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    154: 名無しさん 2022/06/09(木) 21:53:23.21 ID:SY8IL0RQ
    マルチポケットパンツプラスいいわ
    フリップベルトや、安い類似品に寄り道しないで、早く買えばよかった

    155: 名無しさん 2022/06/10(金) 00:14:21.48 ID:myQr6s3f
    >>154
    Amazonとか楽天で扱ってたらリンク貼って欲しい
    気になる

    156: 名無しさん 2022/06/10(金) 00:59:27.58 ID:nKSs0Zaq
    >>155
    そのくらい自分でやれレス乞食

    “マルチポケットパンツプラス早く買えばよかった・・・”の続きを読む
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    #マルチポケットパンツプラス
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    1: 名無しさん 2022/07/06(水) 23:42:46.73 ID:MjpZqdh50
    すまん、ランニングとかやる意味ある？

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    2: 名無しさん 2022/07/06(水) 23:43:04.02 ID:MjpZqdh50
    スクワット最強！
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    3: 名無しさん 2022/07/06(水) 23:43:18.18 ID:DhKdCjvm0
    別に筋肉なんか不要で骨と革だけあればええんやが

    6: 名無しさん 2022/07/06(水) 23:43:51.87 ID:q+IhW4jR0
    マッチョより細マッチョの方がかっこええわ

    5: 名無しさん 2022/07/06(水) 23:43:47.42 ID:uthRy4r00
    ランニングした上で筋トレすればいいのでは？

    “スクワット「一番大きい筋肉鍛えれます」ランニング「むしろ筋肉痩せますw」”の続きを読む
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    508: 名無しさん 2023/04/17(月) 08:58:22.67 ID:pAiZ07G2
    土手を走ってると1、2月よりもタイイチのランナーが激減してることに気付く。 
    俺はロングもハーフも持ってるから冬場のみならず年中タイイチ出来るんだが、ハーフタイツで走る人は意外に少ない印象だね。 

    511: 名無しさん 2023/04/18(火) 12:18:37.89 ID:mPwXKcWa
    >>508 
    冬の間は駅伝大会が放送してされる機会も多くて、一流選手達のタイイチ姿に感化されてそういう格好をしたくなるんじゃないの？ 

    539: 名無しさん 2023/04/24(月) 17:41:50.93 ID:i+xUpP4F
    土手でタイイチとか違和感なさすぎてどうでもいいまである。トラックのある公園も別にいいよな 

    540: 名無しさん 2023/04/24(月) 21:26:49.76 ID:Tyg2MGhu
    >>539 
    完全同意！ 
    逆に土手でタイイチが恥ずかしいなんて思うランナー、居るんだろうかとすら思う。 

    571: 名無しさん 2023/05/03(水) 09:19:17.97 ID:AUonweVs
    夏場になると2XUのハーフタイツ穿いたランナーが増えてくる 
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    @荒川土手 

    575: 名無しさん 2023/05/04(木) 21:11:35.02 ID:Ho9aG+z8
    うむ
     
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    #タイイチ

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    1: 名無しさん 2023/05/15(月) 21:09:54.58 ID:A69BiEH0a
    本日100.0

    運動しないとやっぱいかんわ
    変動しないなぁ

    2: 名無しさん 2023/05/15(月) 21:10:18.09 ID:A69BiEH0a
    立った！！！！

    3: 名無しさん 2023/05/15(月) 21:10:41.10 ID:K4ThORvd0
    雨で走りにいけない😭

    8: 名無しさん 2023/05/15(月) 21:12:17.03 ID:A69BiEH0a
    >>3
    そう思うことが立派やで…
    忙しさで言い訳してもうてるワイ

    11: 名無しさん 2023/05/15(月) 21:12:52.56 ID:pUpVORgD0
    >>3
    HIITでもいいからやれ

    4: 名無しさん 2023/05/15(月) 21:10:51.42 ID:pd9yYzWLp
    ワイ病んでもうて食べてもうたわ

    10: 名無しさん 2023/05/15(月) 21:12:47.27 ID:A69BiEH0a
    >>4
    そして食べてしまったことにもまた病んでまうんよな…わかるで

    “なんＪダイエット部🥺”の続きを読む
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    1: 名無しさん 2024/01/23(火) 07:49:41.716 ID:gVTU747R0
    毎週土曜に5キロ走ってるけどデブのままなんだけど

    “ランニングって腹肉に効果あんの？”の続きを読む
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    288: 名無しさん 2023/05/19(金) 08:48:36.60 ID:3qDdCPMA
    嫁がランニングを始めるとか言い出した。シューズはなぜか普段履きにしているGT2000がある。

