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    1: 名無しさん 2023/03/16(木) 23:22:59.592 ID:2vELePOS0
    筋トレ最高

    3: 名無しさん 2023/03/16(木) 23:23:49.284 ID:qKY/RlDK0
    何キロ減量したの?

    5: 名無しさん 2023/03/16(木) 23:25:22.521 ID:2vELePOS0
    >>3
    20キロ

    12: 名無しさん 2023/03/16(木) 23:29:25.029 ID:qKY/RlDK0
    >>5
    凄い

    “デブからフルマラソン走れるくらいの細マッチョになったけど質問ある?”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2023/03/07(火) 21:36:50.997 ID:gxVGkixop
    足痛かったりしたら治るまでやめた方がいい?

    2: 名無しさん 2023/03/07(火) 21:37:29.063 ID:OvkcKAT/a
    絶対走らない方がいい
    足を休ませてあげて

    6: 名無しさん 2023/03/07(火) 21:38:33.531 ID:gxVGkixop
    >>2
    やっぱそうだよね
    走る以外に心肺機能トレーニングする方法ってある?

    15: 名無しさん 2023/03/07(火) 21:41:26.128 ID:E3An+FYY0
    >>6
    きんに君が紹介してるHIITトレーニング良いぞ
    7分半の高負荷トレーニング

    “ランニングって毎日した方がいいの?”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2023/03/23(木) 18:02:50.517 ID:/aNSay6zp
    今日もまた一つ強くなれた💪
    no title

    no title

    2: 名無しさん 2023/03/23(木) 18:03:32.223 ID:PVn8LAHR0
    もうやめろって

    5: 名無しさん 2023/03/23(木) 18:06:23.583 ID:/aNSay6zp
    >>2
    マラソン挑戦するのよ!

    3: 名無しさん 2023/03/23(木) 18:04:46.446 ID:G9yNC1U20
    そのまま走ってハロワ行けたら完璧

    7: 名無しさん 2023/03/23(木) 18:06:41.982 ID:/aNSay6zp
    >>3
    今日走った距離よりハロワの方が近いから走っていけるわ!

    6: 名無しさん 2023/03/23(木) 18:06:41.076 ID:PVn8LAHR0
    むりだから

    9: 名無しさん 2023/03/23(木) 18:07:04.178 ID:/aNSay6zp
    >>6
    やりますよ!

    “デブニートだけど雨の中ランニングしてきた!”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2023/03/24(金) 07:40:27.600 ID:qa6rcgpW0
    ちなみに運動は絶対したくない

    2: 名無しさん 2023/03/24(金) 07:40:52.493 ID:BAC+/rl/0
    飯食うな。

    6: 名無しさん 2023/03/24(金) 07:42:51.897 ID:qa6rcgpW0
    >>2
    一日一食野菜炒めしか胃に入らない

    3: 名無しさん 2023/03/24(金) 07:41:06.556 ID:DVpFHtgS0
    水飲むな

    7: 名無しさん 2023/03/24(金) 07:43:08.967 ID:qa6rcgpW0
    >>3
    じゃあお茶飲むわ

    “運動無し、10日で2キロ痩せたいんだけどいける?”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2023/03/24(金) 19:18:27.469 ID:ZMdu/P0yp
    どんなイメージ?
    no title

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    2: 名無しさん 2023/03/24(金) 19:18:47.878 ID:gbo5CnGE0
    はいはい膝壊れ膝壊れ

    7: 名無しさん 2023/03/24(金) 19:19:50.913 ID:ZMdu/P0yp
    >>2
    また膝警察か

    6: 名無しさん 2023/03/24(金) 19:19:27.583 ID:dLWgMCv+0
    見てないけど、食べる量、特に糖質が多すぎて意味なさそう

    9: 名無しさん 2023/03/24(金) 19:20:15.448 ID:ZMdu/P0yp
    >>6
    食べる量減らしてるよ!

