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    1: 名無しさん 2023/03/19(日) 22:28:23.15 ID:9xfALbL+0
    どっちが正しいんや

    2: 名無しさん 2023/03/19(日) 22:28:40.81 ID:J18Iz7870
    人による

    3: 名無しさん 2023/03/19(日) 22:28:57.22 ID:0xNfXc/w0
    大谷が40歳まで怪我せずにやれたら俺が正しい

    125: 名無しさん 2023/03/19(日) 22:46:54.88 ID:cWWbzB6p0
    >>3
    いや、ホームラン46本打ってる時点で大谷のが正しいやろ後半ペース落ちてなおかつ打席数も圧倒的に少ないのに全盛期イチローの3倍打ってるってヤバくね?

    366: 名無しさん 2023/03/19(日) 23:16:15.66 ID:A6M8In+tM
    >>3
    急に「イチロー」「大谷」「俺」て3人の発言比較すな

    4: 名無しさん 2023/03/19(日) 22:29:03.36 ID:fBMxu50YM
    大谷くらいの身長やといるんやない?🥺

    5: 名無しさん 2023/03/19(日) 22:29:10.05 ID:0xNfXc/w0
    やれたら大谷が正しい

    “イチロー「ウエイトトレは必要ない」 大谷「ウエイトトレは必要」”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2023/03/16(木) 23:22:59.592 ID:2vELePOS0
    筋トレ最高

    3: 名無しさん 2023/03/16(木) 23:23:49.284 ID:qKY/RlDK0
    何キロ減量したの?

    5: 名無しさん 2023/03/16(木) 23:25:22.521 ID:2vELePOS0
    >>3
    20キロ

    12: 名無しさん 2023/03/16(木) 23:29:25.029 ID:qKY/RlDK0
    >>5
    凄い

    “デブからフルマラソン走れるくらいの細マッチョになったけど質問ある?”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2023/02/18(土) 14:13:13.571 ID:bNnWDWvn0

    2: 名無しさん 2023/02/18(土) 14:13:52.777 ID:4RKJBoJbd
    胸に主人公みたいな傷痕あるじゃん

    3: 名無しさん 2023/02/18(土) 14:14:01.036 ID:5ii8A0q20
    刀で斬られたんか?

    4: 名無しさん 2023/02/18(土) 14:14:46.149 ID:Oi4mb16lr
    Afterは?

    5: 名無しさん 2023/02/18(土) 14:14:50.833 ID:UscOl/Csp
    腹に肉ついただけやん

    “【画像】おっさんがソイプロテインを半年間も飲み続けた結果wwwwwwwwwwwwww”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2023/02/17(金) 12:44:30.28 ID:x/5E34xFd
    脚って聞いたんだが本当?

    2: 名無しさん 2023/02/17(金) 12:45:25.81 ID:w3iyMMo/0
    スクワットし続けろ

    4: 名無しさん 2023/02/17(金) 12:46:53.42 ID:GvTObnTmH
    脚はすぐに効果出るからモチベ上がるぞ

    3: 名無しさん 2023/02/17(金) 12:45:56.82 ID:4d0zMZ7pM
    スクワットすりゃ全身鍛えられる

    5: 名無しさん 2023/02/17(金) 12:47:20.53 ID:xpt7TFPQ0
    握力

    6: 名無しさん 2023/02/17(金) 12:47:29.49 ID:g8rA2ti00
    ケツと足周りがいちばん筋肉多いから痩せるならそこや
    つまり他のニキ達のいう通りスクワットisGODや

    “筋トレ初心者が初めに鍛えるべき部位”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2023/02/11(土) 23:28:13.86 ID:tQXQfXql0
    2日前に始めた よろしくニキwww

    2: 名無しさん 2023/02/11(土) 23:28:41.88 ID:TPEmYx5fd
    ジム?

