マラソン速報

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    炭水化物

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/07/19(月)08:36:27 ID:LUxU
    一時間走ってきたわ!
    この時期は日焼け止め必須ンゴねえ
    noimage_thumbnail_masked

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/07/19(月)08:36:46 ID:LUxU
    朝ランしてるニキおらんのか?

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/07/19(月)08:36:53 ID:JaIF
    おちごとは??

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/07/19(月)08:37:06 ID:LUxU
    >>3
    11時からやで!

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/07/19(月)08:37:45 ID:JaIF
    >>4
    よく仕事前に早起きして運動しようと思えるな

    8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/07/19(月)08:38:29 ID:LUxU
    >>7
    脳がスッキリするしかえってパフォーマンスええで!
    あと大学からの習慣になっとるからしないと落ち着かない
    歯磨きみたいなもんや

    “おんj朝のランニング部”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/10(金) 02:01:15.47 ID:HKhQN0Kn0
    食事が楽しくなくなったわ…
    mazui2_man

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/10(金) 02:01:41.92 ID:HKhQN0Kn0
    プロテインとかした牛乳でふやかしてるが
    とても美味しくない
    あの粘り気が無理

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/10(金) 02:02:30.41 ID:m1hnKIfrd
    他人はお前の汗の粘り気が無理やねんから頑張れ😁

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/10(金) 02:03:05.79 ID:xMU3yD9nM
    甘くして食うのやめろ

    8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/10(金) 02:03:38.31 ID:HKhQN0Kn0
    >>6
    甘くしても美味しくない…

    10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/10(金) 02:03:57.04 ID:xMU3yD9nM
    >>8
    甘くするなって言ってんねん

    “【悲報】ワイダイエットデブ、朝起きたら美味しくないオートミールを食べなければならない模様”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/08(水) 11:18:11.65 0
    食いてぇ~!!!!

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/08(水) 11:19:01.59 0
    デブ

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/08(水) 11:19:37.14 0
    食えよ

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/08(水) 11:20:21.36 0
    マクドとケンタどっちのだ?

    8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/08(水) 11:21:47.25 0
    >>1
    no title

    28: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/08(水) 11:36:33.65 0
    月見うまいよなー

    “ダイエット中の俺…月見バーガー食いたくて咽び泣く…”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/16(月) 12:57:35.69 ID:/2avpLHn0
    no title



    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/16(月) 12:57:49.14 ID:/2avpLHn0
    すごい😲

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/16(月) 12:58:37.32 ID:as1RrK2pd
    4000って育ち盛りの高校生かよ

    11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/16(月) 12:59:45.74 ID:iBZsj+Po0
    喧嘩したら負けそう

    “まんさん「一日4000kcal摂らないと痩せてく…まぢしんどい…」パシャリ”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/08/29(日)11:17:56 ID:OlDi
    たすけて
    metabolic_boy

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/08/29(日)11:18:10 ID:FOyy
    負けるなイッチ

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/08/29(日)11:18:52 ID:OlDi
    >>2
    ンゴお😭

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/08/29(日)11:19:21 ID:OlDi
    173 91→82

    10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/08/29(日)11:19:39 ID:czVt
    >>8
    やるやん

    13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/08/29(日)11:20:24 ID:OlDi
    >>10
    へへへ😚

    “ダイエットの停滞期つらい😭”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/09/01(水)10:02:55 ID:bYtI
    手足が低体温になり震えが止まらなくなって思考能力もダダ下がりという

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/09/01(水)10:03:32 ID:oZBY
    米食え

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/09/01(水)10:04:13 ID:bYtI
    >>2
    やってるやつらはそれが正義と思い込んでるからな

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/09/01(水)10:03:41 ID:kagn
    ケトン体増し増しで草

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/09/01(水)10:04:56 ID:nnqC
    炭水化物だけが脳の養分になりうるから炭水化物を断つと頭が働かなくなるで
    そして体もだるくなって運動とかできなくなる
    その時点でこれはあかんと気づくだろ
    低体温まで行くとかないわ

    11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/09/01(水)10:06:19 ID:bYtI
    >>6
    もとから頭が足りてないから糖質制限系はそれをするんやでw

    “炭水化物を摂取しないダイエットはマジで人間性を失う件”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/28(土) 09:14:45.595 ID:QaJzbVkF0
    なにこれ


    no title

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/28(土) 09:15:04.041 ID:64bUgfUv0
    まずそう

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/28(土) 09:16:33.767 ID:q19hckDm0
    プロテインは何使ったんだよ

    11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/28(土) 09:18:24.649 ID:QaJzbVkF0
    >>6
    マイプロのバナナ

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/28(土) 09:16:12.590 ID:NHuXTWfK0
    食べ物で遊ぶなって言われただろ

    “【画像】オートミール80g 全卵2個 プロテインパウダー50g 水適量 を炊飯器でピッ!→結果”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/26(木) 00:11:31.362 ID:YkKtFipc0
    朝ごはんにオートミール
    昼ごはんをタンパク質弁当にする
    夜ごはんをタンパク質にする
    コンビニに入らない
    スーパーの惣菜コーナーに近付かない
    なんとなくお菓子を食べない
    筋トレ

    182 110 32

    182 89 17
    diet_after_man

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/26(木) 00:12:44.285 ID:C0tXoO600
    期間は???

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/26(木) 00:13:37.802 ID:YkKtFipc0
    >>3
    1年

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/26(木) 00:14:13.642 ID:C0tXoO600
    >>4
    偉い👏👏👏

    9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/26(木) 00:14:37.242 ID:YkKtFipc0
    >>6
    えへへ

    “デブ僕が20キロ痩せるためにやったこと!”の続きを読む

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