教えてクレメンスついでに食生活とかも
143: 名無しさん 2019/10/01(火) 16:45:08.65 ID:3g69aX6da
>>1
ウォーキング
開始3週間目で快便や
3ヶ月で13kg痩せたわ
ウォーキング
開始3週間目で快便や
3ヶ月で13kg痩せたわ
2: 名無しさん 2019/10/01(火) 16:24:43.07 ID:/0uXg/XVd
基本やけどジョギング
206: 名無しさん 2019/10/01(火) 16:54:45.62 ID:qtTvndyLM
>>2
膝壊すで
医者が言うには水泳がええらしい
膝壊すで
医者が言うには水泳がええらしい
338: 名無しさん 2019/10/01(火) 17:15:54.20 ID:VdmZt6Rf0
>>206
極端な距離いきなり走るとか変なフォームで走らへんかったらこわさへんわ
膝の重度故障の原因はほとんど筋肉不足によるものやからな
極端な距離いきなり走るとか変なフォームで走らへんかったらこわさへんわ
膝の重度故障の原因はほとんど筋肉不足によるものやからな
348: 名無しさん 2019/10/01(火) 17:17:17.90 ID:Y/vTnFie0
>>338
その理屈だと筋肉ないやつがいきなりジョギング始めたら膝痛めるやん
その理屈だと筋肉ないやつがいきなりジョギング始めたら膝痛めるやん
357: 名無しさん 2019/10/01(火) 17:18:36.64 ID:VdmZt6Rf0
>>348
それもそうや
筋力ないやつは軽いジョギングから始めるとええ
それもそうや
筋力ないやつは軽いジョギングから始めるとええ
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