マラソン速報

マラソンや駅伝、ジョギングなど陸上競技に関連する2ch記事やTwitterのまとめサイトです。いつもコメントありがとうございます。

注目記事

オススメ最新記事

    炭水化物

    570: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/23(月) 10:59:17.82 ID:tqkKnQE9
    BCAAってはっきりした効果ないのにメーカーが売り文句に使ってるんでしょ
    プラセボ、自己暗示の類
    bcaa_hokyuu

    574: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/23(月) 18:21:47.92 ID:PYRETaSv
    >>570
    いや、メッチャ効果有るよ
    効かないって思ってる人は、摂取量が少ないだけ

    だいたい普通に売ってるのは、飲み易い様にフレーバーと甘味料でカサ増ししてる上に正味の含有量自体が少なく
    クソ高い、味〇素バイタルプロのスティック一本で3.6グラムだ

    俺はネット通販で、味付けナシBCAA100%のパウダーを1㎏6000円弱で買って
    弁当箱にマヨやケチャップ入れて持ってく用のフタ付きプラカップ3個に、7と6と5グラム計って入れて
    この3つを、赤ちゃん用綿棒の空プラケースに積んで入れて持ち歩いてる

    586: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/23(月) 21:27:51.30 ID:UYhGUbtX
    >>574
    持ち歩くなら、タブレットタイプが楽だよ

    571: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/23(月) 14:18:38.96 ID:UYhGUbtX
    なぜかBCAAってすぐアンチ?が湧くよね
    自分以外の人に知られたくないとか考えてるんだろうか

    “『BCAA』ってプラセボ、自己暗示の類じゃないの?【ランニング初心者スレ】”の続きを読む

    diet_futoru_man
    327: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/12(木) 10:42:34.57 ID:W1eZHBaDa
    クソガリうんちぶりぶりぼく、どうやったら太れるか分からない
    運動もしてるし飯も食ってる

    344: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/12(木) 10:43:14.29 ID:qzlkjjxR0
    >>327
    実は太るのは痩せることよりムズいんや

    370: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/12(木) 10:44:32.33 ID:Alvt7FY3M
    >>344
    うせやろ…
    食いたいもん好きなだけ食うだけやん

    391: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/12(木) 10:45:38.58 ID:FcU0o2Dsr
    >>370
    金かかるやん

    “【悲報】クソガリう●ちぶりぶりぼく、どうやったら太れるか分からない”の続きを読む

    noimage_thumbnail
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/12/09(月)20:17:28 ID:AiK
    最近、30キロ地点付近で気持ちが切れて歩いてまう

    何が原因なんやろか?

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/12/09(月)20:17:51 ID:2gR
    もったいないから精神で走り切るで

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/12/09(月)20:18:43 ID:AiK
    >>2
    もったいないという気持ちもあるんやが
    どうしても我慢でけへんくて止まってまう
    止まってからはちょいちょい歩いてまうんや

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/12/09(月)20:20:23 ID:Z81
    30の壁とはよく言うわねちょっとちゃうが
    普段から走って身体覚えさせなアカンで週末にLSD言うて長い距離ゆっくり走ってみるんや

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 19/12/09(月)20:23:41 ID:AiK
    >>4
    週末に21キロ走ったりしとったんやが足りんやろか?

    “フルマラソン走るニキおったら聞きたいんやけど”の続きを読む

    magnifier1_doctor
    725: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/06(金) 07:36:01.53 ID:t7f0AB26
    松本マラソンのゼッケンが届いた!今回が初フルだがサブ4を達成したい。
    あと1ヶ月、皆さんならどのように調整しますか?
    もうスピ練とかいらないからひたすらペースランとかでいいのかな?

