レッグプレス | マラソン速報

マラソン速報

マラソンや駅伝、ジョギングなど陸上競技に関連する2ch(5ch)記事やTwitterのまとめサイトです。いつもコメントありがとうございます。

注目記事

オススメ最新記事

    レッグプレス

      このエントリーをはてなブックマークに追加
    undou_squat_man

    174: 名無しさん 2023/01/08(日) 02:09:55.56 ID:AbvKn90la
    筋トレで腰痛治るとか嘘ですよね。
    スクワット50キロでもギックリ腰になるし、自重ハイパーバックエクステンションでもなった。
    こういうのって死ぬまで付き合っていくしかないんでないの？
    スポーツで関節痛めた人が、予防でそこを鍛えるとか聞いたこともないし。
    それをジム通わせる為に筋トレで腰痛予防とか言ってそう。

    180: 名無しさん 2023/01/08(日) 07:24:42.14 ID:CpR8uP4w0
    >>174
    そりゃ治らん人も治る人も予防出来る人もおるでしょ
    腰痛持ち本人の問題なんだから、どう向き合うか自分で選択して結果受け入れるしかないわな

    181: 名無しさん 2023/01/08(日) 07:49:27.67 ID:ecyW7SoTa
    >>180
    筋力の問題だから鍛えれば治るて謳ってる動画やHPが多いんですよ。
    それで脊柱起立筋を鍛えてたのだけど、軽い負荷でボキって感じでイクから筋力の問題ではないですよね。
    軽々アップ出来る重量でもイキますから。

    “筋トレで腰痛治るとか嘘ですよね？”の続きを読む
    タグ ：
    #バックエクステンション
    #腰痛ベルト
    #筋トレ
    #トレーニング
    #レッグプレス
    #バズーカ岡田

      このエントリーをはてなブックマークに追加
    28EFD0E3-0EB4-42F6-B4BE-C8FFC060A72E

    1: 名無しさん 23/04/01(土) 08:32:52 ID:erOV
    普段の筋トレしてるけど
    ランニング導入したい

    2: 名無しさん 23/04/01(土) 08:33:15 ID:erOV
    ふくらはぎとか鍛えられるなら
    カーフレイズやめようかな

    3: 名無しさん 23/04/01(土) 08:33:34 ID:xdxC
    足には付くけど有酸素運動やから筋肉落ちるで

    6: 名無しさん 23/04/01(土) 08:33:59 ID:erOV
    >>3
    研究上30～40分程度なら問題ないで

    12: 名無しさん 23/04/01(土) 08:35:05 ID:UReQ
    NFL選手見てみい
    あいつら走りまくってるけどムキムキやで
    >>3

    19: 名無しさん 23/04/01(土) 08:36:19 ID:xdxC
    >>12
    そら走った上で消費カロリー＜摂取カロリーやからな
    筋肉付けたくて走るのは非効率やと思うで

    23: 名無しさん 23/04/01(土) 08:38:56 ID:UReQ
    >>19
    運動で消費されるカロリーなんてたかが知れとるやろ
    よほどの長距離（数十キロ）を日常的に走るとかのレベルじゃないと縮まんと思う

    20: 名無しさん 23/04/01(土) 08:37:17 ID:erOV
    >>19
    メインはスク・デッドで
    ランニングはサポート程度や

    21: 名無しさん 23/04/01(土) 08:38:01 ID:xdxC
    >>20
    それならいいかもな

    “ランニングってどこの筋肉がつくの？”の続きを読む
    タグ ：
    #ランニング
    #ジョギング
    #トレーニング
    #レッグプレス
    #有酸素運動

      このエントリーをはてなブックマークに追加
    EB25E3BD-A986-495C-AA9C-762825527BA9

    1: 名無しさん 2023/02/23(木) 18:06:40.10 ID:GV1tKNz90
    快適だわぁ

    2: 名無しさん 2023/02/23(木) 18:08:12.44 ID:Rbaxll3Id
    自宅にレッグプレスは凄いな
    高かった？

    4: 名無しさん 2023/02/23(木) 18:09:18.57 ID:GV1tKNz90
    >>2
    40万くらいやった
    ハックスクワットもできるタイプや
    https://a.r10.to/huvz0D 

    3: 名無しさん 2023/02/23(木) 18:09:09.34 ID:7mK5dK0P0
    ホームジムは3年で飽きる

    5: 名無しさん 2023/02/23(木) 18:09:42.15 ID:r2zU55nya
    家でレッグプレスとか最高やな

    “ワイホームジム民、レッグプレスで好きなだけスマホをいじる”の続きを読む
    タグ ：
    #レッグプレス

      このエントリーをはてなブックマークに追加
    37E5623A-CC1A-42F5-BCC8-233FB9BE9CE5
    1: 名無しさん 2022/06/24(金) 17:32:02.41 ID:fjQuGdZe0
    特に変化無し…

    2: 名無しさん 2022/06/24(金) 17:32:28.03 ID:JXReH3Se0
    最低でも3ヶ月は頑張らないとアカンで

    4: 名無しさん 2022/06/24(金) 17:33:01.23 ID:fjQuGdZe0
    >>2
    3ヶ月は頑張るつもりやで

    6: 名無しさん 2022/06/24(金) 17:35:47.55 ID:2K1R+6VA0
    神経は成長してきてるで

    “筋トレ初めて3週間がたったが”の続きを読む
    タグ ：
    #筋トレ
    #筋肉
    #増量
    #フリーウェイト
    #レッグプレス

      このエントリーをはてなブックマークに追加
    1: 名無しさん 2022/02/19(土) 14:07:08.47 ID:T58tJavtd
    今から始められば半袖着る頃には身体が変わってくるやろ

    2: 名無しさん 2022/02/19(土) 14:07:30.95 ID:A1wFWgpx0
    🏃🏃🏃＜俺たちも入れてくれよ

    5: 名無しさん 2022/02/19(土) 14:08:11.97 ID:T58tJavtd
    >>2
    ええんやで
    ランニングも大歓迎や

    3: 名無しさん 2022/02/19(土) 14:07:43.58 ID:T58tJavtd
    ワイは始めて8ヶ月の初心者や
    筋トレに自信ニキにも来て欲しいわ

    “なんJ 夏に向けて筋トレ始めよう部”の続きを読む
    タグ ：
    #筋トレ
    #ランニング
    #なんJ
    #レッグプレス
    #スクワット

    このページのトップヘ