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    ミッドフット走法

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    4: 名無しさん 2021/11/04(木) 22:38:54.72 ID:5fBzUnHc
    今年からマジメに走り始めて月100くらいだったが夏前にケガ、最近やっと再始動
    キロ5で5kmくらいならいけるところまできていたのにまた最初からやり直しだわ
    今は5'40''くらいのジョグが楽

    5: 名無しさん 2021/11/06(土) 01:16:01.07 ID:CnPM0AbP
    月間走行距離を抑えてつなぎやリカバリーを増やす

    6: 名無しさん 2021/11/06(土) 21:47:50.65 ID:iXzBr4rK
    スロージョグ7km、キロ6~で
    長いブランクでスタミナより筋肉が落ちたのを実感、スピード出すとケガする予感がひしひし、ひたすら我慢

    7: 名無しさん 2021/11/07(日) 09:07:06.71 ID:jXD92GhW
    朝からひざ下の筋膜リリース、ローラーが痛すぎるが地味に効果あるな

    “「ミッドフット走法が身についた」と判断するのはどうやって?【ランニング 脱初心者スレ】”の続きを読む

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    207: 名無しさん 2022/02/28(月) 07:14:39.41 ID:iwIQGaaP
    不破聖衣来さんのヒールストライク - ミッドフット走法は女子では珍しくないんよね、実は
    佐藤早也伽さんや五島莉乃さんなんかもそうだし
    特に五島さんの走りは、男子顔負けの豪快なフォームで惹きつけられると思う

    208: 名無しさん 2022/02/28(月) 08:44:10.82 ID:pa1Nz/dH
    一番美しく一番完璧なフォームなのは確かだわ

    212: 名無しさん 2022/02/28(月) 09:48:20.48 ID:iwIQGaaP
    個人的にはケニア人や大迫さんの様なフォームが美しいフォームと感じる
    不破さんや佐藤さんなどの古い時代のフォームは我々素人市民ランナーが真似るには
    お手本にしやすいフォームだなと思う

    “不破聖衣来のフォームが最も美しいランニングフォーム”の続きを読む

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