マラソン速報

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    新型肺炎

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/19(木) 10:28:55.79 ID:U41phsZR0 BE:837857943-PLT(16930)
    100万回再生された人気動画!お家でできる「飛ばない有酸素運動」
    新型コロナの影響で外出や運動の機会が減り「コロナ太り」を心配している方も多いでしょう。そんな方に手軽にできる、脂肪を燃やす
    「有酸素運動」のエクササイズを紹介します。しかも、ジャンプなどの音が出る動作を極力減らしているので、家でも安心してトライできます。
    メニューの考案と解説は、フィットネス情報サイト「uFit」やYoutubeの「林ケイスケuFitチャンネル」を通じて、誰でもできるエクササイズの
    情報を発信している林ケイスケさん。それでは各動作のポイントを見ていきましょう。

    ビジネスマンは自宅で飛ばずに有酸素運動をしよう
    コロナウイルスの環境下で、外出や出社する機会が減って運動を始めてみようと思うものの、

    ・ジムに行っている暇がない
    ・どんなエクササイズをすればいいか分からない
    ・ジョギングやランニングは続かなかった

    という方も多いでしょう。

    そんな方にオススメなのが、「自宅で」「飛ばずに」「10分程度と短時間でできる」有酸素運動です。

    この記事ではYoutubeで100万回再生された「自宅で飛ばずにできる有酸素運動」を動画付きでご紹介します。

    https://gendai.ismedia.jp/articles/-/75387

    【静かにできる】自宅でできる有酸素運動!飛ばない「脂肪がすぐに燃える」ダイエット
    https://youtu.be/iKWmRIflEhc

    59: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/19(木) 12:28:36.74 ID:QW3Di8J90
    楽して痩せようとか思う人多すぎ。飯食えば肥るし食わなきゃ痩せる

    60: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/19(木) 12:29:42.61 ID:Z9frHbXR0
    小太りが1番長生きするんじゃなかったっけ?

    69: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/19(木) 12:46:51.29 ID:Px50i8x80
    テレワークとの相性が良かったな
    俺も筋トレ動画見初めてから7キロ痩せた

    “【コロナ禍で】空前の筋トレブーム到来!100万回再生の人気動画”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/19(木) 00:42:28.08 ID:YrLTFleH0
    とりあえず3日間、サラダと肉しか食ってない
    運動は特にしてない
    diet_before_man

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/19(木) 00:42:55.09 ID:9iaPxu030
    いっちゃんあかんやつや

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/19(木) 00:42:57.36 ID:xdImUrDv0
    運動しろよ

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/19(木) 00:44:01.65 ID:YrLTFleH0
    運動ってなにしたらええんや?

    ちな86キロ

    9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/19(木) 00:45:02.06 ID:9iaPxu030
    >>6
    でかい筋肉をメインとした筋トレと有酸素やな
    王道や

    10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/19(木) 00:45:51.33 ID:YrLTFleH0
    >>9
    筋トレってどうやってやるんや…
    小学生でもわかるように教えてクレメンス

    “【悲報】ワイ、ダイエット3日目 全然痩せない…”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/15(日) 07:23:04.59 ID:CJwVm0Xt9
    藤田教授が問題視するのは、活動量不足による筋肉量の減少だ。

    「歩数を普段の3割ほどに減らすという研究では、たった2週間で筋肉量が約4%減少しました」(下グラフ)。

    オンラインで取材に応じる藤田教授。

    たった4%、と侮ってはいけない。「筋トレを3カ月間一生懸命頑張っても、増える量は3~4%ほど。それだけの筋肉量が、活動量の減少によって一気に減るということが示されたのです」(藤田教授)。

    通常に生活していても、筋肉は30歳代以降1年に1%ずつ減っていくといわれる。少し運動不足が続くだけでも、短期間のうちに、まさに老化の凝縮ともいえる現象が進行するのだ。

    とはいえ、歩数を減らすだけで筋肉が減るというのは、意外な気も……。筋トレもせず、ただ通勤や買い物などで歩いているだけでも筋肉が維持されていた、ということなのだろうか?

