入浴(7ページ目) | マラソン速報

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    入浴

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/21(水) 07:56:15.36 ID:I2jH+D/y0 BE:328765197-2BP(1669)
    AS20190820001625_comm
    https://www.asahi.com/articles/ASM8N4QQDM8NUTQP018.html
    ＩＯＣ、選手に東京の暑さ警告「９０度のサウナも有効」

    　猛烈な暑さだった今夏。東京五輪に向けたテスト大会でも酷暑が問題になるなか、国際オリンピック委員会（ＩＯＣ）もホームページで選手向けの予防指南書「ＢＥＡＴ　ＴＨＥ　ＨＥＡＴ（暑さに打ち勝て）」を公表し、入念な準備を呼びかけている。

    　指南書は、ＩＯＣ医事委員会の提言をがまとめたもの。
    冒頭で「東京２０２０は暑く、湿度が高くなるだろう。このことを知り、可能な限りの準備をしてほしい」と注意を促している。

    　そのうえで、少なくとも２週間は東京と似た高温多湿な環境で練習すること
    ▽水分補給プランを立て大会前から実施すること
    ▽ウォーミングアップは冷却剤を入れたベストを利用すること
    ▽競技中はサングラスや日焼け止めを利用することなど、
    １０項目の具体策を示している。

    　特に高温多湿な環境への順応については、４０～４２度の入浴や７０～９０度のサウナの利用なども有効法として紹介。
    「東京と似た環境下での練習を２週間確保できない場合、最低でも１週間は順応期間を設けるように」と呼びかけている。

    　ＩＯＣは２０年五輪の開催都市…（以下省略）

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/21(水) 07:57:16.82 ID:IPvRlGui0
    もう我慢大会でええやろ

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/21(水) 07:57:24.58 ID:K1SgK31w0
    我慢大会wwww

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/21(水) 07:57:25.47 ID:6xRKt71n0
    身を守るためにもっとも有効なのは「棄権」すること

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/21(水) 07:58:44.07 ID:gBHpPKFh0
    オラワクワクしてきたぞ

    “【悲報】IOC、東京の暑さに「90度のサウナでBEAT THE HEAT(暑さに打ち勝て)！」”の続きを読む
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    bg_outside_jutaku_yoru
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/18(日) 20:13:43.63 ID:lpKWqIpW0
    めっちゃ気持ちいいよな

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/18(日) 20:15:04.92 ID:/Ng0ckq+0
    夜というか夜中にしてるやつたまにおるよな

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/18(日) 20:16:07.76 ID:lpKWqIpW0
    >>3
    ワイは9時くらいや

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/18(日) 20:15:45.69 ID:auvC799D0
    今の時期は夜でもベタベタする

    8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/18(日) 20:16:46.99 ID:lpKWqIpW0
    >>4
    家着いたら即シャワーあびたいけど30分は待たないといけないんだよな

    “ワイ以外に夜ランニングしとるやつおる？ｗｗｗ”の続きを読む
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    suichu_walking
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 06:32:02.674 ID:5zeUXm490
    効果あんのかこれ
    毎日1時間やってるんだが
    水から上がるとどっと疲れるのが変な感覚だわ

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 06:32:28.265 ID:mFuehvQua
    水虫ウォーキングに見えた

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 06:32:34.062 ID:T/yuGmiJd
    あるわけねーだろ情弱

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 06:32:39.015 ID:r25tWqYf0
    疲れてるってことは効いてるんだよ

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 06:32:42.652 ID:6vq02eN9d
    毎日やってるなら効果あるぜ

    “お前らに勧められて『水中ウォーキング』やり始めたんだが”の続きを読む
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    468: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/27(土) 00:57:07.46 ID:H/hE9V0C
    さすがにこの暑さだと過疎るか、、、夕方走ったけど7キロ持たんかったわ

    469: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/27(土) 08:21:13.05 ID:q90m4eao
    今35分ほど走ってきた
    汗がヤバい

    470: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/27(土) 08:59:28.70 ID:FoIhlmHf
    今朝、綺麗な青空の下で8km走った（42分16秒）。
    熱帯夜明けの東京は暑さと台風から運ばれた湿気で汗が凄まじいことに。
    Ｔシャツびしょ濡れ、ハーフタイツも汗染みがかなり…(＞人＜;)

