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    痩せない

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    1: 名無しさん 2023/01/22(日) 10:41:11.87 ID:ymN1yheM0
    なんで…🥺

    2: 名無しさん 2023/01/22(日) 10:41:41.79 ID:JHO5B6z20
    素質ないよ🥺

    5: 名無しさん 2023/01/22(日) 10:43:17.40 ID:ymN1yheM0
    >>2 お腹に素質がいっぱいあるよ🥺🫶

    3: 名無しさん 2023/01/22(日) 10:41:50.11 ID:8iSfZo4H0
    ワイもプランクしたりしてる

    4: 名無しさん 2023/01/22(日) 10:42:24.06 ID:v3h2GPjPp
    🥺💥👊

    “糖質制限して運動もしてるのに痩せない🥺”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/11/21(月) 09:27:23.557 ID:ikPsVVgRa
    1年前100→65まで落としたのに、半年で80までもどってしまったわ
    変わったのは毎日酒飲むようになってしまったこと

    2: 名無しさん 2022/11/21(月) 09:28:03.229 ID:PxDs4oYO0
    酒のむな

    4: 名無しさん 2022/11/21(月) 09:30:48.582 ID:ikPsVVgRa
    酒飲みたい場合は?

    9: 名無しさん 2022/11/21(月) 09:32:02.961 ID:xDa+paX2a
    >>4
    基礎代謝上げればどれだけ食っても飲んでも痩せるよ

    11: 名無しさん 2022/11/21(月) 09:33:52.601 ID:ikPsVVgRa
    >>9
    無理やな
    基礎代謝が低い上に吸収量がやばいんだろうなと

    “【急募】痩せるためにどうしたらいいか”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2023/03/14(火) 22:20:23.71 ID:CLNLVePhM
    有酸素キッパリやめて筋トレ一本に絞ったけど、5ヶ月間で178cm/64kgから77kgまで激太りしてマジで草
    もちろん食事量は変えてないで(1日3500kcalぐらい)



    筋トレの方が痩せるとか絶対嘘やん…………

    2: 名無しさん 2023/03/14(火) 22:21:02.21 ID:CLNLVePhM
    有酸素やってた頃は3500kcalぐらい食べても細身体型キープ出来てたンゴ

    4: 名無しさん 2023/03/14(火) 22:21:38.09 ID:NGZhQzfZ0
    なんだろう、イッチって無人島でも1人で生きていけそうだね!

    5: 名無しさん 2023/03/14(火) 22:21:48.65 ID:S9vp5lE4r
    へえーすごいじゃん
    マジで?

    7: 名無しさん 2023/03/14(火) 22:22:16.43 ID:CLNLVePhM
    >>5
    マジやぞ。やって損したわガチで

    “筋トレ民「有酸素より筋トレの方が痩せるぞ」有酸素民ワイ「マジで!?これからは筋トレやったろ!」”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2023/05/09(火) 14:13:50.56 ID:0YuAlAz20
    ちな一ヶ月目

    2: 名無しさん 2023/05/09(火) 14:14:28.69 ID:LMiQFOYJM
    まあ健康にはええやろ

    3: 名無しさん 2023/05/09(火) 14:14:58.66 ID:z6R5QzNTH
    運動してもそのぶん消費カロリー落ちてトータルあんま変わらんらしい

    4: 名無しさん 2023/05/09(火) 14:14:59.79 ID:KV09uFGlM
    一ヶ月目って今日始めても言えるよね

    5: 名無しさん 2023/05/09(火) 14:15:01.83 ID:xpeImzAd0
    食い過ぎや

    6: 名無しさん 2023/05/09(火) 14:15:22.06 ID:D820lTNg0
    30分で200キロカロリーしか消費せんねんで
    おやつでも食べたらアウトや

    “毎朝30分必死にランニングやってきたけど全然痩せない”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2023/05/08(月) 14:19:09.267 ID:6Gq/b/KTp
    は?

