マラソン速報

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    筋トレ

    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/02/14(水) 17:40:46.37 0
    だからどうってことはないけど

    12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/02/14(水) 17:48:56.02 0
    走るのはひたすら楽しい
    筋トレはただの苦行

    25: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/02/14(水) 18:05:44.07 0
    俺はジョギングのほうが楽
    筋トレは全然続かない

    “【比較】ジョギングに比べて筋トレって楽だよな ”の続きを読む

    body_gotsui_woman
    291: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/02/06(火) 13:32:23.44 ID:i8neVC97
    松田のフォームって独特だよね
    トラックっぽくパワフルだけど脚は意外にあがってなくて、省エネにも見える

    292: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/02/06(火) 13:38:02.40 ID:4McH8Xlu
    野口も言ってたけど、松田は足を使ってなくて腹筋で引き上げてるからね
    上体の動きの勢いで脚を回してる感じ
    あれだと大きな失速はない

    294: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/02/06(火) 17:27:20.48 ID:/7c8oAFi
    >>292
    長距離って腹筋使うんだよな
    松田のあの腹筋見たら自分も鍛えなきゃと思ったけど何もやってない

    “【大阪国際V】腹筋女王こと松田選手のフォームって独特だよね”の続きを読む

    himan_beer_para_man
    126: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/01/22(月) 21:40:12.43 ID:NMsty9Ki0
    ストレスで2年で30キロ太った。
    お腹だけが妊婦みたいになってる。
    歳も45だから、ウォーキング毎日5キロ、寒い中やってるが全然痩せない
    もう無理か

    133: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/01/22(月) 21:45:46.34 ID:IU83mty30
    >>126
    酒やめて活動量計着けて通勤一駅ウォーキング、食事制限して食ったもの記録してたら半年位で体脂肪率12~13%
    俺も45才

    145: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/01/22(月) 21:51:19.15 ID:pHQ88+qJ0
    >>133
    活動量計って興味あるんやけどどれオススメ?

    “【腹肉】45のおっさんだけど妊婦みたいなお腹が治らない…毎日5kmウォーキングしてる”の続きを読む

    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/01/28(日) 14:46:53.47 ID:CAP_USER9
    松田、地元大阪で初マラソンV! カトパンも仰天の腹筋女王

    大阪国際女子マラソン(28日、大阪市のヤンマースタジアム長居発着)

     今夏のジャカルタ・アジア大会の代表選考会も兼ねて行われ、初マラソンの松田瑞生(22)=ダイハツ=が
    2時間22分44秒で制し、19年9月以降に開催予定の東京五輪代表選考会「グランドチャンピオンシップ(GC)」の
    出場資格を獲得した。(タイムは速報値)

     完璧に仕上がった自慢の腹筋を生かし、初の42・195キロを駆け抜けた。
    松田は大阪薫英女学院高の後輩で昨年の北海道マラソンを制した前田穂南(21)=天満屋、
    昨夏の世界選手権代表の安藤友香(23)=スズキ浜松AC=と三つ巴の優勝争いを展開。
    25キロ過ぎに前田が抜け出したが、31キロ手前で追い抜くと、その後は世界選手権で1万メートルに出場した
    スピードを生かし独走態勢に入った。

     体が反る癖を修正するため、大阪薫英女学院高時代から腹筋を鍛えてきた。
    専門書を読みあさって研究。10種類のメニューで1日1時間半から2時間、腹筋を計2000回、
    多いときで3500回こなす。現役時代に1日2000回行っていた2000年シドニー五輪金メダルの
    高橋尚子さんに負けていない。昨年は最終的に1年間で21万9520回、腹筋をしたという。

     毎朝、バキバキに割れたおなかを鏡でチェックするのが日課。
    先日、今大会の中継でMCを務めるカトパンこと加藤綾子アナウンサーが取材に訪れた際、
    見事な肉体美を披露し「すごい!! カッコイイ~!!」と驚かせた。

     大阪を制したダイハツ所属選手は過去2人。初マラソンで優勝した1992年の小鴨由水は
    同年バルセロナ五輪、93年女王の浅利純子は大阪を足がかりに96年アトランタ五輪出場につなげた。
    大阪市住吉区の実家は発着のヤンマースタジアム長居から約3キロ。
    生まれ育った地元で、東京五輪への道を切り開いた。

    http://www.sanspo.com/sports/news/20180128/ath18012814370008-n1.html

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/01/28(日) 14:47:37.75 ID:WeM0Qwtr0
    結構いいタイムだな

    14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/01/28(日) 14:54:07.97 ID:dUinpWFB0
    >>2
    気温が低く後半雪も舞ってコンディションが悪い中でだからな
    黒人勢は全員脱落したし

    “【腹筋女王】大阪国際女子マラソン 松田瑞生(22)が初マラソンV 2時間22分44秒”の続きを読む

    rikujou_man_tankyori
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/01/25(木) 13:53:19.633 ID:sAd2w5na0
    なぜ

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/01/25(木) 13:53:40.782 ID:sAd2w5na0
    というか体力ついてる気がしない

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/01/25(木) 13:57:14.564 ID:Wzm/CUGPa
    低下をおさえてるんだぞ

    “7年間週2日6km走ってるのに足早くならないんだが!”の続きを読む

    sports_run_syoumen_man2
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/01/18(木) 14:18:37.907 ID:VQie/Nzla
    ダイエットのために始めてはみたけど寒いし辛いのに痩せなかったら泣けるんだけど

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/01/18(木) 14:19:18.150 ID:F2JqU0x4a
    有酸素運動だからハァハァしながら走ったら無意味

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/01/18(木) 14:19:53.110 ID:VQie/Nzla
    >>2
    有酸素だからこそハァハァするんじゃないの?

    70: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/01/18(木) 14:54:55.780 ID:o1bte9Ih0
    >>2
    一行矛盾やめろ

    “【VIP】ランニングって本当に痩せるの?”の続きを読む

    kinniku_character
    63: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2017/12/31(日) 10:44:39.08 ID:4y5xWZgX
    マラソンって1年位走らないと鍛えた能力は全部チャラになっちゃうの?
    マッスルメモリー的なものはないのか?

    65: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2017/12/31(日) 11:59:24.76 ID:Xmejaifb
    >>63
    長距離走にマッスルメモリーはないと聞いた
    ただ筋肉じゃなくて頭が効率の良い走り方を覚えてるのでズブの素人よりはかなり早く元に戻るらしい

    66: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2017/12/31(日) 12:57:00.04 ID:FM7Azhdd
    筋肉はすぐに鈍るでしょうね
    心肺機能はそれよりも持つかもしれないけど、数ヶ月単位では相当落ち込むでしょう
    脂肪燃焼能力が、1番長続きしそう

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    jitensya_cycling_woman
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2015/01/02(金) 13:39:53.33 ID:fK2n3TsH
    早く痩せられるのはどっち?

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2015/01/02(金) 13:47:08.68 ID:2Z7eRfow
    ジョギングは消費量凄いけど
    初心者は長く走れんし
    足首や膝への負担が半端ない。

    自転車は初心者でも取り込みやすく
    体への負担も少なく長く乗れる。

    一概にどちらが早く痩せれるとは
    言えないね

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2015/01/02(金) 14:04:16.71 ID:2Z7eRfow
    自分もジョギングは駄目やった…
    走り方やフォームが悪いせいもあるけど
    すぐに息があがるし、足や膝が痛くなる…

    自転車は、ダイエットする分では
    しんどくなく運動出来るからずっと続いてるなー。

    “【比較】自転車 VS ジョギング、早く痩せられるのはどっち?”の続きを読む

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