    またいつ降り出すか分からないので、朝の止み間に走って正解だったかも。

    472: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/27(土) 15:09:47.68 ID:RF5ZpROQ
    30秒インターバル12本を含めて5キロ走った。8キロは走りたかったのに暑すぎる。

    “さすがにこの暑さだと過疎るか、、、【ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ報告ｽﾚ】”の続きを読む
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    502: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/10(水) 06:56:38.90 ID:jcSOly9B
    2019/07/17(水) 21:00
    ラン×スマ「ランナーと風呂ステキなつきあい方を提案！　疲労回復法も」

    最近、疲れがたまってません？今回は金哲彦が疲労回復法を伝授。
    絶景の温泉地では俳優の古原靖久が自己ベストを目指して激走！結果は？
    今回の進行役は阿部渉アナウンサー

    518: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/12(金) 19:18:31.91 ID:pjVJqxdm
    >>502
    美保純のNYシーンあるなら録画する

    562: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/17(水) 18:04:11.64 ID:Eg3hZ8Og
    入浴シーンきたぞ！
    no title

    563: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/17(水) 18:45:16.27 ID:4g7RzZ+Q
    光速で保存した

    564: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/17(水) 20:20:41.15 ID:9+sOxJBp
    少しでもリサッチを期待した俺がバカだった

    566: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/17(水) 21:20:15.92 ID:4g7RzZ+Q
    >>564
    つ おは土

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    kaisya_computer_sports_man
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/02(火) 13:32:36.978 ID:WZa/Tuq5M
    お前らもっと運動しようぜ！

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/02(火) 13:32:58.579 ID:rurWeTfVr
    高い

    23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/02(火) 13:36:08.008 ID:WZa/Tuq5M
    >>2
    価格は8000円程で風呂とマッサージもあるよ！

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/02(火) 13:33:10.430 ID:jNp3a5vsM
    臭い

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/02(火) 13:33:17.061 ID:NO7+HOzD0
    市営のスポーツジムが目の前にあるからなぁ

    “【悲報】スポーツジムで働いてるけど会員増えないんだが？なんでこないの？”の続きを読む
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    D8DdpMiUEAAqkl8
    771: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/02(日) 15:43:16.94 ID:zR9oIOzb
    千歳所々ぬかるみあったけど走りやすかった
    噂通りアップダウン凄かったけど楽しかったよ

    772: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/02(日) 16:29:27.36 ID:hZ3uwuZe
    今日みたいな晴れの日でも、木陰を走れるから楽だよね

    2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2019/06/02(日) 00:21:09.75 ID:marasoku
    青空の千歳　９０００人快走　ＪＡＬ国際マラソン
    https://www.hokkaido-np.co.jp/article/311274
    2b3bd6f90754695d23fecd2b16286fc8

    　【千歳】第３９回千歳ＪＡＬ国際マラソン（千歳市体育協会、日本航空、北海道新聞社、道新スポーツ主催）が２日、千歳市の青葉公園を発着点として開かれた。青空が広がるマラソン日和となり、国内外９６６０人のランナーが林道などのコースを駆け抜けた。

    　フル、ハーフ、１０キロ、３キロ、小学生の親子らが走る３キロファミリーの５種目。

    　ランナーは沿道の声援を受けながら、セミの鳴き声や鳥のさえずりが聞こえる林道や、千歳川沿いを疾走。日本航空専門学校（千歳）の生徒らボランティア１５３６人が給水などを行った。

    　フルマラソン男子総合は牧野冴希（さえき）さん（３１）＝埼玉県蕨市＝が２時間２３分２１秒で３年ぶり４度目の優勝、同女子総合は藤沢舞さん（４４）＝札幌市白石区＝が２時間４９分３６秒で２年連続４度目の優勝に輝いた。（山口美智瑠）

    “【千歳JAL国際マラソン】青空の千歳を9000人が快走！結果･感想まとめ”の続きを読む
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    sport_jogging_woman
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/20(月) 23:34:57.18 0
    よくそんなに走れるな

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/20(月) 23:39:55.39 0
    足痛めた

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/20(月) 23:42:17.69 0
    痩せてたら楽に走れる

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/20(月) 23:43:15.92 0
    排ガスまみれの道を10㌔ﾜﾛｽ

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/20(月) 23:45:42.44 O
    中毒だから毎日はしってるのに休むほうが気持ち悪い
    足痛めたときはあしひきずりながらつづけてしまう

    “「毎日10kmのジョギングが日課」っていう人いるけど”の続きを読む
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