マラソン速報

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/03(水) 16:40:34.62 ID:cCF+b+7M0
    その名もスリープロウ・テクニック。激しい運動の後に糖質断食を行うグループや

    実験内容
    ・対象者は21名の男性アスリート
    ・夕方にHIITを実施し、朝方に軽めのエクササイズを60分実施
    ・グループAはHIIT後にも糖質を摂取
    ・グループBはHIIT終了~朝方の運動終了まで糖質断食
    ・ただし、糖質の総摂取量は同等とする(ここ重要)
    ・実験期間は3週間

    実験結果
    ・Aのパワー増加量は平均で1.4%程度。Bは平均で11%増加
    ・Aは10kmランのタイムに変化なし。Bは75秒縮まる
    ・Aの体脂肪減少率は2.6%。Bは8.7%の体脂肪を消失
    ・筋肉量については両者共に有意な変化なし



    夜だけ糖質制限すれば体脂肪が半端なく落ちるしパワーやスタミナも急上昇するって話でした~

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/03(水) 16:41:10.95 ID:cCF+b+7M0
    HIITってのは高強度のインターバルトレーニングのことな

    説明不足ですま●こ

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/03(水) 16:42:34.09 ID:5JPaIP0Dd
    体脂肪は冗長性の担保だから過剰にけずると寿命が有意に短く為るぞ

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/03(水) 16:44:20.65 ID:cCF+b+7M0
    >>5
    いつの時代の話だよ

    “【朗報】『夜だけ糖質制限』でランニング効率&体脂肪減少率が劇的にUPwww”の続きを読む

    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/29(土) 19:44:20.47 ID:yaGCW0wA0 BE:329591784-PLT(12100)
    【AFP=時事】国際陸上競技連盟(IAAF)は28日、2019年世界陸上ドーハ大会(IAAF World Championships in Athletics Doha)の新たな競技日程を発表し、その内容は抜本的に改革されたものになった。また、新たに編成された選考方式もお披露目された。

    来年9月27日から10月6日までカタールの首都ドーハで開催される世界陸上では、初日に花形競技の女子マラソンが行われることになっているが、湾岸諸国では日中にかなりの高温に達することから、それを避けるために同種目は現地時間の真夜中に行われることになった。

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    http://www.afpbb.com/articles/-/3191444?cx_part=top_latest

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/29(土) 19:45:43.50 ID:INt4br2K0
    日本と違って客いないだろうし深夜で全く問題ないな

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/29(土) 19:46:20.88 ID:/4tNWQL40
    カタールはやればできる子

    “中東カタールで開催のドーハ世界陸上2019、マラソンは真夜中にスタート”の続きを読む

    koutsu_anzen4_matsu
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/22(土) 18:38:12.647 ID:cCMf9rlJ0
    こっちが寸前まで止まらないと
    ビビって急ブレーキかけてて笑う

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/22(土) 18:38:43.314 ID:OrtACIks0
    轢かれて●ねよゴミ

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/22(土) 18:39:01.179 ID:W5diAGBx0
    普通に気づかないときあるから気を付けてな・・・

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/22(土) 18:39:33.137 ID:p1czUDsUd
    >>4
    もう車のるなおまえ

    “ジョギング俺氏、信号のない横断歩道で減速すらする気ない車に御立腹”の続きを読む

    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/18(火) 10:01:06.43 ID:CAP_USER9
    東京五輪マラソン「夜やったらどうか」と提案も
    2018年09月18日 09時28分

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    https://www.yomiuri.co.jp/olympic/2020/20180918-OYT1T50018.html?from=ytop_main8

     2020年東京五輪・パラリンピックで、暑さの影響が大きいマラソンの競技時間を巡る議論が収まらない。大会組織委員会は当初予定よりも30分早め、午前7時スタートとしたが、今夏の猛暑を受け、さらなる前倒しを求める声や、サマータイムの導入、夜開催の提案まで飛び出している。組織委は競技時間のさらなる見直しを迫られている。
     ◆さらに前倒しか
     五輪の競技日程は、組織委が7月18日、国際オリンピック委員会(IOC)理事会に提案、承認された。マラソンは女子が8月2日、男子は同9日で、暑さを考慮して、五輪招致段階では午前7時半としていた開始時間を同7時に前倒しした。
     組織委幹部によると、「7時でも暑い」との意見も出たが、選手側から「スタートの3時間前には起床する。早過ぎると体調管理が難しい」との意見があり、7時に落ち着いたという。
     しかし、今夏の猛暑で都内では7月23日に初めて最高気温が40度を超えた。同日、マラソンが行われる都心部は39・0度。午前7時の段階ですでに31・3度だった。想定を上回る暑さに、競技連盟幹部は「もっと早い時間のスタートが望ましい」と明かし、選手側も組織委側に同様の意見を伝えているという。
     ◆夜開催は難しく
     こうした状況を受け、組織委の森喜朗会長は7月、夏の間だけ時計の針を1~2時間進めるサマータイムの導入を安倍首相に要望した。しかし、サマータイムを実施すると、午前の競技は比較的涼しい時間帯に移るが、夕方以降の試合もあるサッカーやラグビーなどは、むしろ暑い時間帯になるケースも出てくる。
     競技日時は各競技団体や外国も含めたテレビの放映時間、交通機関の運行状況など、様々な条件を踏まえて決めており、大会関係者は「サマータイムの導入で、全競技の開始時間を一律に前倒しすることが可能なのか」と疑問を呈する。
     また、森会長は11日、「全国知事会議で、『夜にやったらどうか』という意見もあった」と発言。ただし、競技関係者によると、日中や朝のレースに慣れている選手にとって、夜開催はコンディションの調整が難しいという。
    (ここまで866文字 / 残り469文字)

