山根良顕(2ページ目) | マラソン速報

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    山根良顕

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/09(金) 12:35:38.79 ID:ISCVx1MK0
    no title


    全員ムキムキや…

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/09(金) 12:35:44.75 ID:ISCVx1MK0
    いつからこんな筋肉芸人増えたんや

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/09(金) 12:35:54.80 ID:t8YFYnfJ0
    松本人志のせいや

    8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/09(金) 12:36:26.63 ID:J3rSvnji0
    パワー!

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/03(土) 05:41:23.21 ID:rwu05GSd0
    凄すぎて草

    no title

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/03(土) 05:43:22.97 ID:Lv9WEcsX0
    9か月やっても筋トレやってないワイの半分くらいの細さで草

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/03(土) 05:44:00.20 ID:olbQTAqXd
    これ凄いの?

    8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/03(土) 05:44:14.27 ID:fde+hDjKC
    その体重でその体脂肪率はどうなっとるんや

    “【画像】アンガールズ山根←筋トレ9ヵ月でBIG3めっちゃ伸びてしまうww”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/17(木) 15:03:09.54 ID:CAP_USER9 BE:296262938-2BP(0)
    9/17(木) 14:41
    スポーツ報知

    アンガールズ・山根良顕、筋トレ効果のビフォーアフター公開「強いパパ、家族を守れる旦那になりたい」
    山根良顕
     お笑いコンビ「アンガールズ」の山根良顕(44)が自身のインスタグラムを更新し、5か月間の筋トレ効果のビフォーアフターを公開した。

     「キモかわいい」キャラが定着していた山根だったが、昨年11月5日に「筋トレしんどい…でも強いパパ、家族を守れる旦那になりたい。本当にこんなガリガリがムキムキになれるの?」と体を改造しようと心機一転、筋トレをスタート。

     身長は180センチあるが、体重は4月7日に「60キロ超えた!」と60・7キロと表示された体重計の写真をアップ。その後も地道にトレーニングを続け8月9日には「64・8キロ」になったことを明かした。

     そして16日に4月と9月の写真を並べ、ビフォーアフターを公開。「分かりづらいよー 筋肉そんなにすぐは付かないから!」としたが「でも腕と肩は少しずつ大きくなったかな?」と効果も実感している様子。「地道な道」と今後もマッチョを目指し筋トレに励む決意を新たにしていた。

     フォロワーからは「めっちゃ変わってる!」「自分ではわからないかもしれませんがだいぶ肉付いて大きくなってますよ」「腕がたくましくなってますね!すごいです!」「確実に進化してる!」などのコメントが届けられている。

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    インスタグラムの写真
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    https://news.yahoo.co.jp/articles/3999e05630fec65bc7b112416b02dcd4fc41112b

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/17(木) 15:03:51.15 ID:9/B6MXMA0
    全然変わってねーよ
    YouTubeも初期見てたけどやる気もないしな

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/17(木) 15:04:41.22 ID:Ka37CMNA0
    カイワレがモヤシになったのかと思ったがやっぱりカイワレだった

    12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/17(木) 15:08:25.25 ID:EYW7aVL80
    うっすら腕が付いたくらいだな
    メニュー分からんけど肉付かない体質なんだような

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/10(木) 14:50:48.79 ID:VpsJAt6I0
    no title

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/10(木) 14:51:14.74 ID:bpMmLcK80
    ええやん

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/10(木) 14:51:49.36 ID:bDTLbNrAa
    なんJ民っぽい

    9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/10(木) 14:53:04.12 ID:j3B5gqyWd
    筋トレしてから自信がついたのかラジオで自分の誕生日を祝われなかったことに対してキレた話好き

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/09(水) 05:22:22.07 ID:CAP_USER9
    アンガールズ・山根が「ガリマッチョ」に。筋トレ初心者にコツを語る
    2020年09月08日 20:00 J-WAVE NEWS
    https://news.j-wave.co.jp/2020/09/post-6667.html
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    J-WAVEで放送中の『GOLD RUSH』(ナビゲーター:小宮山雄飛<ホフディラン>)のワンコーナー「CUSTOMLIFE MEET UP」。9月4日(金)のオンエアでは、アンガールズの山根良顕がリモート出演。ステイホーム中にガリマッチョ体型に変身した経緯や子育てについて語った。

    ◆YouTubeの筋トレ動画が話題に

    アンガールズは、コンビそろって高身長でほっそりとした体つきで知られていた。しかし、山根は2019年に自身のYouTubeチャンネル「やまねパパちゃんねる」を立ち上げたことをきっかけに、他の芸人から「パパとして子どもを守るためにはガリガリではダメ」と筋トレを勧められたという。

    山根:最初は軽い気持ちで子どもが喜ぶ動画を投稿しようとしていたんですが、筋トレをやることになりましたね(笑)。
    小宮山:いきなり始めて続けられるものですか?
    山根:いや、最初は筋トレしていても何もできないので、全然楽しくないんですよ。懸垂も0回でした。でもステイホーム期間中に1食でごはん3杯など、ごはんをすごく食べるようにしたら体に脂肪がついてきました。今までつかないと思っていたんですけど、「体って変わるんだな」と気付いた頃から楽しくなってきましたね。
    小宮山:食べたら筋肉がつくようになったんですね。

