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    512: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/30(木) 22:06:54.03 ID:Cx3rw8vs
    ウォーミングアップって家でやってる?
    いつも近くの公園でやってたんだけど、足に蚊が群がってくるんだよ
    家の前は結構人通りあるから、なんか恥ずかしいんだよな

    515: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/30(木) 22:49:30.03 ID:P/5y7+B8
    >>512
    俺は河川敷を走るから、その場でやってるよ。
    ランナーも通るけど、別に恥ずかしいとは思わないな。

    517: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/31(金) 00:04:20.61 ID:sXDfcRgy
    >>512
    虫除けスプレーを使う
    走り終えてからのクールダウンも公園でやるなら、クールダウン前にも必要だが

    513: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/30(木) 22:16:57.16 ID:KpzZGxr4
    >>512
    恥ずかしいウォーミングアップってどんな?

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    425: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2017/09/03(日) 09:35:41.47 ID:ee1CHRMd
    すれ違うときは相手のシューズファッションフォームで走力を一瞬で判断し格上の相手には道を譲ること
    これ何気に大事

    427: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2017/09/03(日) 12:18:25.54 ID:CKWQfFGV
    >>425
    器が小さい奴だな

    426: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2017/09/03(日) 12:05:16.98 ID:8SA1ddaz
    格上だろうと格下だろうと、普通の人はすれ違いで道を譲るよ

    “瞬時の判断で“格上には道を譲る”のがジョギングする上では大事”の続きを読む

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    petbottle_sports
    642: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/30(月) 13:47:12.57 ID:MDmomfBX
    この時間に走ると水分補給は10km/Lだった。効率悪し。

    649: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/30(月) 16:39:16.31 ID:XVC9nwob
    >>642
    おれは34.7度の昼間に42km走やった時
    トータルで700cc給水したのが最高記録
    30度切る夕方から夜間だと200ccくらい
    塩分補給はしない、必要ない
    帰宅して夕食時に塩分補給で十分

    650: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/30(月) 16:41:13.79 ID:XVC9nwob
    30度以下の20km走だと給水なしで一気に走り切る
    30度位ならタイムは冬場とほとんど変わらん

    652: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/30(月) 16:45:35.07 ID:XVC9nwob
    塩分摂らずに水だけで生き返るのは
    皮膚での塩分再吸収がきちんと作用してるせいかもしれん
    なんか給水で塩分があると気持ち悪くて仕方ない

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    Diy5m8BVAAEOdGp
    337: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/23(月) 18:15:09.40 ID:5nAtTS6b
    暑い…そしてジョグ後のソルティーライチがうまい。

    341: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/23(月) 20:31:04.36 ID:1u4GJgyc
    >>337
    ソルティライチうまいよね!もう少し甘さ控えめのバージョンも出してくれたら延々と飲み続けられる

    343: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/23(月) 21:36:16.84 ID:2V09wLaC
    夏場は皆さんランニング時に塩飴って持っていってますか?

    “夏場のランニング時に“塩飴”って持っていってますか?”の続きを読む

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    muffler_towel_woman
    896: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/19(木) 14:45:54.33 ID:s7LaPimv
    俺も夜走ってるけど、コースは自宅から歩いて直ぐなので、ランウォッチとiPod nanoと手にタオルだけ。

    何をそんなに持つ必要が有るんだ?
    身軽が一番だと思うわ。
    前はポーチにスマホ入れてでログ取ってたけど、今はキロ毎のポイント把握してるので、ランウォッチを手押しでタイム測ってるだけ。

    901: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/19(木) 19:54:26.81 ID:thna62Qo
    >>896
    何でタオル持つ必要があるんだ?

    “夜ラン派「持ち物はランウォッチとiPod、手にはタオル」←何でタオル?”の続きを読む

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    4902407024381
    474: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/19(木) 09:25:52.70 ID:Aea4M464
    暑いからクビに冷却ジェルを巻いて走ろうと思うんだけど、どうなの?

    475: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/19(木) 09:51:03.45 ID:7Pr6uG2i
    >>474
    誰もやってないんだからそういうことでしょう

    476: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/19(木) 09:53:22.73 ID:Aea4M464
    >>475
    つまり画期的ということだな?

    482: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/19(木) 12:24:39.09 ID:nd8W1U+N
    >>476
    ちょっと受けた

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    back-bottle
    491: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/20(金) 08:14:19.69 ID:jmGSpoU1
    この時期はいつもコース変えたりしてたけど、運動公園の周回コースしか走れないわ^^;
    定期的に水被らないと危険

    492: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/20(金) 08:57:20.40 ID:/b1tbz0a
    ペットボトルが付けられるランニングポーチは使わんの?
    冬場でもハーフ走るときは使ってるで

    499: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/20(金) 15:47:42.76 ID:jmGSpoU1
    >>492
    ロングやる時だけベストにサプリ入れてる
    ボトルポーチ持ってるが腰回りが暑苦しいから水道^^;

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    114: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/22(金) 12:37:41.35 ID:fUeahep+0
    スパッツ穿いて走ってる人、郊外の公園とか緑地帯で見かけるけど、恥ずかしくないのかな。

    116: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/22(金) 22:18:30.48 ID:G5pFbbSL0
    >>114
    そういう場所なら別に恥ずかしくないだろ?

    121: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/23(土) 15:26:59.82 ID:eoWh1oMK0
    >>114
    恥ずかしかったらそんなカッコしないでしょ。

    115: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/22(金) 18:11:37.31 ID:gNiQ3+rt0
    俺はハーフパンツだが今時スパッツだけって恥ずかしいか?昭和かよ

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