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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/10(金) 21:29:29.90 ID:IS2cy2Xc0
    ランニング始めて一ヶ月経った
    最初は500mすら走れなかった
    キロ8分で5キロを走れるようになって、
    今はキロ6分10秒～6分30秒くらいで5キロ走ってる
    中々５分台になれへん

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/10(金) 21:29:52.59 ID:NRNEqzXZ0
    え？
    痩せれば？🥺

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/10(金) 21:29:52.93 ID:IS2cy2Xc0
    ５分30秒くらいになりたい

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/10(金) 21:30:22.87 ID:EdVl8wxP0
    自分をボルトと思え

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/10(金) 21:30:31.26 ID:IS2cy2Xc0
    体が疲れすぎないレベルで走ったら中々５分台になれない

    “ランニング初心者なんやけど1km6分の壁が超えられへん…どうすればいいの😭”の続きを読む
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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/05(日) 15:40:09.64 ID:QdHK3l9x0
    汗だらだらで草
    no title

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/05(日) 15:40:35.66 ID:QdHK3l9x0
    めちゃくちゃ疲れた

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/05(日) 15:41:00.98 ID:ScXvXDNmd
    お疲れ様

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/05(日) 15:41:12.79 ID:QdHK3l9x0
    サンガツ

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/05(日) 15:41:12.93 ID:8ttL8P9q0
    続けることが大事やな

    “【画像】ランニング初心者ワイ、一ヶ月でようやくキロ6分を達成して感涙”の続きを読む
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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/11(土) 21:47:44.43 ID:PqXcqfd00
    早すぎやろ

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/11(土) 21:47:59.99 ID:PqXcqfd00
    マジで無理すぎる

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/11(土) 21:48:20.28 ID:PqXcqfd00
    全力疾走やん

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/11(土) 21:48:45.17 ID:1D8mTWqR0
    4分15秒と4分58秒では大分ちがうぞ

    8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/11(土) 21:49:22.64 ID:PqXcqfd00
    >>4
    3分に近いやつとか人間辞めてるやろ

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/11(土) 21:48:53.06 ID:PqXcqfd00
    自分ではめちゃくちゃペース早く走ってるつもりでもキロ5分台なのに

    “ランニング始めたんやけどキロ4分台で走ってる奴凄すぎない？？”の続きを読む
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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/11(土) 18:49:55.82 ID:PqXcqfd00
    3kmが限界だった…
    5km以上走るとキロ6分台になる

    no title

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/11(土) 18:50:15.52 ID:PqXcqfd00
    初日からしたらだいぶ頑張った

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/11(土) 18:50:52.38 ID:l2C4fflqM
    よかおめ

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/11(土) 18:51:34.36 ID:PqXcqfd00
    >>4
    サンガツ！

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/11(土) 18:51:00.49 ID:CrtZVEoX0
    何歳なん？

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/11(土) 18:51:34.36 ID:PqXcqfd00
    >>5
    33や

    “【朗報】500mすら走れなかったランニング初心者ワイ、1ヶ月でキロ5分台3kmを達成”の続きを読む
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    1: 名無しさん 2023/05/08(月) 14:19:09.267 ID:6Gq/b/KTp
    は？

    2: 名無しさん 2023/05/08(月) 14:19:29.672 ID:6Gq/b/KTp
    ペースゴミすぎ

    3: 名無しさん 2023/05/08(月) 14:19:40.583 ID:oorF8Z9JM
    十分すごい

    4: 名無しさん 2023/05/08(月) 14:20:40.063 ID:hNjkAlNy0
    矢印逆だろ

    6: 名無しさん 2023/05/08(月) 14:21:30.332 ID:YaPQyymIp
    身長次第だけど減ってるならよし！

    10: 名無しさん 2023/05/08(月) 14:23:03.419 ID:6Gq/b/KTp
    >>6
    182
    顔は痩せたと言われるが体重も体脂肪率もあんま減ってる感じない

    17: 名無しさん 2023/05/08(月) 14:26:05.419 ID:j4uuHkwsr
    >>10
    有酸素運動は筋肉削るよ
    そもそも痩せる必要がない

    20: 名無しさん 2023/05/08(月) 14:27:40.369 ID:6Gq/b/KTp
    >>17
    顔丸くなってきたから痩せたいのと元々運動やってて劣化具合に愕然としたので筋肉落ちても有酸素は入れときたい

    “ダイエットを始めて3ヶ月←体重75kgから73kgに”の続きを読む
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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/06/13(日)17:28:52 ID:CV3S
    1キロが限界で草　
    noimage_thumbnail_masked

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/06/13(日)17:29:09 ID:iNwn
    うせやろ…？

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/06/13(日)17:29:30 ID:CV3S
    >>2
    片道1キロ走って帰り徒歩やが？

    11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/06/13(日)17:33:18 ID:MxoY
    1km走れるならええやん
    ワイは社会人なってから久々にランニングやったとき初回2分で足攣ったで

    23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/06/13(日)17:54:59 ID:ghIM
    いや1キロてボチボチの距離あるで
    ちょっとずつ伸ばそうや

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/06(日) 19:50:54.01 ID:ADLepcMZ00606
    10キロ走ってきたやで

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/06(日) 19:51:09.86 ID:bJ4VsPO+r0606
    すごいンゴ

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/06(日) 19:51:41.96 ID:ADLepcMZ00606
    クッソ暑くて55分かかってもうた

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/06(日) 19:51:55.73 ID:ri7bbG9u00606
    まあまあのタイムやな

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/06(日) 19:52:20.41 ID:3QWJZmc8p0606
    夜走るのって良くないんじゃなかった？

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/06(日) 19:52:50.01 ID:ADLepcMZ00606
    >>6
    太陽出てるうちは走りたくない

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/10(水) 18:32:17.19 ID:LlSG2LNod
    挫けた
    no title

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/10(水) 18:32:39.92 ID:LlSG2LNod
    最後めっちゃ上げてる

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/10(水) 18:32:52.20 ID:Gecs2Tmxa
    ペース早すぎでは？

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/10(水) 18:33:36.64 ID:LlSG2LNod
    >>4
    そうか？

    9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/10(水) 18:34:36.53 ID:LlSG2LNod
    5キロ走りたい

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