マラソン速報

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    プロテイン

    sports_protein
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/16(金) 01:13:12.014 ID:7j4b+Eyb0
    太りました(´；ω；｀)

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/16(金) 01:13:28.575 ID:yEtdElAJ0
    そりゃそうや

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/16(金) 01:14:35.133 ID:7j4b+Eyb0
    プロテインパンケーキを2枚

    途中でプロテイン

    昼も普通のにプラスしてプロテイン

    夜ご飯もプロテインプラス

    1年で30kg太りました

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/16(金) 01:14:54.237 ID:dafydz/10
    ひどいwwwww

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/16(金) 01:15:43.418 ID:Az0OZOvJ0
    タンパク質の塊飲んで痩せるとは一体

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    fukkin_man
    124: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:03:55.72 ID:qSN1A0Bi0
    手っ取り早く腹筋割りたいんだが
    腹筋してプロテイン飲めばいいんか？

    128: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:04:20.24 ID:enDBZKE0a
    >>124
    体脂肪率落とさんとアカンな

    138: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:05:11.53 ID:tv7T9gHj0
    >>124
    腹筋て割るもんやなくて割れてるもんやからとにかく脂肪落とすんやで

    141: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:05:26.05 ID:GGKN9Udp0
    >>124
    復帰だけなら運動しなくてもガリガリになれば浮き上がるぞ

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/22(月) 20:52:04.23 ID:nMd8Kz/ja
    何味が美味しい？

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/22(月) 20:53:06.54 ID:r96gH/uWp
    ローソンにミニサイズのやつ売ってるし試してみたら

    8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/22(月) 20:53:25.45 ID:nMd8Kz/ja
    >>6
    そんなんなるの！？？

    10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/22(月) 20:53:43.38 ID:r96gH/uWp
    >>8
    あわてんなや

    12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/22(月) 20:54:24.93 ID:nMd8Kz/ja
    >>6
    もしかしてこれ？
    no title

    “筋トレ初心者ワイ、SAVASのプロテイン何買おうか悩んでるんやけど ”の続きを読む
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    undou_kata_strech_front_man
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/19(金) 01:26:18.158 ID:07vPXXrW0
    諸説あってわからん
    本格的にやってるやつ教えてくれ

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/19(金) 01:26:58.877 ID:vRju1l0j0
    超軽くストレッチ→筋トレがベストだと思う

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/19(金) 01:27:28.281 ID:/jQiWJgd0
    ストレッチ→ランニング→筋トレ

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/19(金) 01:27:57.843 ID:vRju1l0j0
    >>4
    これは駄目

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/19(金) 01:28:51.975 ID:07vPXXrW0
    体温めるのに走るのはあんまりよくない？

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    sports_protein
    314: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/01(月) 11:42:11.97 ID:z1+ADBjK
    教えてください。
    10月末のレースでサブ4目指しています。
    週5練習で、週末は20ｋｍ走り、月間200ｋｍ程度です。

    プロテイン（ホエイ）は練習後必要でしょうか？

    316: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/01(月) 11:49:58.84 ID:znY9nPVZ
    >>314
    普段からタンパク質をとっていないなら必要でしょうね

    318: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/01(月) 12:47:49.06 ID:C4Tbob00
    >>314
    サブ4でら走る筋肉つける意味ならプロテインは不要かもね

    ただ、もともと疲労が抜けにくい自分が走った翌日でもまあまあ平気なのはラン直後のプロテイン、オレンジジュース、糖質摂取を欠かさないからだと思ってる

    “【サブ4目指すｽﾚ】練習前後のプロテイン(ホエイ)やBCAAは必要？”の続きを読む
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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/15(土) 11:49:59.79 ID:9YphATLc9
    　サニブラウン・ハキーム選手(フロリダ大)が立て続けに9秒台をマークし、世界選手権やオリンピックで日本人初のメダルを獲得する期待が高まっている。

    　5月に初めて9秒台（日本歴代2位となる9秒99）で走ったサニブラウンは、6月6日のNCAA全米大学選手権準決勝で追い風参考ながら9秒96を記録。さらに翌日の決勝で9秒97、桐生祥秀選手の持つ9秒98の日本記録を更新した。

    　サニブラウンは早くからその才能の片鱗を表し、世界の陸上界から注目を集めていた。

    　2015年7月、16歳（高校2年）で出場した世界ユース選手権では100ｍ、200ｍで優勝。同年8月の北京世界陸上の男子200ｍで準決勝進出を果たした。これは史上最年少記録で、同年代での記録を比較すると「あのウサイン・ボルトをしのいでいる」と話題にもなった。

    　そのサニブラウンが、20歳を過ぎていよいよ第一線で活躍を始めたというわけだ。

    ●　あのカール・ルイスも認める サニブラウンの恵まれた身体と才能

    　1984年ロス五輪で4冠を制するなど一世を風靡したカール・ルイスさんも、ヒューストン大のコーチとしてサニブラウンのレースを見ていた。

    　「彼は素晴らしいアスリートだ。この大会は過小評価されているが、世界大会と同じくらいの大会。ここでうまくやれたら、他でもやれる」とコメントした。

    　カール・ルイスはこの全米大学選手権の100ｍで優勝している。彼が世界に名をとどろかせたのは、ロス五輪の前年1983年8月に開かれた第1回ヘルシンキ世界陸上だった。このときカールは22歳。大学を卒業してまもなく世界陸上で3冠を制した。その自分の経歴を重ねて、サニブラウンの可能性を語ったのではないだろうか。

    　サニブラウンはガーナ人の父と日本人の母の間に生まれた。身長188センチ。恵まれた身体の持ち主であるのは言うまでもないが、カール・ルイスの現役時代を改めて調べて驚いた

    6/15(土) 6:01配信 ダイヤモンド
    https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20190615-00205696-diamond-soci

    写真no title

    17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/15(土) 11:57:28.17 ID:4A4u6+040
    若かりし頃のボルトの記録やぶってるから
    ポテンシャルはあるんだろうね

    “サニブラウンは何故アメリカで急成長したのか？『日本新9秒97』の背景”の続きを読む
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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/02(日) 21:04:51.922 ID:1JyxvU4oM
    6km走ってきた

    今日は4:58/1kmペースで走れた

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/02(日) 21:05:25.860 ID:DXM3R6ip0
    おつかれ

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/02(日) 21:05:39.189 ID:tPGVScVLa
    >>2
    ありがとまる

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/02(日) 21:06:02.714 ID:tPGVScVLa
    トライアスロン出るの目標
    明日はスイム行ってくるぜ

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/02(日) 21:06:03.529 ID:4XA48uOx0
    学生？

    9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/02(日) 21:06:26.179 ID:tPGVScVLa
    >>7
    社会人だぜ

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/15(月) 21:20:37.47 ID:+mNr8GPR0
    ダイエット成功さす奴ってすげーわ

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/15(月) 21:20:54.44 ID:Y6b6GKR90
    足が死ぬからだめ

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/15(月) 21:20:59.84 ID:fJ47N4dy0
    走れねえやつがボクシング強くなれるわけねえもんな

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/15(月) 21:21:12.72 ID:+mNr8GPR0
    色々やったけどまともに結果出たの走ったときだけやったわ

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/15(月) 21:20:58.47 ID:5K2OcHS00
    食わなきゃやせるぞ

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