ランニング(2ページ目) | マラソン速報

マラソン速報

マラソンや駅伝、ジョギングなど陸上競技に関連する2ch(5ch)記事やTwitterのまとめサイトです。いつもコメントありがとうございます。

注目記事

オススメ最新記事

    ランニング

      このエントリーをはてなブックマークに追加
    この記事には広告を含みます
    28EFD0E3-0EB4-42F6-B4BE-C8FFC060A72E

    1: 名無しさん 2023/06/10(土) 22:12:50.43 ID:OHgMhdQF0
    お前らも運動しようや

    2: 名無しさん 2023/06/10(土) 22:14:38.75 ID:nGau9DuLa
    多分なんG民はデブが多いから流行らん

    3: 名無しさん 2023/06/10(土) 22:14:46.19 ID:CZ7WDNXU0
    ワイも毎日走っとるで2kmちょいやけど

    16: 名無しさん 2023/06/10(土) 22:26:59.16 ID:85EqRH+v0
    >>3
    それでええんやで

    4: 名無しさん 2023/06/10(土) 22:16:35.24 ID:VenWdgyqM
    膝痛めたからチャリに切り替えたわ

    “ランニング「痩せます、健康になります、メシうまくなります」←これがなんGで流行らない理由”の続きを読む
    タグ ：
    #ランニング
    #ジョギング
    #ウォーキング
    #ダイエット
    #なんJ
    #なんG
    #粉雨
    #BCAA
    #プロテイン

      このエントリーをはてなブックマークに追加
    この記事には広告を含みます
    9C79D86B-2C8A-4C14-AD34-AB37139FAECB

    461: 名無しさん 2023/05/21(日) 10:22:14.78 ID:Oj1r33sD
    走ってるときに骨伝導イヤホン使ってる人いる？
    今はワイヤレスイヤホンを片耳だけつけて走ってるけど、走る時間が伸びるにつれて汗によるズレとか耳の穴が痛くなってきたりとか色々気になりだしたので骨伝導イヤホンの使用感が気になる

    462: 名無しさん 2023/05/21(日) 10:33:36.86 ID:VSXoVTs2
    >>461
    骨伝導も含め、ランニング中はイヤホンを使わない方がいいよ
    公道ではなくても
    グラウンドや公園であっても

    471: 名無しさん 2023/05/21(日) 12:51:26.03 ID:Eel+S2Mw
    >>461
    ShokzのとGEOのやつと使ってる
    https://amzn.to/45hFDUT
    耳にかけるだけだから痛くならないし重さも気にならない
    一つだけ、痛いとかじゃないが頭を挟み込む感覚が気になる人はいるかもしれない
    俺が鈍感なのかもしれないがサングラスも気にならないでかけられる

    “ランニング中に骨伝導イヤホン使うのってどう思う？？”の続きを読む
    タグ ：
    #Shokz
    #骨伝導イヤホン
    #ランニング
    #マラソン

      このエントリーをはてなブックマークに追加
    この記事には広告を含みます
    52DC5822-8937-456F-A944-2FDF76810338

    1: 名無しさん 2023/04/01(土) 20:27:54.63 ID:wJbIjmiB0
    安く揃えたい

    2: 名無しさん 2023/04/01(土) 20:28:16.12 ID:bkYx6iJH0
    なにもいらねぇ

    3: 名無しさん 2023/04/01(土) 20:28:27.93 ID:afuChukq0
    まずは身体

    4: 名無しさん 2023/04/01(土) 20:28:28.23 ID:72E3bsSB0
    いいからはよ歩け

    9: 名無しさん 2023/04/01(土) 20:29:26.27 ID:wJbIjmiB0
    >>4
    今日も4km歩いたぞ

    18: 名無しさん 2023/04/01(土) 20:33:32.15 ID:afuChukq0
    >>9
    何時間かかったんや…

    “ジョギング始めたいんやが何準備したらええんや？”の続きを読む
    タグ ：
    #ランニング
    #ジョギング
    #シューズ
    #ランニングウォッチ

