マラソン速報

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/07(水) 22:42:08.13 ID:9wnNwZUA0
    これマッチョ笑うらしいな、そんなんで筋肉太くなったら苦労せんぞと

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/07(水) 22:42:19.54 ID:bnVaEIJ+M
    ほんまな

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/07(水) 22:42:34.07 ID:PGtH7krZ0
    これはまじ

    27: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/07(水) 22:45:48.76 ID:dkhnvU3Yd
    女基準ならすぐ太くなるやろ

    44: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/07(水) 22:49:08.47 ID:+VhMqnhPp
    体質によるやろ
    ワイ自重トレだけでゴリマッチョなった結果彼女にキモい言われて振られたんやが

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/19(金) 21:22:03.24 ID:jltdTNA20
    ええんかこれ

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/19(金) 21:22:13.06 ID:LMoKDodtM
    草

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/19(金) 21:22:25.83 ID:gnduhHQ6M
    まあ大丈夫だろ

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/19(金) 21:22:39.41 ID:2zjYIAmVM
    将来有望だな

    15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/19(金) 21:23:47.78 ID:hApxxYpUM
    これうちの嫁もやってるわ
    流行りなんか？

    25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/19(金) 21:25:24.39 ID:3THInOwIa
    赤ちゃんムキムキで草

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/12/16(日) 13:53:14.67 ID:jcyXaj3V0
    筋肉に対するコンプヤバすぎやろ
    bakanisuru

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/12/16(日) 13:53:44.61 ID:B3sayXHXd
    実際なんでって言われても答えられない

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/12/16(日) 13:54:20.48 ID:jcyXaj3V0
    >>2
    ただ好きだからでええやろ
    趣味なんかそんなもんや

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/12/16(日) 13:53:54.05 ID:smsw0myH0
    何目指してるの？ｗ

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/12/16(日) 13:54:42.79 ID:jcyXaj3V0
    >>3
    お前の趣味は？

    9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/12/16(日) 13:55:02.02 ID:tQWI/Bood
    楽しいからやってるぞ

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/04/08(木)22:45:03 ID:PkcM
    no title

    ただ1本300円するんだよなぁ

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/04/08(木)22:45:59 ID:uwkV
    ホエイ30gとかマジか
    日本でそういうの出るようになったんやな

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/04/08(木)22:46:45 ID:PkcM
    >>3
    350mlしかないわりに飲みやすくてびっくりした

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/29(月) 18:59:42.336 ID:V/2jbx49dNIKU
    (´；ω；｀)なんかないんでぃすか！

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/29(月) 19:00:02.824 ID:8nKJRKQO0NIKU
    あたりめ

    10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/29(月) 19:02:12.418 ID:V/2jbx49dNIKU
    >>3
    いいね

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/29(月) 19:00:04.212 ID:vt42VhTW0NIKU
    こんにゃく

    10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/29(月) 19:02:12.418 ID:V/2jbx49dNIKU
    >>4
    味がね…

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/29(月) 19:00:23.017 ID:pFCMsoKV0NIKU
    何も無い
    水さえ飲むな

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/28(日) 23:01:39.57 ID:K1RaS98z9
    次のトレーニングで燃焼する脂肪の量を最大化することを検討している場合は、開始する30分前にコーヒーを飲むことを検討してください。

    新しい研究によると、コーヒーは脂肪燃焼に大きな違いをもたらす可能性があります。

    研究者は、15人の男性ボランティアから集められた結果に基づいて、体重1キログラムあたり3ミリグラムのカフェイン（通常は約6mg / kgとされているカフェインの単回投与量の約半分）が有酸素運動中の脂肪燃焼速度を高めることができることを発見しました。

    コーヒーの投与量は、最大脂肪酸化率（MFO、体が脂肪をどれだけ効率的に燃焼するかの尺度）を朝に平均10.7パーセント、午後に29パーセント増加させることが示されました。

    それは、MFOについて私たちがすでに知っていることを追加します。
    それは、全体的な有酸素能力と同じように、午後よりも朝の方が低いということです。

    スペインのグラナダ大学の生理学者、フランシスコ博士は、「脂肪の酸化を増やすために、朝は空腹時に運動することをお勧めします」と述べています。

    「しかし、この増加が朝の運動によるものなのか、それとも長期間食事を摂らなかったためなのかは不明であるため、この推奨は科学的根拠に欠けている可能性があります。」

    研究者たちはまた、カフェインと運動の関係をより詳細に調べることに熱心でした。
    このリンクの背後にある科学はそれができるほど包括的ではありませんが、カフェインはしばしば運動能力の改善に関連付けられています。

    解説：カフェイン中毒に注意しましょう

    gooqle翻訳一部割愛全文はリンク先へ
    https://www.sciencealert.com/drinking-coffee-before-exercising-does-something-pretty-awesome-to-your-body
    no title

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/28(日) 23:02:18.59 ID:MObpzZx90
    気持ち悪くなるじゃん

    20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/28(日) 23:11:05.38 ID:Vn4aJ/Jq0
    >>3

    胃の弱い人には向かないね

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/28(日) 23:02:50.85 ID:e6WCZFy90
    デブは運動しないだろ

    8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/28(日) 23:05:16.09 ID:RMqJvySL0
    プロテインをいつもコーヒーで割ってる
    楽で美味しい

    “【研究】運動前にコーヒーを飲むと脂肪燃焼に大きな違い”の続きを読む
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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/16(火) 18:37:20.81 ID:beajZqrfa
    たいして変わらんくて草
    medical_kusuri_takusan_man

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/16(火) 18:37:55.61 ID:aCSUpgxR0
    自覚症状がないんだよな
    周りにはバレるぞ

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/16(火) 18:38:26.71 ID:beajZqrfa
    >>3
    重量も身体も変化なし

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/16(火) 18:38:05.12 ID:beajZqrfa
    ちなプロテイン、BCAA、EAA、マルチビタミン、クレアチン、シトルリン、アルギニン全部やめた

    9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/16(火) 18:39:18.14 ID:beajZqrfa
    今までで50万はサプリに使ってたわ

    “筋トレのサプリ飲むのやめた結果ｗｗｗ”の続きを読む
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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/10(水) 04:05:10.07 ID:/WVRy9BYp
    太りたいンゴ
    171cm47キロ

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/10(水) 04:05:28.61 ID:/WVRy9BYp
    教えてクレメンス

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/10(水) 04:05:35.97 ID:/WVRy9BYp
    デブ活するンゴ

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/10(水) 04:05:48.69 ID:3bUgJ/s40
    ヘビーウエイトゲイナーをジュース代わりに飲め

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/10(水) 04:06:55.53 ID:/WVRy9BYp
    >>4
    そういうの苦手なんや、、
    毎日ザバスのジュースみたいな水に溶かすプロテイン飲んでる
    乳製品は苦手や

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/10(水) 04:06:03.13 ID:c18EY3OY0
    甘いものを夜食え

    11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/10(水) 04:08:17.66 ID:/WVRy9BYp
    >>5
    甘いものが家にねえ

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