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    828: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/30(金) 19:59:14.26 ID:SXScggpw
    陸上 ライブ配信 ~21:03

    20:30~ 男子10000m 決勝 伊藤 相澤
    https://www.gorin.jp/live/ATHM10000M------------FNL-000100--/

    833: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/30(金) 20:27:46.01 ID:0GJR6ThI
    伊藤の体幹がすげー分厚くなってるな

    834: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/30(金) 20:28:12.87 ID:+qoNQFV+
    相澤かなり絞れてる印象

    839: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/30(金) 20:29:33.77 ID:qFovyOCd
    優勝はバレガとみた

    842: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/30(金) 20:30:56.66 ID:zauU7YjV
    たつひこおおおおお
    相澤に勝つのが今日やぞ!!!

    844: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/30(金) 20:31:25.53 ID:9QmQO7QK
    キプリモ元気で草

    846: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/30(金) 20:32:55.63 ID:YppN6m+Z
    はじまったああああああああああ

    “【速報】《陸上・男子1万m決勝》相澤晃17位、伊藤達彦22位 優勝はバレガ”の続きを読む

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    679: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/30(金) 19:29:19.90 ID:5YeWnT4c
    あれ?2組スローのラスト勝負?

    681: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/30(金) 19:30:01.82 ID:YppN6m+Z
    ハイペースで押さなくていいなら
    スピードあるけどスタミナ不安の田中には好機?

    682: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/30(金) 19:30:50.57 ID:1Y1CwE1N
    廣中にとっては良し

    687: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/30(金) 19:31:44.81 ID:8TYB/kc5
    1000m3:03:30

    690: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/30(金) 19:33:24.28 ID:4BbntsDo
    ケニヤ勢涼しい顔w

    “【五輪陸上】女子5000m、廣中璃梨佳が自己新で決勝進出!田中・萩谷は敗退”の続きを読む

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    315: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/06(火) 12:19:32.25 ID:cTvh5M4a
    これから初めての夏を迎えるんだけど、ペットボトルを収納できるランベルトってあった方がいいですかね。
    あれって揺れないもんなんですか?
    noimage_thumbnail_masked

    344: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/06(火) 19:34:04.04 ID:dBoSdDcC
    >>315
    将来的にレースとか考えてるなら、いや考えてなくてもいいけど「走りながら飲む」のに慣れる意味でもあった方がいい
    物によっちゃ揺れが気になったりするがまぁそこは自分に合ったのに当たるまで何個か試さないとだろうね

    345: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/06(火) 19:36:35.73 ID:vWxQqJbr
    >>344
    ありがとうございます。
    なるほど。
    走りながら飲むのって確かに難しいかも…。

    347: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/07/06(火) 20:18:47.06 ID:dBoSdDcC
    >>345
    難しいよw
    俺も初レース(ハーフ)の何日か前に橋の欄干に紙コップ置いて給水の練習したわ
    別にレースでも止まって飲む人少なくないけど、慣れといて損はない

    ““夏ラン”に備え!練習時の給水、ウェアの水没問題など【ランニング初心者スレ】”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/05/09(日)20:20:26 ID:cNhm
    遅いよな…特訓あるのみ!
    noimage_thumbnail_masked

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/05/09(日)20:20:58 ID:0kfd
    キロ4分くらいか?

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/05/09(日)20:21:15 ID:cNhm
    >>2
    いや4分半くらい

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/05/09(日)20:21:17 ID:rRjL
    まあまあハイペースやんけ慣れとるな

    8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/05/09(日)20:21:33 ID:F9sH
    7キロも走れるのがすごい

    “ランニング『7キロ32分』っておんj民的にはどう?”の続きを読む

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    9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/07(金) 01:02:43.77 ID:ftbn/HZI
    10キロ
    キロ6分半とかで走ってる人がキロ5分で走れるようになるにはどのくらいの練習時間が必要ですか?
    週2のランで月に10秒ずつ早くなれるでしょうか?
    noimage_thumbnail_masked