    「歩くこと自体がとても重要で、歩くことは筋肉量の維持に貢献しています。もちろん歩くよりも負荷をかける筋トレは大切ですが、歩数が一気に減ることによるリスクは想像以上に大きいのです。寝たきりの状態になると筋肉量が大幅に減少しますが、トイレに行くなど、少しでも歩数を稼ぎ、筋肉を多少なりとも使うことによって筋肉量の減り方が変わることもわかってきています」(藤田教授)。

    運動不足を反省してしまうが、「それも自然な現象です。動かなくていい環境ならば、筋肉を無駄に持っていてもエネルギーを食うだけなので、体が必要ないと判断すれば、筋肉が減るのは当然の結果なのです。だからこそ、意識的に運動習慣を取り入れることが大切です」と藤田教授は言う。
    https://style.nikkei.com/article/DGXMZO65757200S0A101C2000000/?n_cid=SNSTW001&page=2

    8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/15(日) 07:33:53.18 ID:jLlmnzKy0
    通勤するだけで相当な筋トレだからな

    64: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/15(日) 08:21:34.64 ID:CcNiSz9L0
    >>8
    通勤って体力使うからね
    だから、退職した後急激に老化するんだよ

    70: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/15(日) 08:27:26.15 ID:twDcuPFG0
    >>64
    足腰弱る人多い
    退職しても毎日出掛けた方が良いだろうな

    109: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/15(日) 09:17:27.01 ID:BjKqRHp00
    >>64
    義務感(やらなきゃいけないさもないと…)の有無で動き方や負荷も変わってくるのかもね

    “歩く量が2週間足りないだけで筋トレ3ヶ月分が台無しに…新型コロナで”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/16(月) 18:12:39.91 ID:CAP_USER9
    11/16(月) 17:59
    スポーツ報知

    バッハ会長が力説「9か月後にはワクチンは利用可能なツールになる」
    安倍前首相!|に授与された「五輪オーダー」を見つめる東京五輪・パラリンピック組織委の森会長。右はIOCのバッハ会長(代表撮影)
     来日中の国際オリンピック委員会(IOC)のトーマス・バッハ会長が16日、都内で開かれた東京五輪・パラリンピック組織委員会、IOC、国際パラリンピック委員会(IPC)の合同プロジェクトレビューに出席した。

     冒頭のあいさつで「9か月後には祭典が始まる。成功裏に開催されるためのフルコミットを表明するために来日した。成功のために尽くす決意は菅総理とも共有できた。完全に協調がとれていて方向性が同じと確認できた。これ以上ない緊密性だと思う。成功裏に会合を行えた。疑いの余地はなかった。決意に疑念もない」と力強く演説した。

     コロナ禍での五輪・パラリンピック開催に向け「必ずや妥当な数を観客を入れることも可能。科学的、医学的な展開があり、迅速な検査もできていると思う。ワクチンの開発もできている。利用可能になり、それもツール(工具箱)に入れられると思う。ワクチンという工具も使うことができると思う」と希望的観測を語った。海外からの参加者へのワクチン接種も掲げ「日本国民を尊重するがゆえの措置であり、参加者だけでなく、日本国民も守ろうとしていることを信じてもらいたい」と語った。

     昨年7月以来となるバッハ会長の来日に、組織委の森喜朗会長は「日本国民全員に対する激励の意味が込められていると思う」と語り、「コロナ対策を講じて大会を開催することで絆が確認されたことをうれしく思う。今回の合同プロジェクトレビューのほとんどはコロナ対策であり、詳細な議論が必要。濃密な議論を行って参りたい」と話した。

     森会長は今月上旬に東京・国立代々木競技場で、コロナ禍の中で実施された4か国参加の体操の国際大会を振り返り、「この大会の成功が五輪の道につながると正直ハラハラしながら拝見しました。専用バスの移動、外出制限など厳しい感染対策が徹底して、こうすればできるということが証明できた」と感想を述べ、男子の内村航平(リンガーハット)が検査で偽陽性になる問題もあったことを挙げた。

     森会長は「ドーム、ハマスタでも80%の観客をいれる実証実験を行った。参考にしつつ、来年の大会でも安心、安全にできるよう準備を進め、活発な議論をお願いしたい」と話した。
    20201116-11160158-sph-000-1-view
    https://news.yahoo.co.jp/articles/d1c4977e2c0686c912eccd0e9c0922101085bb70

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/16(月) 18:14:36.13 ID:Phe4iodb0
    また無責任な

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/16(月) 18:15:19.60 ID:KD9nsoNW0
    ギリギリなんでは。

    半年延ばそう。

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/16(月) 18:15:26.35 ID:tuLQJeOn0
    開催日までに間に合わないじゃん?

