マラソン速報

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    トイレ

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/09(金) 05:41:47.85 ID:1irpK7MMM
    そもそもクソ暑いんやぞ

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/09(金) 05:42:10.42 ID:1irpK7MMM
    去年神がかり的に涼しかったのにもったいない

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/09(金) 05:42:37.18 ID:+nUGLp94d
    暑さで死んでるのかコロナで死んでるのかようわからんことになりそう

    16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/09(金) 05:50:59.54 ID:+YXGvd+c0
    こんなやつたくさん置いといたら大丈夫やろ
    no title

    21: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/09(金) 05:51:24.20 ID:ob4bm8O/0
    >>16
    なおクソうるさい模様

    26: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/09(金) 05:55:52.27 ID:I+6R9RGzp
    >>21
    問題はそこじゃない

    115: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/09(金) 06:28:06.26 ID:VK91mDve0
    >>16
    やりそうで草

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/09(金) 05:43:01.80 ID:Dpsslz5u0
    朝顔で解決したろ
    百合子なめんな

    “【悲報】東京五輪の暑さ問題、忘れられる”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/23(火) 23:49:18.13 ID:Og5T3VeL
    無理だゾ
    drink_suibun_hokyuu_sagyouin_man

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/23(火) 23:54:15.80 ID:Oz6FcOip
    味がついてないと厳しい

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/24(水) 00:08:36.84 ID:a+Cabfdh
    1日2リットルを腹下さずに飲める時点で健康定期

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/24(水) 00:13:56.55 ID:CIhTFTMg
    余裕定期飲めないやつ臭そう

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/24(水) 00:16:53.81 ID:lcJB8HQ3
    無理無理いってるやつは一気に飲まないといけないと思ってるんじゃなかろうな

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/24(水) 00:29:37.62 ID:cge2vqnr
    夏場なんて3リットルくらい飲むでしょ

    “識者「健康のために水を1日2リットル毎日飲め」←これ”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/02(金) 06:25:36.94 ID:sWJN1cBX0
    no title

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/02(金) 06:26:13.15 ID:21UN6Wmsa
    上半身の点線なんだよ

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/02(金) 06:27:14.83 ID:ZJt8IzO70
    >>3
    そこまで捲り上げるんやろ別人のションベン入れられないように

    9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/02(金) 06:27:40.79 ID:axq904y+0
    >>3
    袖は肘より上
    着衣は臍より上

    のラインじゃね?

    18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/02(金) 06:29:07.80 ID:A9U/yxGG0
    こんな間近で観察されるんか
    きつすぎやろ

    “【画像】陸上部JK「え…?大会でこんな恥ずかしい格好しなきゃダメなんですか……?(カァァッ」”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/14(日) 21:48:56.65 ID:CAP_USER9
    3/14(日) 21:21配信
    スポニチアネックス

    「たんぽぽ」の川村エミコ

     お笑いコンビ「たんぽぽ」の川村エミコ(41)が14日、自身のインスタグラムを更新し、この日行われた名古屋ウィメンズマラソンに参加し完走したことを報告した。

     川村は「ギリギリのギリギリランでした!なんとかかんとかゴール出来ました。完走出来ました。バンザーイ!」とつづり、6時間51分02秒を表示しているボードを手に満足げな表情の写真を投稿した。ハッシュタグには「#去年11時間35分からの」「#6時間51分02秒」と大幅に自己記録を更新したことも添えた。また「#ありがとうございました」「#一歩一歩」「#前に進めて良かったです」「#2年越しの」「#名古屋ウィメンズマラソン」「#いっぱいありがとうございました」などと添えている。

     この投稿にフォロワーからは「すごーーーー」「スゴいです」「尊敬します」「凄すぎる!」「みんなに勇気と元気をありがとうございます!」といった声が寄せられた。

    【写真】完走にフォロワーからも絶賛の声(インスタより)
    no title

    https://news.yahoo.co.jp/articles/154f0193e7d791a6637b3b3697e60be68b9bc5fe

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/14(日) 21:52:33.62 ID:qasJVHQG0
    時速4キロで歩いて10時間程だから
    その倍以下のスピードか
    凄いのかどうかよくわからんw

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/14(日) 21:54:54.12 ID:M+JHvwrr0
    川田裕美がゲロ吐きながらギリ4時間台やったな

    “たんぽぽ川村、名古屋ウィメンズマラソン完走&自己記録4時間以上更新!”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/04(木) 18:02:49.051 ID:fGsSS80A0
    無理だろとか思ってたが気付いたら毎日2Lくらい飲むようになった
    drink_suibun_hokyuu_man_mask

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/04(木) 18:03:09.860 ID:5WXnI7T4M
    少なくね?

