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    基礎代謝

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    1: 名無しさん 2023/04/15(土) 14:22:52.67 ID:zuH61tog0
    これもう痩せるの無理だろ

    2: 名無しさん 2023/04/15(土) 14:23:27.49 ID:MhtUmmFTH
    1時間走れば菓子パン食っても太らんとと考えよう

    3: 名無しさん 2023/04/15(土) 14:23:29.69 ID:wrRRbbWc0
    頭悪そう

    4: 名無しさん 2023/04/15(土) 14:23:49.60 ID:tuGohTNE0
    1時間走って菓子パン1個を我慢する
    本来プラス20kcalだった所がマイナス780kcalになる
    分かりますね

    5: 名無しさん 2023/04/15(土) 14:24:04.87 ID:Q6wcznD/0
    せやな

    6: 名無しさん 2023/04/15(土) 14:24:04.90 ID:1p7T0gI20
    言うほど食いたいか?
    美味しないやん

    “1時間走って378kcal、菓子パン1個で平均400kcal”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2023/02/08(水) 21:11:47.80 ID:z1hGA+cJM
    筋肉1kgが1日に消費する基礎代謝量は13kcalだからなぁ。誤差みてーなもん
    それに対して有酸素運動(たとえばクロール)は1時間で1300kcal程度消費出来ると言われてる

    つまりクロール1時間=筋肉100kgってことや





    筋トレは意味なし!www

    2: 名無しさん 2023/02/08(水) 21:12:18.88 ID:SUZcI529d
    クロール1時間とか体爆発する自信ある

    5: 名無しさん 2023/02/08(水) 21:13:19.17 ID:z1hGA+cJM
    >>2
    泳ぎ慣れてないからやろ
    泳ぎに慣れれば1時間のクロールなんて案外行ける

    9: 名無しさん 2023/02/08(水) 21:14:50.60 ID:iikvU2xq0
    >>5
    クロールはしんどいな
    平泳ぎがいいわ

    3: 名無しさん 2023/02/08(水) 21:12:38.60 ID:z1hGA+cJM
    筋トレよりも有酸素運動の方が圧倒的にコスパいい

    “筋トレ民「筋トレで筋肉増やすと基礎代謝がアップして太りにくくなる!」←これアホすぎるやろ”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2021/10/02(土) 12:44:46.85 ID:jRIVyHPU0
    なんでこんなんが流行ってるんや?🤔

    2: 名無しさん 2021/10/02(土) 12:44:58.63 ID:jRIVyHPU0
    やった感があるからか?

    3: 名無しさん 2021/10/02(土) 12:45:15.17 ID:Vc8TNtdHp
    IHIにみえた😳

    4: 名無しさん 2021/10/02(土) 12:46:17.11 ID:PVRdy/8vM
    短時間で済むって部分だけ楽したがりのデブにウケたから

    “HIIT←ムキムキにはなれません、筋肉つかないので代謝上がりません、運動による脂肪燃焼なんて僅かです”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/07/26(火) 15:08:34.69 ID:1tTtzrhKd
    脳「よっしゃ!基礎代謝落としたろ!」

    脳「これで痩せんで済むでー」

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    2: 名無しさん 2022/07/26(火) 15:09:40.74 ID:dVqN6+Uc0
    余計なシステム

    3: 名無しさん 2022/07/26(火) 15:10:18.51 ID:zhwQOmBJ0
    ありがとう

    5: 名無しさん 2022/07/26(火) 15:10:45.00 ID:zhwQOmBJ0
    筋肉分解しないと!!!餓タヒする!!!うわあああああああああ

    “脳「食事が低カロリーになってランニング頑張ってるやんけ。。飢餓やな!」”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/06/23(木) 16:58:11.70 ID:YQk+obshd
    筋肉量1kg増えてどのくらい代謝上がるか調べたら

    たったの13kcalしか基礎代謝増えないらしい

    1kg増やすって大変やろ?
    その苦労に見合ってないやん…

    2: 名無しさん 2022/06/23(木) 16:58:44.58 ID:NdNrt3mSp
    なんやその発想

    3: 名無しさん 2022/06/23(木) 16:59:32.42 ID:YQk+obshd
    >>2
    いやそうやろ

    6: 名無しさん 2022/06/23(木) 17:00:40.49 ID:NdNrt3mSp
    >>3
    いや見合ってないとかそういう発想や
    見た目が引き締まるし代謝よりも得るもん多いやん

    14: 名無しさん 2022/06/23(木) 17:01:49.89 ID:YQk+obshd
    >>6
    筋肉付いても脂肪が落ちなきゃ隠れたままやん

    “【悲報】筋トレすれば代謝上がって簡単に痩せると思ってた者なんやが悲しい事実を知った”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/04/04(月) 07:55:59.11 ID:YjqMxkoDp0404
    食いたくないのに食べてるんやけど

    2: 名無しさん 2022/04/04(月) 07:56:14.25 ID:YjqMxkoDp0404
    これで痩せんかったらキレるで?

    4: 名無しさん 2022/04/04(月) 07:56:26.69 ID:YjqMxkoDp0404
    ちなメニューはサラダチキンとトマトジュース

    17: 名無しさん 2022/04/04(月) 08:08:51.78 ID:DVT/Qg8+r0404
    >>4
    トマトはジュースじゃなくて生の食べろ

    “朝食べないより朝食べる方が代謝上がって結果的に痩せるってマジなん?????”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/04/27(水) 13:57:55.73 ID:LfdgyB2x0
    どうすんのこれ

    2: 名無しさん 2022/04/27(水) 13:58:06.81 ID:LfdgyB2x0
    いま84kg

    3: 名無しさん 2022/04/27(水) 13:58:15.87 ID:LfdgyB2x0
    176cm

    5: 名無しさん 2022/04/27(水) 13:58:51.47 ID:gAv1tT1l0
    デブのダイエットってほんと意味をなしてないからな

    ご飯4杯を3杯に減らしてダイエットとか言ってる

    “【悲報】ダイエット、全然痩せないwyvwyvwyvwyvwyvwyvwyvwyv”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2021/12/28(火) 12:23:29.08 ID:wLWkRZ3fM
    筋肉1kgが1日に消費するエネルギー量は13kcal
    それに対してクロールが1時間で消費するカロリーは1337kcal
    つまり1時間のクロール=103kg分の筋肉ということになる






    どう考えても非効率的すぎる。太りたくないなら筋トレするんじゃなくてとにかく泳ぎまくるのが一番効率的

    5: 名無しさん 2021/12/28(火) 12:24:50.14 ID:JOCaJUDSM
    クロール1時間もできんだろ

    8: 名無しさん 2021/12/28(火) 12:25:09.31 ID:wLWkRZ3fM
    >>5
    ある程度訓練積めば行けるやろ

    10: 名無しさん 2021/12/28(火) 12:26:33.04 ID:wLWkRZ3fM
    うーん

    “バカ「筋トレで基礎代謝を上げれば太りにくい体質になるぞ!」ぼく「ならないぞ」バカ「…………へ?」”の続きを読む

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