    4: 名無しさん 2023/02/11(土) 23:28:53.99 ID:tQXQfXql0
    >>2
    宅トレや

    5: 名無しさん 2023/02/11(土) 23:29:27.42 ID:5T2WXpnNa
    >>4
    内容おしえて

    6: 名無しさん 2023/02/11(土) 23:30:01.10 ID:tQXQfXql0
    >>5
    アプリに頼りっきりやから大雑把に説明するわ 腹、腕、脚、ケツを鍛えてる🤙

    36: 名無しさん 2023/02/11(土) 23:45:29.38 ID:DyYe5ZNi0
    >>6
    なんやアプリって

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    1: 名無しさん 2023/02/08(水) 21:11:47.80 ID:z1hGA+cJM
    筋肉1kgが1日に消費する基礎代謝量は13kcalだからなぁ。誤差みてーなもん
    それに対して有酸素運動(たとえばクロール)は1時間で1300kcal程度消費出来ると言われてる

    つまりクロール1時間=筋肉100kgってことや





    筋トレは意味なし!www

    2: 名無しさん 2023/02/08(水) 21:12:18.88 ID:SUZcI529d
    クロール1時間とか体爆発する自信ある

    5: 名無しさん 2023/02/08(水) 21:13:19.17 ID:z1hGA+cJM
    >>2
    泳ぎ慣れてないからやろ
    泳ぎに慣れれば1時間のクロールなんて案外行ける

    9: 名無しさん 2023/02/08(水) 21:14:50.60 ID:iikvU2xq0
    >>5
    クロールはしんどいな
    平泳ぎがいいわ

    3: 名無しさん 2023/02/08(水) 21:12:38.60 ID:z1hGA+cJM
    筋トレよりも有酸素運動の方が圧倒的にコスパいい

    “筋トレ民「筋トレで筋肉増やすと基礎代謝がアップして太りにくくなる!」←これアホすぎるやろ”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2023/02/05(日) 11:55:47.51 ID:6rXiTw7Y0
    いい汗かいたわぁ☺

    2: 名無しさん 2023/02/05(日) 11:56:12.21 ID:6rXiTw7Y0
    肩甲骨が熱い🥵

    3: 名無しさん 2023/02/05(日) 11:56:37.89 ID:qyVOWYbx0
    腹筋もしろ

    5: 名無しさん 2023/02/05(日) 11:57:20.63 ID:6rXiTw7Y0
    >>3
    普通の腹筋でええんか?
    きんにくんのメニューそのままパクろうと思ってるわ

    4: 名無しさん 2023/02/05(日) 11:57:06.88 ID:kNeAbcj50
    腎臓壊れる定期

    6: 名無しさん 2023/02/05(日) 11:57:49.98 ID:6rXiTw7Y0
    ちなプロテインはザバスのめっちゃ甘いヤツ😁
    ココアみたいで美味しい🤭

    “【速報】ワイ筋トレ初心者、腕立て伏せ30回でプロテインがぶ飲み!”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2023/02/05(日) 21:13:51.727 ID:6vg5MbAV0
    ダンベルとベンチ台と腹筋ローラーはある!

    一週間のトレーニングメニューとか組んでくれたら嬉しい

    2: 名無しさん 2023/02/05(日) 21:14:52.154 ID:tAS165dR0
    まずは保険に入ります

    4: 名無しさん 2023/02/05(日) 21:15:06.754 ID:6vg5MbAV0
    >>2
    入ってる!

    3: 名無しさん 2023/02/05(日) 21:14:58.545 ID:6vg5MbAV0
    マッチョVIPPERいる?

    7: 名無しさん 2023/02/05(日) 21:16:31.714 ID:riylYHVE0
    そのレベルのデブならジム通って基本から教えて貰った方がよさそう
    怪我するぞ

    8: 名無しさん 2023/02/05(日) 21:16:37.103 ID:47DyPxTI0
    100超えでそんだけ環境あるなら只のデブじゃねーだろ 体脂肪率言ってみろよ

    “100kg越えのデブが筋トレ始めたからアドバイスください”の続きを読む

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