マラソン速報

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    筋トレ

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/11(木) 03:17:55.09 ID:evGtS/Tn0
    筋肉使って走っちゃってるから正しく走れるようにする方法教えてくれ

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/11(木) 03:19:12.25 ID:evGtS/Tn0
    ランニングすぐバテてしまう
    エネルギー使わずに走れるようになりたい

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/11(木) 03:19:36.53 ID:wXekboaJ0
    意味不明で草
    空でも飛べば?

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/11(木) 03:21:00.30 ID:evGtS/Tn0
    >>4
    ランニングっていうのはなるべき筋肉のエネルギーを温存して走るもんなんや
    だから筋肉ばっか使って走ってると脚が太くなって駄目なフォームなんや

    “ランニングしてても全然足が細くならないんだけど???”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/09(火) 17:39:29.32 ID:eBT2fj15
    秀才 「体脂肪落とすには、筋トレして、食べる量を減らせば体脂肪は落ちる 要するにデブになるのは食べ過ぎ」

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/09(火) 17:46:07.06 ID:O51X4LXj
    体脂肪減らすことのみに着目するなら食事制限のみで良くて、別に筋トレ必要ないぜ
    筋トレによる基礎代謝の上昇なんてゴミ並だし。

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/09(火) 17:55:05.83 ID:9qQk1fzv
    >>3
    食事制限だけってバカのやるダイエットだろ
    すぐにリバウンドするのが目に見えてる

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/09(火) 17:59:00.57 ID:O51X4LXj
    >>5
    先の事なんて条件に書いてないだろ
    体脂肪落とすということしか
    ずっと食事制限続けるかもしれないんだし

    10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/09(火) 18:21:39.17 ID:lkNyAFYz
    >>7
    そうだな。矢部太郎とかいう芸人がテレビ番組で体脂肪率を測ったら4.8%
    奴の場合は食事を取るのが面倒だと言ってた。医師が運動不足で栄養失調だと言っていた。
    食事とるのが面倒な奴なので今後も食事を取るのは少なく結果的に食事制限と同じことを死ぬまでやってるかも。

    “バカ「体脂肪落とすにはランニングが良い」”の続きを読む

    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/03(水) 21:05:45.80 ID:SfPA5dTo0
    182 したらば「女性板」転載禁止 sage 2016/06/11(土) 22:46:22 ID:JfuElh8w0
    連投ごめんね

    女子陸上のあの肌の露出は一体何なの?
    (「女子陸上」の画像検索だけですぐ出てきます)

    空気の抵抗を抑えるためかと一瞬思ったけど男子はガッチリ着てるんだよね
    あれがイヤで部活諦めた子も多くいるだろうな

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/03(水) 21:08:09.46 ID:n0FeRlxz0
    男子も同じようなもんやん

    14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/03(水) 21:10:36.62 ID:H6fh0j5k0
    男子ががっちり着てる…?
    no title

    20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/03(水) 21:12:03.50 ID:nALTtCGl0
    >>14
    エッッッッッッッッ

    22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/04/03(水) 21:12:35.83 ID:vuqtpNQw0
    >>14
    エッッッッッッッ

    “まんさん「女子陸上は肌露出多すぎ!男子はガッチリ着てるのに」←言うほどか?”の続きを読む

    figure_depressed
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/12(火) 00:51:38.754 ID:v4/B4HSH0
    これじゃ一生デブ
    なんかもうどうすればいいの

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/12(火) 00:52:35.141 ID:Ht2FiwIi0
    筋トレしよう

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/12(火) 00:53:24.128 ID:v4/B4HSH0
    >>2
    スクワットだけはやった

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/12(火) 00:54:29.047 ID:1zjJ5dvO0
    行けなかったんじゃなくて行かなかったんだろ?
    それを認めるところから始めよう

    10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/12(火) 00:57:20.458 ID:v4/B4HSH0
    >>7
    そうですね......認めたくねええ