    18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/07(金) 09:38:57.20 ID:UxEwElgz
    >>9
    人によるとしか・・・
    人間は生身だから、ゲームキャラのステータスのようには行かないのよ

    10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/07(金) 01:16:15.57 ID:punIfc3L
    時間より質
    どれだけ追い込んだかで決まる
    騙されたと思って1キロ死ぬ気で走るx2本 を週1でやってみるだけでも大分変わる
    もちろん距離走も大事 バランスよな

    11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/07(金) 02:13:39.36 ID:6OXmaFrG
    追い込むと怪我して終わる
    キロ5分ペースなら週2のジョギングで十分到達できる
    身体もフォームもできてない段階での追い込みは大抵怪我する
    追い込みはキロ4分半ペース維持できるようになってから
    それくらいになれば怪我に対してのフォームの重要性やこの線を超えたらリスクが跳ね上がるといった事が理解できるようになってくる

    ウエイトトレーニングで似たようなもんフォームが最重要で高重量を扱おうと思ったら段階ってものがある
    高重量上げたいからといってブレブレの関節で上げるようなフォームは怪我して終わり

    “1km6分半→5分が目標…週2の練習で達成できる?【ランニング初心者スレ】”の続きを読む

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    830: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/29(木) 21:58:27.72 ID:QNcifu8Z
    キロ7分40秒って遅すぎるよね?
    6分くらいにしたいんだけどどうしたらいいんだ?
    noimage_thumbnail_masked

    833: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/29(木) 22:25:04.18 ID:XcTztGxN
    >>830
    俺も去年の12月ごろはキロ8分で2キロが限界だったけどインターバル走を今年の2月からするようになって現在5キロをキロ4分15秒で走れるようになったぞ

    835: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/29(木) 23:55:44.28 ID:QlKH9WK+
    >>830
    シザースを動画で勉強してみたら
    それで足捌き向上するとかなりよくなるはず

    “【ランニング初心者スレ】キロ7分40秒って遅すぎるよね?6分くらいにしたい”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/03(月) 11:50:22.571 ID:nPg8LDyCd
    膝と背中がぶっ壊れたんだが?

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/03(月) 11:50:53.684 ID:1hYyC6kU0
    雑魚

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/03(月) 11:51:40.377 ID:C+gw+bih0
    足首壊れなかっただけラッキーだと思え

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/03(月) 11:52:15.350 ID:nPg8LDyCd
    >>4
    中足骨に痺れが出てる

    10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/03(月) 11:55:53.879 ID:3WgUhndv0
    どんまい

    “ジョギングが健康に良いって言った奴誰だよwwwww”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2017/07/08(土) 18:54:40.27 ID:DPdWo/Sr0.net
    30分走り切ったわ

    18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2017/07/08(土) 18:57:36.47 ID:+dcKkpt1a.net
    筋トレで同じ状況あるあるやわ

    25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2017/07/08(土) 18:58:31.36 ID:fCoO8SO80.net
    ワイ(信号青やんけ・・・赤になったらしゃーないな止まるわ)

    なぜかスピードを落とすもよう

    33: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2017/07/08(土) 18:59:36.89 ID:d7az4byW0.net
    むしろ途中で止まるとつらい
    信号赤になると泣ける

    31: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2017/07/08(土) 18:59:17.74 ID:jG1WZW3vH.net
    頭の中の敵「あそこの電柱まで走り続けろ」
    ワイ「ぐぬぬ」
    頭の中の大松「そんな走っても大して効果ないぞ」

    ランニング後

    大松「な?」
    ワイ「サンキューマッツ、もう二度とランニングなんかせんわ」

    35: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2017/07/08(土) 19:00:00.85 ID:yPJBV1qUa.net
    そいつ味方やで

    “ワイ「ランニングきつい…止まって休みたい…」 頭の中の敵「止まるな走り続けろ」”の続きを読む

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