「成人男性の1日の目標摂取カロリー2000kcal」←これどう考えても無理だよな？

2021年04月12日

カテゴリ:
ダイエット
ネタ

1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/01(木) 12:50:24.82 0

朝 900kcal
昼 1500kcal
おやつ 700kcal
夜 2000kcal
夜食 600kcal

5000kcalは余裕で越えるだろ

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/01(木) 12:55:05.09 0

ビール500ml缶で大体250kcalあるし6缶飲んだら1500kcalだしな

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/01(木) 12:56:37.50 0

なんで昼に1500も摂るんだよｗ

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/01(木) 12:58:23.05 0

900くらいでいけるだろ

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/01(木) 12:59:17.13 0

平均じゃなくて一番多く必要な人でそれくらいってことだよ

7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/01(木) 13:00:33.17 0

デブ過ぎて吹いた

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女「筋トレしたら太くなっちゃくから嫌！」マッチョ「ｗｗｗ」

2021年04月11日

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ネタ
ダイエット

1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/07(水) 22:42:08.13 ID:9wnNwZUA0

これマッチョ笑うらしいな、そんなんで筋肉太くなったら苦労せんぞと

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/07(水) 22:42:19.54 ID:bnVaEIJ+M

ほんまな

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/07(水) 22:42:34.07 ID:PGtH7krZ0

これはまじ

27: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/07(水) 22:45:48.76 ID:dkhnvU3Yd

女基準ならすぐ太くなるやろ

44: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/07(水) 22:49:08.47 ID:+VhMqnhPp

体質によるやろ
ワイ自重トレだけでゴリマッチョなった結果彼女にキモい言われて振られたんやが

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オリラジ中田「伝統的な日本食こそ健康に良い！」ぼく「江戸時代の人って栄養不足で日本史上で最も小柄になっちゃってたらしいよ」

2021年04月02日

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ネタ
ダイエット

1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/24(水) 14:40:56.712 ID:s6Owc1pFa

オリラジ中田「肉は体に悪い！」

ぼく「最新のデータ知ってる？日本人の何倍も肉食う香港人が日本を抜いて長寿世界一だよ」

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/24(水) 14:43:10.981 ID:JjaEVAv7M

何かそういうデータあるんですか？

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/24(水) 14:44:15.027 ID:vcn9f3mJd

肉が身体に良いか悪いかと平均寿命が長いかどうかって全く関係ないよね？

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/24(水) 14:44:24.371 ID:DvORM91w0

日本でも沖縄とか長寿って言うけど伝統料理で普通に豚とか山羊とか食うよな

10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/24(水) 14:46:28.467 ID:PfYDrnZxd

パラグアイだったかめっちゃ肉食うよな

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/24(水) 14:46:46.903 ID:prBlsnmGr

2位はどこだよ

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【悲報】筋トレ民ワイが急性腸炎になった結果ｗｗｗ

2021年04月01日

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ネタ
ダイエット

1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/27(土) 15:22:24.41 ID:6sZha/jx0

2年かけてつけた筋肉すべて失ったわ

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/27(土) 15:22:55.60 ID:ee1ZTmXG0

マッスルメモリーで半年～1年かけりゃ戻せるやろ

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/27(土) 15:23:27.71 ID:6sZha/jx0

もう筋トレやめるかもしれん
あほしくなった

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/27(土) 15:27:01.94 ID:Jcv9GoJ10

どのくらい筋トレ休んでるんや？

12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/27(土) 15:27:27.11 ID:6sZha/jx0

>>11
たった一週間やで
一週間飯ろくに食えなかっただけでこのザマや

28: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/27(土) 15:31:04.53 ID:YyXwyjYZa

>>12
やっぱり食事って大事なんやな
ワイは半年以上筋トレサボってたけど見た目はほとんど変わらんかったわ
飯はちゃんと食ってた

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ダイエット中、空腹時に食べて良いもの募集！！！

2021年03月30日

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ネタ
ダイエット

1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/29(月) 18:59:42.336 ID:V/2jbx49dNIKU

(´；ω；｀)なんかないんでぃすか！

3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/29(月) 19:00:02.824 ID:8nKJRKQO0NIKU

あたりめ

10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/29(月) 19:02:12.418 ID:V/2jbx49dNIKU

>>3
いいね

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/29(月) 19:00:04.212 ID:vt42VhTW0NIKU

こんにゃく

10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/29(月) 19:02:12.418 ID:V/2jbx49dNIKU

>>4
味がね…

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/29(月) 19:00:23.017 ID:pFCMsoKV0NIKU

何も無い
水さえ飲むな

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【研究】運動前にコーヒーを飲むと脂肪燃焼に大きな違い

2021年03月30日

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ダイエット
ニュース

1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/03/28(日) 23:01:39.57 ID:K1RaS98z9

次のトレーニングで燃焼する脂肪の量を最大化することを検討している場合は、開始する30分前にコーヒーを飲むことを検討してください。

新しい研究によると、コーヒーは脂肪燃焼に大きな違いをもたらす可能性があります。

研究者は、15人の男性ボランティアから集められた結果に基づいて、体重1キログラムあたり3ミリグラムのカフェイン（通常は約6mg / kgとされているカフェインの単回投与量の約半分）が有酸素運動中の脂肪燃焼速度を高めることができることを発見しました。

コーヒーの投与量は、最大脂肪酸化率（MFO、体が脂肪をどれだけ効率的に燃焼するかの尺度）を朝に平均10.7パーセント、午後に29パーセント増加させることが示されました。

それは、MFOについて私たちがすでに知っていることを追加します。
それは、全体的な有酸素能力と同じように、午後よりも朝の方が低いということです。

スペインのグラナダ大学の生理学者、フランシスコ博士は、「脂肪の酸化を増やすために、朝は空腹時に運動することをお勧めします」と述べています。

「しかし、この増加が朝の運動によるものなのか、それとも長期間食事を摂らなかったためなのかは不明であるため、この推奨は科学的根拠に欠けている可能性があります。」

研究者たちはまた、カフェインと運動の関係をより詳細に調べることに熱心でした。
このリンクの背後にある科学はそれができるほど包括的ではありませんが、カフェインはしばしば運動能力の改善に関連付けられています。

解説：カフェイン中毒に注意しましょう

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https://www.sciencealert.com/drinking-coffee-before-exercising-does-something-pretty-awesome-to-your-body