筋トレに来てくれメンズ！！【なんJ】

2023年11月09日

• カテゴリ:

  トレーニング

1: 名無しさん 2022/11/22(火) 14:55:51.67 ID:E7lH8fCCH

筋トレしてるときのインターバルって短い方がいいの？
腕立て伏せとかやりはじめは35回できるんやがインターバル10分ぐらいにしないと同じ回数やれんのや
3分以内のインタバルやとせいぜい10回が限界なんやが

2: 名無しさん 2022/11/22(火) 14:56:22.14 ID:TXcqjjMWM

35回が多すぎる

5: 名無しさん 2022/11/22(火) 14:57:11.39 ID:AN5eTG1A0

>>2
自重ならそんなもんやろ
器具使わん方が健康的でええわ

8: 名無しさん 2022/11/22(火) 14:57:59.27 ID:TXcqjjMWM

>>5
レベルによるやろ
最初のセットが35回で後が続かないのは多すぎるのでは？

6: 名無しさん 2022/11/22(火) 14:57:17.07 ID:E7lH8fCCH

>>2
わざわざ限界までやらずに20回ぐらいでいいってことか？

11: 名無しさん 2022/11/22(火) 14:59:16.59 ID:TXcqjjMWM

>>6
フォームが崩れたら意味ないから限界というより姿勢を保てるところまで頑張る

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筋トレ始めようと思ったけど腕立てもまともに出来なくてワロタあ

2023年04月20日

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  トレーニング

1: 名無しさん 2023/04/19(水) 17:52:14.199 ID:p7xZPP9P0

手首いたーい

2: 名無しさん 2023/04/19(水) 17:52:38.928 ID:jkH+9BSp0

凄い

3: 名無しさん 2023/04/19(水) 17:52:43.174 ID:YL116SyW0

明日からにしろ

4: 名無しさん 2023/04/19(水) 17:53:06.651 ID:bHAw+rBQd

最初はそんなもん
続けていれば慣れてくるし力もついてくる

5: 名無しさん 2023/04/19(水) 17:53:09.405 ID:vh1RGFp60

どんな身体してるのか気になる

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筋トレ初心者「ダンベル買ってぇ…腹筋ローラー買ってぇ…サプリ買ってぇ…プロテイン買ってぇ…」

2023年01月09日

• カテゴリ:

  トレーニング

  ダイエット

1: 名無しさん 2023/01/08(日) 19:37:06.36 ID:a0EijWpFd

いいから腕立て伏せだけやっとけ

2: 名無しさん 2023/01/08(日) 19:37:32.79 ID:a0EijWpFd

まず腕立て伏せを30回3セット普通にこなせるようになってからダンベルとか手にしろよ

22: 名無しさん 2023/01/08(日) 19:41:22.36 ID:QsjZlnVY0

>>2
初心者に腕立て伏せとか高難度なトレーニング勧めるなよ

28: 名無しさん 2023/01/08(日) 19:42:10.83 ID:a0EijWpFd

>>22
1番基本にして1番簡単な筋トレなんやがwwwwwwwww

60: 名無しさん 2023/01/08(日) 19:48:12.34 ID:QsjZlnVY0

>>28
初心者は腕立て伏せできないからダンベル使って腕立てするための筋肉つけるんやぞｗｗｗｗｗｗｗ

69: 名無しさん 2023/01/08(日) 19:50:11.34 ID:a0EijWpFd

>>60
腕立て伏せって初心者は腕のトレーニングとか思ってるけどメインは胸の筋トレで補助筋として三頭筋と広背筋も鍛えられる全体使うトレーニングなんやけどな

3: 名無しさん 2023/01/08(日) 19:37:49.58 ID:a0EijWpFd

形から入るやつは絶対続かんから

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腹筋ローラー並にわかりやすいトレーニング器具ない？

2022年03月29日

• カテゴリ:

  トレーニング

1: 名無しさん 2022/03/03(木) 22:46:03.946 ID:+vtK4Ccj0

あまり場所を取らないのを頼む

2: 名無しさん 2022/03/03(木) 22:46:21.480 ID:seKDU64P0

プッシュアップバー

5: 名無しさん 2022/03/03(木) 22:47:20.148 ID:+vtK4Ccj0

>>2
腕立て全然出来ないけど大丈夫なのかねこれ

13: 名無しさん 2022/03/03(木) 22:51:48.687 ID:JSq55cmqd

>>5
膝ついていい

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