ここまでのまとめ

吉竹
1キロ　4分53秒（インターバルでのラスト1本）
3キロ　15分35秒（6週目の3キロ走）
10キロ　57分44秒（本番19日前の西湖20キロ走の前半10キロ）　
20キロ　1時間55分40秒（本番19日前の西湖20キロ走）

中村
1キロ　4分53秒（7週目、6キロ走の後の追加での1キロ全力）
3キロ　15分56秒（6週目の3キロ走）
10キロ　58分08秒（本番19日前の西湖20キロ走の後半10キロ）
20キロ　1時間58分40秒（本番19日前の西湖20キロ走）

澤山
1キロ　4分46秒（6キロ走の後の追加での1キロ全力）
3キロ　15分57秒（6週目の3キロ走）
10キロ　62分41秒（本番19日前の西湖20キロ走の後半10キロ）
20キロ　2時間06分40秒（本番19日前の西湖20キロ走）