    2: 名無しさん 2023/05/08(月) 14:19:29.672 ID:6Gq/b/KTp
    ペースゴミすぎ

    3: 名無しさん 2023/05/08(月) 14:19:40.583 ID:oorF8Z9JM
    十分すごい

    4: 名無しさん 2023/05/08(月) 14:20:40.063 ID:hNjkAlNy0
    矢印逆だろ

    6: 名無しさん 2023/05/08(月) 14:21:30.332 ID:YaPQyymIp
    身長次第だけど減ってるならよし!

    10: 名無しさん 2023/05/08(月) 14:23:03.419 ID:6Gq/b/KTp
    >>6
    182
    顔は痩せたと言われるが体重も体脂肪率もあんま減ってる感じない

    17: 名無しさん 2023/05/08(月) 14:26:05.419 ID:j4uuHkwsr
    >>10
    有酸素運動は筋肉削るよ
    そもそも痩せる必要がない

    20: 名無しさん 2023/05/08(月) 14:27:40.369 ID:6Gq/b/KTp
    >>17
    顔丸くなってきたから痩せたいのと元々運動やってて劣化具合に愕然としたので筋肉落ちても有酸素は入れときたい

    “ダイエットを始めて3ヶ月←体重75kgから73kgに”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/10/04(火) 18:49:28.219 ID:i3wRr++K0
    俺「でもコーラ1日500ml飲みます」
    これしか考えられん・・・

    2: 名無しさん 2022/10/04(火) 18:50:21.862 ID:acXbismo0
    野菜って油断すると糖質ばっか食ってるとかあるからね

    3: 名無しさん 2022/10/04(火) 18:50:29.638 ID:uBrOtcmIr
    0カロリーに変えたら勝確じゃん

    4: 名無しさん 2022/10/04(火) 18:51:19.196 ID:bDZ5fwFt0
    ハンバーグはポテト乗ってるから野菜!!!

    5: 名無しさん 2022/10/04(火) 18:51:27.269 ID:3yTAds1G0
    500ミリリットル飲んでも200キロカロリーくらいでしょ

    “171cm105kg俺「米食いません!野菜中心です!ウォーキングもしてます!」←痩せない理由wwww”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/09/26(月) 23:21:35.184 ID:0ybHl2Jg0
    結果wwwwwwwwww

    2: 名無しさん 2022/09/26(月) 23:21:59.022 ID:0ybHl2Jg0
    no title

    3: 名無しさん 2022/09/26(月) 23:22:12.795 ID:0ybHl2Jg0
    87.2
    全然痩せてないwww

    6: 名無しさん 2022/09/26(月) 23:22:23.505 ID:0ybHl2Jg0
    ちな身長は177cm

    116: 名無しさん 2022/09/27(火) 00:47:34.848 ID:pYBftUJS0
    >>6
    背高いしそれくらいの体重普通だろ

    “【悲報】1ヶ月、ガチのマジでダイエット頑張った結果www”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/09/12(月) 09:10:01.27 ID:x1taA8FO0
    77キロから78キロに増えた

    2: 名無しさん 2022/09/12(月) 09:11:04.06 ID:wMqfnopJ0
    卵 サラダチキン 野菜 にしとる?
    小麦類、米類食ってるんやろ?

    6: 名無しさん 2022/09/12(月) 09:13:04.87 ID:x1taA8FO0
    >>2
    確かに食生活は良くないけど2時間ウォーキングしてんだぜ・・・・?

    3: 名無しさん 2022/09/12(月) 09:11:22.73 ID:nynJlMZ30
    ふくらはぎの筋肉ついてそう

    9: 名無しさん 2022/09/12(月) 09:14:07.03 ID:x1taA8FO0
    >>3
    ケツと足はバッキバキだな
    上の腹は引っ込んでるのに下腹が引っ込まない

    “【なんJ ダイエットスレ】毎日2時間ウォーキングしてるのに痩せない”の続きを読む

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