マラソン速報

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    初心者

    zcBoqEok
    393: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/13(土) 17:03:46.98 ID:rHjR0Fjq
    永井って不要じゃね

    394: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/13(土) 17:06:38.99 ID:1RIQHoY4
    今ごろ気づいた?

    395: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/13(土) 17:11:01.24 ID:fk9RaR1N
    いい人っぽいんだけどな
    前回は伴走してなかったから改善したかと思ったら、今回は元通りだった
    元井の腕振りがいいだとか、素人なのに技術に口挟むのも止めないし

    “【サブ4!!】もしかして…永井監督って不要じゃね?”の続きを読む

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    454: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/01(土) 14:28:27.12 ID:PkieK8Uy
    LSDはスローでやる必要はあるの?
    キロ5分30秒のペースじゃあかんのか?
    参考:Long Slow Distance - Wikipedia


    438: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/31(金) 19:40:26.56 ID:+ry4cUau
    LSDのペースが速すぎて、ただのロングジョグになってるやつ結構いるよな。

    441: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/31(金) 20:10:27.02 ID:Ya8Dv9Mm
    >>438
    lsdの速度で走るメリットないからな

    451: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/01(土) 13:08:14.00 ID:BNMk83FD
    >>441
    メリットがないってどういう意味?
    LSDの意味わかってる?

    “LSDってスローでやる必要あるの?キロ5分30秒ペースじゃあかんのか?”の続きを読む

    noimage_thumbnail
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/28(金) 08:08:14.04 ID:jleIl2SV0
    服装はユニクロあたりで買えばいいか?
    靴はABCマートあたりか?

    あと走るときに家の鍵、スマホくらいは持ちたいが荷物入れは何がいいやろ?

    始めたいので教えてや

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/28(金) 08:11:16.07 ID:3qbUP8gIp
    服は適当でええやで
    靴はスポーツショップで買った方がいいで
    持ち物は鍵と交通icカードだけ、チャック式のポケットのある服を着て入れるといいで
    線路沿いorバス停沿いでルート組むとアクシデントがあった時に帰りやすくなるで

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/28(金) 08:11:28.91 ID:N56LlWaa0
    靴には金かけろ他はどうでもええ

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/28(金) 08:11:51.02 ID:jleIl2SV0
    >>4
    そうなんか
    靴も安いのにしようと思ってたわ

    “ジョギングしてる人来てくれや!ワイくんがジョギング始めるやで!”の続きを読む

    184262e4e7bb8e6fdc1e3c6665fea3c5_s
    831: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/12(水) 23:45:09.99 ID:7RPPkHO/
    先月初めて150km走って,このまま来年までと思っていたのですが,
    膝の内側の筋に違和感があって痛む前にと2週間の休止。
    (内心では運動不足による筋肉痛だと思っている)

    休み明け二回目の昨日心拍140/7.5~8.5分/kmのペースだったのに
    そして体も楽なのに40分で足が上がらないという初の出来事にびっくり。
    今回の休みでサブ5山の6合目から2合目に落ちてる心づもりだったが
    甘かった。一気に落ちてふもとだ。

    ここのスレをみると故障で練習期間が削られてるように感じたので,
    気を付けて早めに休んでいるが,この体の衰えようにはがっかりだ。
    自分のイメージする気持ちよいペースに全然届いていない。
    なのに足が痛いとか…

    あと5ヶ月は,なんとしてもサブ5と言わず2年計画のつもりで
    心に余裕をもってかかるよ。

    832: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/12(水) 23:59:25.84 ID:CWt/qHrW
    >>831
    筋トレとフォームの見直しをするんだ
    月間走行距離は100kmまでで十分だ

    “2週間の故障明け、体は楽なのに40分で足が…衰えにがっかり【サブ5スレ】”の続きを読む

    829: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/12(水) 11:48:28.82 ID:XI7/1B2x
    マラソン始めて5年経つ
    ネット見てても
    完走するための練習
    サブ4のための練習
    とかは見かけるけど
    サブ5というのは普通の人には通過点?

