マラソン速報

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    sick_memai
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/03(月) 15:04:15.73 ID:6WrthBbeM
    死ぬかと思ったンゴ

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/03(月) 15:04:47.31 ID:CYwg1Bbxp
    なんで倒れそうなペースで走り続けたん?
    運動した事ないんけ?

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/03(月) 15:05:36.61 ID:KprKBvaA0
    ペース配分も出来んとかひきこもりか?

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/03(月) 15:05:41.09 ID:4BKlWhmgM
    だんだん伸ばしてけよアホ死ね

    14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/03(月) 15:08:34.50 ID:6WrthBbeM
    >>4
    前は10キロ走れたんやけどなあ

    131: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/03(月) 15:41:03.79 ID:+bnF+KoK0
    >>4
    10分でもまだ長いのか…

    “【悲報】ランニング初心者ワイ、10分走っただけで倒れそうになる”の続きを読む

    gorogoro_neet
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/24(金) 03:25:32.413 ID:BQkiPtmO0
    100mくらいで両胸大激痛でワロタwwwwwwwww

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/24(金) 03:26:00.091 ID:alb4HqMq0
    気胸じゃねえの

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/24(金) 03:26:36.777 ID:b/q4JOMm0
    俺かよ
    5分歩くだけでゼーゼーなるわ

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/24(金) 03:26:40.305 ID:eAa0B9UpM
    無理するから…
    もう昔のお前じゃないんだぞ

    “【悲報】ニートが調子こいてジョギングとかやりくさった結果wwwww”の続きを読む

    40093c9288535a79c90ba8e84f82b3db_s
    96: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/26(日) 08:54:21.99 ID:cdyt+x+t
    去年の冬から走り始めてるんだけどガチな方々は夏の暑い時期どうトレーニングしてるんです?

    97: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/26(日) 10:28:18.09 ID:h7bkbUW3
    インターバルかレペを短時間で終わらすかゆるーいペースでLSD
    LSDは気温高い方が体が冷えなくて俺は好きだな。昨日も気持ちよく30キロ超走った

    99: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/26(日) 13:07:46.59 ID:mSvOUaC8
    >>96
    俺も>>97みたいな感じ。ペース走は15km以内。ロングやりたいときは富士五湖の精進湖か西湖あたりまで遠征する。関東近くランニング向きの高原がないかいつも探している。

    “ガチランナーの方々は夏場のトレーニングどうしてる?”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/19(日) 10:25:13.998 ID:D5KBrFje0
    とりあえず毎日2時間ジョギングしてる(´・ω・`)

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/19(日) 10:25:36.025 ID:xJAThx8e0
    走る

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/19(日) 10:26:25.096 ID:D5KBrFje0
    >>2
    はしてるよ(´・ω・`)

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/19(日) 10:26:37.525 ID:D5KBrFje0
    今から走りに行く(´・ω・`)

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/19(日) 10:27:02.910 ID:MdQuvA0B0
    2時間も走れば10キロいけてるだろ

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/19(日) 10:28:03.969 ID:D5KBrFje0
    >>5
    40分切りたいの(´・ω・`)

    “10キロマラソンの練習法教えて(´・ω・`)”の続きを読む

    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/10(金) 14:28:19.052 ID:Bv62AMO/0
    今マスクと厚着でやってるけどそろそろ慣れてきてしまった
    距離は10km以上増やすつもりは無い(毎日やれそうにないから)

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/10(金) 14:28:40.206 ID:AinFGZmxr
    坂道コース

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/10(金) 14:29:55.548 ID:Bv62AMO/0
    >>2
    アリだな
    片道75mか…

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/10(金) 14:30:00.478 ID:GtseGAcC0
    これ。
    no title

    “ジョギングで負荷かけるいい方法ない?”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/29(月) 09:33:19.60 ID:rB65Hihu0
    どんな効果ありました?

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/29(月) 09:33:55.29 ID:X3cImsEG0
    目が覚める

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/29(月) 09:34:49.62 ID:rB65Hihu0
    分かります、目が覚めますよね

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/29(月) 09:33:59.29 ID:1zPHkec9d
    食欲が増す

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/29(月) 09:34:43.13 ID:2dua45vv0
    効果というか朝か夜じゃないと走る気にならんし

    “すみません、朝にランニングしているJ民の方おりませんか? ”の続きを読む

    noimage_thumbnail
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/17(水) 21:02:46.058 ID:DBgIfoy2a
    キツすぎワロエナイ

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/17(水) 21:03:30.362 ID:DBgIfoy2a
    やっぱり休日はみんなとワイワイが一番たのしいんやで

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/17(水) 21:03:46.683 ID:DBgIfoy2a
    マラソンマンおるかい?

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/17(水) 21:04:09.834 ID:Ko1LhOlW0
    完走を目標にゆっくり走ってごらん

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/17(水) 21:05:59.339 ID:DBgIfoy2a
    ネットで見ると、1キロを成人男性は4分!5分はやばい!って書いてあったから・・・

    “5kmシティーマラソンを目指す初心者ワイ、800m3分40秒で力つきおうちに帰る ”の続きを読む

    274: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/08(月) 21:14:24.44 ID:btz5zPMj
    サブ4目指すにあたって、40歳は心拍どの程度で維持して走れるようになるべきですか?

    275: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/08(月) 21:17:32.73 ID:cpTKBB+X
    >>274
    80%以下が理想
    85%以下までは許容範囲
    220-40=180が最大心拍数として、144以下で巡航できれば楽勝。

    280: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/08(月) 22:42:23.78 ID:/V99/MGa
    >>277

    no title


    この間4時間切った41参考までに。
    時計は235jコースはフラット。

    “【サブ4目指すスレ】40歳は心拍数どの程度で維持して走れるようになるべき?”の続きを読む

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