マラソン速報

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/28(土) 15:20:55.26 ID:D3EYDb1Ga
    どうしてなの？

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/28(土) 15:29:02.99 ID:y/WhOLW+0
    最低でもキロ６キロのペースで１ヶ月１００キロ以上走ってるか？

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/28(土) 15:34:05.75 ID:L4+7fD4Y0
    毎日、シャツとパンツがびしょ濡れになる程度はやってんのか？
    俺は他の運動だけど体力は向上してるぞ
    持続力が上がってるから無理せず、運動時間をちょっとずつ伸ばしてる
    今は一日二時間だな

    仕事しながらだから無理しすぎても身体壊す

    10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/28(土) 16:09:36.35 ID:nuyy6eyn0
    >>4
    それは他の運動で効果が出てるってこと？ならランニングには体力向上させる効果が無いってことじゃん

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    871: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/10/01(火) 16:44:29.09 ID:zZYu+jrG
    ショックだ・・・・大迫よ・・


    872: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/10/01(火) 17:00:58.79 ID:lixiZJIS
    ついにでたか少なくとも
    ゲーレンラップは黒やろなー
    大迫,,,,あかんわ

    874: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/10/01(火) 17:16:56.53 ID:lixiZJIS
    オレゴンプロジェクトとのメディカル担当のトップの医師も処分されてんだな
    こりゃどっぷり浸かってたやろな
    選手から検出されない方法で

    875: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/10/01(火) 17:35:13.73 ID:uAmKLElp
    どうやってドーピングが巧妙にばれないかを研究してたのが本当の目的だからな

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/25(水) 15:57:48.69 ID:X6SjhNPj9
    　２５日午前５時３５分頃、新潟県南魚沼市上野の市道で、ジョギング中だった同市の４０歳代男性がクマに襲われた。

    　男性は頭や顔をひっかかれ、市内の病院に搬送された。重傷とみられるが、命に別条はないという。

    　南魚沼署の発表によると、目撃者の話などから、男性はジョギング中、突然現れた体長約１・２メートルのクマに追いかけられた。近くの公民館駐車場で、しばらく追いかけ回された後にクマに倒され、頭から顔にかけて大きな傷を負った。クマは逃げ、行方は分かっていない。

    　現場はＪＲ上越線石打駅から西に約２３０メートル離れた集落で、田畑の中に住宅が点在している。同署は周辺の学校に注意を呼びかけている。

    2019年9月25日 14時7分
    読売新聞オンライン
    https://news.livedoor.com/article/detail/17133741/

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/25(水) 16:01:04.83 ID:Fx4yQLms0
    このへんではよくあること

    19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/25(水) 16:07:45.04 ID:CDpFRfvn0
    これがあるから怖いんだよなー
    一度でも熊出現歴のあるゾーンを走るのは。

    “早朝ジョギング中、クマに追われ倒されて…男性が頭や顔など重傷◇新潟”の続きを読む
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    725: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/06(金) 07:36:01.53 ID:t7f0AB26
    松本マラソンのゼッケンが届いた！今回が初フルだがサブ4を達成したい。
    あと1ヶ月、皆さんならどのように調整しますか？
    もうスピ練とかいらないからひたすらペースランとかでいいのかな？

    726: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/06(金) 07:57:00.74 ID:Eer0Br1O
    >>725
    3週間前30km
    2週間前20km
    1週間前10km
    あとはその合間に、ペース走とかビルドアップでそこそこの強度のスピ練を挟む感じかな

    727: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/06(金) 08:00:41.21 ID:ARqu/yjw
    >>725
    あと一ヶ月で、筋力や心肺能力を向上させるのは無理。
    今週末か、遅くとも来週末の9/15連休の涼しい時間帯に5'40/km×30km走。
    ペース感覚を養うと同時に、スタミナ配分を学習。
    できれば翌日に疲れが残った足で、フルの30km以降を意識した12km走。

