マラソン速報

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/17(木) 20:50:12.44 ID:CAP_USER9 BE:296262938-2BP(0)
    9/17(木) 20:39
    スポーツ報知

    なかやまきんに君、４２歳誕生日に黒光りのバッキバキ姿「もはや芸術」「絵みたい」
    https://news.yahoo.co.jp/articles/9d7f4a64ac86f4191254055d0bca6392c1764f9c

    なかやまきんに君
    　吉本興業の公式インスタグラムが１７日に更新され、この日に４２歳の誕生日を迎えたお笑いタレント・なかやまきんに君（４１）の筋肉ムキムキショットを公開した。

    　公式インスタでは「本日お誕生日を迎えた、なかやまきんに君からとっておきのキレッキレ写真をいただきました」と血管が浮き上がり、筋肉が鋼のように盛り上がったバッキバキの黒光りした写真をアップした。

    　また、なかやまきんに君も自身のインスタを更新し、この日も筋トレに励んだことを報告した。

    　ネット上には「もはや芸術」「絵みたい」などの声が上がっている。

    インスタグラムの写真 
    https://hochi.news/articles/20200917-OHT1T50189.html?mode=photo&photoid=1

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/17(木) 20:52:11.44 ID:x+WWHA/C0
    血管破裂しそう

    11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/17(木) 20:54:41.12 ID:mF+dnbEe0
    黒光り（意味深）

    14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/17(木) 20:56:29.97 ID:nx80zseP0
    筋肉売りにしてるわりに
    日サロで焼いたりしないのよな

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:08:11.509 ID:qKNGnttq0
    メリット
    ・体重が81kg → 73kgに
    ・血圧が低くなり高血圧脱出
    ・食事が美味しくなった

    デメリット
    ・ハゲた

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:08:41.901 ID:HtgFfKLaa
    ハゲダイエット

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:08:47.624 ID:OmTkCJWl0
    >・ハゲた

    ダイエット関係なくね？

    8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:09:11.915 ID:qKNGnttq0
    >>4
    俺が知りてぇよ
    なんだよこれ

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:08:52.764 ID:2Nw295IO0
    ランニングは活性酸素増えるからハゲるししわしわになる

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/13(日) 23:09:04.339 ID:RSoQki8xM
    ハゲエット

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    471: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/03(木) 21:34:49.14 ID:dOE4F7Ha
    陽が沈んでから10k走ってきた
    平均心拍数144、最高心拍数166だった
    これでもキツかった

    531: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/07(月) 21:01:35.04 ID:NqCM+0IS
    お前ら、10kをヒｨコラ言いながらTTした時の平均心拍数ててどれくらい？

    539: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/07(月) 23:22:16.79 ID:VCV666Kb
    >>531
    44:52ぐらいで多分175bpmぐらい

    548: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/08(火) 11:38:13.47 ID:9P09tTko
    >>539
    平均でそんなに上げるのか？
    キツいだろ
    中年オヤジならイっちゃうぞw

    549: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/08(火) 11:55:51.23 ID:kgKndgHh
    自分もそんなもん
    44”52で平均178、最後1キロは190超えてた。

    “10kmをヒｨコラ言いながらTTした時の平均心拍数どれくらい？【サブ3.5目指すｽﾚ】”の続きを読む
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    588: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/10(木) 12:52:10.50 ID:gUOCXpHG
    アップで5キロ22分、直後に1000メートルのインターバル3分40で5本。レスト90秒をキロ6分位のジョグで繋ぐ感じでやってて最後は大分苦しいですがなんとかこなせます。

    まだ大会出たことないですがサブ3.5狙えますかね？
    noimage_thumbnail_masked

    590: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/10(木) 15:07:24.00 ID:DHE7R5LS
    >>588
    スピードは十分だけど少なくともハーフ走らなければわからんよ