    5年経ってもまたサブ5で苦しんでいるのは相当向いてないんだろうと思う。

    830: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/12(水) 13:11:49.06 ID:GS76HKqY
    >>829
    マジレスすると、サブ4も数年あれば誰でもできるっていうのをよくこの板で見るのでそうなんだと思うし
    どうにもならない何かを抱えながら目指しているのであればもっと簡単な目標、例えば完走から入ったらいいと思う
    初レースで身体が重め、運動経験が少ない人とか、前回ラスト失速して未達な人が目指すのがサブ5かと
    これなんかのタイム分布ね
    no title

    向いてる向いてないとかは置いといて、まず何がサブ5に足りてないのかを考えよう
    (基本的には長距離耐性なんだろうけども)
    年代/性別、身長体重、病気や怪我のあるなし、運動経験、生活での疲労度とか
    練習メニューの距離、ペース、練習頻度、ストライドとピッチの把握、心拍の把握、マイコースのありなしとか
    書けるとこだけでも書いてくれるとスレの人が参考になるレスくれると思うよ

    852: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/23(日) 21:24:22.50 ID:CMeBzTBN
    サブ5って、デブ以外は努力必要なくね?

    “フルマラソンの“サブ5”って、デブ以外は努力必要なくね?”の続きを読む

    469: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/25(火) 20:34:18.46 ID:cN42/o37
    シーズン2初回の番組解説に
    「来年2月に行われるフルマラソンで」
    の記述があるから2月の大会で確定みたいだね

    490: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/26(水) 11:28:43.48 ID:5u+Sz34w
    フルマラソンにガチ挑戦! 永井大監督&高橋ユウら3人娘の特訓開幕インタビュー

    毎週木曜夜9時からBS日テレで放送中のスポーツエンターテインメント「ランニングエンターテインメント サブ4!!」。

    “サブ4”とはフルマラソンを4時間以内で完走すること。番組では「マラソンの初心者が本気で目指したら、どれだけタイムを縮めることができるのか」をテーマに、女性タレントたちが“サブ4”に挑戦する。

    永井大が監督としてサポート役を務め、シーズン1では中村静香、澤山璃奈、吉竹史が4カ月かけて挑んだ。惜しくも達成はならなかったが、3人とも“サブ4”にあと一歩まで迫る成長ぶりを見せた。

    10月4日からはシーズン2が始動。新たに挑むメンバーは高橋メアリージュンの妹でテレビ番組での“公開婚約”も話題となった高橋ユウ、“バラドル”として人気を集め現在は主婦でもある浜口順子、気象予報士・プロレスキャスターとマルチに活躍する元井美貴の3人。

    新たな3人は2月のフルマラソン大会に向けて、これから5カ月間トレーニングを積んでいく。初回の収録を終え、実際に走るトレーニングを終えたばかりの3人と永井に話を聞いた。

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    https://thetv.jp/news/detail/161951/

    470: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/25(火) 20:42:24.82 ID:sofqUwCd
    なんか都市型のマンモス大会ではなく、郊外の、マイナーな大会の気がするんだよな。

    “【サブ4!!シーズン2】目標レースは愛媛マラソン、静岡マラソンあたりが本命か?”の続きを読む

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    256: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/27(月) 12:37:12.24 ID:4dr7WWqi
    体力低下からジョギング始めようと考えているアラフィフです
    学生時、部活動で毎日10kmランニング以降走った経験がありません

    どんな装備を揃えたらよいものか皆さんのご経験から教えていただけませんでしょうか

    259: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/27(月) 15:08:33.05 ID:xiiyWixz
    >>257
    トラック競技でタイムを狙うか、それとも中年の体力作りなのか

    264: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/27(月) 18:28:03.54 ID:4dr7WWqi
    >>259
    体力維持です

    “アラフィフですが学生以来のジョギング始めたいのでアドバイスください”の続きを読む

    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/19(水) 15:10:01.05 ID:wpC0foJWa
    走るのは明日からでいいや!😁

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/19(水) 15:10:23.74 ID:AFcu8Cbm0
    走って帰って来たら良かったんでは

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/19(水) 15:11:16.94 ID:wpC0foJWa
    >>2
    ・・・

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/19(水) 15:10:55.97 ID:tgc4faF5a
    何買ったん?

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/19(水) 15:12:01.38 ID:wpC0foJWa
    >>4
    よくわからん安いやつ
    こういうマーク
    no title

    “【朗報】ワイ、ランニングシューズを買いウキウキで帰宅ww”の続きを読む

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