マラソン速報

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PICK UP!

             

    心肺機能

    340: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2017/11/21(火) 04:15:58.85 ID:T0VQvDC/
    記録を残すと励みになる。以前は手書きで記録をのこしてたが、ガーミンを買ってから
    は自動的に記録に残る。時々はカレンダーを広げて1か月に走った距離を確認する。
    これがかなりモチベーションになる。
     ところがそれが2年くらいで壊れてしまうと走る習慣も消えてしまった。半年前に再度
    購入したらまた走れるようになった。w

    “ガーミンの故障で途絶えていたランの習慣が、再購入したら復活。モチベが全然違う”の続きを読む

    nawatobi
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/04/07(土) 12:43:39.476 ID:8hyRUfBi0
    ジョギングは老化促進させるし早死にすると聞いてからやりたくないんだがどうすればいいの?

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/04/07(土) 12:45:17.300 ID:cfQTyJosd
    >>1
    それ嘘だからNHKスペシャリストみてないの?

    9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/04/07(土) 12:51:21.953 ID:8hyRUfBi0
    >>3
    そうなの?
    ジョギングしてる人って顔しわくちゃな人多くね?

    “ジョギングなしで持久力&肺活量向上させたいんだがどうすればいい? ”の続きを読む

    body_hai_tobacco
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/03/29(木) 22:55:36.223 ID:UcTyEOTJ0NIKU
    そろそろやばい
    坂ですぐ息切れがする

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/03/29(木) 22:55:51.214 ID:v4UGB8al0NIKU
    医者に聞け

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/03/29(木) 22:55:59.343 ID:dxkeF6740NIKU
    最悪死ぬ

    “肺気腫ってジョギングするとマシになる? ”の続きを読む

    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/04/02(月) 04:26:58.08 ID:CTVu4hYs0
    3/2 68.4

    4/2 70.0←は!!!!?????

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/04/02(月) 04:27:41.90 ID:lpdaY/rjp
    どう見ても成果出てる定期

    9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/04/02(月) 04:30:09.86 ID:CTVu4hYs0
    >>5
    何の?

    “【悲報】ランニング始めて1か月のワイの体重…”の続きを読む

    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/03/28(水) 01:14:08.78 ID:B9IR76GN0
    5000m14分台ってどうやったら出せるん?
    やっぱ才能か

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/03/28(水) 01:14:28.99 ID:B9IR76GN0
    ちなみに自己ベスト15分50

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/03/28(水) 01:14:46.50 ID:JDnB6VJM0
    15分の壁

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/03/28(水) 01:15:36.89 ID:oRMhO1/W0
    才能やな

    “陸上経験者の人、5000m14分台ってどうやったら出せるん?”の続きを読む

    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/02/26(月) 00:53:13.83 ID:/rMgsgBA0
    「ジョギング」が体にいいことはアタマでわかっていても、なかなか重い腰があがらない。
    あるいは日々の仕事に忙殺されて時間がない、という人も多いだろう。
    しかし、先日発表された研究論文の内容を聞いたら、すべてを放り投げて、いますぐにでもジョギングに出かけたいと思うに違いない。

    ヘルス関連誌『Progress in Cardiovascular Disease(心臓血管疾病における進歩)』で発表された研究結果によると、
    ジョギングする人と、まったくしない人を比較した場合、早死にするリスクは前者が後者よりも20~40パーセントも低く、平均寿命も同様に3年近く長くなるという。
    さらにはジョギングのスピード、距離、頻度のみならず、喫煙、飲酒などの生活習慣や肥満度に関係なく、
    ジョギングを習慣にすることに対する非常にポジティヴな結果が観察されたというのだ。

    「1時間のジョギングで、だいたい寿命が7時間延びます」と『New York Times』紙に答えるのは今回のリサーチを指揮したメンバーの一人、ダック・チャル・リー博士。
    アイオワ州立大学に属するリー博士は、テキサス州ダラスにある
    クーパー・インスティチュートで行われたメディカル&フィジカルテストの結果を検証してジョギングの効用を突き止めた。

    https://wired.jp/2017/05/06/an-hour-of-running/

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/02/26(月) 00:53:33.35 ID:/rMgsgBA0
    ワイ、明日から毎朝1時間ジョギングすることを決意

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/02/26(月) 00:54:36.14 ID:U2+090vHa
    実質6時間定期

    “「1時間のジョギングで寿命は約7時間延びる」アイオワ州立大の博士ら検証”の続きを読む

    932: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/01/30(火) 06:47:56.58 ID:OFy5znyk
    正直ハーフ位が走るにはちょうどいいなって思わん?
    ハーフ用の練習ならそんな時間とらなくてもいいから仕事終わりでも余裕
    フルは終盤しんどいしダメージも残る
    フル用の練習は時間食うから家事育児との両立は大変

    でもハーフとフルの走り終えたあとの達成感は比較にならんから結局フルが目標になる

    937: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/01/30(火) 08:26:14.22 ID:zMgjgH4u
    >>932
    丸々同意!自分もフルタイム主婦だけど
    これ以上時間割けないなー。根性論持ち出すとキリないし男性とかと争うつもりもないけど、やっぱフルの達成感欲しいんだよね。練習減らしてでもフルを走りたい。もう少しで届きそうな記録は更新できそうもないけど。だから気持ちの中間点の青梅の30㎞は楽しみ。

    “【至言】フルマラソンはマネジメントとメンタルのスポーツなんだと思う【30kmの壁】”の続きを読む

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