1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/02(金) 04:22:15.408 ID:KIPq75x1p
でもこれデブが急にランニングするよかは良い方法なんだよな?
だったら痩せるためにも頑張らなきゃいかんよな
だったら痩せるためにも頑張らなきゃいかんよな

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/02(金) 04:23:10.016 ID:km27Q5tz0
偉いと思うよ
俺なんて今日一階に2.3回降りただけだわ
俺なんて今日一階に2.3回降りただけだわ
3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/02(金) 04:24:32.786 ID:WqTPrAYr0
まずはウォーキングくらいの速度で始めてみたら
5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/02(金) 04:26:23.009 ID:KIPq75x1p
>>3
散歩は毎日してる
それでも脚だけが少し筋肉付くくらいで腹回りとかブヨブヨだから腹筋とか自重トレーニング、ランニングマシンとか使って強い負荷かけてる
ただ常に水摂取できる様にしてるから楽な方なんだよな
散歩は毎日してる
それでも脚だけが少し筋肉付くくらいで腹回りとかブヨブヨだから腹筋とか自重トレーニング、ランニングマシンとか使って強い負荷かけてる
ただ常に水摂取できる様にしてるから楽な方なんだよな
“【悲報】デブニート俺氏、ランニングマシン10分間やるも足が悲鳴を上げパンパンになった模様”の続きを読む