マラソン速報

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    病気・怪我

    kansetsutsuu_kokansetsu

    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/04(水) 12:16:29.734 ID:kRnYw/NaM
    ちょっと動くだけで激痛走る
    なんだこれ…

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/04(水) 12:17:24.897 ID:OGJuVjZH0
    ランニングする前にやせろ

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/04(水) 12:17:42.184 ID:CkqdS5OwM
    デブは走るなって言われなかったか

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/04(水) 12:19:02.154 ID:kRnYw/NaM
    見たら関節すり減ってるとかいろいろでてきてこええ…
    しかも治らないのかよ…

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/04(水) 12:18:50.741 ID:rIjivHx60
    水泳にしとけ

    “ランニング始めたデブだけど股関節痛すぎてヤバい…”の続きを読む

    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/01(日) 16:39:20.49 ID:+npcTaZU0● BE:121394521-2BP(3112)
    タレントの間寛平(70)が1日、1年ぶりのフルとなる大阪マラソンに出場し、7月20日で70歳になって初めての42・195キロを完走した。
    フィニッシュ後、「沿道の人に走らされたようなもの。あおられた。ずっと“カンペー”ですから」と大阪城付近が発着地点になった新コースの影響で例年にまして多かった声援に感謝した。

     多忙さからあまり練習できなかったため、タイムは4時間37分31秒。
    「5時間をメドに走ってたのでこんなもん。アースマラソン走ってたから、へたりながらでもいけた」と2008年末から2年あまりで完走した地球をマラソンとヨットで1周するアースマラソンの経験値が生きた形。
    ただ、1週間前の競馬のG1ジャパンカップ当日、競馬ファンの寛平は大阪マラソンに向けた練習を終えた直後、発走時間であることに気づき「(発走)3分前にこけた。馬券は馬連ですけど当たったんですけどね」と告白。
    すりむいた左膝の影響が少なからずあったという。大阪マラソンは4年連続の出場。「目標は100歳まで。100歳になったら2日がかりで走りたい」と意欲を語った。

     また、デュオ「コブクロ」の小渕健太郎(42)は7回目の出場を4時間12分57秒で完走した。
    「これが大阪城だ。みんなもナイスラン」と叫びながらゴールし、「2025年大阪・関西万博があるからか(外国人ランナーが多く)国際色豊かで万博ムードを感じました」と笑顔で語った。
    デュオ書き下ろしによる大阪マラソン新公式テーマソング「大阪SOUL」を今回発表し、ゴール地点では黒田俊介(42)の出迎えも受けた。「みんなが(自分の)肩を叩いていってくれる。すごく楽しかった」と振り返った。

     京都大学iPS細胞研究所の山中伸弥所長(57)は3時間27分7秒でゴールし、「最後の坂の前くらいまではいいペースでしたが…」と苦笑い。2月、京都マラソンで出した3時間24分42秒の自己ベストに届かなかったためだ。
    月200キロ走って備えただけに「最近、走ったら雨、雨で雨男だなと思っていた。みなさん大きな声で応援してもらって勇気づけられた」と手応えもにじませていた。
    20191201-00000229-spnannex-000-view
    https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20191201-00000229-spnannex-ent

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/01(日) 16:41:40.68 ID:NB4tHsaM0
    アメママンが一言↓

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/01(日) 16:45:36.53 ID:EZOsug0x0
    すごい体力だな

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/01(日) 16:47:01.33 ID:EZW5tRxd0
    なにがじゃ

    9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/12/01(日) 16:49:38.70 ID:Yie6QS2o0
    かいいの

    “間寛平、1年ぶりの大阪マラソン完走!70歳で4時間37分「目標は100歳まで」”の続きを読む

    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/11/09(土) 22:20:13.16 ID:vtaoUnCG9
    どうしても運動不足になりがちな生活を自覚して、時間を見つけてランニングやジョギングを定期的に行っているという人も多いはず。「健康を維持するためには日常生活で行う運動量をどんどん増やせばいい」という意見もある一方で、「週に50分程度のランニングでも心臓病やがんによる死亡リスクが低下する」という研究が発表されました。