    100: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/04(木) 18:56:34.650 ID:fwhBkRYk0
    >>2
    食物からも水分摂れるので十分

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/04(木) 18:03:58.705 ID:70Z6dfX30
    食べ物の水量込みだとなんだかんだ足りてそう

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/04(木) 18:04:37.390 ID:fGsSS80A0
    >>3
    そういうの除いて毎日水を1L飲むべきらしいよ

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/04(木) 18:04:32.931 ID:z1k1K8/G0
    3リットルのむ

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/04(木) 18:05:26.874 ID:pCP9OiVFd
    コーラなら飲んでる

    “健康「水は一日1リットル飲め!」 僕「わかった」”の続きを読む

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    196: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/28(日) 11:41:37.14 ID:GtAdJFR4
    たむじょーもってるなw
    ばっちり映ったじゃん

    197: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/28(日) 11:41:38.65 ID:HBDgSpDH
    たむじょーキタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━ !!!!!

    200: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/28(日) 11:42:39.07 ID:9YSqlPiZ
    オレンジのガッツポーズがたむじょーですか??

    207: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/28(日) 11:53:00.07 ID:wR4T5VPe
    たむじょー見逃した。何分?

    209: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/28(日) 11:54:11.26 ID:lKpyy5J4
    >>207
    2時間26分台

    210: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/28(日) 11:56:33.61 ID:eB8QjgWq
    ランチューバーもサブ2.5じゃないとドヤ顔できなくなったな

    2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku

    “ランチューバーがびわ湖で続々好記録!たむじょーは初マラソン“サブ2.5”達成”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/22(月) 05:09:37.25 ID:dB1T8dSF9
    「寝たきり老人が極端に少ない謎の島」で必ず食卓に並ぶ健康寿命を延ばす野菜
    大事なのは腸内環境を整えること2021/02/21 11:00
    https://president.jp/articles/-/43453
    詳しくはリンク先へ

    「寝たきり」を防ぎ、最期まで元気に過ごすため
    「健康寿命を延ばすには、腸内細菌のバランスを整えるための食生活が重要。
    おすすめなのは加熱した野菜で、なかでもサツマイモは腸内環境を良くする理想の食べ物だ」という――。

    ■腸内環境への関心が高まりテレビ出演(略)

    ■健康寿命が飛びぬけて長い大分県の姫島

    後期高齢者になっても元気でばりばりと活動し、長患いすることなく、天寿をまっとうしていました。当時の姫島の寝たきり期間は平均で1.42年です。これがいかに短いかといえば、全国平均では男性9.22年、女性12.77年の時代です。
    (略)

    ■長寿の地域でよく食べられているサツマイモ(略)

    ■菜食主義者の便から検出された「酪酸産生菌」

    こういうライフスタイルのご一家を、旧知の大学教授が紹介してくれたので、興味を惹かれた私が調査をお願いしたのでした。このご一家のウンチを分析すると、フィーカリバクテリウム(=大便菌)とラクノスピラという腸内細菌が、特徴的に多く検出されたのです。つまり、菜食主義者のウンチからは、これらの菌が多く検出できるということです。

    これらの菌は「酪酸産生菌」と呼ばれ、「食物繊維」から「酪酸」という物質を作ります。その酪酸は、がん細胞の抑制、腸粘膜の正常化による免疫向上、腸管機能向上効果による消化・吸収の促進など、有益な健康効果があることがわかっています。

    (略)健康長寿地域の人たちのウンチからも多くの酪酸産生菌が検出されたことから、私はピンときたのです。

    ■健康長寿地域の研究から発見された「長寿菌」

    「野菜をたっぷりと食べる食習慣は、食物繊維を大量に摂ることだから、おのずと酪酸産生菌を増やす。酪酸産生菌が増えれば酪酸の産生を促進させるので、これが健康長寿のカギになっているに違いない」この発想は、健康長寿地域における野菜中心の食生活と腸内細菌を、新たな視点をもって関連づけるものになりました。