    592: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/10(木) 15:39:13.07 ID:gUOCXpHG
    >>590
    週一回ハーフくらいの距離のロングジョグ入れてます。
    ペース早めの時で1時間40分くらいでまだ余裕ある感じです。

    593: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/10(木) 15:54:23.26 ID:rsNDBUqk
    >>592
    それを夏場にやってるの？
    だとしたらサブ3だよ

    “5km22分からの1000mインターバル3分40で5本←初マラソン“サブ3.5”いける？”の続きを読む
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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/25(火) 07:55:35.687 ID:fTLuQDer0
    こまめに水分とらなくても平気な体なんじゃないの？
    bukatsu_shigoki

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/25(火) 07:56:05.801 ID:1dpRjV/sM
    そうだよ

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/25(火) 07:56:14.007 ID:Uqrpx/JRp
    空気中の水分を吸収する能力がある

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/25(火) 07:56:46.900 ID:lVwmKNqr0
    精神論で育ったわ

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/25(火) 07:57:29.371 ID:oDFUOetPM
    だから今のおっさんはアタマおかしいでしょ

    8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/25(火) 07:57:55.899 ID:Tge7d/3k0
    ウサギ飛びで校庭20週するまで帰れまてんとかだった

    “今のおっさんたちって部活中は水分補給できなかった世代でしょ？”の続きを読む
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    576: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/10(月) 22:10:46.22 ID:g2OdRuwe
    8km/50分。夜でも暑いな。
    突然「は～どっこい」と叫ぶおっさんが居たら中森明菜を聞きながらジョグしてる俺だ。
    music_norinori_man

    581: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/12(水) 13:43:29.88 ID:jnFUwyLb
    >>576
    俺も明菜聞いてるよw
    十戒は追い込める！

    577: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/10(月) 23:11:39.55 ID:MgQx2rMn
    いつの時代の人間だよ
    普通聴くのは米津玄師だろ

    579: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/11(火) 02:12:26.42 ID:h9cm99iJ
    ワイはAmazonMusicの80年代歌謡曲プレイリストをヘビロテしてるで

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/29(水) 19:36:52.298 ID:HKri8OjW0NIKU
    168cm, 68kg, 上腕(太い方の左)34cm
    no title

    no title


    さすがにコイツよりはマシか？
    https://twitter.com/manabubannai/status/1132890185543249920?s=19

    増量のために食いまくったから、腹回りの脂肪だけは勘弁してくれｗ

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/29(水) 19:38:13.120 ID:twut2i4I0NIKU
    胸板無いやん

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/29(水) 19:39:23.777 ID:HKri8OjW0NIKU
    >>2
    これでも前よりは厚くなった
    トレ前はホントにアバラ透けてたから

    36: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/29(水) 22:21:35.309 ID:EbwM4Dv0MNIKU
    >>3
    脂肪でな

    とりあえず体脂肪一桁になってからスレ立てろよデブ

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    160: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/09(木) 06:04:59.51 ID:sHhIFDvD
    この年代になると、全く走らない日は週2日くらいとった方がいいですか？
    noimage_thumbnail_masked

    161: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/09(木) 07:37:39.84 ID:umeksd5f
    あまり決めつけない方が良いよー

    162: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/11(土) 11:34:28.68 ID:YR1d4/xW
    平日は走らないから月に6、７回しか走れてない
    うち、2、3回は大会

    163: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/11(土) 15:25:35.27 ID:ewWf+b2P
    50代半ばだが、たとえ数kmしか走れない日ても、ほぼ毎日走ってるな
    自分の場合、走らないとと、次に走るのがだんだん面倒になるんで

    この年になると疲労の回復が遅いんだよな
    だから疲労がたまらない走り方を一番気にして走ってる
    どこにも無理な負担がかってない、無駄な力が入ってない
    地面や自然な動きに逆らわない走り方

    “【50代～サブ3-4ｽﾚ】年々疲労の回復が遅く…故障、休息、体調管理について”の続きを読む
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