マラソン速報

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    入浴

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    72: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/18(木) 07:29:55.17 ID:WwQyZd+t
    今度初フルなんですけど内蔵疲労が酷いと聞きますが、皆さんはどのようにリカバリーしてますか?
    初フルの翌月に地元のハーフの大会が控えててそれなりの体調では出たいのですが、なんせフルの経験がないのでどんな状態になってるのか想像ができず

    74: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/18(木) 08:07:53.86 ID:/uvpv2Rz
    >>72
    当日は酒、油もの、肉を採らないこと
    翌日も野菜中心の食事
    疲れていると思う間は酒と揚げ物、やめておくこと
    じっくり噛んでから飲み込むことは当然のこととしておく

    75: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/18(木) 09:16:19.56 ID:8UVyURNP
    >>72
    そんなに心配なら練習で42k走ってみるがいい
    こんな事は人から聞くものではない自分で体験して知るもの

    76: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/18(木) 09:25:42.22 ID:PY4mqoS4
    >>75
    どんな状態になってますか?じゃなくて、どんなリカバリーしてますか?って質問だから、別にアドバイスしてもいいんじゃないか。

    “フルマラソン後の“内臓疲労”回復について…食事とかどうしてる?”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)11:36:01 ID:K1u
    急激に老けたんやけど
    どうしてくれるん
    誰や若返るとか言った奴

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)11:36:33 ID:yTq
    気持ちが若返る
    肌は死ぬ

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/07(金)11:36:49 ID:FKF
    筋トレ始めても老けるんやろか

    “【悲報】美容と健康のためにランニングを1ヶ月続けた結果www”の続きを読む

    nebusoku
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/28(火) 05:15:31.78 ID:0lAjmWM5d
    眠くてほとんど全く走れなくて草
    いい眠気ざまし教えて

    10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/28(火) 05:20:54.89 ID:fPfkRG5Rp
    そもそもなぜに徹夜すんの?

    11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/28(火) 05:23:52.18 ID:0lAjmWM5d
    >>10
    もう起きてないとヤバそうやから

    “徹夜するためにジョギングしてきたんやが…”の続きを読む

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    755: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/22(日) 23:20:48.91 ID:c5uDS95s
    古市場競技場~多摩川大橋あたりの、堤防下の方も工事完了してた。
    工事してた箇所は幅員が広くなった。相変わらずの舗装無しではあるけれど。

    757: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/23(月) 00:33:52.62 ID:mb53Bnoi
    >>755
    上から見たらコンクリに見えたが、やっぱ土なのか。

    758: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/23(月) 12:15:58.71 ID:UUiQdCHB
    その辺は舗装されてるよ。
    で、その辺にある多摩川交流センターが超絶便利です。
    Suicaが使える自動販売機がある!

    ““多摩川交流センター”はランニングに超絶便利な穴場施設”の続きを読む

    unchi_character_yawarakai
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/02(木) 03:43:13.64 ID:8ZNSucEnd
    慣れない運動はするもんやない

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/02(木) 03:43:38.78 ID:uN8je9j20
    これは快感になるパターン

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/02(木) 03:43:50.20 ID:8ZNSucEnd
    汗かいてシャワー浴びたんで裸でベッドに寝転んだらプピーよ

    “【悲報】深夜ジョギング帰宅直後ワイ、漏らす”の続きを読む

    De_to6iUYAIcwJv
    861: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/21(土) 13:57:18.99 ID:gya76ytK
    大会1ヶ月前の今回の実力試しの結果が、そのまま当日のタイム差になった感じだね

    863: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/21(土) 14:39:15.64 ID:spn4zWr4
    >>861
    レースの結果を出しといて今回の新宿御苑を見せる演出はなかなかずるいよなぁ。
    グッときちゃったよ。
    本編後の宿題シーンでも、澤山が10キロ狙いで8キロしか走れなかったり、
    リスタートと一緒に練習したりしているのを見て、こみ上げてくるモノが……

    864: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/21(土) 17:05:24.18 ID:JRpKSyxf
    >>863
    番組開始当初は中村推しで澤山嫌いだったけど、西湖合宿から一気に女子力アップして
    今は澤山に夢中だな

    ネガ発言連発の吉竹でさえ魅力アップしてるんだから、マラソン通した女性の成長記録として成功ではないかな

    “【サブ4!!】中村静香推しだったけど、西湖合宿から澤山璃奈に夢中だな”の続きを読む

    medical_gama_abura
    368: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/15(日) 19:48:08.19 ID:XhdMO3PX
    ノースリーブを着て長時間走ると脇が擦れて
    風呂で悲鳴を上げてたんだけど、ワセリンが効くらしいので
    試しに少し塗ってみた

    ワセリンすげー!
    3時間走った後でもまだちょっと残ってる感じ
    全然痛くない!
    白色ワセリン50g250円!安い!
    股にも乳首にも塗れる!

    372: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/15(日) 20:34:14.41 ID:6CF2pJnY
    脇ってそんなに擦れるかな?
    脇肉のせい?脇毛脱毛してるから?

    375: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/16(月) 01:06:55.41 ID:x9kc3LUh
    乳首、脇の擦れ、股の擦れ、足の指裏
    この辺はワセリン必須

    “マラソンあるあるの“擦れ”対策に…ワセリンすげー!全然痛くない!!”の続きを読む

    sick_takansyou
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/30(土) 16:22:42.82 ID:zlH918bs0
    これからの季節どうすりゃええねん

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/30(土) 16:23:03.57 ID:8mwBbKqfd
    そもそもデブじゃなくなればええだけやん

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/30(土) 16:24:17.76 ID:zlH918bs0
    >>2
    デブじゃない市民ランナーぽいやつすらバテてたんよな

    “ワイ中くらいデブ、灼熱のランニングから無事帰還 ”の続きを読む

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