プロテイン(19ページ目) | マラソン速報

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    プロテイン

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    1: 名無しさん 2022/01/27(木) 12:30:29.31 ID:ewUQrEY+M
    江戸「米うめえwww肉?食わねえよそんなもん」

    no title

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    “現代人「糖質制限して……プロテイン飲んで……」セコセコ 江戸「www」”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/01/10(月) 02:20:11.23 ID:0ZiDg55bM
    あると思います

    2: 名無しさん 2022/01/10(月) 02:21:21.12 ID:0ZiDg55bM
    グングン育つ

    3: 名無しさん 2022/01/10(月) 02:21:39.53 ID:4nP39yBfa
    安いしな

    5: 名無しさん 2022/01/10(月) 02:22:20.21 ID:Cr/+XTSo0
    鰹節やろ
    100gあたりのタンパク質含有量80gとかやぞ

    8: 名無しさん 2022/01/10(月) 02:23:50.56 ID:bxIN5MXUM
    >>5
    食えない定期

    10: 名無しさん 2022/01/10(月) 02:24:24.05 ID:649xAEaSx
    >>5
    品質のいいプロテイン(WPI)は90%超えてる

    “プロテインよりおやつカルパスのが筋肉付く説”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/12/06(月) 06:05:54.100 ID:5Hfvy152p
    人には向き不向きがあるんですね
    kansetsutsuu_hiza

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/12/06(月) 06:06:37.178 ID:EI6Gw7Z6a
    俺泳げって言ったよね😡

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/12/06(月) 06:09:31.182 ID:QumvZm2x0
    幼稚園児でも毎日通園して
    高齢者でも毎日散歩してるのに
    どんだけ体弱いんだ

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/12/06(月) 06:11:17.456 ID:5Hfvy152p
    筋肉痛はまだ耐えられるし乗り切れば筋肉に変わる経験があるからいいんだけど膝はってか骨はダメだ危ない

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/12/06(月) 06:12:17.912 ID:Frcs4Ftk0
    踏み台昇降からだな

    “健康とダイエットの為にランニング…の前にウォーキングから始めたのに早速膝がやられた40歳です”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/08(水) 11:18:11.65 0
    食いてぇ~!!!!

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/08(水) 11:19:01.59 0
    デブ

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/08(水) 11:19:37.14 0
    食えよ

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/08(水) 11:20:21.36 0
    マクドとケンタどっちのだ?

    8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/08(水) 11:21:47.25 0
    >>1
    no title

    28: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/08(水) 11:36:33.65 0
    月見うまいよなー

    “ダイエット中の俺…月見バーガー食いたくて咽び泣く…”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/22(木) 12:40:02.35 ID:bYQsTrvKd
    「クラブハウスのメニューは豊富ですが、遠征地で実際に選手のプレートを見るとチキンやステーキなど肉が中心で、そこは“やはりアメリカだな”と感じます。大谷選手は日本時代から独自に受けてきた食事指導をもとに、数あるビュッフェのメニューから栄養を計算し取捨選択して食べています」

     大谷は2015年4月に明治のプロテインブランド「ザバス」とアドバイザリー契約を結び、以来、同社所属の管理栄養士から栄養面でのサポートを受けてきた。

     具体的には、主食・主菜・野菜・果物・乳製品を揃える「栄養フルコース型」の食事だ。20代の一般男性の1日の摂取カロリーの目安は2300kcalだが、大谷の場合はその倍近く、4500kcalを摂取する。

     特にたんぱく質へのこだわりは強く、豚ヒレ肉や鶏胸肉、鶏ささみ、魚介類など、脂質が少ないものを選別する。

    「一食につき3種類以上の主菜から、合計60g以上のたんぱく質を摂取できるように調整している。キャンプ前には管理栄養士に依頼して、異なる味付けの主菜を100gずつ、約100個用意してもらい、巨大な冷凍庫に詰め込んでいたそうです」(在米スポーツジャーナリスト)

     例えば鶏肉なら、トマトソース、照り焼き、マーマレード煮、チキンカレーなど、調理法の異なる料理を準備してもらっていたという。

    https://news.yahoo.co.jp/articles/9b06f27f1caa926fc6a4be8ba8e068392c3c5d07

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/22(木) 12:40:22.46 ID:71bdAJkaM
    やせちゃうやん

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/22(木) 12:40:46.67 ID:emLwSVXUa
    体積比で考えると少ない

    99: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/22(木) 12:50:43.17 ID:kfDXQ1W40
    no title

    426: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/22(木) 13:15:22.47 ID:PyEF8lMBa
    >>99
    この変化には驚いたな

    “大谷翔平は1日4500kcalしか摂取しないらしい”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/06/26(土)23:40:33 ID:GOww
    10キロ1時間切るようになっただけで友達も彼女も出来んぞ

    出来んぞ
    kids_oitekibori

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/06/26(土)23:41:19 ID:S0xl
    死ぬ気で走ってるせいでそれどころじゃないぞ

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/06/26(土)23:41:31 ID:S0xl
    エアプじゃん

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/06/26(土)23:41:34 ID:S0xl
    なあ?

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/06/26(土)23:42:35 ID:N2VH
    その調子で10km30分以内目指すんや

    “お前ら「ランニングとかすると友達とか彼女出来るでw」”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/30(月) 18:59:04.68 ID:HSTB8O+L0
    筋繊維を虐待

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/30(月) 18:59:28.07 ID:sjNauoe40
    チートデイを1日増やす

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/30(月) 18:59:40.52 ID:M1axnA9yM
    卵の黄身を捨てる

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/30(月) 19:00:06.37 ID:va3bCXeB0
    実はプロテイン意味ないです宣言

    12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/30(月) 19:00:33.18 ID:+JH/Y2W6a
    >>7

    8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/30(月) 19:00:09.13 ID:5CJL589cd
    筋肉ルーレットで不正

    “なかやまきんに君「炎上商法したろ!」←やりそうな事”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/28(土) 09:14:45.595 ID:QaJzbVkF0
    なにこれ


    no title

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/28(土) 09:15:04.041 ID:64bUgfUv0
    まずそう

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/28(土) 09:16:33.767 ID:q19hckDm0
    プロテインは何使ったんだよ

    11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/28(土) 09:18:24.649 ID:QaJzbVkF0
    >>6
    マイプロのバナナ

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/28(土) 09:16:12.590 ID:NHuXTWfK0
    食べ物で遊ぶなって言われただろ

    “【画像】オートミール80g 全卵2個 プロテインパウダー50g 水適量 を炊飯器でピッ!→結果”の続きを読む

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