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    105: 名無しさん 2019/03/23(土) 20:56:18.67 ID:psIUUNTG
    シンスプリント2ヶ月目
    来月ウルトラ…完走できっかな
    低周波と整体行ってるけどイマイチ

    106: 名無しさん 2019/03/23(土) 21:12:34.28 ID:lEkw0GMH
    >>105
    おー、おれも。なかなか治らんので、今週はエアロバイクだけにした。
    あと漢方薬の麻杏甘石なんちゃらを服用中。喘息薬だが、効き方がステロイドっぽいので期待。

    107: 名無しさん 2019/03/23(土) 21:49:43.35 ID:YHekR4/e
    >>106
    仲間笑
    漢方かぁ治る可能性あるなら俺も試してみよかな
    ポチってみるよありがと

    111: 名無しさん 2019/03/26(火) 20:31:32.92 ID:yginJ7Ym
    シンスプになって3ヶ月。 
    整体と鍼でなんとかフルを走れるまで回復。 
    癒着した筋膜を剥がす筋膜リリースは激痛で何度やっても泣きそうになる。 

    112: 名無しさん 2019/03/26(火) 21:32:03.61 ID:gNzl2e3F
    >>111 
    俺の場合つま先の上げ下げトレーニングを毎日やるとすぐなおる 

    116: 名無しさん 2019/03/27(水) 07:38:26.49 ID:E3ogIfTA
    >>111 
    それって悪化しない？ 
    人柱乙、になるのが怖い。 

    “【シンスプリント】予防の為のランニングフォーム”の続きを読む
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    1: 名無しさん 2022/09/28(水) 01:47:39.77 ID:A8CwTCjT0
    どうやったら切れるんや

    2: 名無しさん 2022/09/28(水) 01:48:00.80 ID:A8CwTCjT0
    コンスタントにキロ3分台とか出せる気せんで

    3: 名無しさん 2022/09/28(水) 01:48:14.54 ID:A8CwTCjT0
    無理ゲー感がきついんやが

    4: 名無しさん 2022/09/28(水) 01:48:44.13 ID:uPgQJQJl0
    むりやで

    5: 名無しさん 2022/09/28(水) 01:48:53.48 ID:A8CwTCjT0
    イメージわかん

    “なんJランニングで5km20分切りたい部🏃💨”の続きを読む
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    1: 名無しさん 2022/09/27(火) 13:27:43.44 ID:NhQYI6Fv0
    クソかっこいいんやが
    これが6000円とか良い買い物したわ！

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    https://amzn.to/3BRdyWm

    2: 名無しさん 2022/09/27(火) 13:27:57.19 ID:NhQYI6Fv0
    かっこよすぎる

    3: 名無しさん 2022/09/27(火) 13:28:14.72 ID:NhQYI6Fv0
    家の中ちょっと走ったが走り心地もいいわ

    4: 名無しさん 2022/09/27(火) 13:28:40.53 ID:NhQYI6Fv0
    マイナポイントで買ったから実質タダや

    6: 名無しさん 2022/09/27(火) 13:28:52.65 ID:rmog1uZ/M
    ええやん

    9: 名無しさん 2022/09/27(火) 13:29:18.49 ID:O6sh00n40
    悪くないやん

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    100: 名無しさん 2023/04/05(水) 04:00:04.44 ID:0Gg6qqsU
    200～600で全力ダッシュ練習するのにおすすめのシューズあります？

    101: 名無しさん 2023/04/05(水) 11:06:56.26 ID:NosyZfrq
    >>100
    アディダス タクミセン9
    https://amzn.to/44uaBbb 

    200: 名無しさん 2023/05/01(月) 18:37:35.88 ID:ckfvM9rC
    >>101
    店員がやたら推してくるのでエボライドスピードも試走させてもらったら悪くなかったしタクミセン9に比べてかなり安いので一緒に買ってきた。

    201: 名無しさん 2023/05/01(月) 18:45:49.07 ID:ZJ8sM0ne
    >>200
    レポよろしく！

    202: 名無しさん 2023/05/01(月) 18:54:47.77 ID:ckfvM9rC
    >>201
    天気の良い日にペース走かインターバルで使ってみるとします。

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    1: 名無しさん 2023/06/25(日) 15:07:22.36 ID:S7WUp6hv0
    なんでお前らしないの？

    3: 名無しさん 2023/06/25(日) 15:08:07.03 ID:Mc/Wg6xU0
    日焼け止めクリーム塗らないと紫外線で肌ボロボロなるで
    https://amzn.to/3pgxNuJ 

    4: 名無しさん 2023/06/25(日) 15:09:08.60 ID:9ZdhYugd0
    真夜中に走ってるわ
    いかんのか？

    5: 名無しさん 2023/06/25(日) 15:11:43.15 ID:S7WUp6hv0
    >>3
    ならんならん
    >>4
    ええやん

    7: 名無しさん 2023/06/25(日) 15:12:19.88 ID:R+h5D+FD0
    膝壊れます

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    1: 名無しさん 2023/06/25(日) 10:35:45.06 ID:DhdJ9kZ00
    ワイニートやけどランニングで30分続けられるで😤

    2: 名無しさん 2023/06/25(日) 10:36:51.91 ID:3jSXRwT80
    3分！

    7: 名無しさん 2023/06/25(日) 10:38:03.18 ID:DhdJ9kZ00
    >>2
    走らないか？

    3: 名無しさん 2023/06/25(日) 10:36:54.93 ID:S8kzprX5M
    50分
    ちなデブ

    5: 名無しさん 2023/06/25(日) 10:37:21.90 ID:DhdJ9kZ00
    >>3
    やるやん😏

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    1: 名無しさん 2023/06/25(日) 17:39:12.22 ID:oMXWnaJ50
    ①高いランニングシューズを持っていない

    高いランニングシューズがないと、靴擦れをしたり足や関節に負担がかかりやすい

    2: 名無しさん 2023/06/25(日) 17:40:03.21 ID:/5pf9RYB0
    めんどい😡以上！😡

    3: 名無しさん 2023/06/25(日) 17:40:13.04 ID:oMXWnaJ50
    ②ランニング用靴下を持っていない

    ランニング用靴下がないと、靴擦れをしたり疲れやすくなる

    5: 名無しさん 2023/06/25(日) 17:41:18.61 ID:w/Af21zR0
    面倒くさいだけやろ素直になれや

    6: 名無しさん 2023/06/25(日) 17:41:34.84 ID:oELFQ6FR0
    膝が壊れるからやらんでええで
    まずは2km歩く事から始めようや

    “ワイデブがランニングをしない理由100wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww”の続きを読む
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    14: 名無しさん 2023/06/10(土) 15:05:11.28 ID:hsxggiJp
    夏は、どうやって練習したらいいんだ？
    暑いとどうしようもないよね

    15: 名無しさん 2023/06/10(土) 15:42:24.45 ID:F6wipdRu
    どうやっても何もちゃんと水分補給して頑張るんだよ
    夏は合宿組むくらいしっかり走り込む時期

    16: 名無しさん 2023/06/10(土) 16:13:38.60 ID:tEEqB2jk
    それは山の上の合宿でしょ
    というか初心者だし。
    関東平野で夏のランニングは脂肪行為だよ

    17: 名無しさん 2023/06/10(土) 16:47:09.95 ID:wYVw1NqU
    水を頭から被って走る
    場所選びが肝心だがかなり気持ちいいぞ

    22: 名無しさん 2023/06/10(土) 18:23:41.76 ID:7rfaEt99
    >>17
    海かプールで泳いだらいいんじゃね？故障の心配ほぼ皆無だし。

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