      このエントリーをはてなブックマークに追加
    この記事には広告を含みます
    アルインコ(Alinco) (ALINCO) フィットネスバイク クロスバイク マグネット負荷 静音 8段階負荷 ハンドル角度調整 サドル高さ調整 タブレットトレー付 エントリーモデル 組立簡単 エアロマグネティックバイク4022 AFB4022 ブラック
    アルインコ(Alinco) (ALINCO) フィットネスバイク クロスバイク マグネット負荷 静音 8段階負荷 ハンドル角度調整 サドル高さ調整 タブレットトレー付 エントリーモデル 組立簡単 エアロマグネティックバイク4022 AFB4022 ブラック
    アルインコ(Alinco)


    50: 名無しさん 2023/05/04(木) 22:28:52.34 ID:iWpPRTfJa
    43で毎日ウォーキング数千歩してます、スギ薬局タニタ計で体脂肪率は１０％切りそうです。長生き健康の為でジョギングの方が良いならやろうと思うのですが、何かウォーキングより長寿メリットのありますか？
    膝とかの負担や活性炭素たまりそうな感じと、汗だくで後々面倒かなと思うのですが。これからの季節は汗だくは変わらないので、何か人生を長期的に考えてジョギングのメリットを教えて頂けたらお願いします。

    51: 名無しさん 2023/05/04(木) 22:43:23.25 ID:g/AwlpOT0
    >>50
    長寿目的ならウォーキングの方が良いと思う
    ジョギングのメリットはマラソン大会出られて楽しいし走ってると気持ち良い

    52: 名無しさん 2023/05/04(木) 22:44:30.10 ID:S8ObUt9Q0
    >>50
    長生きしたいなら体脂肪絞りすぎは体に悪いと思う

    53: 名無しさん 2023/05/04(木) 22:58:08.27 ID:Mc3Jz4Xk0
    >>50
    長寿目的なら、小肥りの方がいいことは統計的に出てる
    歩きと走りじゃ使う筋肉が違う
    ちんたらでも走った方が、脚を持ち上げるから前側の筋肉が鍛えられる
    歩きだと脚を振り出して、後ろ側の筋肉が多く使われる
    歳取ると脚が上がらなくなって、段差でつまずくようになる

    54: 名無しさん 2023/05/04(木) 23:46:52.75 ID:fNfvMSSC0
    >>50
    室内で踏み台昇降

    55: 名無しさん 2023/05/04(木) 23:56:12.97 ID:rOdkCasO0
    >>50
    長寿目的なら30分くらいの軽い朝散歩だな
    関節は消耗品だから動かし過ぎないように軽い運動＋朝日を浴びることでセロトニン分泌とビタミンD生成

    56: 名無しさん 2023/05/05(金) 06:38:26.92 ID:f/B30Ol+0
    >>50
    マラソンで金メダル１０個以上取ってるメダリスト曰く
    マラソンすればするほど健康になる

    58: 名無しさん 2023/05/05(金) 09:26:51.32 ID:bwDoJtP1a
    >>50
    健康に良いとか長寿がとかで選ぶより、楽しいか楽しく無いかで選択すれば良いんじゃね？楽しく無い事をやって健康になって過ごす長寿の意味有るか？

    57: 名無しさん 2023/05/05(金) 09:07:58.08 ID:f0X9fPP/a
    >>51～56
    なるほど肉体的にはウォーキングでも、楽しいとか精神的な部分も考えるとジョギングも良いといった感じですね、ありがとうございます。体脂肪は腹回りを１回落として確認してみて、免疫力良さげな１０数％に戻そうと思います。特に見た目にこだわりも無いので、小太りが良さそうなら増やしてみます。

    “ジョギングとウォーキング、どっちが長寿になれる？”の続きを読む
    タグ ：
    #ジョギング
    #ウォーキング
    #ランニング
    #ダイエット

      このエントリーをはてなブックマークに追加
    この記事には広告を含みます
    エクスプロージョン 3kg ホエイプロテイン ミルクチョコレート味 X-PLOSION 濃厚本格派 大容量 国内製造
    エクスプロージョン 3kg ホエイプロテイン ミルクチョコレート味 X-PLOSION 濃厚本格派 大容量 国内製造
    X-PLOSION（エクスプロージョン）