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/18(火) 10:03:57.50 ID:NyhUvUYLO
    >>1
    10月にやれ

    334: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/18(火) 10:44:58.65 ID:X6sF/qUk0
    >>7
    前回の東京オリンピックは、まさに10月だったからね…

    291: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/18(火) 10:39:54.88 ID:9g26zXGS0
    >>7
    野球とアメフトで忙しいんだよ!

    321: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/09/18(火) 10:43:47.94 ID:UZpoVh8w0
    >>7
    アメリカ「NO」

    “森喜朗会長「五輪マラソン、知事から『夜にやったらどうか』の意見もあった」”の続きを読む

    nebusoku
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/28(火) 05:15:31.78 ID:0lAjmWM5d
    眠くてほとんど全く走れなくて草
    いい眠気ざまし教えて

    10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/28(火) 05:20:54.89 ID:fPfkRG5Rp
    そもそもなぜに徹夜すんの?

    11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/28(火) 05:23:52.18 ID:0lAjmWM5d
    >>10
    もう起きてないとヤバそうやから

    “徹夜するためにジョギングしてきたんやが…”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/25(土) 10:14:11.67 0
    サマータイム導入なんかしなくても朝5時スタートでいいじゃん
    朝早くて嫌がるのは視聴率が下がってしまうテレビ局とそのバックの電通だけでしょ
    日本政府って電通に気を使いすぎなんじゃないのか?

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/25(土) 10:16:32.71 0
    史上最高気温の翌日でも朝方はクーラーなしでいけるよ

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/25(土) 10:19:44.33 0
    日本全体を巻き込んで生活時間自体をずらさないと視聴率が低下してしまう

    9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/25(土) 10:56:57.32 0
    視聴率を気にするなら夜の9時スタートでもええんやない?

    “アジア大会「マラソンは6時開始」 東京五輪「サマータイム!サマータイム!」”の続きを読む

    car_man07_surprise
    391: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2017/08/03(木) 06:02:18.51 ID:GoojrMxD
    昨晩ジョギングしてる奴轢きかけた...
    歩道もないような夜道で対面をライトもリフレクターも身に付けず、
    音楽聴きながら気持ちわりぃ汗流してんじゃねーよ!
    速攻Uターンして注意してやった。
    なんか流行ってるのか最近そんな奴湧きすぎ。
    そんなアホひいて人生終了になるこっちのことも少しは気にかけて下さいね。
    ロードレーサーが流行った時も問題になってましたが
    安全なコースで楽しんで下さい。
    気をつけなければいけないのは車の運転手だけじゃありませんよー!

    393: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2017/08/05(土) 08:54:43.58 ID:iWdp7kW7
    >>391
    同意、そういう精神構造の奴って何げに多くなってる気がする。
    ランナーはまだいいんだが、ジョギングしてる奴に目立つように思う。

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    455: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2017/10/21(土) 19:50:49.15 ID:wXnPwAjX
    すずやキヅキベル付けてジョグしてる人いる?
    自転車だとそれなりにいるんだが

    456: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2017/10/21(土) 20:01:19.13 ID:o0hZHFJO
    >>455
    サイクリングロードとか峠道走るなら使うけど普段のジョグだと夜中か早朝ばっかかつ住宅街周回だからまず付けない

    457: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2017/10/21(土) 20:27:21.04 ID:Xhc4WFTC
    >>455
    ベルトタイプの反射板をお腹に巻いて、クリップタイプのLEDを前後に
    挟んでランニングをしてるけど、スズやベルをつけることまでは頭が回らなかった。
    必要なの?

    “鈴やキヅキベル付けてジョギングしてる人いる?”の続きを読む

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