マラソン速報

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    筋トレ

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    63: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/09(木) 10:57:16.42 ID:1cPSw2S6
    ジョギング初心者だけど、動画でよく前傾姿勢で走るって説明してるけどあれがなかなかできません
    5kmぐらい走って疲れてくると前傾に無意識になって足が勝手に進むって感じになるのは分かります
    けど、あれで走ると速度が出すぎてつかれてしまいます・・・
    あの前傾姿勢で速度を出ないようにするのが正しいホームってことでしょうか?

    73: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/10(金) 14:56:32.91 ID:a2R6WWYm
    >>63
    近場で自転車用スロープぐらいの傾斜や道路があれば
    そこを軽快に走ってみると自然と前傾フォームになると思います。

    65: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/09(木) 13:08:37.68 ID:OhVtiBRE
    走りだして気が付いたけど、良い姿勢で走るには腹筋力と背筋力が居る気がする。

    “ジョギング初心者だけど「前傾姿勢で走る」って説明がよくわからない”の続きを読む

    yase03_man
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/09(木) 10:16:26.949 ID:oVaSx+NHM
    なんでや?

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/09(木) 10:16:52.545 ID:PDgSTA900
    女?

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/09(木) 10:18:22.244 ID:oVaSx+NHM
    いや身長163cmの男なんだが

    “毎日ランニングしてるのに52kgから落ちないんだが…”の続きを読む

    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/06(月) 18:50:33.01 ID:3yYSO8Ty
    最初は5㎏くらい簡単に落ちたのに気がつくといま2㎏戻ってる
    食べる量も減ったのに(´・ω・`)

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/06(月) 18:57:20.75 ID:uy1G1jky
    一日20粒ほどアーモンドを食べるといいよ

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/06(月) 19:06:09.63 ID:3yYSO8Ty
    >>2
    アーモンド大好きで、食べ始めるととまらなくなってしまうっす(´・ω・`)

    11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/06(月) 19:15:31.80 ID:3yYSO8Ty

    no title

    “2か月間ジョギング&スクワットしてるんだが全然痩せない(´・ω・`)”の続きを読む

    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/03(金) 18:23:09.207 ID:vhCJqBeO0
    no title

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/03(金) 18:23:23.991 ID:e3CEsyyL0
    くさそう

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/03(金) 18:23:33.002 ID:aFQfAiCz0
    とてもH

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/03(金) 18:23:37.585 ID:bIt7EVr2p
    腹筋スレちゃうかーい

    “【画像】陸上部女子さん、食い込みすぎるwwww”の続きを読む

    diet_running_man
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/29(日) 10:02:41.797 ID:qDhei+gO0
    痩せるためには1日十二時間くらいダッシュしてなきゃいかんのか
    バカかよ

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/29(日) 10:03:10.947 ID:jU7XUgIn0
    毎日やるんだよ

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/29(日) 10:03:43.384 ID:TXqm0v4Fa
    根性論で語れないバカばっかだよな

    151: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/29(日) 12:44:58.249 ID:73VHkzBWaNIKU
    1日で痩せる前提でワロス

    “バカ「痩せたいなら運動しろ」←論理的思考のできないバカw”の続きを読む

    sports_man
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/09(月) 20:32:11.981 ID:n/jR5LEgM
    前日にランニングや筋トレで大量の汗を流しておくと翌日の汗の質がものすごく上がる
    サラサラしていて清潔でそもそも全く出ない

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/09(月) 20:32:33.460 ID:kTEQoT2D0
    サラサラとか出ないとかどっちだよ

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/09(月) 20:34:09.026 ID:n/jR5LEgM
    >>2
    汚い皮脂が減るから汗が出てきても臭くないしサラサラしてる
    あと汗をかく量があきらかに減る

    “やっぱランニングの効果は絶大だわwwwまず汗が変わる”の続きを読む

    running_souzou_man
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/11(水) 08:13:49.389 ID:K+RlKhttM
    体重変わんないんだけどどういう事だよ

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/11(水) 08:15:11.330 ID:SFqbBwoud
    体型は?

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/11(水) 08:15:46.202 ID:K+RlKhttM
    >>2
    ぽっこりお腹

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/11(水) 08:15:37.731 ID:7S3tRZOG0
    思い始めるだけじゃ駄目

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/11(水) 08:15:57.714 ID:xpNi1+J70
    >>3

    “朝ランニングしようと思い始めて半年頑張った結果wwwwww”の続きを読む

    497: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/21(木) 19:47:40.25 ID:sQmkv+oQ0
    ランニングはランニング中が暇になるのがあかんわ

    516: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/21(木) 19:48:50.51 ID:D1y5tAb2a
    >>497
    これやな
    みんなどうしてるんや
    一応音楽聞いいてるけどそれでも飽きる

    “ランニングは走ってる最中が暇になるのがあかんわ”の続きを読む

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