マラソン速報

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    呼吸

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    480: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/08(木) 12:02:09.27 ID:wa93zfNh
    一応マスクしてゆるジョグしてるけど
    ウレタンマスクはちょっと苦しくなってきた
    ドライのTシャツで作るマスクってのは作ってみたけど呼吸は楽だし蒸れないが機能的に不安はある

    スポーツマスク購入検討してみるかなと
    noimage_thumbnail_masked

    481: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/08(木) 12:32:18.93 ID:Khqp4PrI
    これからの季節、マスクなんてつけて走っていると危ないからやめとけ

    482: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/08(木) 12:39:22.47 ID:WDHcB/UE
    首都圏で走る人は皆マスクつけてるのかな?
    田舎暮らしで人が居ないからマスクランは一度もないや
    マスクは苦しそうだなー

    483: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/08(木) 12:43:26.30 ID:NBP29zFX
    >>482
    東京都内だけど、人との間隔が取れる河川敷を走るから、マスクは外してるよ。

    484: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/08(木) 12:51:11.30 ID:cRMORnpM
    荒川の河川敷走ってるけど一応ネックウォーマーの薄い布切れしてる。包●手術のCMみたいになるやつw
    荒川河川敷はマスクしてるランナーやロード乗りは6割くらいかなー

    “首都圏のランナーは皆マスクつけてるの?【ランニング初心者スレ】”の続きを読む

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    763: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/19(金) 09:47:32.03 ID:9iNathkj
    息がすぐ上がって苦しくなるんだけど、どーしたら良いの?

    VO2MAXって値が上がってくると息切れも改善してくる?
    noimage_thumbnail_masked

    764: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/19(金) 09:51:57.45 ID:SUdT4WMH
    >>763
    初心者は苦しくならない程度で長く走れがセオリーだ

    766: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/19(金) 10:40:58.14 ID:0YAinRG1
    >>763
    ゆっくり走るか、ランと歩きを交互にやるかかな

    768: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/19(金) 17:36:37.29 ID:2R+LW8lc
    >>763
    かなり大雑把な言い方だけど、
    VO2MAX=心肺機能なので、VO2MAXが上がると息切れは改善する。
    けど、VO2MAXを上げるには、息切れするくらいの運動が必要。

    ちゃんと自分で調べてからやって欲しいけど、
     ・基本的にはゆっくりペースでそこそこ走る。
     ・ときどき息切れする運動を取り入れる
    って感じで鍛えていく。
    専門用語で言うと、Eペース走を基本にして、週に1回インターバルをやる、って感じだ。

    “『VO2MAX』の向上で息切れしやすいのも改善する?【ランニング初心者スレ】”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/08(月) 19:53:57.90 ID:obQMO9QLd
    no title

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/08(月) 19:54:08.97 ID:obQMO9QLd
    気持ち悪いの一言やった

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/08(月) 19:54:16.64 ID:obQMO9QLd
    キツいっていうか「しんどい」

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/08(月) 19:54:44.89 ID:obQMO9QLd
    ピッチがとんでも無く下がった模様

    36: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/08(月) 20:01:24.51 ID:6R63r+vl0
    速すぎて草

    “【悲報】ランニング初心者ワイ、マスク縛りで走るも5キロ手前で力尽きる”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/06(土) 10:58:12.651 ID:3WftPKYba
    まったく面倒な世の中になったもんだよ

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/06(土) 10:58:51.525 ID:kUkaS/L7d
    あるよ
    でも苦しい

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/06(土) 10:59:04.113 ID:yMC0Jdyjp
    確か3000円くらいのスポーツ用を見た記憶がある

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/06(土) 10:59:17.108 ID:49b5L8zIa
    あるよ

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/06(土) 10:59:53.165 ID:3WftPKYba
    >>2-4
    ありがとう
    3000円は高すぎるだろ・・・
    しかも苦しいのかよ
    おれメガネしてるから曇るのもいやなんだよねえ

