マラソン速報

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/03(月) 15:04:15.73 ID:6WrthBbeM
    死ぬかと思ったンゴ

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/03(月) 15:04:47.31 ID:CYwg1Bbxp
    なんで倒れそうなペースで走り続けたん？
    運動した事ないんけ？

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/03(月) 15:05:36.61 ID:KprKBvaA0
    ペース配分も出来んとかひきこもりか？

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/03(月) 15:05:41.09 ID:4BKlWhmgM
    だんだん伸ばしてけよアホ死ね

    14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/03(月) 15:08:34.50 ID:6WrthBbeM
    >>4
    前は10キロ走れたんやけどなあ

    131: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/03(月) 15:41:03.79 ID:+bnF+KoK0
    >>4
    10分でもまだ長いのか…

    “【悲報】ランニング初心者ワイ、10分走っただけで倒れそうになる”の続きを読む
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    96: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/26(日) 08:54:21.99 ID:cdyt+x+t
    去年の冬から走り始めてるんだけどガチな方々は夏の暑い時期どうトレーニングしてるんです？

    97: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/26(日) 10:28:18.09 ID:h7bkbUW3
    インターバルかレペを短時間で終わらすかゆるーいペースでLSD
    LSDは気温高い方が体が冷えなくて俺は好きだな。昨日も気持ちよく30キロ超走った

    99: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/26(日) 13:07:46.59 ID:mSvOUaC8
    >>96
    俺も>>97みたいな感じ。ペース走は15km以内。ロングやりたいときは富士五湖の精進湖か西湖あたりまで遠征する。関東近くランニング向きの高原がないかいつも探している。

    “ガチランナーの方々は夏場のトレーニングどうしてる？”の続きを読む
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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/27(月) 23:39:05.073 ID:g1U5g+Lha
    休憩なし、5：30ペースで走れた！

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/27(月) 23:39:38.775 ID:5j1/EDut0
    はえーよ

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/27(月) 23:39:47.407 ID:X8yBuEDgM
    5時間とかかかりすぎだろ

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/27(月) 23:41:01.595 ID:g1U5g+Lha
    >>5
    1kあたり5分30秒な

    12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/27(月) 23:43:20.375 ID:g1U5g+Lha
    目標は、9月のハーフマラソンで1時間半切りだ！！

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/22(水) 00:53:24.78 ID:c4DKMv1WM
    5分後「もうちょいスピード上げるか」
    10分後「キッツ…もうちょい上げるか」
    20分後「ああああああああああああ」

    これなんとかならんか？

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/22(水) 00:53:34.91 ID:JZuDxdlvM
    わかる

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/22(水) 00:53:38.73 ID:CzkjCzIz0
    ？

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/22(水) 00:55:37.05 ID:ycqDxFiKa
    わかる

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/22(水) 00:56:02.58 ID:EJ4kAlkb0
    めっちゃわかる
    アプリが悪い

    18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/22(水) 00:59:55.55 ID:j5cwMQGNp
    >>7
    過去のベスト記録に囚われて楽しめんくなるよな

    “【あるある】ジョギング開始ワイ「ゆっくり走ろ…」”の続きを読む
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    713: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/08(水) 00:13:20.22 ID:bk+Bmh5O
    4月の初マラソンで4時間15分の俺が来シーズンにサブ4達成するまでにやること教えて。
    大阪、神戸、金沢にエントリー中。当たるかわかんないけど一つぐらいは走りたい。
    フル終わってからは自転車とトレラン中心で
    スピード上げてのロードランニングはほとんどやってない。

    714: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/08(水) 06:30:54.42 ID:vBUKDa0w
    >>713
    自転車やめてロード走れよ

    716: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/08(水) 06:44:09.18 ID:vBUKDa0w
    >>713
    初マラソンの内容は？おそらく25キロで脚にきて、35キロで歩いたり走ったりかね。だとしたらひたすら25キロから30キロ超を走ることだね
    ゆっくりでいいから3時間以上路上で過ごす練習で多分サブ4は楽勝

    “4月の初マラソンで4時間15分…来シーズンにサブ4達成する方法教えて”の続きを読む
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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/12(日) 13:54:09.47 ID:C4l7vBjTp
    知恵袋「雑魚」「ワイは11キロ」「50超えてるけどそれより早い」「マラソン選手は20kmで走れるざこ」


    これマジ？

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/12(日) 13:54:35.62 ID:C4l7vBjTp
    マジで落ち込んだんやが

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/12(日) 13:54:59.12 ID:oozlD9D+0
    ワイは時速60kmで移動できるぞ

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/12(日) 13:55:02.60 ID:AFAyGEpmM
    マジやけど他人と比べんでもええんちゃう？ちなサブスリーですワイ

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/12(日) 13:55:12.62 ID:C4l7vBjTp
    教えてくれなんJ民

    “ワイ「時速10キロでランニングできるようになったぞ！これってどんくらいすごいんかなぁ調べよ！」 ”の続きを読む
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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/23(火) 07:20:06.60 ID:COp3Azqb0
    no title


    どうや？

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/23(火) 07:20:23.13 ID:QIqU9ROia
    マラソンランナーかよwwwwww

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/23(火) 07:20:57.27 ID:og3901dG0
    マラソンランナーやん

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/23(火) 07:21:10.40 ID:fciihQxCd
    マラソンランナーみたいやな

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/23(火) 07:21:27.95 ID:s+FelO3CM
    アスリートウォッチつけてオ●ニーしてしごいて稼いだ歩数やろどうせ

    10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/23(火) 07:22:37.76 ID:g3wSI4wE0
    >>6
    割とマジでこれやろな

    13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/23(火) 07:23:05.48 ID:tD1szpGnM
    >>6
    なんか草

    “ランニングで16キロ走ったったｗｗｗｗyｗｗｗ”の続きを読む
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    319: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/11(木) 06:44:26.55 ID:pP3m3ZHu
    ジョギング 歴がちょうど丸2年の48才。昨年の3月、11月、今年は2月、3月にフル走ったけど記録は4時間50分→4時間32分でサブ4はまだ遠い。
    普段の練習で10キロ、ハーフ走る時の意識した方が良いペースと30キロ走は可能な限り入れた方がいいかの2つをアドバイス欲しい。次の秋～冬に向けた練習で取り入れてみたい。
    現状は平日仕事終わって2～3回、土日で月200キロくらいを1年以上継続中、ペースは特に意識せずに走ってる練習。フル以外の大会では10キロは51分、ハーフは113分で走ったけど現状ではゴールした時点で余裕度ゼロの状態の走力。

    320: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/11(木) 07:33:59.65 ID:7jDUvJmM
    >>319
    最初飛ばしすぎなんじゃね？
    下のurl先に持ちタイム当てはめると参考になるペース出てくるよ
    距離踏むのは練習時間的に限界出てくるから月二回くらいインターバルみたいなダッシュ◯本とか負荷かける練習もおすすめ
    https://runsmartproject.com/calculator/

    322: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/11(木) 10:19:19.30 ID:nPkJUyP4
    >>319
    距離はサブ4目指すなら十分すぎるほど走ってるけど
    距離よりペースが肝心要
    レースペースで週1以上走ることから頑張ってみたら良いと思う

    324: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/11(木) 11:45:59.67 ID:W5IJrYyk
    其だけ走ってるんなら普段のジョグを6分30秒より少し速くして>>322の言うように週1レースペースで走れば楽勝じゃん

    “【サブ4目指すｽﾚ】月間200km継続もサブ4.5未達…ペースと30km走について聞きたい”の続きを読む
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