1: 名無しさん 2022/02/13(日) 18:13:37.708 ID:ILFKPyuQ0
時間の使い方上手くなった気がするwww
2: 名無しさん 2022/02/13(日) 18:14:17.369 ID:00QDW0Yg0
夕飯食ったら動けなくなるから
それまでにランニングしてこい
それまでにランニングしてこい
9: 名無しさん 2022/02/13(日) 18:15:53.518 ID:ILFKPyuQ0
>>2
ランニングは昼に済ませたw
筋トレもさっき終わらせたから後は飯食って風呂後にストレッチと軽い筋トレして寝るだけ
ランニングは昼に済ませたw
筋トレもさっき終わらせたから後は飯食って風呂後にストレッチと軽い筋トレして寝るだけ
3: 名無しさん 2022/02/13(日) 18:14:26.979 ID:jdf4WHAxa
1時間確保が面倒くさすぎて毎度1ヶ月続かない…
14: 名無しさん 2022/02/13(日) 18:19:16.921 ID:ILFKPyuQ0
>>3
ランニング30分、筋トレは合計で30分くらいかな
一応ノルマ課してるからどうしても時間ない時は職場で1セットだけしてから帰ってるw
ランニング30分、筋トレは合計で30分くらいかな
一応ノルマ課してるからどうしても時間ない時は職場で1セットだけしてから帰ってるw
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