    “今日もジョギング行けなかった.....”の続きを読む

    D1_lewUU0AAhoAB
    55: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/26(火) 11:07:50.94 ID:Kp/uQLXm
    誰かアドバイス求む
    年齢49、170センチ、体重重いのわかってるが73キロ
    体重増加に伴い先週のさが桜マラソンで15キロ過ぎで棄権

    ラン友の女性が名古屋ウィメンズでサブ4達成したため長野で達成したい

    自己ベスト4時間15
    一月しかないがやっておけ練習はありますか?
    減量もするけど急には落ちないと思うので、、でも、67,8くらいまでは落としたい

    56: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/26(火) 11:33:01.08 ID:WKiHa15e
    >>55
    期間があまりないのと前回の棄権の理由が分からないからあれだけど三週前にゆっくりでも30k
    あとは減量くらいかな

    57: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/26(火) 12:09:06.33 ID:aX1qX13n
    >>55
    似たようなスペックなので偉そうな事言えないんですけど、無理せず完走目指すのがいいんじゃないでしょうか。肉体に付け焼刃は効きませんよ。

    “長野マラソンまでの一月で“PB15分短縮&サブ4達成”したい…アドバイス求む”の続きを読む

    kansetsutsuu_hiza
    631: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/21(木) 10:59:59.74 ID:H+9xCeTc0
    痩せても膝の痛みはなくならないのね
    BMI21.0でも毎日4~5キロ走ると痛い
    筋肉はウエイト始めてデブ時より明らかに増えてるのに…ガッカリ

    632: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/21(木) 11:03:52.56 ID:wzCN7tuV0
    何にがっかりしてるんだか知らないけど、痛けりゃ歩くなり休むなり自分で調整しなよ
    自分の体の調整は自分でやるしかないよ

    633: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/21(木) 11:07:13.59 ID:H+9xCeTc0
    >>632
    え…本当に何にガッカリしてるかを読み取れないのならもうあなたからはレスいらない
    頓珍漢だしアドバイス罪だし

    634: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/21(木) 11:43:27.83 ID:yJ6AMDyU0
    なんで膝の痛みがあるかを分析しようとしないんだろ

    635: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/21(木) 11:57:44.68 ID:H+9xCeTc0
    フォームも良いと言われてるし、靴もasicsの直営店で機械使って選んでもらったやつ
    スクワットも100回以上余裕でできるからきっと走りすぎなんだろうけど、
    毎日走っても平気な人はいるわけで納得いかないでいるw

    “痩せても膝の痛みはなくならないのね…BMI21.0でも毎日4~5キロ走ると痛い”の続きを読む

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    85: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/22(金) 18:54:12.18 ID:wevNWnNba
    ここのJ民靴は何履いてるんや?
    ワイはゲルカヤノ

    96: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/22(金) 18:55:41.81 ID:+P/Joq8p0
    >>85
    アシックスのGT2000

    97: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/22(金) 18:55:47.68 ID:vgRmqmJT0
    >>85
    ジョグ用にライトレーサー
    スピード練習用にウェーブソニック
    ロング走はズームフライで
    大会はソーティマジックや

    123: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/22(金) 18:58:53.03 ID:pH+l9xWVd
    >>85
    ワイは距離計測チップ入りのUAホバーファントムや

    158: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/22(金) 19:04:36.44 ID:6yWxT4B4a
    >>85
    革靴ならオロビアンコ

    “ランニング続けてるなんJ民おるか?”の続きを読む

    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/19(火) 15:42:59.42 ID:OeVpSu3A0
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    これほんまええんか…

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/19(火) 15:43:11.62 ID:oLCo/Jsv0
    ッッッッッッッッッッッッッ!!!!!!!!!!!!!!

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/19(火) 15:43:31.54 ID:cobA9D3r0
    これ挟まれたらめちゃくちゃ気持ち良さそう

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/19(火) 15:43:58.08 ID:miEAstmDM
    左レベル高い

    8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/19(火) 15:44:08.27 ID:+ryU9Ct6M
    やはり陸上が至高

    “【画像】陸上女子さんのふともも、とんでもなくムッチムチだった”の続きを読む

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