    9/22の連休に、5kmずつ5'40/km→5'25/km→5'10/kmの
    15kmビルドアップ、いわゆる卒検。

    それまでの平日は5'10～5'25/km×6～12kmを隔日ぐらいで。

    以降の直前２週間は；
    (1) とにかく足を休めて回復すること
    (2) カーボローディングとか言って食べ過ぎないこと
    (3) 0.1kgでも体重を落とすこと。
    (4) 初フルの経験不足が怖いので知識補充。
    （当日スタートまでの過ごし方や、補給戦略・コース戦略・ペース配分などの学習、30～35kmの壁への対策）

    まだ暑い時期だけど、がんばって。

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/15(日) 21:00:54.79 ID:lJgNf5lO0● BE:231930161-2BP(2000)
    ２０２０年東京五輪・パラリンピックに向け、都や大会組織委員会は１５日、マラソン大会「マラソングランドチャンピオンシップ（ＭＧＣ）」で、五輪本番を想定した「暑さ対策」の検証を行った。
    給水所に新たに置いた氷を選手たちが使う姿がみられるなど、組織委は一定の手応えを実感。今回の検証を踏まえ、五輪を見据えた対策をさらに充実させる。

    　今大会では、コースの給水所を増設したほか、選手が走りながら体を冷やせるようポリ袋に砕いた氷を詰めた「かち割り氷」を用意。
    レース前半から選手たちが氷をつかんで体を冷やす場面も頻繁にみられ、組織委の担当者は「かなり有効という感触はある」と、手応えを感じた様子だった。
    ゴールには、熱射病の症状が見られる選手に活用するための氷入り水風呂が設置されたが、利用した選手はいなかった。

    　沿道の観戦者の暑さ対策も実施された。混雑が予想される芝公園（港区）と行幸通り（千代田区）、共立女子大（同）の３カ所で、計２千個の冷却グッズを用意。
    かち割り氷や手持ちの扇風機、紙製のサンバイザー、首元を冷やす「ネッククーラー」などが無料で配布されたほか、冷房が効いたテントやミストシャワーなども設置された。

    　芝公園近くでは、午前９時ごろから多くの人が沿道に詰めかけ、厳しい暑さをしのごうと、涼を求めて配布されたグッズに手を伸ばした。
    大田区から家族で観戦に訪れた福地葉子さん（５３）は、ネッククーラーを体験。「沿道は日陰もないし暑いので、冷たくて気持ちいい。
    本番はもっと暑くなるかもしれないので、観戦する側も自分で対策しないといけない」と話した。

    　小池百合子知事は、芝公園で暑さ対策を視察。冷却グッズを試すなどして効果を確かめ、「いかにして太陽の日差しを遮るかが大きなポイント。
    五輪まであと１年を切っている。数値を分析して、ベストな暑さ対策を進めていく」と強調した。

    　レース後、組織委の担当者は「選手の意見などを踏まえて、継続して暑さ対策について議論していく」と力を込めた。

    tko1909150039-p1
    https://www.sankei.com/smp/tokyo2020/news/190915/tko1909150039-s1.html

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/15(日) 21:03:39.42 ID:2P1NTHVt0
    心臓発作で死ぬわボケ

    112: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/15(日) 21:27:31.25 ID:0vrEUALd0
    >>6
    これね。
    普通の水風呂がオススメ。

    243: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/15(日) 22:18:33.91 ID:l4tb6pF+0
    >>6
    これ

    291: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/15(日) 22:53:01.48 ID:nGoiLTCV0
    >>6
    だよな
    絶対あかんやろ
    てか組織委員会ってこんなんなん？
    こんな馬鹿で務まるの？

    “【悲報】五輪マラソンのテスト大会、ゴールに“氷風呂”を設置→利用した選手はゼロ ”の続きを読む
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    341: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/07(土) 08:05:35.64 ID:5FvvyI3q
    東京五輪のテスト大会を兼ねて今月１５日に都内で行われるマラソングランドチャンピオンシップ（ＭＧＣ）で、給水所にクラッシュアイス（かち割り氷）、ゴールにアイスバス（氷入りの風呂）を設置することが明らかになった。
    日本陸上競技連盟によると五輪本番でも実施する見通しで、猛暑対策の切り札として効果が注目される。