    Is running associated with a lower risk of all-cause, cardiovascular and cancer mortality, and is the more the better? A systematic review and meta-analysis | British Journal of Sports Medicine
    https://bjsm.bmj.com/content/early/2019/09/25/bjsports-2018-100493

    Running may help you live longer but more isn't necessarily better
    https://theconversation.com/running-may-help-you-live-longer-but-more-isnt-necessarily-better-120578

    ランニングは肥満や高血圧、高コレステロール、糖尿病、心臓病のリスクを減らすだけではなく、新陳代謝や心機能を改善するといわれています。また、「ランニングによってがん細胞の増殖を抑制できるかもしれない」という研究も報告されています。


    「ランニングによって得られる効能から『ランニングをすれば長生きをする』と考えるのが合理的ですが、それを一貫して示す科学的根拠はありません」と語るのはカナダのビクトリア大学でスポーツ医学を研究するチェリコ・ペディシッチ准教授。ペディシッチ准教授が率いる研究チームは、ランニングやジョギングと、心臓病やがんなどの死亡リスクの関連についての14件の研究に注目し、そのデータをまとめました。

    サンプルとなった23万人は5.5年から35年間にわたって健康状態を追跡されました。また、追跡調査中におよそ2万6000人が亡くなっていたそうです。研究チームがランニングの習慣を確認したところ、23万人のうちおよそ10%がランニングを習慣としていたことがわかりました。研究チームは、ランニングを習慣としていた人の走る速度や頻度、時間なども集計したとのこと。

    調査の結果、ランニングを習慣とする人は、そうでない人に比べて心臓病による死亡のリスクが30%低く、がんによる死亡のリスクが23%低かったことがわかりました。研究チームによると、50分以上のランニングを週に1回以上行うだけで死亡のリスクが低くなったことがわかり、ランニングの時間や頻度がそれ以上増えても死亡リスク減少の度合いは変わらなかったそうです。

    また、走る速度と死亡リスクの低下率に関連はなく、時速8kmで走る場合と時速13kmで走る場合でも健康に与えるメリットは変わらなかったとのこと。ペディシッチ准教授は「自分自身にとって最も快適なペースで走ることが、自分の健康にとって一番適した運動なのかもしれません」と述べました。

    ただし、ランニングで体を酷使することは、ケガを負うというリスクがあります。体が回復していないにもかかわらず、ランニングなどの運動によって組織に繰り返し負荷を与え続けると、ケガをするリスクが増加してしまいます。そのため、でこぼこしたところや硬い地面を避け、適切な靴を履き、適度に休憩しながらランニングのペースや時間を保つことを意識することで、ケガをするリスクを減らすことが可能。また、非常にまれですが、ランニング中に突然死するリスクもあるとのこと。

    それでも、ランニングによって得られるメリットはリスクをはるかに上回るとペディシッチ准教授は論じ、「いきなりペースや時間、頻度を増やすのではなく、週に50分以上を目標に設定し、ほどよい速度で走りましょう」と述べました。


    ソース GIGAZINE
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    https://gigazine.net/news/20191108-running-low-risk/

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/11/09(土) 22:22:04.44 ID:LFsQyBGs0
    凄い!

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/11/09(土) 22:27:12.84 ID:q8e3ZMTN0
    改めて言うほどのものでもないだろ

    8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/11/09(土) 22:27:56.49 ID:96n5cqRP0
    だけって簡単に言うけど、
    その50分が辛いんだって。

    “【朗報】週に50分以上ランニングするだけで心臓病やがんのリスク低下◇加研究 ”の続きを読む

    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/11/17(日) 21:51:02.11 ID:h4P3F4DG9
    14人が病院搬送 神戸マラソン

     神戸マラソン実行委員会事務局によると、17日の神戸マラソンでは、ランナーなど延べ650人が手当を受けた。うち、14人は病院に搬送されたが、いずれも命に別条はなかった。

     この日、神戸では最高気温19・3度を記録。午後3時ごろまで気温は高いままで、脱水症状に陥った可能性が高いという。

     また、コース周辺では午後5時ごろまで、ランナー通過に合わせて交通規制をしたが、目立ったトラブルはなかった。(篠原拓真、西竹唯太朗)