    “スポーツ用品店行ったらランニング用のマスクとかある??”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/02(火) 15:18:04.48 ID:laCSVlPOr0202
    東京だけど人通りは少ない
    マスクした方がいいならする
    noimage_thumbnail_masked

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/02(火) 15:18:23.52 ID:jphZTXPja0202
    しなくてええで

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/02(火) 15:19:00.10 ID:laCSVlPOr0202
    ほんま?
    してる人としてない人おるよな

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/02(火) 15:19:08.69 ID:zQLGjR1gM0202
    ワイはとりあえず顎にかけといて人通り多くなったらしてるで

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/02(火) 15:19:36.07 ID:laCSVlPOr0202
    >>4
    なるほどなぁ
    ワイの行くコースも人が少ないとこやから多いとこだけしようかな

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/29(火) 11:43:28.91 ID:9iGqrZNT9
    https://news.livedoor.com/article/detail/18972303/

    神奈川県教育委員会は28日、大麻取締法違反で起訴された県立高校非常勤講師(25)を懲戒免職にした。

    県教委の発表によると、非常勤講師は7月25日、東京都渋谷区の駐車場で大麻を所持したとして
    警視庁に現行犯逮捕され、東京地検が今月9日に起訴した。

    また、県教委は、県立高校の男性教諭(65)が8月下旬、部活動の指導中に女子生徒を膝の上に座らせた状態で
    呼吸法の練習を指導したなどとして、停職6か月とした。教諭は28日付で辞職した。

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/29(火) 11:44:55.82 ID:CrMPhX8I0
    ジジイ淫ら過ぎる

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/29(火) 11:45:09.21 ID:Ti0X5nDA0
    65歳爺ならキモいわなw
    彼氏以外から触られたくもない年代だろうし

    9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/29(火) 11:46:20.10 ID:Hp8Sa4ps0
    昔からやってたろ
    今まで見過ごされてどれだけ被害者がいるか

    “女子部員を膝の上に座らせ呼吸法を指導した高校教諭(65)を停職6ヶ月処分◇神奈川”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/16(水) 22:37:48.30 ID:FuANZQUR0
    インストラクター「マスクを装着してトレーニングをすることで、呼吸筋に負荷がかかって心拍数が上がり、消費カロリーも増えます。ダイエットや減量にも効果的ですよ!」

    ワイ「なるほど!マスクするわ😄」
    mask_summer_mureru_man

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/16(水) 22:38:03.21 ID:FuANZQUR0
    ホンマか?

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/16(水) 22:38:16.62 ID:D4O4sDgVM
    これはマジ

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/16(水) 22:38:52.88 ID:iCMy7B5c0
    高山トレーニングみたいなもんや

    8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/16(水) 22:39:02.16 ID:0ioCUTIzd
    丸め込まれたね

    9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/16(水) 22:39:12.05 ID:FuANZQUR0
    さすがにランニングマシンでは何も言われんけど、筋トレマシンだとすぐ注意される

    “ジムで筋トレ中ワイ「ソイ!ソイ!」 インストラクター「マスクして下さい」 ワイ「は?」”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 08:11:39.00 ID:L/d65lDX0
    腕立てだけめっちゃ憂鬱やからやりたくないんやが
    undou_squat_man

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 08:12:22.16 ID:LF619y2p0
    やらないよりマシ

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 08:13:02.88 ID:L/d65lDX0
    腹筋だけ割れてるけど、腕だけブヨブヨの人っておる?

    11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 08:15:29.34 ID:Qj7jhohs0
    背筋もしとけ

    14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 08:16:53.34 ID:KtcMi6ZRr
    懸垂オススメ

    16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/08/24(月) 08:17:57.02 ID:N5sadYgK0
    ついでに走れ

    “筋トレ始めたんやけど、スクワットと腹筋だけで鍛えられる+痩せられる?”の続きを読む

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