心肺機能(11ページ目) | マラソン速報

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    心肺機能

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/23(火)21:01:38 ID:f5l
    嘘臭さそう

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/23(火)21:02:18 ID:HhO
    膝が壊れるだけ

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/23(火)21:02:52 ID:gBG
    ジョグやのうてランニングならガチ
    でも痩せる奴ら月間走行距離100以上は当たり前っていう罠

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/23(火)21:02:58 ID:VjA
    ちゃんとやれば痩せるぞ

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/07/23(火)21:03:58 ID:cOp
    走った分だけ痩せるのはガチ

    ただ痩せる前に走らなくなるのもガチ

    “「ランニングは痩せる」←これ”の続きを読む

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    yase03_man
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 00:49:20.11 ID:x1u6qKtb0
    みんなもランニングなんてやめよう!

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 00:49:43.65 ID:IKNcNJxu0
    んなわけない

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 00:50:26.79 ID:x1u6qKtb0
    >>2
    残念だけど科学的に証明されてるんやで

    69: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 00:59:01.49 ID:YGVYTK3F0
    >>4
    論文とか発表されてるんか?

    “【悲報】ランニング、痩せないどころか脂肪が落ちずに筋肉が落ちるゴミだった ”の続きを読む

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    metabolic_man
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/21(日) 05:22:59.106 ID:0u+d17qo0
    3位おっぱい
    乳揺れていてえわブラ買ったら一石二鳥かも
    2位肺
    走りながら呼吸する術を身に付けてないのもあるが脚部に酸素がいかねえから冗談抜きで足が動かなくなる
    1位ふともも
    自重支えたまま走ることが出来るだけで奇跡
    手すり無しでは階段上れないレベルの筋肉痛になってる助けろ

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/21(日) 05:23:49.321 ID:fTLRIdAjd
    欠陥は頭だな

    10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/21(日) 05:26:11.469 ID:0u+d17qo0
    >>2
    それはランニング前から判明してた

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/21(日) 05:24:06.840 ID:cLp8T+nK0
    だからデブなんだからいきなりハードなことするなよまずは軽めのジョギングを毎日して習慣にしろ

    10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/21(日) 05:26:11.469 ID:0u+d17qo0
    >>4
    始めの500m弱は走るのが楽しくてつい調子に乗っちゃう

    “ランニング始めて2日目の糞デブだが、判明した“俺の欠陥部位ベスト3”を教える ”の続きを読む

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    390: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/15(土) 10:12:30.70 ID:rGG0xCnO
    痛みってある時を境に一気になくなるもん?

    足首のくるぶしの前が痛くて半月ほど休んでたんだけど
    今週くるぶしの後ろが急に痛くなり無意識に負担の掛かる変な歩き方してたのかと焦ったけど
    翌日には両方の痛みが綺麗さっぱり消え去った

    391: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/15(土) 11:46:45.93 ID:hxaFxNS/
    >>390
    完全なるリアルタイム境遇でワロタ
    左足首がヒコツキンケンエンになった
    完治したが右足首の内踝の下(踵より)が昨日まで痛かった
    今朝はもう痛く無くなってたけど、無意識にかばいながら歩いてるらしく、いつもの歩き方がよく分からなくなってる状態w

    徐々に痛みが無くなってくるよりも、朝起きたら痛みがピタッと無くなってることの方が多いわ

    “痛みってある時を境に一気になくなる?ほか故障の話題【ランニング初心者スレ】”の続きを読む

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    116: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/17(月) 12:17:11.74 ID:WQAJVF5n
    練習方法についてご教授ください。

    40歳、180cm、67キロ
    2年くらい走ってるけど、
    5分30秒で10キロは走れるけど、
    5分20秒くらいで10キロは、走りきれない。

    インターバルとかほとんどやったことがないのが原因?
    5分ペースぐらいを2.3キロくらいを走る練習をしたほうがいいのかな?

    117: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/17(月) 12:27:34.26 ID:sRr2UFhL
    俺と年齢は一緒で身長体重は+10だな
    最後の一キロだけキロ5とか無理?
    心肺鍛えた方がいいと思うから山道とか
    走ってみれば?

    118: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/17(月) 12:27:54.03 ID:+m45o+jD
    細 うらやましい体型だな

    122: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/17(月) 12:52:29.96 ID:8HDljgGJ
    持続可能なスピードの底上げならインターバルしかないだろう
    でもガチるとしんどいからな
    走りに出るのが面倒に感じてしまう諸刃の剣

    123: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/17(月) 13:55:32.35 ID:beyAPpsc
    閾値走だけで充分でしょ

    “【サブ4目指すスレ】5分30秒ペースで10kmは走れるけど、5分20秒だと無理”の続きを読む

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    sick_memai
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/03(月) 15:04:15.73 ID:6WrthBbeM
    死ぬかと思ったンゴ

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/03(月) 15:04:47.31 ID:CYwg1Bbxp
    なんで倒れそうなペースで走り続けたん?
    運動した事ないんけ?

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/03(月) 15:05:36.61 ID:KprKBvaA0
    ペース配分も出来んとかひきこもりか?

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/03(月) 15:05:41.09 ID:4BKlWhmgM
    だんだん伸ばしてけよアホ死ね

    14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/03(月) 15:08:34.50 ID:6WrthBbeM
    >>4
    前は10キロ走れたんやけどなあ

    131: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/03(月) 15:41:03.79 ID:+bnF+KoK0
    >>4
    10分でもまだ長いのか…

    “【悲報】ランニング初心者ワイ、10分走っただけで倒れそうになる”の続きを読む

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    gorogoro_neet
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/24(金) 03:25:32.413 ID:BQkiPtmO0
    100mくらいで両胸大激痛でワロタwwwwwwwww

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/24(金) 03:26:00.091 ID:alb4HqMq0
    気胸じゃねえの

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/24(金) 03:26:36.777 ID:b/q4JOMm0
    俺かよ
    5分歩くだけでゼーゼーなるわ

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/24(金) 03:26:40.305 ID:eAa0B9UpM
    無理するから…
    もう昔のお前じゃないんだぞ

    “【悲報】ニートが調子こいてジョギングとかやりくさった結果wwwww”の続きを読む

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    96: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/26(日) 08:54:21.99 ID:cdyt+x+t
    去年の冬から走り始めてるんだけどガチな方々は夏の暑い時期どうトレーニングしてるんです?

    97: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/26(日) 10:28:18.09 ID:h7bkbUW3
    インターバルかレペを短時間で終わらすかゆるーいペースでLSD
    LSDは気温高い方が体が冷えなくて俺は好きだな。昨日も気持ちよく30キロ超走った

    99: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/26(日) 13:07:46.59 ID:mSvOUaC8
    >>96
    俺も>>97みたいな感じ。ペース走は15km以内。ロングやりたいときは富士五湖の精進湖か西湖あたりまで遠征する。関東近くランニング向きの高原がないかいつも探している。

    “ガチランナーの方々は夏場のトレーニングどうしてる?”の続きを読む

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