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    消費カロリー

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    1: 名無しさん 2022/09/11(日) 11:22:25.17 ID:PCWn8Ng+M
    体重70kgの場合
    時速4km→170kcal
    時速5km→240kcal
    時速6km→330kcal
    時速7km→430kcal
    時速8km→570kcal








    コレでダイエットは無理やろ…………

    4: 名無しさん 2022/09/11(日) 11:23:56.70 ID:c4w73lB80
    >>1
    どんなダイエットでも食事制限込みや

    44: 名無しさん 2022/09/11(日) 11:44:19.16 ID:g/Fz57pia
    つーかたしかに>>1これよく見たら
    何キロ歩いてこの数値なのか書いてないし
    そもそも時速8キロとか走ってる移動速度だぞ
    もはやウォーキングですらないっていうww

    2: 名無しさん 2022/09/11(日) 11:23:02.57 ID:i23HdD8L0
    なら走りな

    3: 名無しさん 2022/09/11(日) 11:23:36.16 ID:IWxtiQupa
    食べなければええやん(👍  ˙-˙ )👍

    “【悲報】ウォーキングの消費カロリー、絶望的に少なかったことが判明してしまう…………………………”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/09/12(月) 09:10:01.27 ID:x1taA8FO0
    77キロから78キロに増えた

    2: 名無しさん 2022/09/12(月) 09:11:04.06 ID:wMqfnopJ0
    卵 サラダチキン 野菜 にしとる?
    小麦類、米類食ってるんやろ?

    6: 名無しさん 2022/09/12(月) 09:13:04.87 ID:x1taA8FO0
    >>2
    確かに食生活は良くないけど2時間ウォーキングしてんだぜ・・・・?

    3: 名無しさん 2022/09/12(月) 09:11:22.73 ID:nynJlMZ30
    ふくらはぎの筋肉ついてそう

    9: 名無しさん 2022/09/12(月) 09:14:07.03 ID:x1taA8FO0
    >>3
    ケツと足はバッキバキだな
    上の腹は引っ込んでるのに下腹が引っ込まない

    “【なんJ ダイエットスレ】毎日2時間ウォーキングしてるのに痩せない”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/08/11(木) 13:06:38.43 ID:XIchucXld
    普通に空腹やろこんなん
    5000kcalくらい食いたいわ

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    3: 名無しさん 2022/08/11(木) 13:07:06.23 ID:JqWSbg2Bp
    800くらいでええやろ

    4: 名無しさん 2022/08/11(木) 13:07:06.75 ID:/ttC2EmR0
    成人男性とデブは別だぞ

    5: 名無しさん 2022/08/11(木) 13:07:44.09 ID:OtYw25vT0
    何を5千も食うんや

    11: 名無しさん 2022/08/11(木) 13:09:25.84 ID:XIchucXld
    >>5
    朝マクド→1000kcal

    昼丼もの→1500kcal

    おやつミスド→500kcal

    夜ご馳走様→2000kcal

    “成人男性の一日の摂取カロリー目安2000kcal←これ真面目に酷くね?”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/07/26(火) 15:08:34.69 ID:1tTtzrhKd
    脳「よっしゃ!基礎代謝落としたろ!」

    脳「これで痩せんで済むでー」

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    2: 名無しさん 2022/07/26(火) 15:09:40.74 ID:dVqN6+Uc0
    余計なシステム

    3: 名無しさん 2022/07/26(火) 15:10:18.51 ID:zhwQOmBJ0
    ありがとう

    5: 名無しさん 2022/07/26(火) 15:10:45.00 ID:zhwQOmBJ0
    筋肉分解しないと!!!餓タヒする!!!うわあああああああああ

    “脳「食事が低カロリーになってランニング頑張ってるやんけ。。飢餓やな!」”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/06/23(木) 16:58:11.70 ID:YQk+obshd
    筋肉量1kg増えてどのくらい代謝上がるか調べたら

    たったの13kcalしか基礎代謝増えないらしい

    1kg増やすって大変やろ?
    その苦労に見合ってないやん…

    2: 名無しさん 2022/06/23(木) 16:58:44.58 ID:NdNrt3mSp
    なんやその発想

    3: 名無しさん 2022/06/23(木) 16:59:32.42 ID:YQk+obshd
    >>2
    いやそうやろ

    6: 名無しさん 2022/06/23(木) 17:00:40.49 ID:NdNrt3mSp
    >>3
    いや見合ってないとかそういう発想や
    見た目が引き締まるし代謝よりも得るもん多いやん

    14: 名無しさん 2022/06/23(木) 17:01:49.89 ID:YQk+obshd
    >>6
    筋肉付いても脂肪が落ちなきゃ隠れたままやん

    “【悲報】筋トレすれば代謝上がって簡単に痩せると思ってた者なんやが悲しい事実を知った”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/06/16(木) 16:43:40.71 ID:DLYmAYaK0
    2年ぶりに走ってきたんだがやる意味あんの?
    後どれくらいの時間でどれくらいのペースで走ったらいいんや

    2: 名無しさん 2022/06/16(木) 16:44:18.66 ID:xQi9zrT60
    痩せたいデブか健康になりたいやつなら効果ある

    6: 名無しさん 2022/06/16(木) 16:46:04.43 ID:DLYmAYaK0
    >>2
    健康大事だしやるか

    3: 名無しさん 2022/06/16(木) 16:45:00.12 ID:xbgaeH3ka
    ストレス解消にもなる

    5: 名無しさん 2022/06/16(木) 16:45:46.30 ID:DLYmAYaK0
    >>3
    それはいいな

    “ランニングって意味あんの?”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/05/07(土) 08:49:30.35 ID:s+ROn4AP0
    色々ありすぎてわけわからん
    こうしてワイはダイエットを諦めた

    2: 名無しさん 2022/05/07(土) 08:49:50.65 ID:CBER0cub0
    全部やろ

    3: 名無しさん 2022/05/07(土) 08:50:05.32 ID:W6IZn9ev0
    全部試してから諦めろ

    6: 名無しさん 2022/05/07(土) 08:51:10.85 ID:I9uUZtFZ0
    ガム噛め

    7: 名無しさん 2022/05/07(土) 08:51:39.82 ID:s+ROn4AP0
    >>6
    テレワークの時は暇な時ずっとガム噛んでる

    “ワイ「痩せたい」A「有酸素運動しろ」B「筋トレしろ」C「食べる量減らせ」D「栄養バランス気にしろ」”の続きを読む

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    1: 名無しさん 22/03/13 15:25:21 ID:yCDr
    真面目に知りたい
    ちなみに歩数換算で頼む

    2: 名無しさん 22/03/13 15:25:59 ID:wWqi
    ワイも知りたい

    3: 名無しさん 22/03/13 15:26:13 ID:hgzh
    ガチな話すると、ウォーキングで痩せるのはほぼ無くて、食事制限が一番や。運動なら水泳がずば抜けて痩せる

    13: 名無しさん 22/03/13 15:32:58 ID:yCDr
    >>3
    マジか、
    ワイ泳ぎ無理なんよな...

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