マラソン速報

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    トレイルラン

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    316: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/20(月) 10:30:52.10 ID:2FHYGWoOd
    ウォーキング1万歩を日課にして一月半。
    ちょっと体力ついてきたんで中山登山にチャレンジしてみた。
    二山連続で縦走する4時間半コース。

    めちゃめちゃひどい筋肉痛になってやんの。

    筋肉痛取れるまで休んだほうがいいもの?
    それともゆっくりでも続けたほうがいいもの?

    323: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/20(月) 14:01:05.89 ID:tvaD8auI0
    >>316
    関節の痛みがある場合は、休止して完全休養
    筋肉痛のみの場合は、全く動かないよりは、むしろ軽い運動や体操をしたほうが回復は速い。
    じっとしてるほうが血行が悪いからね。
    日中ちょこちょこ動いてると夕方には結構和らいでくるのが実感できるよ。
    回復ってのは起きてるときでもどんどん進んでるからね。
    睡眠は脳の休息がメインで、筋肉の休息は起きてるほうが速い。就寝中は血行が悪いからね。

    “中山登山にチャレンジしてみたらメチャメチャ筋肉痛になったんだが…”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/21(火) 23:14:54.36 ID:HdjHoyO80 BE:592048191-PLT(13345)
    19日、群馬と新潟の県境付近にある登山道から滑落し、死亡した男性は、警察の調べで東京・調布市に住む45歳の会社員の男性と確認されました。

    19日午前、群馬と新潟の県境付近にある登山道から男性が100メートルほど下の斜面に滑落し、その後死亡しました。
    警察のその後の調べで死亡したのは、東京・調布市の会社員渡邉和裕さん(45)と確認されました。
    渡邉さんは、19日朝から4人のグループで、群馬県の朝日岳など、群馬と新潟の県境付近の山を尾根づたいに走る「トレイルランニング」をしていたということです。
    現場は、群馬県の朝日岳の山頂からおよそ1キロのところで警察は、渡邉さんが誤って転落したものとみて、詳しい状況を調べています。
    https://www3.nhk.or.jp/lnews/maebashi/20180821/1060002857.html

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/21(火) 23:18:25.96 ID:GZkB309l0
    六甲山でも夜中に走って落ちたっぽい人がちょっと前に見つかってたな

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/21(火) 23:28:26.51 ID:3t/3HJFU0
    まあ登山家より無茶しないからええわ

    95: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/22(水) 07:43:36.64 ID:i72Zyyo60
    >>7
    走るだけで無茶じゃね?
    登山趣味だけどトレランは別次元の趣味だと思うわ

    “4人でトレラン中、100m下に滑落した45歳男性が死亡【群馬・朝日岳】”の続きを読む

    ayashii_fushinsya
    228: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/16(水) 17:50:06.14 ID:7vktw8bt
    野辺山今年は条件良さそうだね

    229: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/16(水) 23:15:01.73 ID:rwI+38ze
    野良参加しようと思ってるんだけど、エイド使わなければ大丈夫かな?
    とういうか登山客と同じだから問題ないか

    232: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/05/17(木) 04:25:55.35 ID:oxEmoX8w
    >>229
    止めとけ もう一度言う 止めとけ

    “ウルトラマラソンに野良参加しようと思う。エイド使わなければ問題ないよな?”の続きを読む

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    835: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/08(日) 11:54:35.59 ID:RRle4434
    今日、ハブくん富士山登ってたぞ 今年山頂でるんじゃね?

    836: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/08(日) 12:40:07.08 ID:fdgkMTFi
    >>835
    うわあ五号目打ち切り確定じゃん

    843: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/09(月) 15:02:03.02 ID:tUhUKaRm
    Tシャツもらえれば5合目打ち切りでもいいわ

    “ハブサービス、富士登山競争2018でリベンジ!これは5合目打ち切りフラグ?”の続きを読む

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    511: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/13(金) 15:41:04.31 ID:jAa5w6iY
    連日の豪雨で泥だらけでしたので、中止は仕方ない。ただ、ひとつ。
    強制ではないにしろ、コップ持参願いはご容赦頂きたい。
    コップ持参すると給水の度に立ち止まって、ボランティアの方に注いでいただくわけです
    よね??ローカル大会とはいえランナーに酷です、、エコ目指すのは良いと思いますが
    別のアイデアでお願いします。
    (第13回札幌・豊平川市民マラソン)

    別のアイデアって?

    515: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/13(金) 19:12:46.02 ID:PCDVxvpV
    >>511
    そりゃもうランナーの口に直注ぎよ

    “エコとはいえ、給水に“コップ持参願い”はご容赦頂きたい【豊平川市民マラソン】”の続きを読む

    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/30(土) 06:18:58.22 ID:zlH918bs0
    これからの季節どう乗り切ればええんや?

    23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/30(土) 06:25:26.42 ID:zlH918bs0
    no title


    夜になんでこんな暑いねん

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/30(土) 06:19:57.56 ID:EaI++4UC0
    早朝とか
    深夜前とか

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/30(土) 06:20:07.74 ID:6Q49OHob0
    >>2
    これ

    “【急募】夏場のランニングに自信ニキ来てくれ”の続きを読む

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    529: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/07(木) 18:06:55.64 ID:+TYtWLh9
    一回と言えば那岐山トレイル出た方どうでした?トレイル上でのすれ違いコースだったり、必携装備にタイツが必要とか少し変な感じがして様子見してたけど、ランネットの評価はかなり高い。
    すれ違いのある区間はストレスなくすれ違えれるようなコース幅だったのかな?

    540: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/11(月) 15:50:54.82 ID:/Octnq6n
    那岐トレイル 持ち物をムチャクチャ強制的に持たされて、最初にチェックするだの、レース中やゴール中もチェックするだの書いてたのに、全くチェック無しだったわ 明らかに軽装の人もたくさんいた 糞運営め

    541: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/11(月) 16:18:40.69 ID:64t1T4fT
    ルール違反者よりもルール設置者を悪くいう奴なんかどっちにしても大したことないから影響なしだろ。

    “【第1回那岐山トレイルラン】指定の持ち物をムチャクチャ持たされて…他”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/09(土) 08:58:59.257 ID:6/TOI46LM
    砂浜って基本的に潮で少し濡れているからそんなところでランニングしていたらすぐ水が染みてこね?
    どんな靴が最適なんだろ?

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/09(土) 08:59:09.974 ID:ay0ZeuXn0
    裸足

    9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/09(土) 09:00:55.524 ID:6/TOI46LM
    >>2
    小石とか朽ち果てた木などの漂流物が結構散らばってるから裸足で走っていたら出血しまくると思う

    “砂浜でランニングする時ってどういう靴を履いていけばいいんだ? ”の続きを読む

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