    “【ダイエット】ジョギングって筋肉付くよな・・・・？”の続きを読む
    タグ ：
    #ジョギング
    #ランニング
    #有酸素運動
    #筋肉
    #筋トレ

      このエントリーをはてなブックマークに追加
    この記事には広告を含みます
    28EFD0E3-0EB4-42F6-B4BE-C8FFC060A72E
    1: 名無しさん 2023/05/28(日) 03:37:12.12 ID:Jftfk4bj0
    どうなんや

    2: 名無しさん 2023/05/28(日) 03:37:54.47 ID:H2z7mQ4p0
    食い過ぎなだけ

    3: 名無しさん 2023/05/28(日) 03:37:57.68 ID:G5C7ZQdRd
    おっさんにできるわけないやろ

    4: 名無しさん 2023/05/28(日) 03:38:23.04 ID:2MEI5XJq0
    3時間は走れよ

    5: 名無しさん 2023/05/28(日) 03:38:46.71 ID:Jftfk4bj0
    やれるやろ
    毎日たったの1時間や

    ちなみに肉体労働や

    “ダイエットしたいんやが毎日1時間走れば痩せるんか？”の続きを読む
    タグ ：
    #ダイエット
    #ランニング
    #ジョギング

      このエントリーをはてなブックマークに追加
    8740BC46-6996-4138-9B6A-0E7102034974

    1: 名無しさん 2023/05/30(火) 19:28:17.514 ID:LEOj28po0
    まず目的を履き違えてはいかん

    痩せるのは目的でなくあくまで手段な訳だよ
    健康的になりたい、いい体になってモテたい等の目的の為の手段に過ぎない

    体重を減らせばいいってわけじゃないんだよ

    2: 名無しさん 2023/05/30(火) 19:28:44.641 ID:mdCfZ7YOa
    ふむふむ

    3: 名無しさん 2023/05/30(火) 19:28:53.504 ID:CWPBS74d0
    20連勤したら5キロ痩せたよ

    4: 名無しさん 2023/05/30(火) 19:29:10.752 ID:LEOj28po0
    断食したら体重減ると思うがそれで健康的になるか？かっこいい体になると思うか？
    そういうことだ

    6: 名無しさん 2023/05/30(火) 19:30:16.708 ID:qTIYQUiw0
    たしかに大事だな
    不健康な痩せ方は良くないと思う

    8: 名無しさん 2023/05/30(火) 19:30:24.961 ID:GM0U8yv30
    筋トレしたら背中と肩周りスッキリしてジャケットの通りが良くなったけど体重が増えた

    “痩せたい奴こい。効率のいい必ず痩せられる方法教えてやる”の続きを読む
    タグ ：
    #ダイエット
    #ランニング
    #ジョギング
    #効率よく

      このエントリーをはてなブックマークに追加
    この記事には広告を含みます
    7E9FADCB-9396-4F19-8AC0-EB81613470A6
    259: 名無しさん 2023/05/02(火) 07:25:59.91 ID:PORHArzh
    フォアフォア言うから
    フォアフットでのインアウト接地を意識して走ってみたら
    わずか数キロで見事に両ふくらはぎに激痛が。
    その後漢方薬飲んで休憩、マッサージ、リカバリ走したら
    インターバル走できるほどまで回復した。

    大事にならなくて良かった。

    261: 名無しさん 2023/05/02(火) 08:22:20.74 ID:sIHOhnju
    >>259
    前に着地しすぎてるのにさらにフォア意識したらそうなるに決まってるだろ
    走るの下手なのに小手先だけ真似ても意味ないよ

    260: 名無しさん 2023/05/02(火) 07:30:05.11 ID:PORHArzh
    ちなみに漢方薬飲んだのは
    気温高くて大量発汗してたので
    電解質不足による足攣りが原因かもしれない
    と言う考えもあってポカリと一緒に飲んだ。

    ググったらフォアフットは
    慣れないとふくらはぎ痛めるってのが
    良くあるみたいだね。

    “【ランニング】フォアフットでのインアウト接地を意識して走ってみたら両ふくらはぎに激痛が走った”の続きを読む
    タグ ：
    #ランニング
    #フォアフット走法
    #インアウト接地

    このページのトップヘ