マラソン速報

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    筋トレ

    himan06_woman
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/12(火) 16:27:56.351 ID:5SMzJcS30
    人目が恥ずかしすぎる…

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/12(火) 16:28:39.156 ID:oXoyCB9P0
    地震起こすな

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/12(火) 16:29:05.588 ID:5SMzJcS30
    >>2
    地震は起こさないけど雨は降らす

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/12(火) 16:29:33.114 ID:lT/ilmArd
    気にしないよむしろ親近感わく

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/12(火) 16:30:11.432 ID:5SMzJcS30
    >>4
    応援してくれ

    “近所をジョギングしようとしてるデブ女だけど ”の続きを読む

    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/16(土) 20:01:45.01 ID:9ME7/MtR9
    https://news.tv-asahi.co.jp/news_international/articles/000147836.html
    2019/02/16 17:26

     わずか7歳の少年が「ネクスト・ボルト」として注目されています。

     アメリカで行われた100メートル走のレース。一斉にスタートすると、1人だけ異次元の走りを見せる少年が。大人顔負けのフォームであっという間にゴールしました。
    走っていたのはルドルフ・ブレイズ・イングラム君(7)。このレースで100メートル13秒48を出すと、「次世代のウサイン・ボルト」として全米から注目を集め、インスタグラムのフォロワーは40万人を超えました。

    日本人の同世代の平均タイムは約20秒ですが、地元メディアによりますと、今回の記録はアメリカの8歳以下の国内記録13秒69を上回る新記録だということです。

    動画
    https://youtu.be/R57QxyjBGWA



    no title

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    https://www.instagram.com/blaze_813/

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/16(土) 20:03:05.44 ID:9f/5Cpbf0
    7歳?これは早いw

    8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/16(土) 20:04:08.77 ID:Tc/8d12d0
    フォームも面構えも半端ねーな!
    なんて奴だ

    15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/16(土) 20:04:57.58 ID:+7OBmWJF0
    なんつー腹筋だw
    遺伝子操作か特異体質なんじゃ

    “【動画】7歳で100メートル13秒48!!“次世代のボルト”が異次元の速さwww”の続きを読む

    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/07(木) 20:48:06.43 ID:uAX08MHwa
    参考画像
    おっぱいお尻
    no title

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    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/07(木) 20:48:54.60 ID:uAX08MHwa
    参考画像
    腹筋
    no title

    no title

    no title

    no title

    8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/07(木) 20:50:04.15 ID:6hAI7w3ia
    >>3
    日焼けあとがecchiじゃん

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/07(木) 20:49:13.37 ID:1A/Ep/Lwd
    わかりみをえる

    “識者A「陸上女子はお●ぱいかお尻の大きさが肝要」 識者B「否、腹筋が割れてなければ」”の続きを読む

    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/11(月) 17:47:55.748 ID:yLVpzzLG0
    疲れた
    no title

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/11(月) 17:48:12.926 ID:qHMu/Rwt0
    お疲れ様

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/11(月) 17:48:41.184 ID:yLVpzzLG0
    >>2
    ありがとう

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/11(月) 17:48:40.391 ID:GGgWCLLh0
    すごいな

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/11(月) 17:48:51.792 ID:yLVpzzLG0
    >>3
    走るのだけが生き甲斐

    “25歳ニートだけど20kmランニングしてきたwwwwww”の続きを読む

    byouki_genchou
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/11(月) 18:48:49.83 ID:GXA+qxv90
    asu********さん2010/1/423:33:31
    スポーツ選手のトレーニングで、どのスポーツ選手も毎日走り込みをしていると思いますが、
    下半身をしっかりさせるために足腰の筋力をアップさせたいなら、
    走る時間を下半身の筋トレに費やした方がいいのではと思うのですが…もちろん持久力をつける効果はあると思いますが、なぜ走り込みはそこまで重要なのでしょうか?