    726: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/06(金) 07:57:00.74 ID:Eer0Br1O
    >>725
    3週間前30km
    2週間前20km
    1週間前10km
    あとはその合間に、ペース走とかビルドアップでそこそこの強度のスピ練を挟む感じかな

    727: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/06(金) 08:00:41.21 ID:ARqu/yjw
    >>725
    あと一ヶ月で、筋力や心肺能力を向上させるのは無理。
    今週末か、遅くとも来週末の9/15連休の涼しい時間帯に5'40/km×30km走。
    ペース感覚を養うと同時に、スタミナ配分を学習。
    できれば翌日に疲れが残った足で、フルの30km以降を意識した12km走。

    9/22の連休に、5kmずつ5'40/km→5'25/km→5'10/kmの
    15kmビルドアップ、いわゆる卒検。

    それまでの平日は5'10~5'25/km×6~12kmを隔日ぐらいで。

    以降の直前2週間は;
    (1) とにかく足を休めて回復すること
    (2) カーボローディングとか言って食べ過ぎないこと
    (3) 0.1kgでも体重を落とすこと。
    (4) 初フルの経験不足が怖いので知識補充。
    (当日スタートまでの過ごし方や、補給戦略・コース戦略・ペース配分などの学習、30~35kmの壁への対策)

    まだ暑い時期だけど、がんばって。

    “初フルの松本マラソンで“サブ4”達成したい…本番前1ヶ月の調整法は?”の続きを読む

    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/13(金) 05:00:18.22 ID:deG3jxL60
    パンパカパーン🎉残念でした~!飯テロでした~!!!!!
    くらえぇぇぇえええ!!!!
    no title

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/13(金) 05:01:40.97 ID:kVAsjL7B6
    あんまり美味しくなさそう

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/13(金) 05:03:35.82 ID:nrYrNGQJ0
    美味しくなさそう

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/13(金) 05:04:07.77 ID:/hEGt5y60
    チャーシューしょっぼ

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/13(金) 05:04:35.57 ID:IjaNi4Gza
    焼きそば食いたくなった

    “【画像】女子陸上部さん、日焼け跡を見せようとして・・・エッッッッ!!!!!”の続きを読む

    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/06(金) 01:49:03.99 ID:0BExdC/+
    わかっただろ?
    いい加減、筋肉がつくかどうかは才能で決まるって認めろ

    マナブ@バンコク
    @manabubannai
    筋トレを8ヶ月ほど、継続してみました😌

    ・体重:53kg → 68kg
    ・身長:172cm

    少しずつ、ガリガリから脱出しています。そして、筋トレ前は「2週間1回は寝込む」という感じだったのですが、筋トレを始めてから、まだ1回しか風邪を引いていません。筋トレ最高です

    no title

    https://twitter.com/manabubannai/status/1132890185543249920?s=19

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/06(金) 02:10:46.26 ID:ymO0pzgm
    >>1
    そりゃ才能だよ
    筋トレに限らずどの分野でもトップのやつは才能あるんだよ

    筋トレに関しても伸びるペースは個人差がかなり激しい

    15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/06(金) 10:25:54.88 ID:DDqkjreA
    でも筋トレって運動神経悪くてもある程度結果は出るよな

    16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/06(金) 10:29:30.73 ID:IC8+g8fA
    なんで15kgも増量したのに筋肉が見当たらないんだ

    “【悲報】「筋トレは才能」だと確実に判明してしまう画像www”の続きを読む

    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/05(月) 22:43:29.952 ID:ujRtByVq0
    楽勝だは

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/05(月) 22:44:07.973 ID:D2d6zvt60
    3時間も充てられるのは羨ましい

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/05(月) 22:45:54.290 ID:ujRtByVq0
    >>2
    自営業だから仕事中に筋トレ、晩飯食ってからウォーキング2時間
    夜もグッスリ

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/05(月) 22:44:13.197 ID:wrsehAlKa
    no title

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/05(月) 22:44:49.774 ID:wXw49cwEd
    めっちょやってるやん

    “筋トレ1時間、ウォーキング2時間、炭水化物と脂質少なめタンパク質多め←これだけで1ヶ月で4キロ痩せてワロタwwww ”の続きを読む

    kuishinbou
    701: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:42:29.93 ID:OdX3QBTK0
    デブ「食事制限ダイエットはリバウンドする!」




    この言い訳なんなんやろな

    702: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:42:44.15 ID:A0vokoYsa
    >>701
    食事制限したくないだけやぞ

    713: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:43:17.55 ID:dxG0aceEa
    >>701
    なら筋トレ並行してやればええのに

    718: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/08(木) 01:43:49.71 ID:VlZfKW3F0
    >>701
    月1くらいの暴飲暴食ならそこまで太んないからいけるわ

    “デブ「食事制限ダイエットはリバウンドする!」 ←これ”の続きを読む

    このページのトップヘ