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    1: 名無しさん 2022/05/21(土) 09:02:52.75 ID:ga4n29OS0
    177cm/85kg→63kgまで痩せた模様。凄すぎるわ

    2: 名無しさん 2022/05/21(土) 09:03:22.36 ID:paKCTY+KM
    リバウンドまったなし

    7: 名無しさん 2022/05/21(土) 09:04:04.32 ID:lCBhC8KT0
    >>2
    やっぱり運動が定番じゃね

    12: 名無しさん 2022/05/21(土) 09:04:32.73 ID:ga4n29OS0
    >>7
    運動もしたで
    通勤で毎日7kmぐらい歩いてた

    “【朗報】ワイ、糖質制限×一日一食によりわずか3ヶ月で22kgのダイエットに大成功wwwxwww”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/04/24(日) 21:01:54.03 ID:sm41G+DQ0
    行きたくねぇ...

    2: 名無しさん 2022/04/24(日) 21:02:37.00 ID:sm41G+DQ0
    でももう三日も休んぢゃったし行かんとなぁ

    3: 名無しさん 2022/04/24(日) 21:03:00.50 ID:sm41G+DQ0
    みんなワイにエールをくれ

    4: 名無しさん 2022/04/24(日) 21:03:08.13 ID:w8Jqp7wt0
    明日にしとけ

    5: 名無しさん 2022/04/24(日) 21:03:43.88 ID:sm41G+DQ0
    >>4
    明日か
    そうしよかな

    “【5km】今からランニングしてるぉ”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/04/23(土) 14:11:13.67 ID:gbVJtLwPp
    一人暮らしの奴おすすめや
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    “【緊急】「ナッシュ」とかいう冷凍食品、ガチでコスパ最強”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/04/16(土) 19:46:14.91 ID:ctIZ1svX0
    こいつ最強だろ
    金も場所もそんな選ばないし誰でも気軽にできる

    2: 名無しさん 2022/04/16(土) 19:46:35.69 ID:WWvtl5wU0
    膝がね…

    4: 名無しさん 2022/04/16(土) 19:47:02.36 ID:ctIZ1svX0
    人間なら誰でもやる走りだからすごい気楽だし

    8: 名無しさん 2022/04/16(土) 19:48:01.59 ID:Vg23PJrc0
    ランニング中って暇になるのがあかんわ
    動画見ながらやりたい

    “ランニング(いい運動です、健康になります、体力つきます)”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/04/16(土) 20:18:46.514 ID:60Yqyopsd
    飯代わりにプロテイン三杯飲む
    固形物は取らない
    喉が乾いたら水だけ飲む

    ダンベルとベンチ持ってる
    腕は10kgが限界
    肩は15kgくらい
    ベンチプレス(胸)は片腕15kgが限界
    メニューはこんな感じでいい?

    2: 名無しさん 2022/04/16(土) 20:19:27.517 ID:60Yqyopsd
    とりあえずビーレジェンド1kg買った

    3: 名無しさん 2022/04/16(土) 20:19:31.162 ID:8vYT6PUv0
    続かないし体を壊すだけだから止めろ

    “明日からプロテインダイエット始めるんだけど色々と教えてくれ”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/04/16(土) 11:54:56.79 ID:uKWP3huc0
    ガチでなに?

    2: 名無しさん 2022/04/16(土) 11:55:33.83 ID:uKWP3huc0
    ランニング「あと女にモテます、職場で一目置かれるようになります、頭が冴えます」

    やらない理由あるんか?

    3: 名無しさん 2022/04/16(土) 11:56:12.24 ID:uKWP3huc0
    ランニングしててシュッとしてるやつってそれだけで周囲からの目変わるよな。社会に出てからも
    ほんま日本のルッキズム社会おわっとるわ

    8: 名無しさん 2022/04/16(土) 11:58:48.51 ID:lNN54tmM0
    >>3
    デブのだらしなさが呆れられてるだけや
    体動かす時間すら作れないってマネジメント能力の欠如もアピールしてるようなもんやしな

    16: 名無しさん 2022/04/16(土) 12:03:55.99 ID:uKWP3huc0
    >>8
    それももちろんそうやけど、普通体型以上にシュッとしてる奴はやっぱちょっと尊敬の目で見られるで
    それこそ仕事や家庭がありながらもしっかり時間使って体型維持してるって証明やし

    “ランニング「痩せます、健康になります、メシうまくなります」←これがなんJで流行らない理由”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/04/05(火) 17:11:02.932 ID:b6bnzl1Gp
    血糖値爆上がりでわろたww

    2: 名無しさん 2022/04/05(火) 17:12:17.026 ID:8WMY8R8La
    前それやって体重48キロまで落ちたな
    標準が62キロなのに

    5: 名無しさん 2022/04/05(火) 17:13:56.475 ID:8qH8vAJZd
    個人的にセルモーター食と栄養取る食を別に考えるべきだと思うね。血糖値調整のためにも

    8: 名無しさん 2022/04/05(火) 17:15:45.244 ID:b6bnzl1Gp
    >>5
    よくわからんけどやっぱ良くないよな
    毎日夜酒飲むのもあって血糖値急激に上がって気失うように寝てる

    11: 名無しさん 2022/04/05(火) 17:17:23.423 ID:4rmyrxdK0
    >>8
    もしかして3食分1食にまとめて食爆食いしてんのか
    そりゃ上がるわ

    “1日1食生活1年続けた結果www”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/03/26(土) 18:58:01.643 ID:KoIBomhga
    今までの服がブカブカになって毎日メルカリに出してる

    2: 名無しさん 2022/03/26(土) 18:58:38.217 ID:tQxpm8T0d
    臭いので返品です 

    4: 名無しさん 2022/03/26(土) 18:59:02.879 ID:KoIBomhga
    >>2 
    ノークレームノーリターンでお願いします 

    3: 名無しさん 2022/03/26(土) 18:58:57.325 ID:DmuoLCo8a
    ライトニングに見えた 

    8: 名無しさん 2022/03/26(土) 19:00:34.504 ID:9YwNAuVm0
    >>3 
    お前は俺か 

    “38歳ランニングと筋トレ始めた!!”の続きを読む

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