マラソン速報

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    筋トレ

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/04(土) 10:37:14.62 0
    俺なんか筋トレジョギングやろうとしても3日で飽きちゃうけど
    chuunen_neet_snep

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/04(土) 10:40:04.17 0
    継続するにはやりすぎないのがコツ

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/04(土) 10:41:20.39 0
    3日じゃな
    1ケ月とか続けて成果が出るとむしろ中毒になってくる

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/04(土) 10:42:10.07 0
    特に活かせる場所がなくても続くのは凄い

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/04(土) 10:42:44.30 0
    毎日の習慣にするのが大変だよな

    “日頃から筋トレやジョギングをこまめにやれる人って根気凄すぎない?”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/11(木)22:28:26 ID:9ch
    今外でたんやが効率的にと安全面考えると何時頃がええん?

    ちな172/57のガリガリお化けや
    noimage_thumbnail_masked

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/11(木)22:29:55 ID:IDI
    ガリガリオバケがそんなに歩いたり走ったりしてどうすんねん

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/11(木)22:30:37 ID:9ch
    >>5
    オッヤや知り合いが痩せすぎとか言うねん
    筋肉つけたいやろ?

    8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/11(木)22:30:52 ID:9ch
    ちな普通の人より食ってる

    9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/11(木)22:30:54 ID:FDm
    具体的な健康の中身は心肺機能の強化か?それとも筋肉大きくしたいとか

    14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/11(木)22:32:34 ID:9ch
    >>9
    その2つやで
    健康的な体と体力がほしい

    “ヒョロガリワイ、健康のためにウォーキングやらランニング始めたいんやが”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/07(火) 05:12:09.10 ID:xrS1fgk2a
    馬鹿「うぐぐ」

    no title

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/07(火) 05:12:47.78 ID:mj0hki2Cp
    ダイエットは頭の悪いオカルト民が多すぎてイライラする

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/07(火) 05:13:18.21 ID:Nbsdcv3F0
    臓器増やせばええだけやん

    124: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/07(火) 05:55:23.20 ID:gIKTqsKq0
    >>4

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/07(火) 05:14:28.43 ID:C6zUkQjB0
    しのごの言わず生煮えの春雨食えばええねん

    “馬鹿「筋トレで筋肉増やしてダイエット!」 有識者「筋肉は1キロ当たり13kcalしか代謝しないぞ」”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/04(土) 21:50:10.39 0
    no title

    ↓↓↓↓
    no title

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/04(土) 21:51:16.72 0
    プロテイイイイン!

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/04(土) 21:52:19.61 0
    ムキムキやん

    18: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/04(土) 21:57:14.85 0
    イケメンは鍛えた方がカッコいいな

    “【画像】辻ちゃんの夫・杉浦太陽が筋トレした結果wwwwwww”の続きを読む

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    160: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/09(木) 06:04:59.51 ID:sHhIFDvD
    この年代になると、全く走らない日は週2日くらいとった方がいいですか?
    noimage_thumbnail_masked

    161: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/09(木) 07:37:39.84 ID:umeksd5f
    あまり決めつけない方が良いよー

    162: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/11(土) 11:34:28.68 ID:YR1d4/xW
    平日は走らないから月に6、7回しか走れてない
    うち、2、3回は大会

    163: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/05/11(土) 15:25:35.27 ID:ewWf+b2P
    50代半ばだが、たとえ数kmしか走れない日ても、ほぼ毎日走ってるな
    自分の場合、走らないとと、次に走るのがだんだん面倒になるんで

    この年になると疲労の回復が遅いんだよな
    だから疲労がたまらない走り方を一番気にして走ってる
    どこにも無理な負担がかってない、無駄な力が入ってない
    地面や自然な動きに逆らわない走り方

    “【50代~サブ3-4スレ】年々疲労の回復が遅く…故障、休息、体調管理について”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/26(火) 21:26:13.74 ID:Os+ggA7YM
    初日 161cm 70.4kg
    no title


    16日目 162cm 68.5kg
    no title


    少し痩せた?

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/26(火) 21:27:08.90 ID:qtUdL1onM
    一年後には180cmやな

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/26(火) 21:28:35.92 ID:1DuNDdhf0
    パンツがダサい

    8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/26(火) 21:29:03.27 ID:gzYmY1XIH
    たいして変わらなくて草

    “【画像】ジム通い16日目のワイの身体どや??”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/01(水) 13:20:49.996 ID:mbqkaURU0
    目的はダイエット
    diet_running_man

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/01(水) 13:21:17.393 ID:9bGXCVsLM
    ストーキング

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/01(水) 13:21:42.729 ID:XqtMR5NA0
    殺し屋に追いかけてもらったら?

    10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/01(水) 13:23:25.630 ID:vwdsjljUM
    ダイエット目的でジョギングってめっちゃ効率悪くね

    14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/01(水) 13:24:28.738 ID:mbqkaURU0
    >>10
    ジムは金かかるし

    “挫折しないジョギングのコツ教えて”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/13(土)11:28:09 ID:4XW
    敵「!?!?!?」

    ワイ「軍人は走りまくってるけど格好良い身体つき」

    敵「ランニングだぁぁぁ!!!!」

    jieitai_man

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/13(土)11:28:45 ID:7uV
    軍人って走ってるだけなんか?

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/13(土)11:29:54 ID:4XW
    >>2
    もちろん筋トレもするで
    やけど敵の理論ならランニングは筋肉落ちるからそこまでムキムキにはならんやん
    エグいほど有酸素運動しとるし

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/06/13(土)11:31:42 ID:p4h
    ランニングしろって言われてガチでランニングしかしないアホのこと考える必要ある?

    “敵「ランニングはガリガリになるだけ!」 ワイ「軍人」”の続きを読む

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