    そこで私は、大便菌とラクノスピラ、そしていわゆる「善玉菌」としてよく知られるビフィズス菌の三つの菌を、ひとつのグループにまとめて「長寿菌」と名づけ、フィールドワークによって検証してみようと考えたのです。

    三つの菌をひとつの長寿菌グループにしたのは、ビフィズス菌だけがもてはやされて健康の要として考えられる傾向が強いことに私は少々の疑問をもっていたからです。なぜなら、ビフィズス菌はつねに腸内にいる常在菌であるがゆえに、他の常在菌と複合的な働きをする、理由や役割があると私は基本的に考えるからです。

    ビフィズス菌だけがものすごく良い働きをするのではなく、他の未知なる常在菌の力もあって、それらが複合的に働くからこそ腸内環境を良くしていると考えたわけです。そうした考え方から、私は長寿菌と名づけるならば、それは菌のグループであるべきだろうと発想したのです。

    ■腸内細菌のバランスを整える「切り干しダイコン」

    (略)私が最初にお勧めするのは「切り干しダイコン」です。切り干しダイコンを100グラム食べると、約21グラムの食物繊維が摂れます。(略)

    ■サツマイモは腸内環境を整える理想の食べ物

    次は「インゲン豆と大豆」です。

    インゲン豆は、茹でてサラダやおひたし、これまた食物繊維に富む炒りゴマで和えるといった、ごく平凡な調理方法で構いません。一方の大豆は、納豆や枝豆などさまざまですが、しかし大豆から作る豆腐は食物繊維が多くありません。

    ところが豆腐のカスだと思われているオカラの方がはるかに食物繊維が多いので、オカラを食べるのもよい方法です。そして「芽キャベツ」です。茹でたキャベツ100グラムでは2グラムの食物繊維しか摂れませんが、茹でた芽キャベツ100グラムからは5.2グラム摂れます。

    「キノコ」もいいです。シメジ、シイタケ、エノキダケ、マイタケなどは、茹でた100グラムからだいたい3~7グラムの食物繊維が摂れます。食用のキノコとしてまだよく知られていないアラゲキクラゲは、茹でた100グラム中に15グラムも食物繊維が含まれています。

    先ほど紹介した南方の健康長寿地域で必ず食べられていた「サツマイモ」は、蒸した100グラムで3.8グラムの食物繊維が摂れます。便通を促すヤラピンという物質も含まれていますから、サツマイモは腸内環境を良くする理想の食べ物でしょう。
    body_chou_good

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/22(月) 05:36:45.39 ID:DsPqzd7p0
    町内環境だろ

    29: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/22(月) 07:17:07.70 ID:UopaS3IC0
    >>7
    うまい

    53: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/22(月) 10:35:12.83 ID:J1cf9O140
    >>7
    だよな
    ストレスが一番だと思うわ

    “「寝たきり老人が極端に少ない謎の島」で必ず食卓に並ぶ野菜とは?大事なのは腸内環境”の続きを読む

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    475: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/02(火) 14:22:46.50 ID:swmw/w5E
    一ヶ月に一回のジョギングで25km走るんですが途中で塩分と糖分補給は何がベストでしょうか?水分は約10キロおきに補給してます。
    jelly_drink_man

    486: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/03(水) 11:22:04.75 ID:8vxFxdoq
    >>475
    とりあえず塩羊羹とかスポーツ羊羹で良いんじゃないの

    476: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/02(火) 17:34:04.25 ID:8pKY0L5o
    そんなもん、お前の好きにしろよwww
    塩と砂糖持って走れwww

    つーか、何か置いておく場所があるかどうかくらい教えろよw
    片道なのか、往復なのか、周回なのかくらい教えろwww
    近くにコンビニか自販機があるかくらい教えろwww

    481: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/02(火) 20:05:47.92 ID:gJh+Q13t
    >>476
    荒川沿いを埼玉から葛飾付近まで走って折り返しで埼玉まで戻ります
    水はサッカー場や野球場があって要所要所で飲むんですが塩分糖分補給のいい食べ物とかあれば携帯したいなと

    “月イチの25km走、塩分・糖分や水分補給の目安教えて【ランニング初心者スレ】”の続きを読む

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