    17: 名無しさん 2023/03/24(金) 19:24:11.467 ID:dLWgMCv+0
    >>9
    お前らの減らしてるは俺の食べ過ぎなんだよ

    “ほぼ毎日ランニングしてるデブニートだけど”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2023/03/21(火) 15:12:43.362 ID:9q1QHLr80
    (  ´・ω・`  )俺は健康になりたいから走るのであって膝が破壊されるんじゃあ本末転倒もいいところなんだけど

    2: 名無しさん 2023/03/21(火) 15:13:09.040 ID:CcgtZq5c0
    走ってみれば分かるよ

    4: 名無しさん 2023/03/21(火) 15:13:38.392 ID:9q1QHLr80
    >>2
    (  ´・ω・`  )壊れてからじゃ遅いよ!

    3: 名無しさん 2023/03/21(火) 15:13:26.108 ID:MAOApSz90
    プールにすれば?

    9: 名無しさん 2023/03/21(火) 15:16:09.489 ID:9q1QHLr80
    >>3
    (  ´・ω・`  )俺もホントはプールがいいんだけどランニングだとイヤホンでオードリーのラジオ聞きながらできるじゃん
    (  ´・ω・`  )水中用のイヤホンもあるにはあるんだけど値段が高くてすぐには買えないんだ

    12: 名無しさん 2023/03/21(火) 15:18:13.039 ID:MAOApSz90
    >>9
    わがまま言うなよ
    これだからデブは堪え性がない

    18: 名無しさん 2023/03/21(火) 15:23:55.267 ID:9q1QHLr80
    >>12
    (   ´・ω・`   )無音だと暇じゃね?
    (   ´・ω・`   )一時間〜二時間暇なのって一時間〜二時間走るのより辛いお

    27: 名無しさん 2023/03/21(火) 15:32:45.863 ID:+U5uu9HWa
    >>9
    2000円も出せば買える

    言い訳するなデブ!

    30: 名無しさん 2023/03/21(火) 15:36:42.248 ID:9q1QHLr80
    >>27
    (   ´・ω・`   )いや俺も初めそう思ってたんだけど実はそれが違うんだよ!
    (   ´・ω・`   )水中ってBluetoothが飛ばないからプレイヤー内蔵の水泳用イヤホンじゃなきゃダメなんだけどそうなると2万3万って話になっちゃうんだ
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    “(  ´・ω・`  )ダイエットしようと思うんだけどランニングは膝を壊すって話マジなの?”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2023/03/05(日) 13:28:38.208 ID:Iw10yD9kp
    1キロ5分半ペースってどうなん?

    6: 名無しさん 2023/03/05(日) 13:30:43.565 ID:Tf5EkRJ90
    もっと走れよ!!!

    7: 名無しさん 2023/03/05(日) 13:31:12.298 ID:Iw10yD9kp
    >>6
    これ以上はきついわ(´・ω・`)

    8: 名無しさん 2023/03/05(日) 13:31:37.336 ID:Qd5MmgBEd
    ニートなら5分切らないとまずい

    15: 名無しさん 2023/03/05(日) 13:34:33.909 ID:Iw10yD9kp
    >>8
    1キロ5分切るペースってかなり早いじゃん

    9: 名無しさん 2023/03/05(日) 13:31:59.909 ID:dlN6+fsh0
    軽く心拍上がるくらいのジョグなら健康的なペースじゃないか

    16: 名無しさん 2023/03/05(日) 13:34:43.472 ID:Iw10yD9kp
    >>9
    かなり息も心拍も上がる

    “ニートだけど30分ランニングしてきた”の続きを読む

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    1: 名無しさん 23/03/09(木) 08:31:30 ID:zTfj
    こうして体重そのまま動けるデブが出来上がった

    2: 名無しさん 23/03/09(木) 08:31:58 ID:CnQM
    壊れる膝「アハハ!」

    3: 名無しさん 23/03/09(木) 08:32:10 ID:FtcC
    まあ健康的やん

    5: 名無しさん 23/03/09(木) 08:32:21 ID:YhXW
    つよそう

    7: 名無しさん 23/03/09(木) 08:32:54 ID:zTfj
    >>3
    >>5
    体重減らんけど肺はどんどん強くなってるわ

    “デブワイ、ダイエットの為にランニングを始めるも走った分だけ食う”の続きを読む

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