マラソン速報

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    炭水化物

    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/05(月) 22:43:29.952 ID:ujRtByVq0
    楽勝だは

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/05(月) 22:44:07.973 ID:D2d6zvt60
    3時間も充てられるのは羨ましい

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/05(月) 22:45:54.290 ID:ujRtByVq0
    >>2
    自営業だから仕事中に筋トレ、晩飯食ってからウォーキング2時間
    夜もグッスリ

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/05(月) 22:44:13.197 ID:wrsehAlKa
    no title

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/05(月) 22:44:49.774 ID:wXw49cwEd
    めっちょやってるやん

    “筋トレ1時間、ウォーキング2時間、炭水化物と脂質少なめタンパク質多め←これだけで1ヶ月で4キロ痩せてワロタｗｗｗｗ ”の続きを読む
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    kuishinbou
    701: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:42:29.93 ID:OdX3QBTK0
    デブ「食事制限ダイエットはリバウンドする！」




    この言い訳なんなんやろな

    702: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:42:44.15 ID:A0vokoYsa
    >>701
    食事制限したくないだけやぞ

    713: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:43:17.55 ID:dxG0aceEa
    >>701
    なら筋トレ並行してやればええのに

    718: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:43:49.71 ID:VlZfKW3F0
    >>701
    月1くらいの暴飲暴食ならそこまで太んないからいけるわ

    “デブ「食事制限ダイエットはリバウンドする！」 ←これ”の続きを読む
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    fukkin_man
    124: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:03:55.72 ID:qSN1A0Bi0
    手っ取り早く腹筋割りたいんだが
    腹筋してプロテイン飲めばいいんか？

    128: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:04:20.24 ID:enDBZKE0a
    >>124
    体脂肪率落とさんとアカンな

    138: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:05:11.53 ID:tv7T9gHj0
    >>124
    腹筋て割るもんやなくて割れてるもんやからとにかく脂肪落とすんやで

    141: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:05:26.05 ID:GGKN9Udp0
    >>124
    復帰だけなら運動しなくてもガリガリになれば浮き上がるぞ

    “手っ取り早く腹筋割りたいんだが…腹筋してプロテイン飲めばいいんか？”の続きを読む
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    diet_after_man
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/31(水) 16:15:01.892 ID:RDVDKtDu0
    1kgの減量には7,000kcalが必要

    断食の場合→１日断食で-2,000kcal→3.5日で1kg減量→35日で10kg減量！
    マラソンの場合→１回2,000kcal→１日3.5回で1kg減量→わずか10日で10kg減量！

    ※年齢・体重等によって若干変わります

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/31(水) 16:15:28.743 ID:y0lMl2Ts0
    両方やれよ

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/31(水) 16:15:47.766 ID:gTiy/aFo0
    体重を一時的に減らしたいわけではないのでーす

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/31(水) 16:16:20.741 ID:cqSRGd0T0
    途中で倒れて病院で無理矢理点滴されて終わり

    9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/31(水) 16:17:28.135 ID:NGoFGaUi0
    毎日フルマラソンは超人

    “ダイエットにはマラソンか断食の二択が最強”の続きを読む
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    undou_squat_man
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/22(月) 21:18:51.51 ID:fi2DsvwE0
    1日10回×3セットで死にそう
    続ければ痩せられるんか？

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/22(月) 21:19:01.91 ID:fi2DsvwE0
    もちろんデブや

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/22(月) 21:19:19.98 ID:g33z2zjL0
    痔になるだけやぞ

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/22(月) 21:19:19.99 ID:72L7KtKj0
    ワイも気になる

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/22(月) 21:19:29.43 ID:fi2DsvwE0
    ダルベル何キロ持てる？で正しいスクワットのやり方見て始めた

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/23(火) 21:12:36.388 ID:mSrUjQ8D0
    no title

    no title

    プレーン食べたことないけどこんなに買っちゃった

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/23(火) 21:14:01.418 ID:h3RSGJ5s0
    なんでこんなに買うねん

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/23(火) 21:14:02.308 ID:8DlKoeUk0
    非常食？

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/23(火) 21:15:49.817 ID:JB0fVcm3a
    口の中パッサパサになるぞ

    “【画像】カロリーメイト一万円分買ったったｗｗｗｗｗ”の続きを読む
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    gaman_okashi_man
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/07(金) 16:21:28.549 ID:dTEtbcnI0
    体重92kg→108kg
    コレステロール値超悪化
    糖尿病発症

    マジふざけんなしｗｗｗ

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/07(金) 16:24:33.113 ID:dTEtbcnI0
    食生活

    朝
    ゆで卵2個

    昼
    サラダチキン2個とカップスープ

    夜
    豚肉か鶏肉とチーズ焼き

    ほぼこれだけで半年過ごしたしジュースとかも飲んでないのになんで？？？

    35: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/07(金) 16:46:59.176 ID:zE7NBkCk0
    >>2
    ありえん

    ＞朝
    ＞ゆで卵2個
    160kcal

    ＞昼
    ＞サラダチキン2個とカップスープ
    300kcal

    ＞夜
    ＞豚肉か鶏肉とチーズ焼き
    500kcal

    合計960kcal程度だな
    太るなど不可能だ
    これで太れるとか体内で栄養素を作り出してるとしか思えん

    40: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/07(金) 16:53:09.515 ID:dTEtbcnI0
    >>35
    医者に日々の運動量と食生活伝えてもあり得ないって嘘松認定されたからなｗｗｗ

    ウォーキングはこんな感じできちんとデータ取ってんのに信用してもらえないｗｗｗ


    no title

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    “【超絶悲報】糖質制限ダイエット半年続けた結果ｗｗｗｗ”の続きを読む
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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/30(木) 23:22:53.94 ID:pl4wQUdi9
    【マラソン選手の闇】過酷な食事制限で摂食障害、食べ物を買う財布を取り上げられ、吐くための食べ物を盗むことが万引きのキッカケに

    https://twitter.com/asahicom/status/1134056177808105472?s=21

    「吐くための食べ物」を盗むことが、元日本代表の万引きのきっかけでした。間食をやめさせようとした指導者に財布を取り上げられ、食べ物ほしさで手が伸びた、と振り返ります

    no title


    https://www.asahi.com/articles/ASM5M5KNLM5MUTQP01L.html

    元日本代表、活躍さなかの万引き　財布取り上げた指導者
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    榊原一生
    2019年5月30日19時30分

    　彼女は再び走り始めた。
    　「自分の過去を知って受け入れてくれる人が仕事先などにいるので、安心して生活できています」
    　弁護士を通じたメールでの取材に、本人から丁寧な答えが返ってきた。

    　原裕美子、３７歳。女子マラソンの日本代表として活躍した経験を持っている。そして、窃盗の罪を犯した過去も……。

    　２０１７年夏、コンビニで化粧品などを盗み、逮捕された。１８年には執行猶予中に再び万引きをし、有罪判決を受けた。衝動的に繰り返してしまう精神疾患の一種、クレプトマニア（窃盗症）だった。

    　万引きのきっかけは、「吐くた…
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    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/30(木) 23:24:42.94 ID:oZEk5UrG0
    吐くた…

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/30(木) 23:25:42.41 ID:ZOflUzLZ0
    スポーツ選手て結構犯罪者多いんだよな
    エンドルフィン出すぎると犯罪おかしやすくなるんじゃないの？
    これって関連性研究する価値あるよ

    “元日本代表、活躍さなかの万引き…摂食障害、財布取り上げた指導者”の続きを読む
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