    本格的な筋トレに取り組み始めて1、2カ月した頃から、胸や肩のあたりにうっすらと「筋肉の赤ちゃんが生まれてきた感覚があった」という。筋トレを始める際には、自分が楽しいと思うことから始めたほうがいいとアドバイスした。

    山根:「腕立てなどの基礎からやったほうがいい」という話も聞くんですが、そればかりだと楽しくないと思います。器具などを買って、「持てる重量が増えたな」といった変化がわかるものからやったほうがいいと思いますね。
    小宮山:行き着く先は武田真治さんのような体型ですか?
    山根:そうですね。プロレスラーみたいになってみたいです。オカダ・カズチカさんや棚橋弘至さんのような、肉も付いている感じに仕上げたいですね。
    小宮山:アンガールズのイメージは崩していいんですか(笑)?
    山根:もうガリガリの仕事は田中くんに任せます。もう20年もやっていますので、これからはマッチョとガリガリでやってもいいんじゃないかなと思いますね。
    小宮山:どこまでマッチョになるか楽しみですね。

    筋トレを始めた理由は子どものためでもあるが、「おじいさんになったときに、俺、立っていられるのかな」という不安もあったことを明かした。

    (中略)

    ◆限界までトレーニングしたときに助かる可変式ダンベル

    「CUSTOMLIFE MEET UP」では、ゲストに買い物にまつわる話を訊いている。山根が最近買ってよかったものは可変式のダンベルだという。

    山根:差し込むだけですぐ重さが取り替えられるもので、すごく便利なんですよね。
    小宮山:すごく薄い重しが幾重にもなっていますね。1枚が何キロくらいですか?
    山根:2、3キロくらいですかね。トレーニング中に「ちょっと力が出ないな」というときにはパっと重さを替えられるんですよ。
    小宮山:どんどん増やしていくというわけでもなく、途中で下げることもするんですね。
    山根:「限界までいったな」というときにワンランク下げて、それで追い込むみたいなこともできるんですよね。
    小宮山:そのやり方は何かで学んでいるんですか?
    山根:いろいろな方がトレーニングの方法を上げてくれているYouTube動画を観たり、後輩の筋肉芸人に訊いたりしています。
    小宮山:そういうルートもあるんですね。この商品に決めた理由は?
    山根:ダンベルのネジを回して外して替えるタイプもあるんですけど、力が出ないときにはなかなかできないんですよ(笑)。
    小宮山:もうマッチョなのかマッチョじゃないのか、よくわからない(笑)。
    山根:マッチョの人って瞬発的な力はあるんですけど、意外と持続力はなかったりするんですよね。全部力を使い切っているので、マッチョの人もその交換は早く済ませたいと思いますよ。

    (以下略、全文は引用元サイトをご覧ください。)

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/09(水) 05:25:33.01 ID:dkAQbCOk0
    ガリマッチョって何だよ
    ガリガリとマッチョは混合してはいけない
    ってかガリガリでいいのかマッチョになりたいのかどっちなんだよ

    59: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/09(水) 10:41:49.24 ID:JkoCvzoa0
    >>2
    清楚系AV女優みたいな

    8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/09(水) 05:38:26.05 ID:bakqRHvb0
    筋肉つけて田中シバくんだろ

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/13(月) 14:10:24.66 ID:BS6saIU20
    ビフォー
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    アフター
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    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/13(月) 14:10:40.51 ID:BS6saIU20
    ワイも糞ガリやからこうなりたい

    10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/13(月) 14:12:18.78 ID:wDbOKjgE0
    ようやっとる

    13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/13(月) 14:13:04.82 ID:n9n07b9Ia
    こんな変わるんだな

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/29(月) 18:52:45.71 ID:97VBmc7raNIKU
    ガリガリじゃなくなった模様

    no title

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/29(月) 18:53:32.42 ID:COvlHF4G0NIKU
    おー腕ふとなったな

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/29(月) 18:53:47.44 ID:j1Dza1Zi0NIKU
    いやほっそいわ

    25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/29(月) 18:57:12.60 ID:97VBmc7raNIKU
    ちなbefore

    no title

    30: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/29(月) 18:58:50.68 ID:a2AGk6AQ0NIKU
    >>25
    ぜんぜん違うやん

    64: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/29(月) 19:05:18.86 ID:2e09GiZA0NIKU
    >>25
    おじいちゃんやんけ

    “【画像】アンガ山根、YouTubeの筋トレ企画で大変貌をとげるwwwww”の続きを読む

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    485: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/22(月) 18:31:15.33 ID:QL6UBJN40
    10万のベンチわろたw
    undou_bench_press_man

    486: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/22(月) 18:59:34.54 ID:Y5hlS+ON0
    あんだけケチってたのに極端だなw

    487: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/22(月) 19:36:43.06 ID:28EVwDxad
    ベンチ10万wwwwwwwwwww

    504: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/23(火) 06:00:18.13 ID:KrM9nW/8a

    505: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/23(火) 07:16:50.05 ID:EoG6lj290
    >>504
    ジムにあるベンチじゃんww

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