1番コスパよくカロリー摂取できる食べ物ってなんや？

2024年05月03日

カテゴリ:
ダイエット

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1: 名無しさん 2023/05/31(水) 08:46:22.43 ID:y2Cj6tf3d

カップ焼きそばかな？

2: 名無しさん 2023/05/31(水) 08:46:47.54 ID:/p5K8Jff0

菓子パン

3: 名無しさん 2023/05/31(水) 08:47:11.56 ID:v4GHBOpGr

砂糖

4: 名無しさん 2023/05/31(水) 08:47:25.81 ID:3X8vS1ilp

ポテチ

6: 名無しさん 2023/05/31(水) 08:48:16.92 ID:U7u2XYwGa

油

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タグ：: #カロリー; #ダイエット; #コスパ; #増量

筋トレやるぞ！って思って初日に案外頑張ったんだが２日目から筋肉痛がひどい・・・・

2022年10月20日

カテゴリ:
トレーニング

1: 名無しさん 2022/10/19(水) 22:19:09.262 ID:9tkAhvSf0

ネットで調べたら筋肉痛の間はお休みしようって書いてあったから休んでるんだが痛みが取れなくてもう４日目なんだがいつまで休憩してりゃいいんだよ

休むのも筋トレって書いてあったから鵜呑みにしたけど初日しか筋トレやってすきやで牛丼食いに行っただけじゃねえか

2: 名無しさん 2022/10/19(水) 22:20:14.320 ID:TWVncgRz0

初っ端から飛ばしすぎなんだろ

3: 名無しさん 2022/10/19(水) 22:21:24.694 ID:gq7UwdAb0

筋肉痛って思い込んで逃げてるだけだろ　

6: 名無しさん 2022/10/19(水) 22:24:58.623 ID:9tkAhvSf0

>>3
お前ほんと俺の性格をよく分かってるな
確かにスクワットに関しては足の筋肉痛になってないし出来るっちゃ出来る
でもワキと腹はまじで筋肉痛ひどい
昨日無理やり腕立てふせやったけど痛すぎて5回で断念した

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クソガリだから筋トレ始めたいんだが

2022年08月13日

カテゴリ:
トレーニング

1: 名無しさん 2022/08/13(土) 19:12:58.25 ID:yEbGrsB/0

自宅トレでええか？
ジムはデブばっかでこわいんやが

3: 名無しさん 2022/08/13(土) 19:14:04.79 ID:HR1JZ18E0

まずは太れ😷

4: 名無しさん 2022/08/13(土) 19:15:08.74 ID:S5lczF3n0

わいも痩せようと思ってはじめたで
ランジとかいうやつと腕立てとプランクとかいうのやっとるわ
腕立てがいっちゃんきつい

9: 名無しさん 2022/08/13(土) 19:18:13.96 ID:yEbGrsB/0

>>4
ワイもランジと腕立てと軽い腹筋だけやっとる
腕立てまじできついな　10回2セットできない…
プランクって意味ないって聞いたわ実際のとこは知らん

14: 名無しさん 2022/08/13(土) 19:20:03.70 ID:S5lczF3n0

>>9
そうなん？
ま、なかなかしんどいからやってる感出るしエエやろ

24: 名無しさん 2022/08/13(土) 19:25:09.18 ID:yEbGrsB/0

>>14
ごめんダイエット目的なら悪くないかもしれんわ
俺はちょと筋肥大させたいんや　筋肥大するなら動かさないとだめっぽいから

26: 名無しさん 2022/08/13(土) 19:26:29.92 ID:S5lczF3n0

>>24
なるほどな
肘立ててるだけでムッキムキなったらそれはそれでキモいわ

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筋トレ初めて3週間がたったが

2022年06月24日

カテゴリ:
トレーニング

1: 名無しさん 2022/06/24(金) 17:32:02.41 ID:fjQuGdZe0

特に変化無し…

2: 名無しさん 2022/06/24(金) 17:32:28.03 ID:JXReH3Se0

最低でも3ヶ月は頑張らないとアカンで

4: 名無しさん 2022/06/24(金) 17:33:01.23 ID:fjQuGdZe0

>>2
3ヶ月は頑張るつもりやで

6: 名無しさん 2022/06/24(金) 17:35:47.55 ID:2K1R+6VA0

神経は成長してきてるで

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ガリぼく、筋トレしてもこの程度しかつかなくて絶望する

2022年05月14日

カテゴリ:
トレーニング

1: 名無しさん 2022/05/14(土) 11:31:28.639 ID:F/zjbP2T0

毛については触れてくれるな

2: 名無しさん 2022/05/14(土) 11:32:33.404 ID:P3/1Ob2a0

ガリか？

7: 名無しさん 2022/05/14(土) 11:33:12.652 ID:F/zjbP2T0

>>2
ガリからここまできた
元々55キロしかなかったが今では65キロです

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3月から筋トレ始めたデブワイ太る

2022年05月01日

カテゴリ:
トレーニング
ダイエット

1: 名無しさん 2022/05/01(日) 01:35:48.48 ID:WGmjujv20

70kg→74kg

2: 名無しさん 2022/05/01(日) 01:36:09.57 ID:WGmjujv20

痩せねーじゃん

3: 名無しさん 2022/05/01(日) 01:36:15.24 ID:VhLwpP9D0

筋肉ついてるやんええやん

9: 名無しさん 2022/05/01(日) 01:36:58.95 ID:WGmjujv20

>>3
膝痛いねん

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ワイ胃下垂ガリガリマン、プロテインを飲み始める

2022年04月21日

カテゴリ:
体調管理・補給

1: 名無しさん 2022/04/20(水) 18:48:31.22 ID:5bBfqyfh0

ちなマイプロテインのチョコ味や

2: 名無しさん 2022/04/20(水) 18:49:03.41 ID:5bBfqyfh0

ちな身長174センチの51kgや
25歳

3: 名無しさん 2022/04/20(水) 18:49:36.22 ID:pToM5LtWd

細すぎ

4: 名無しさん 2022/04/20(水) 18:49:56.04 ID:5bBfqyfh0

>>3
体質や

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ヒョロガリわい、筋トレより飯食うのがつらすぎて泣く😭

2022年02月24日

カテゴリ:
トレーニング

1: 名無しさん 2022/02/24(木) 22:12:42.87 ID:IVrDNVDV0

少食だから全然量食えないし、
飯代高くなるし、
脂質・タンパク質・炭水化物のバランスを考慮したカロリー計算面倒くさすぎて自炊の手間かかりすぎるし…

4: 名無しさん 2022/02/24(木) 22:13:17.26 ID:IVrDNVDV0

ちな168cm51kgです…

14: 名無しさん 2022/02/24(木) 22:14:13.16 ID:o5QS7GdG0

>>4
ワイ175/48
"上"で待ってるで

18: 名無しさん 2022/02/24(木) 22:15:07.54 ID:IVrDNVDV0

>>14
伸びしろありそう

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