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    https://www.kobe-np.co.jp/news/sougou/201911/0012885239.shtml
    2019/11/17 19:10神戸新聞NEXT

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/11/17(日) 21:53:06.06 ID:0XZnkCry0
    この程度で650人も手当って…そもそもマラソンやるべき人じゃないだろそんな奴等。

    459: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/11/18(月) 02:35:04.92 ID:bOlJvT/q0
    >>4
    それに尽きる。 己を知ることも大切ですね。

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/11/17(日) 21:53:13.20 ID:h+OlXisO0
    20度以下でこんなんなってるなら札幌でも無理やろwww

    76: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/11/17(日) 22:02:56.96 ID:SKXyuQ9S0
    >>6
    寒暖差が激しすぎるだけ
    この時期、日向と日陰では5度違う
    15度じゃ寒い

    “【神戸マラソン】ランナーら650人が手当受け、14人が病院搬送…最高気温19.3度”の続きを読む

    noimage_thumbnail
    660: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/10/20(日) 17:29:55.70 ID:JSAhURrU
    ここで流れを切って質問

    このスレの人たちはインソールはどうしてる?
    しっかり足に合うのを選んでいるからそんな必要ない感じ?

    自分の場合、走ると何時も同じ所が痛むので購入を検討しています。
    候補はシダス3D、フォームソティックを考えてます。

    665: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/10/20(日) 17:41:47.17 ID:ncoN5z7A
    >>660
    扁平足なら内転回避のために必要とされてるけど
    ちゃんとアーチあるなら必要ない

    とりあえずアーチサポートある軽めのインソール試して見ればいいんじゃね
    後はオバプロ考慮したシューズとか
    それで痛みが改善するのかは保証できかねるけど

    ちなみに設楽の内転バリバリな走りを見るとそういうのどうでもよくねとは思ってる

    670: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/10/20(日) 18:26:59.74 ID:8/BVUjNF
    >>660
    俺はシダスのラン3D入れてるけど横方向のグラつきは確実に少なくなってる
    プラスチックのせいでミッドソールのバインバインは感じづらいけど

    “『インソール』って使ってる?【ランニングシューズ総合スレ】”の続きを読む

    noimage_thumbnail
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/21(土) 00:29:33.71 0
    循環器には過度の負担
    膝や腰はボロボロ

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/21(土) 00:31:15.74 0
    まじ?でもあんなのたまにしかやらなくない?

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/21(土) 00:32:35.51 0
    メンタルぶっ壊して摂食障害になるし

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/21(土) 00:33:57.90 0
    何もせずに早く●ね

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/21(土) 00:34:59.26 0
    水泳とかウォーキングのがいいわな

    “マラソンって体にものすごく悪いよな”の続きを読む

    komuragaeri
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/10(金) 23:12:14.90 ID:h+5XD7410
    足に変な力が入った時察するわ

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/10(金) 23:13:20.28 ID:VAbW7CCl0
    分かってからしばらく見守って手遅れになるよな

    9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/10(金) 23:13:45.15 ID:h+5XD7410
    >>6
    これ

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/10(金) 23:13:31.27 ID:CifgIU15d
    分かったところで助からない定期

    10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/10(金) 23:13:56.54 ID:h+5XD7410
    >>7
    まあせやねんけどな

    102: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/10(金) 23:23:02.81 ID:3HJpUD3E0
    >>7
    布団から飛び起きて1番痛みが少ない態勢に切り替えるから意味あるぞ

    “足が“つる”ときって「あ、これつるわ」ってわかるよな”の続きを読む

    noimage_thumbnail
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/25(水) 21:43:58.24 ID:f0sMDZna0
    痩せたいから教えて

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/25(水) 21:44:19.63 ID:7j3nk48V0
    脳梗塞のリスクが高まるからやめとき

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/25(水) 21:45:08.41 ID:f0sMDZna0
    >>2
    うせやろ?
    どういう経緯で脳梗塞まで発展するんや

    9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/25(水) 21:46:37.41 ID:V/zMuBira
    時間帯はいつでも変わらんやろ
    やるなら寝起き30分は空けた方がいい
    水分はしっかりとってからの方がいい

    “早朝ジョギングって効果あんの?”の続きを読む

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