    12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/16(月) 18:22:50.30 ID:ZkF6XEfH0
    開会式7月…

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 16:54:12.77 ID:HmElt9+19
    東京五輪・パラリンピック観客数上限など来年春までに判断 感染症対策調整会議
    11/12(木) 13:01配信
    https://news.yahoo.co.jp/articles/ae8b402e39ac5fd896ff0dbb2e298406f1cd747b

     来夏に延期された東京五輪・パラリンピック開催へ向け新型コロナウイルス感染症対策を検討する国と東京都、組織委員会の調整会議が12日、首相官邸で行われ、観客受け入れ数の上限や外国人観客の入国に関する具体的な対応を来年春までに決める方針を固めた。

     観客数の上限はプロスポーツなどと同様に国の規制に準じるが、感染状況などは流動的で事態の推移を見極める必要がある。一方で削減が決まった場合は払い戻しなどの手続き期間も必要のため来年春を期限とした。

     選手団と違い入国後の管理が難しい外国在住観客については、居住国出国前の健康管理や入国後の接触アプリによる行動記録確保などが基本。組織委の武藤敏郎事務総長は「対応に限界があることを前提に全体の仕組みを考える」と説明した。

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 16:55:55.77 ID:4wVdTpRd0
    ボランティア教育とかどうすんの?

    14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 16:57:54.86 ID:8mIPW1N90
    やるかやらないかを10月に決めるって話は結局どうなったんだ?

    36: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 17:09:03.00 ID:4wVdTpRd0
    >>14
    IOC「東京から中止言うだろ」
    東京「IOCから中止言うだろ」
    チキンレースが終わらない

    “【東京五輪】観客数上限など来年春までに判断…感染症対策調整会議”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/11(水) 19:48:46.08 ID:CAP_USER9
    2020/11/11 17:30 読売新聞オンライン
    https://www.yomiuri.co.jp/hakone-ekiden/news/20201111-OYT1T50172/

    箱根駅伝・戦力分析
     第97回東京箱根間往復大学駅伝競走(箱根駅伝=読売新聞社共催)が来年1月2、3日に行われる。優勝争いは混戦模様。全日本大学駅伝を制した駒沢大、前回王者の青山学院大、2年ぶりの王座奪還を目指す東海大の「3強」を軸に、伝統校の明治大、早稲田大、東洋大も、3強の争いに割って入ろうとしている。コロナ禍で出雲全日本大学選抜駅伝が中止となった中、全日本の結果から明大、早大、東洋大の現状を探った。

    ●明治大・往路から攻める
     全日本では青学大を抑え、3位に躍進。箱根の主役候補に一躍名乗りを上げた。

     前回は8区間を区間10位以内にまとめる手堅いレースで6位に入り、5年ぶりのシード権を獲得。7区で新記録の区間賞に輝いたエース阿部弘輝(住友電工)が抜けた穴は大きいが、山本佑樹監督は「選手層の厚さで勝負したい」と語る。

     1年時から主力を担う大黒柱の小袖英人(4年)をはじめ、前回3区7位の手嶋杏丞、5区5位の鈴木聖人(ともに3年)ら主軸が一回り成長。8区8位だった櫛田佳希(2年)、全日本で1区5位の好デビューを飾った児玉真輝(1年)と、各学年に核となる選手がバランス良く並ぶ。

     箱根は当初「5位以上」が目標だったが、全日本の好結果を受け、山本監督は「往路優勝をまず狙い、総合優勝に結びつけられたら」と上方修正。優勝7度を誇る古豪が、72年ぶりの頂点を目指す。

    ●早稲田大・表彰台は射程内
     全日本ではエンジのユニホームが躍動した。4年生抜きの若い布陣で挑み、5区までトップを守った。

     3区の中谷雄飛(3年)、4区の太田直希(同)の二枚看板が区間1、2位と期待通りの走りを見せたほか、1区の辻文哉、5区の菖蒲敦司、6区の諸冨湧の1年生トリオが区間1桁と健闘した。最後は5位まで順位を下げたが、相楽豊監督は「層の厚さの差は感じたが、先頭のしっぽを捕まえるところまでは来た」と手応えをつかんだ。

     コロナ禍で寮が一時閉鎖されて夏合宿は中止された。しかし、選手たちは自主的にメニューを工夫してきっちり対応した。秋以降は中谷と太田が1万メートルで28分19秒台を出すなど、多くの選手が自己記録を塗り替え、戦力は充実した。