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    初心者向けになんてアドバイスしたら良い？フォームが重要なので、悪いフォームで走っても百害あって一利なしなので。まずは
    ・姿勢を良く。頭の上から糸で吊るされてるイメージ
    ・着地は体の真下に。踵で着地したらそれは前すぎ
    ・ももを上げる
    ・縄跳びのイメージ
    くらいかな。あまり一度に言うと混乱するので、フォームが破綻しないアドバイスを考えてみた。他に効果的なアドバイスがあれば教えてください。

    291: 名無しさん 2023/05/19(金) 08:57:05.05 ID:9cmO9Fcy
    >>288
    最初は何も言わない、次は1番上だけ、2～4番目はまとめて「地面に置かれているツナ缶を踏んでいくイメージで」で
    どうだろう。「もも上げ」は腸腰筋を意識ってことだろうけれどある程度走れるようになってからでいいのでは。
    付け加えるなら「腕振りを意識しすぎない、どうしても意識するなら後ろへ引く方だけ」かな。

    292: 名無しさん 2023/05/19(金) 08:58:50.42 ID:BkaEN2sl
    嫁？娘？

    重心の真下なら踵で着地しても、どこで着地してもOK。
    真下は自分が思ってるより後にあることを伝える。

    ももを揚げる意識よりも、踵をお尻に引き付ける意識ね。
    (↑でも最初はこの情報は要らないw)

    293: 名無しさん 2023/05/19(金) 09:04:03.18 ID:bxUNsV+d
    >>288
    確かにフォームは重要なんだけど、いきなりガチガチにフォーム指導していろいろ詰め込むよりは、最初は好きなように走らせて一つずつ修正していったほうがすんなりいける。

    294: 名無しさん 2023/05/19(金) 09:10:55.55 ID:3qDdCPMA
    >>291
    ツナ缶は良いイメージですね！まさにそんな感じだわ

    >>292
    踵から真下に着地は体の構造上できないので、踵から着地したら、着地点が前すぎると言う指標になるかなと思ったんだ。

    嫁です。娘には以前アドバイスしたら速くなった。学校のペース走で。

    >>293
    うーん。自分の経験からすると、我流で走ったらすぐに足が痛くなって結局長続きしなかった悪い思い出があるので。

    “嫁「ランニング始める！！」←どんなアドバイスすれば良い？”の続きを読む
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    1: 名無しさん 2023/05/21(日) 11:05:03.88 ID:wglWqhd60
    何

    2: 名無しさん 2023/05/21(日) 11:05:42.84 ID:eqklU9UD0
    暑いです
    シャワーめんどいです
    靴高いです

    10: 名無しさん 2023/05/21(日) 11:08:25.64 ID:wglWqhd60
    >>2
    暑い中走って汗いっぱいかくのが気持ちいいんじゃないか
    靴も5.6000円のやつでええ
    https://amzn.to/42MXmSt
     

    3: 名無しさん 2023/05/21(日) 11:06:29.57 ID:1f1RwRPZ0
    関節壊れます
    ちなデブ

    15: 名無しさん 2023/05/21(日) 11:10:11.46 ID:wglWqhd60
    >>3
    平たんな道をゆっくり走れば問題なし

    4: 名無しさん 2023/05/21(日) 11:06:41.86 ID:b6LOY0Hdp
    腰痛持ちなので

    17: 名無しさん 2023/05/21(日) 11:11:04.77 ID:wglWqhd60
    >>4
    わいもヘルニア持ちやけどやってるで
    ランニングで腰痛くなるか?

    “ランニング「無料です。健康になります。ボディメイクになります。」←君らがやらない理由”の続きを読む
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    1: 名無しさん 2023/05/19(金) 19:09:34.64 ID:ucK6a4zhd
    ダイエットのために走りはじめたんやが
    スニーカーで走るのはキツイから靴が欲しいんやわ
    ランニングシューズのオススメ教えてくれや

    2: 名無しさん 2023/05/19(金) 19:09:55.79 ID:jbSubOLR0
    体重いくつ？

    4: 名無しさん 2023/05/19(金) 19:10:24.72 ID:ucK6a4zhd
    >>2
    173cm64kg

    3: 名無しさん 2023/05/19(金) 19:10:07.49 ID:ucK6a4zhd
    一番コスパ良いメーカーどこ？

    5: 名無しさん 2023/05/19(金) 19:10:24.86 ID:LLmsCayb0
    瞬足

    6: 名無しさん 2023/05/19(金) 19:10:40.05 ID:ucK6a4zhd
    >>5
    ふざけんな😡
    キッズちゃうぞ😡

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