1: 名無しさん 2022/07/04(月) 11:58:18.97
納豆卵かけご飯に含まれる栄養と健康効果10選について
納豆卵かけご飯には、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA、ビタミンB群(ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、パントテン酸、ビオチン)、ビタミンD、
ビタミンE、ビタミンK、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、銅、マンガン、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン、食物繊維などの栄養が含まれていて、「免疫力アップ」「疲労回復」「ガンの予防」「貧血の予防」「目の健康維持」「骨や歯の健康維持」「便秘解消」「精神の安定」「老化防止」「美肌効果」などの健康効果があります。
納豆卵かけご飯には、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA、ビタミンB群(ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、パントテン酸、ビオチン)、ビタミンD、
ビタミンE、ビタミンK、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、銅、マンガン、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン、食物繊維などの栄養が含まれていて、「免疫力アップ」「疲労回復」「ガンの予防」「貧血の予防」「目の健康維持」「骨や歯の健康維持」「便秘解消」「精神の安定」「老化防止」「美肌効果」などの健康効果があります。
2: 名無しさん 2022/07/04(月) 11:59:31.30 ID:KUtaeVmuM
卵だけでだいたい網羅しとるやんけ
3: 名無しさん 2022/07/04(月) 11:59:37.81 ID:NWG4H2d70
納豆も卵もごみ処理が面倒だから買わなくなった
サバ缶もまあまあ面倒
サバ缶もまあまあ面倒
29: 名無しさん 2022/07/04(月) 12:06:51.50 ID:/fwnlfAtr
>>3
まさにコレメンス
チョコワにタンパク質多めの牛乳でいいってなった
まさにコレメンス
チョコワにタンパク質多めの牛乳でいいってなった
33: 名無しさん 2022/07/04(月) 12:07:56.01 ID:PS2zGEeLa
>>29
チョコワをちゃんと一日の規定量分食べてたらいいけどな
チョコワをちゃんと一日の規定量分食べてたらいいけどな
“【緊急】納豆卵かけご飯、ビタミンC以外の栄養を網羅した最強の食い物だった”の続きを読む