     目標は総合3位以上で、吉田匠主将(4年)は「優勝も夢じゃない」。分厚い「3強」の壁に、風穴を開けられるか。

    ●東洋大・復活の道見えた
     前回大会は12年ぶりに3位以内を逃す総合10位。優勝戦線に返り咲くため、今季は重要な1年となる。

     前回2区で1時間5分57秒の区間新記録を作った相沢晃(旭化成)が卒業。主軸の西山和弥(4年)は「エースに頼らない、全員駅伝を目指す」と語る。

     前回メンバー7人が残る中、全日本では新戦力を積極的に起用。2区でルーキー松山和希が区間7位、6区で箱根未経験の腰塚遥人はると(3年)が5位と健闘し、7区に入る時点で首位と20秒差の5位と好位置につけた。7区で頼みの西山が区間11位の誤算で6位に終わったが、酒井俊幸監督は「非常に収穫が多かった」と評価した。

     前回5区の山上りで区間賞の宮下隼人(3年)も、全日本では8区4位の好調ぶり。箱根本番では3年連続出場中の吉川洋次(4年)、前々回8区3位の鈴木宗孝(3年)らも投入し、新旧戦力の融合で強豪復活のシナリオを描く。

    19: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/11(水) 22:34:19.90 ID:SUDpdf/q0
    明治なんて今まで優勝候補に取り上げられたことなんて一度も無かっただろ(笑)

    20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/11(水) 22:41:35.43 ID:wjINlyHY0
    >>19
    有村世代の時は優勝候補の一角だった
    今回は全日本前からどの記事や雑誌でも三強に次ぐ位置
    あとは記事にある通り72年前

    “【箱根駅伝】伝統校の明大・早大・東洋は「3強」を切り崩せるか…戦力分析”の続きを読む

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    878: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 13:32:51.09 ID:YDstenlsd
    そんなことより貴重な記録会がどうするんだろ?
    やっぱ出れないのかな?
    また運動部の活動停止って田澤の日本選手権にも影響出るよね
    せっかくいい流れで来てるのにもう!

    883: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 15:56:47.37 ID:GuP1tu8M0
    活動の停止って前みたくトラックが使えないどころか練習そのものが出来ないってことかな
    何にしろ痛すぎるハンデを背負うことになったね
    当面の間というのが一日でも短くなるのを願うしかない

    892: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 20:02:52.48 ID:uYmvWdmAM
    >>883
    どこ情報?それ

    893: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/12(木) 20:09:26.75 ID:StaB8jut0
    >>892
    サッカー部でクラスターが起きたって、大学のホームページにあるよ。自粛期間にやってた、河川敷とかで2人で引っ張り合いながらの練習になるのかな?

    2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2017/12/22(金) 00:21:09.75 ID:marasoku

    “【駅伝駒大スレ】サッカー部寮で24名のクラスター発生…陸上部の活動に影響は”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/11(水) 15:16:59.53 ID:CoG3VmR/9
    来夏に延期となった東京五輪の観戦チケットの払い戻し手続きが10日、公式サイトで始まった。延期で来場が難しくなった人が対象だが、希望すれば誰でも払い戻しできる。新型コロナウイルスの影響で大会開催が不安視されるなか、悩む人も多いようだ。

    「残念だけど仕方ない」「払い戻し完了。いつか子どもを連れて行けたら」。10日朝、払い戻し手続きを終えた人の声がツイッターなどSNS上に流れた。

     五輪チケットの手続きは今月30日午前まで。パラリンピックは12月1日~同21日午前の予定だ。大会組織委員会によると、実際に返金されるのは五輪が12月下旬、パラは来年1月中旬からの見通し。

     五輪は来年7月23日から延期前とほぼ同じ日程と会場で行われ、チケットはそのまま使える。今後都合が悪くなって観戦できない場合は、公式に転売できる「リセール」も可能だ。組織委は「大会中止や無観客は全く想定していない」としており、「実際に払い戻す人は多くないのでは」とみる関係者もいる。

    https://www.google.com/amp/s/www.asahi.com/amp/articles/ASNCB44ZJNCBUTIL001.html
    olympics_tokyo_2021_line

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/11(水) 15:17:21.12 ID:CURl7LxM0
    中止だし

    28: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/11(水) 15:27:42.95 ID:qzfcUaQy0
    まさにお祭り気分で50万分もチケット買ったから返金になってラッキーだわw
    冷静に考えたらいくら開会式とはいえ1枚20万も出せない

    37: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/11(水) 15:29:54.65 ID:+zQnwnt70
    >>28
    こんな人が多そう

    “【転売も可能】五輪チケット、払い戻し続々「お祭り気分で買ったが」”の続きを読む

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