マラソン速報

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    病気・怪我

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/21(土) 00:29:33.71 0
    循環器には過度の負担
    膝や腰はボロボロ

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/21(土) 00:31:15.74 0
    まじ?でもあんなのたまにしかやらなくない?

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/21(土) 00:32:35.51 0
    メンタルぶっ壊して摂食障害になるし

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/21(土) 00:33:57.90 0
    何もせずに早く●ね

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/21(土) 00:34:59.26 0
    水泳とかウォーキングのがいいわな

    “マラソンって体にものすごく悪いよな”の続きを読む

    komuragaeri
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/10(金) 23:12:14.90 ID:h+5XD7410
    足に変な力が入った時察するわ

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/10(金) 23:13:20.28 ID:VAbW7CCl0
    分かってからしばらく見守って手遅れになるよな

    9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/10(金) 23:13:45.15 ID:h+5XD7410
    >>6
    これ

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/10(金) 23:13:31.27 ID:CifgIU15d
    分かったところで助からない定期

    10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/10(金) 23:13:56.54 ID:h+5XD7410
    >>7
    まあせやねんけどな

    102: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/10(金) 23:23:02.81 ID:3HJpUD3E0
    >>7
    布団から飛び起きて1番痛みが少ない態勢に切り替えるから意味あるぞ

    “足が“つる”ときって「あ、これつるわ」ってわかるよな”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/25(水) 21:43:58.24 ID:f0sMDZna0
    痩せたいから教えて

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/25(水) 21:44:19.63 ID:7j3nk48V0
    脳梗塞のリスクが高まるからやめとき

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/25(水) 21:45:08.41 ID:f0sMDZna0
    >>2
    うせやろ?
    どういう経緯で脳梗塞まで発展するんや

    9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/25(水) 21:46:37.41 ID:V/zMuBira
    時間帯はいつでも変わらんやろ
    やるなら寝起き30分は空けた方がいい
    水分はしっかりとってからの方がいい

    “早朝ジョギングって効果あんの?”の続きを読む

    magnifier1_doctor
    725: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/06(金) 07:36:01.53 ID:t7f0AB26
    松本マラソンのゼッケンが届いた!今回が初フルだがサブ4を達成したい。
    あと1ヶ月、皆さんならどのように調整しますか?
    もうスピ練とかいらないからひたすらペースランとかでいいのかな?

    726: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/06(金) 07:57:00.74 ID:Eer0Br1O
    >>725
    3週間前30km
    2週間前20km
    1週間前10km
    あとはその合間に、ペース走とかビルドアップでそこそこの強度のスピ練を挟む感じかな

    727: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/06(金) 08:00:41.21 ID:ARqu/yjw
    >>725
    あと一ヶ月で、筋力や心肺能力を向上させるのは無理。
    今週末か、遅くとも来週末の9/15連休の涼しい時間帯に5'40/km×30km走。
    ペース感覚を養うと同時に、スタミナ配分を学習。
    できれば翌日に疲れが残った足で、フルの30km以降を意識した12km走。

    9/22の連休に、5kmずつ5'40/km→5'25/km→5'10/kmの
    15kmビルドアップ、いわゆる卒検。

    それまでの平日は5'10~5'25/km×6~12kmを隔日ぐらいで。

    以降の直前2週間は;
    (1) とにかく足を休めて回復すること
    (2) カーボローディングとか言って食べ過ぎないこと
    (3) 0.1kgでも体重を落とすこと。
    (4) 初フルの経験不足が怖いので知識補充。
    (当日スタートまでの過ごし方や、補給戦略・コース戦略・ペース配分などの学習、30~35kmの壁への対策)

    まだ暑い時期だけど、がんばって。

    “初フルの松本マラソンで“サブ4”達成したい…本番前1ヶ月の調整法は?”の続きを読む

    218: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/12(木) 23:37:45.52 ID:y5Yh9e1G
    関根、疲労骨折疑いで欠場確定

    220: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/12(木) 23:44:07.44 ID:CI1nkoXM
    マジだった
    [陸上]23歳の新鋭・関根花観がMGCを欠場へ 足の疲労骨折の疑いで
    https://www.chunichi.co.jp/chuspo/article/sports/news/CK2019091202100080.html
    PK2019091202100378_size0

    234: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/13(金) 00:21:31.76 ID:XH5l3QM5
    >>220
    関根、這ってでも出てこい!

    235: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/13(金) 00:50:31.46 ID:yL5UfFJE
    中山 乙

    “関根花観がMGC欠場へ…足の疲労骨折疑い”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/03(火) 04:35:57.06 ID:aBr9t/yyM
    20分過ぎると高確率で横腹痛くなって走れなくなるンゴ
    息もゼエゼエや

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/03(火) 04:37:20.28 ID:+DCKNy0QM
    ワイもや
    今走ってきたけど10分やって歩いたわ

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/03(火) 04:38:53.16 ID:aBr9t/yyM
    >>2
    ほんまいつまで経ってもゼエゼエいうよな苦しいで

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/03(火) 04:37:25.28 ID:N4Xux5Nb0
    飯食ってから走ってない?

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/03(火) 04:38:53.16 ID:aBr9t/yyM
    >>3
    食ってから3時間は空けたで

    “【悲報】ランニング1ヶ月ワイ、まだ30分走れず泣く”の続きを読む

    sport_jogging_woman_cap
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/01(日) 00:16:56.914 ID:bOdHPQk+0
    なんか気持ち悪いわ

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/01(日) 00:17:32.557 ID:eTQz1ddw0
    かわいいじゃん

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/01(日) 00:18:47.126 ID:bOdHPQk+0
    >>2
    身体細すぎて不安になるよ

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/01(日) 00:17:42.115 ID:O9TEa54/M
    リアルな数字だな

    “彼女がランニング中毒なんだけど「ねえ俺くん、今月200kmランニングしちゃった(笑)」とか記録見せてきた ”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/17(土) 06:58:14.245 ID:KNceQeifa
    (  ´・ω・`  )つかれた

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/17(土) 06:59:02.662 ID:QkrHKYu10
    (´・ω・`)朝食はピザにしよ

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/17(土) 07:00:32.149 ID:KNceQeifa
    >>2
    (  ´・ω・`  )朝ごはんは納豆と鮭フレークにする

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/17(土) 06:59:44.977 ID:2TsfAoUe0
    つチョコモナカジャンボ

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/08/17(土) 07:00:58.672 ID:KNceQeifa
    >>4
    (  ´・ω・`  )まけない…まけないぞ…

    “(  ´・ω・`  )クソデブだけど1時間ジョギングしてきた”の続きを読む

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