
1: 名無しさん 2022/09/29(木) 18:01:13.99 ID:J9WQcnwdaNIKU
ジムトレマンだけど適切な頻度教えてケロ
2: 名無しさん 2022/09/29(木) 18:01:36.95 ID:J9WQcnwdaNIKU
筋トレの有用な知識を教えてネッチョ
3: 名無しさん 2022/09/29(木) 18:02:00.01 ID:/gn9en340NIKU
部位変えて飯もしっかり食ってればOKなんちゃうん
6: 名無しさん 2022/09/29(木) 18:02:50.54 ID:J9WQcnwdaNIKU
>>3
上半身と下半身くらいしかわけてへんなぁ
上半身と下半身くらいしかわけてへんなぁ
4: 名無しさん 2022/09/29(木) 18:02:07.41 ID:7Kn4zZET0NIKU
あかんで
1日やったら3日は休むんや
その間に筋肉が育つからな
1日やったら3日は休むんや
その間に筋肉が育つからな
7: 名無しさん 2022/09/29(木) 18:03:04.96 ID:J9WQcnwdaNIKU
>>4
そんなに休まんとあかんのか
逆に辛いわ
そんなに休まんとあかんのか
逆に辛いわ
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