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    1: 名無しさん 2022/08/25(木) 21:55:46.29 ID:rMje9al/a
    ワイ6ヶ月飲んでるけど変わりが分からぬ

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    2: 名無しさん 2022/08/25(木) 21:56:31.99 ID:L4vmW0S+0
    ハゲるやつは何してもハゲる

    4: 名無しさん 2022/08/25(木) 21:57:08.12 ID:rMje9al/a
    >>2
    ワイは諦めへん

    5: 名無しさん 2022/08/25(木) 21:57:30.20 ID:HzDy7Hdy0
    サプリとか意味無いから

    7: 名無しさん 2022/08/25(木) 21:57:57.00 ID:rMje9al/a
    >>5
    ワイはまだハゲたくないんや

    “亜鉛サプリで髪の毛が元気になったやついる？”の続きを読む
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    1: 名無しさん 2023/06/25(日) 15:07:22.36 ID:S7WUp6hv0
    なんでお前らしないの？

    3: 名無しさん 2023/06/25(日) 15:08:07.03 ID:Mc/Wg6xU0
    日焼け止めクリーム塗らないと紫外線で肌ボロボロなるで
    https://amzn.to/3pgxNuJ 

    4: 名無しさん 2023/06/25(日) 15:09:08.60 ID:9ZdhYugd0
    真夜中に走ってるわ
    いかんのか？

    5: 名無しさん 2023/06/25(日) 15:11:43.15 ID:S7WUp6hv0
    >>3
    ならんならん
    >>4
    ええやん

    7: 名無しさん 2023/06/25(日) 15:12:19.88 ID:R+h5D+FD0
    膝壊れます

    “ランニング←痩せます。代謝良くなります。健康的です。肌が綺麗になります。”の続きを読む
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    1: 名無しさん 2023/06/11(日) 15:56:16.23 ID:AhyyYzV3d
    ソースはさっき見た番組

    2: 名無しさん 2023/06/11(日) 15:56:46.36 ID:Omv2Mj/O0
    楽して痩せられると勘違いしてるとか？

    3: 名無しさん 2023/06/11(日) 15:56:54.57 ID:AhyyYzV3d
    プロテインブームが終わったなんて嘘やったね…

    4: 名無しさん 2023/06/11(日) 15:58:04.49 ID:AhyyYzV3d
    どの企業も女性向けプロテインばっかり作ってる理由が分かったね…

    5: 名無しさん 2023/06/11(日) 15:58:22.35 ID:pImGuq9U0
    プロテインはマジでダイエットに効果的だぞ
    マズくて飲んだあと食欲失せるから

    6: 名無しさん 2023/06/11(日) 15:59:21.72 ID:bkqCaYKG0
    クソみたいなダイエットするならプロテインダイエットでええわ

    “【朗報】日本人女性、全世代で検索数1位がプロテインだったｗｗｗｗｗｗ”の続きを読む
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    1: 名無しさん 2023/06/02(金) 23:10:58.97 ID:Bj0Jj25r0
    褒めてくれ
    no title

    2: 名無しさん 2023/06/02(金) 23:11:32.59 ID:EzHhYSs6a
    睡眠に悪影響だし危ないから朝走ったほうがいいよ

    6: 名無しさん 2023/06/02(金) 23:12:43.37 ID:Bj0Jj25r0
    >>2
    体温の問題か？

    7: 名無しさん 2023/06/02(金) 23:13:43.84 ID:gC8yOrH+0
    >>6
    科学的にはそうかもしれんが結局は自分のモチベが上がってるときにやるのが一番や

    3: 名無しさん 2023/06/02(金) 23:12:05.25 ID:Zuef7CGU0
    ええやん

    4: 名無しさん 2023/06/02(金) 23:12:06.23 ID:Gs6rtmpRa
    雨やん

    “ランニング初心者ワイ、夜ランを敢行”の続きを読む
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    1: 名無しさん 2023/04/15(土) 17:32:03.577 ID:L/0l9EhQr
    体力付くし幸せホルモンの分泌促されてメンタル的にも良いから

    2: 名無しさん 2023/04/15(土) 17:32:32.728 ID:d337FsRw0
    ジョギングしてたらしたくなるけど質問ある？

    6: 名無しさん 2023/04/15(土) 17:33:35.380 ID:L/0l9EhQr
    >>2
    ジョギングをすることで、血流が良くなり、代謝が促進されるため、消化器官にも良い影響があります。その結果、お腹の調子が整い、便通も改善される場合があります。ただし、個人差があるため、必ずしも全ての人に同じ効果があるとは限りません。また、過度な運動は消化器官に負担をかけることがあるため、適度な運動を心がけることが重要です。


