マラソン速報

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    筋トレ

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/21(土) 00:29:33.71 0
    循環器には過度の負担
    膝や腰はボロボロ

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/21(土) 00:31:15.74 0
    まじ?でもあんなのたまにしかやらなくない?

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/21(土) 00:32:35.51 0
    メンタルぶっ壊して摂食障害になるし

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/21(土) 00:33:57.90 0
    何もせずに早く●ね

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/21(土) 00:34:59.26 0
    水泳とかウォーキングのがいいわな

    “マラソンって体にものすごく悪いよな”の続きを読む

    noimage_thumbnail
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/28(土) 15:20:55.26 ID:D3EYDb1Ga
    どうしてなの?

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/28(土) 15:29:02.99 ID:y/WhOLW+0
    最低でもキロ6キロのペースで1ヶ月100キロ以上走ってるか?

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/28(土) 15:34:05.75 ID:L4+7fD4Y0
    毎日、シャツとパンツがびしょ濡れになる程度はやってんのか?
    俺は他の運動だけど体力は向上してるぞ
    持続力が上がってるから無理せず、運動時間をちょっとずつ伸ばしてる
    今は一日二時間だな

    仕事しながらだから無理しすぎても身体壊す

    10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/28(土) 16:09:36.35 ID:nuyy6eyn0
    >>4
    それは他の運動で効果が出てるってこと?ならランニングには体力向上させる効果が無いってことじゃん

    “【悲報】ランニングさんざんやったけど全然体力が付かない”の続きを読む

    kinniku_hanasu
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/29(日) 10:57:07.880 ID:LjyIYqg+0
    これ以上なにを増やせばいいんだ(´・ω・`)

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/29(日) 10:57:37.906 ID:9Yrz+Qu6a
    ちゃんとプロテイン飲んでるか?

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/29(日) 10:58:19.139 ID:LjyIYqg+0
    >>2
    そういうのやらないので
    別に筋肉モリモリさせたいわけじゃないし

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/29(日) 10:58:46.521 ID:yA3TzzBu0
    鉄人か?

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/29(日) 11:00:46.189 ID:LjyIYqg+0
    >>6
    トライアスロンは毎年出てるよ

    “毎日自転車35km乗って5kmジョギングして筋トレ60回してるのに彼女できない(´・ω・`) ”の続きを読む

    bicycle_road_bike
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/30(月) 00:30:35.804 ID:3kIuODFDa
    ロクなやついないよな

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/30(月) 00:31:07.399 ID:f2b+4hl4a
    確かにw
    腹の出た中年がよく乗ってる

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/30(月) 00:31:24.804 ID:D4u7JdAq0
    >>2
    コレ

    8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/30(月) 00:33:41.037 ID:3kIuODFDa
    >>2
    あと、見るからにショボいやつが徒党を組んでるよね。オタクと似ているんだよなぁ

    “ロードバイクなんてランニングとか筋トレ嫌だって奴の逃げだよな ”の続きを読む

    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/19(木) 07:07:23.14 ID:mJiR/fG90
    no title


    どうや?

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/19(木) 07:09:15.42 ID:Skqi9CtzM
    はやいね

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/19(木) 07:09:21.72 ID:QGWfcbYB0
    速い

    10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/19(木) 07:11:07.50 ID:Ih8/xxtjM
    ガチ勢やん
    たいしたもんや

    “ランニングで16キロ走ったったwwwwywwww”の続きを読む

    noimage_thumbnail
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/18(水) 20:05:16.454 ID:3uAyL7DKp
    メリット
    ・気分が良くなる

    デメリット
    ・老化が促進される
    ・ほぼ痩せない(77時間走って1kg)
    ・45分以上走るとストレスホルモンが分泌される
    ・食欲が増す
    ・怪我率が筋トレよりも高い



    HIIT(短時間高負荷有酸素トレーニング)
    ・たった4分でいい
    ・家でできる
    ・器具がいらない
    ・痩せる(ランニングの6倍)
    ・アンチエイジング効果がある(トレーニングの中で最強効果)





    HIITやれ

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/18(水) 20:07:10.452 ID:koIDe1c/0
    マラソンランナーみんな老けてるもんな
    Qちゃんとか

    “【悲報】ランニングしてる人、馬鹿だった”の続きを読む

    gym_training2
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/14(土) 15:09:17.04
    反論できる?

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/14(土) 15:16:32.78
    テレビみながら夏は涼しいところで冬はあったかいところでランニングしたいんだろ

    18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/14(土) 15:46:51.96
    >>3
    これ
    あとは東京だと外だと道路だらけで
    ランニングなんてするとかえって体悪くしそうだし

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/14(土) 15:21:15.30
    ジムやプールやシャワーあるし家より良いよ

    “ジムって月何万も払う価値あるか?筋トレは家でランニングもその辺でできるやろ ”の続きを読む

    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/06(金) 01:49:03.99 ID:0BExdC/+
    わかっただろ?
    いい加減、筋肉がつくかどうかは才能で決まるって認めろ

    マナブ@バンコク
    @manabubannai
    筋トレを8ヶ月ほど、継続してみました😌

    ・体重:53kg → 68kg
    ・身長:172cm

    少しずつ、ガリガリから脱出しています。そして、筋トレ前は「2週間1回は寝込む」という感じだったのですが、筋トレを始めてから、まだ1回しか風邪を引いていません。筋トレ最高です

    no title

    https://twitter.com/manabubannai/status/1132890185543249920?s=19

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/06(金) 02:10:46.26 ID:ymO0pzgm
    >>1
    そりゃ才能だよ
    筋トレに限らずどの分野でもトップのやつは才能あるんだよ

    筋トレに関しても伸びるペースは個人差がかなり激しい

    15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/06(金) 10:25:54.88 ID:DDqkjreA
    でも筋トレって運動神経悪くてもある程度結果は出るよな

    16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/09/06(金) 10:29:30.73 ID:IC8+g8fA
    なんで15kgも増量したのに筋肉が見当たらないんだ

    “【悲報】「筋トレは才能」だと確実に判明してしまう画像www”の続きを読む

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