マラソン速報

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/18(水) 15:20:15.74 ID:wb/GPWGwM
    ざっこw
    noimage_thumbnail_masked

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/18(水) 15:20:39.14 ID:wb/GPWGwM
    つーかこれが限界w

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/18(水) 15:20:49.96 ID:Avn8IM1l0
    ペース速すぎるんちゃう

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/18(水) 15:20:57.95 ID:dHRg2jD90
    少しずつ伸ばしていけばええぞ

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/18(水) 15:21:09.93 ID:F9sQfJrm0
    膝崩壊不可避

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/18(水) 15:21:13.08 ID:90LCTc+9d
    初めはそんなもんやろ

    “【悲報】ランニングワイ、2kmが限界ｗ”の続きを読む
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    787: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/07(水) 16:56:07.91 ID:KKuTm6KE
    この前から色々質問してる者ですけど
    前回フォームや筋肉の指摘して下さった方ありがとうございました！
    自分なりに動画見て研究して1kmインターバルで
    4分切りに迫れるとこまで来ました…本当に感謝です！！
    厚かましくもまた質問がありまして…
    坂道でどうしてもタイムが落ちてしまう傾向にあり悩んでます。
    …皆さんやはり坂道では意識的にフォームを変えるのか大前提でしょうか？
    またタイムに関しては出来るだけ均等に出せるよう調整するものなのでしょうか？
    下りでタイムを少し補う意識で多少の遅れは気にしないでおこうと思うのですが
    もし良ければ個人的な見解で良いので教えてもらえると嬉しいです！
    no title

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    789: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/07(水) 17:13:29.28 ID:YxX+wQzy
    >>787
    歴どれくらいだっけ？

    792: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/07(水) 18:50:11.12 ID:TbnmYXrE
    >>789
    先月の10日が初ランで記録に残ってるってるので約１ヶ月です！

    788: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/07(水) 16:59:47.81 ID:SIOSlgPe
    超速い...

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    550: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/20(日) 23:57:20.05 ID:BNf/LirY
    5km歩かないで走る、30分歩かないで走るを目標にしてるんだけどなかなか達成できない。
    1ヶ月くらい一日置きに合計5km走ってるんだけどそんなもんだろうか。
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    551: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/21(月) 00:05:37.38 ID:jq+dVBGK
    条件が歩かないで走る一点なら単純にペース上げすぎなのでは

    552: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/21(月) 00:10:58.82 ID:oY2QmeWK
    >>551
    息は上がりにくくなってきたんだけど、
    ここ数日は脇腹とか足の痛み疲れでとまってしまう。
    キロ8分以下のはずなんだけどねえ

    566: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/21(月) 10:56:32.30 ID:u1+mlfDB
    >>552
    足の痛みが取れるまで2～3日休んだほうが良いんじゃない？
    1日おきじゃ早すぎる気がする
    自分も最初は1キロがやっとだったけど、3キロ、5キロと走れる距離増えてきて
    8キロまで走れるようになった

    “「5km歩かず走る」「30分歩かず走る」が達成できない【ランニング初心者ｽﾚ】”の続きを読む
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    661: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/27(日) 11:19:11.24 ID:UxYUsd1k
    高校時代長距離を走っててそっから20年弱ブランク有り
    1か月ほど前にランニングを再開してキロ6分～6分30秒くらいのペースでジョグしています
    昔と比べてストライドが短くなり滞空時間も短くなったのか、自分ではゆっくりのつもりなのに
    ピッチが早めの走り方になってしまい脚が切れるより先に息が上がってきます
    ペースはゆっくりでもまずは10km程度ノンストップで走れるような走り方をしたいのですが
    良いコツはないでしょうか？
    noimage_thumbnail_masked

    662: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/27(日) 11:27:34.93 ID:D8TkelsK
    >>661
    専門的な知識をお持ちのようなので、怪我だけ気をつけて2ヶ月もすれば行けると思いますよ。ストライドが短くなるのは筋力も柔軟性も衰えてるからしゃあないです。なお中高年ならストレッチおすすめ。

    663: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/27(日) 11:56:24.89 ID:j9B26Tkm
    >>661
    おっさんがんばれ～！！

    “高校以来20年ぶりに走り始めたんだけど…【ランニング初心者ｽﾚ】”の続きを読む
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    773: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 15:27:12.67 ID:YsR37qI1
    速い人って練習で本番距離を本番ペースで走ったりするの？

    自分は30km走どころかせいぜいハーフのレース出るくらいだな。
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    774: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 16:34:28.47 ID:6jXji0jk
    >>773
    だから撃沈するんだよ

    775: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 16:56:25.76 ID:YsR37qI1
    そもそも単なる練習に3.5時間（以上）も時間取る気がおきない。。

    >>774
    それって結局は設定ペースが悪いってことでは。。。

    776: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 17:07:49.86 ID:u4vS0RNw
    >>775
    練習でハーフまでしか走ってないなら、フルの設定ペースが悪いかどうかすら判断ができないでしょ
    サブ3.5目指してるならキロ5分ペースで30キロを走ってどのくらい余力が残ってるのかでペース決定するよね

    779: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 18:07:14.73 ID:YsR37qI1
    >>776
    ハーフはダメで30kmは良い理由って何？精度の問題？

    “練習で『本番ペースの30km走』って必要？【サブ3.5目指すｽﾚ】”の続きを読む
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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/08/15(土)21:18:23 ID:L9O
    あかん？
    noimage_thumbnail_masked

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/08/15(土)21:18:55 ID:23J
    まあまあやな

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/08/15(土)21:19:21 ID:DdI
    遅い

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/08/15(土)21:19:36 ID:L9O
    >>4
    何分がええんや？

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/08/15(土)21:19:26 ID:L9O
    普通どんなもんなんや？

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/20(木) 04:25:09.66 ID:xRNNe0Mn0
    1時間とか走れる奴何者やねん
    tobotobo_aruku
    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/20(木) 04:25:42.93 ID:3q5TQage0
    こんな時間に不審者が歩いてる…

    11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/20(木) 04:28:21.82 ID:xRNNe0Mn0
    >>2
    ほんまやで
    走ってればランナーやけど歩いてたら不審者や

    32: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/20(木) 04:39:34.69 ID:MDS/PYKL0
    >>11
    ウォーキングから始めるなら反射タスキしてればいいで

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/20(木) 04:26:08.57 ID:p+5BaAGi0
    草

    12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/20(木) 04:28:54.99 ID:O+yLoJyj0
    腕立ても学生振りにやったけどガチで2回しか出来なかった

    “【悲報】ワイ、ランニングスレを見て数年振りに走りに行くも30秒で歩き始める”の続きを読む
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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/15(土) 20:28:43.338 ID:7Vo2M+9up
    速いわ


    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/15(土) 20:33:25.388 ID:fuoio5dO0
    ずっと全力ダッシュしてるようなもんじゃん

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/15(土) 20:33:45.550 ID:QcE6GZN40
    はええ

    2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku
    https://www.youtube.com/watch?v=b01dG9v9LCY

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/15(土) 20:34:47.637 ID:WbzFMt6J0
    50mでもついていけないわ

    “【異次元】陸上5000mの世界記録「12分35秒」 50mを7秒5のペース”の続きを読む
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