    だそうです

    3: 名無しさん 2023/04/15(土) 17:33:00.791 ID:sYc1wmv0d
    ただ目的もなく走るだけなんて引きこもりがやるわけないだろ

    4: 名無しさん 2023/04/15(土) 17:33:05.175 ID:4Cz5+Gre0
    でも友達いないから状況は改善しないよ

    5: 名無しさん 2023/04/15(土) 17:33:21.471 ID:DSX+Vi9M0
    昔やってたらすれ違った女子高生の集団に笑われた気がしたから辞めた

    7: 名無しさん 2023/04/15(土) 17:33:55.054 ID:iD6bMcwQ0
    そしたら引きこもりのアイデンティティが

    “引きこもりはジョギングしてみ”の続きを読む
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    1: 名無しさん 2023/04/10(月) 18:41:43.13 ID:C1tGLBtjd
    わりとその通りやな

    2: 名無しさん 2023/04/10(月) 18:42:08.27 ID:yvWhSt5iM
    筋トレに限らず運動ならなんでも良くね

    5: 名無しさん 2023/04/10(月) 18:43:03.29 ID:RotTQ0gVd
    >>2
    これ
    筋トレだと動体視力鍛えることはできんしな

    7: 名無しさん 2023/04/10(月) 18:43:21.81 ID:C1tGLBtjd
    >>2
    筋トレが最強やで

    10: 名無しさん 2023/04/10(月) 18:45:11.14 ID:yvWhSt5iM
    >>5
    動体視力はどうでもいいけど

    >>7
    最強？？？
    筋トレの何が最強なの？

    14: 名無しさん 2023/04/10(月) 18:46:54.42 ID:C1tGLBtjd
    >>10
    コスパ、継続、日常への好影響
    どれを取っても最強やろ。異論あるんか？

    16: 名無しさん 2023/04/10(月) 18:47:16.29 ID:yvWhSt5iM
    >>14
    いや、めちゃくちゃ異論あるけど

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    22: 名無しさん 2023/02/01(水) 13:53:34.81 ID:t+9uI1h30
    最近立ちくらみするようになった
    あすけん高得点を狙って夏から順調に痩せて85kgから72kgまできたけど少しペースを落とすべきかと悩む
    数字的には月に2.6kg減で別に無理な数字じゃない
    あんまり眠れないから自律神経の乱れとかそっちが原因かな
    立ちくらみすると不健康みたいで嫌だ(´･_･`)

    27: 名無しさん 2023/02/01(水) 16:51:08.11 ID:ZAtAhJgX0
    >>22
    後何キロ落としたいんてすか？

    もっと1ヶ月の減量ペースを緩くした方がいいと思う
    急がば回れだよ
    ゆっくりでもいつかは到達するわけだし。維持になっても結局ずっと同じことしていくわけだし。
    焦る必要なし

    29: 名無しさん 2023/02/01(水) 19:12:44.28 ID:t+9uI1h30
    >>27
    あと3キロでとりあえずの目標達成です
    脱肥満ライン
    少しペースをゆっくりにしてみます
    ありがとう^ ^

    31: 名無しさん 2023/02/01(水) 20:25:40.62 ID:ScLOIpFz0
    >>27
    そうそう。
    誕生日の健診で50kg(身長165)の美容体重になってからずっと維持してますが、多少増減あっても普通に戻る。
    維持期になって以降もずっと続くので焦らず急がず

    33: 名無しさん 2023/02/01(水) 21:23:02.40 ID:QtQ9tVEg0
    >>22
    立ちくらみと言っても貧血や血圧の乱高下、自律神経の乱れ、脳の病気など原因は様々だし不眠も一因だろうね

    寝れないなら睡眠導入剤に頼ってでも寝るべきだと思うわ
    ダイエットに限らず日常生活でも睡眠って本当に大事だから病院行ってでも解決した方が良いよ

    “【あすけん】最近立ちくらみするようになった、ペース落とすべき？”の続きを読む
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    1: 名無しさん 2022/09/18(日) 17:50:41.97 ID:QdvirAXO0
    とりあえず大臀筋と太もも鍛えときゃコスパ良いんだろ？

    2: 名無しさん 2022/09/18(日) 17:51:12.00 ID:WgOoQck60
    全身鍛えろ～？

    3: 名無しさん 2022/09/18(日) 17:51:13.13 ID:3xz9QFFsd
    健康目的なら有酸素しろ

    5: 名無しさん 2022/09/18(日) 17:51:34.79 ID:w8qaCZsG0
    うん
    脚脚脚

    8: 名無しさん 2022/09/18(日) 17:51:42.31 ID:6lXxQDc50
    懸垂しときゃええ

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