    　マラソン選手の暑さ対策は、手のひらや首、わきの下などを冷やすことが有効とされる。ＭＧＣでは給水所を通常の５キロごとのほか、レース後半に５か所増設。
    いずれにもクラッシュアイスをビニール袋に入れて提供し、選手が走りながら体を冷やせるようにする。日本陸連は「コストや手間をかけず、高い効果が期待できる」と説明する。

    　ゴール後のアイスバスは、熱射病の症状がみられる選手を素早く治療するために設置。氷水が入った１人用には医師や看護師らが付き添い、体内の深部体温などをチェックする。全選手が使える３～４人用のアイスプールも備える。

    　日本陸連の山沢文裕医事委員長は「こうした暑さ対策こそマラソンのレガシー（遺産）になる。選手たちの感触も聞き、五輪に向けてよりいいものを準備したい」と話している。
    https://www.yomiuri.co.jp/sports/etc/20190907-OYT1T50084/

    アイスバスはわかるわアイシングだろうし
    ただクラッシュアイスは必要か？

    359: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/07(土) 14:12:11.84 ID:keH3kZWw
    >>341
    熱中症対策として冷水を手のひらに当て続けるのはとても良いけど氷は逆効果って読んだ気がするんだけど、、

    361: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/07(土) 14:56:37.15 ID:5K6snZ42
    >>359
    水で冷やすのと氷で冷やすのでは違うの？？

    “実際、「マラソンの暑さ対策に氷」ってどうなの？“氷は逆効果”って聞いたんだけど”の続きを読む
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    ofuro_mizuburo
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/07(土) 19:15:00.54 ID:jojAmZWo0
    ランナーに「かち割り氷」、ゴールには氷風呂…ＭＧＣで五輪向け暑さ対策

    東京五輪のテスト大会を兼ねて今月１５日に都内で行われるマラソングランドチャンピオンシップ（ＭＧＣ）で、給水所にクラッシュアイス（かち割り氷）、ゴールにアイスバス（氷入りの風呂）を設置することが明らかになった。
    日本陸上競技連盟によると五輪本番でも実施する見通しで、猛暑対策の切り札として効果が注目される。

    https://www.yomiuri.co.jp/sports/etc/20190907-OYT1T50084/

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/07(土) 19:15:47.95 ID:1ICPcJi70
    勝ち割り氷の何が暑さ対策なんだよ・・・

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/07(土) 19:15:54.62 ID:8FXawlkZ0
    切り札弱すぎて草

    14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/07(土) 19:16:58.00 ID:MgSvzKzA0
    熱湯コマーシャルかな

    19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/07(土) 19:17:48.83 ID:D0Ihc4e0d
    押すなよ！押すなよ！

    “【悲報】陸連「五輪マラソンの暑さ対策か…せや、ゴールに氷風呂用意したろ！ｗ」 ”の続きを読む
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    utsu_man
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/21(水) 09:04:51.934 ID:NhMuIB3D0
    体に力入らないし、フラフラして目が回るんだよ！
    シャワー浴びるだけでぐったりなんだよ！
    日光に少しでも当たる、サプリでＤＨＡとマルチビタミンとる、なるべくたんぱく質とる、早く寝る
    は何とかやってる

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/21(水) 09:07:56.270 ID:tXm4iYz10
    >>1
    そんだけやってりゃちかいうちに良くなる
    薬はちゃんと飲めよ

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/21(水) 09:09:30.007 ID:NhMuIB3D0
    >>3
    良くなるといいなあ　薬はちゃんと飲んでる
    ４月は一時間とか歩けて希望見えてたんだえど、梅雨に入ってガクンと体調落ちた

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/21(水) 09:09:19.044 ID:tNLSDOwI0
    仕事したら治るよ
    下らないこと考える暇なんてないからな

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/21(水) 09:10:03.523 ID:NhMuIB3D0
    >>5
    仕事してたら鬱になったんだが

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