    回答よろしくお願いします。

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/11(月) 18:49:15.59 ID:GXA+qxv90
    kam********さん 2010/1/701:36:19
    どんなスポーツ選手でも、私の知る限り往年の名選手はみんな走りこみをしていました。
    まあ、私の知る選手はみんな古いからな。今の選手がどうだかは知りません。
    筋トレの効果はもちろんあるんですが、あれは結構限定的な筋肉強化になります。動きがどうしても単純な運動になるので。
    で、走り込みは足腰の筋肉全てを使い、また実は全身の筋肉を使う運動でもあるんです。
    筋肉は、実際に鍛えてみればわかるけど、例えば握力を鍛えるととんでもない強化が出来る。
    毎日何千回もあの握を鍛える器具を使えば、相当な筋力を養えます。
    でも、実は筋肉は全身のバランスに意味があるんですね。まあ握力コンテストで優勝したいなら別ですが。
    スピードと持久力は実は筋繊維としては真逆な鍛え方なんです。だからこそのバランスなんです。そのスポーツで必要な筋肉をつけたければ、ひたすらその動作で鍛えていくのが基本で、あとは足りない分を筋トレで補うと。

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/11(月) 18:49:33.65 ID:GXA+qxv90
    走りこみというのは、全ての動きの基本となる鍛え方ができるものなんですね。だからどんなスポーツでも重要だと。しかもマッサージ効果もあり、クールダウンの効果もある。
    ということなんですが、私はスポーツ選手以外のジョギングなんてものはあんまり好きではありません。
    まあ、自分のために頑張ると言うのが嫌いなだけなんですが。
    よく夜中に帰る途中で走ってる人を見ますが、もう私に言わせれば「自分、自分、自分、自分」ってリズムが聞こえる。その分仕事をしろと言いたいんですが。新聞配達でもしろと。まあ、人の好き好きでいいんですけどね。ヒマでいいですねと。
    あれですっきりして仕事にのめり込める人間もいるんでしょうが。

    https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1234888432

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/11(月) 18:50:04.61 ID:cNYzwqXhx
    病気やろこれ

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/11(月) 18:50:56.45 ID:LsMSbhvM0
    日々色んな所でコンプレックス爆発させてそうやなこいつ

    “知恵袋「ジョギングしてる人を見ると『自分、自分、自分、自分』ってリズムが聞こえる」”の続きを読む

    slump_good_man_study
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/07(木) 12:20:59.07 ID:iUy+2RIw0
    どんな印象ある?

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/07(木) 12:21:33.06 ID:zx2F2X+Yd
    ニート

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/07(木) 12:21:40.17 ID:3C8/NPM4M
    意識高い

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/07(木) 12:21:43.01 ID:betlLxdyM
    ホワイト企業勤めやな

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/07(木) 12:22:18.66 ID:EV5T1d/Pd
    ニート

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/07(木) 12:22:23.37 ID:f1gjDg6Qd
    何かした気になってるニート

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/07(木) 12:22:47.60 ID:1hKfPe8Ep
    毎日暇そう

    “ワイ『毎日1時間資格の勉強、30分筋トレ、30分ランニング』←これが習慣なんやが”の続きを読む

    oishii6_woman
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/07(木) 21:32:30.88 ID:iUy+2RIw0
    俺ですら体型気にしてるのに、女って自己管理もできないんか?

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/07(木) 21:32:57.50 ID:iu11mhnF0
    ワイ「お菓子パクパク!ビールぐびぐび!」

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/07(木) 21:33:22.04 ID:lfbJGIjX0
    >>2
    深夜の犯罪やね

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/07(木) 21:33:27.77 ID:iUy+2RIw0
    >>2
    だらしない腹だけど、恥ずかしくないの?俺なら外を歩けない

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/07(木) 21:33:06.22 ID:o7tuUqnN0
    体型管理してる女もいるだろ

    “俺「ハァハァ…筋トレ、ランニング、飯は鶏肉、サラダ、玄米…」 女「お菓子パクパク!w」”の続きを読む

    boy_question
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/05(火) 06:10:13.22 ID:udj0EyC00
    いきなり5キロとか走ったら死にそう

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/05(火) 06:10:46.46 ID:Dzvdwjvor
    気にせず10キロいこうや

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/05(火) 06:11:10.17 ID:udj0EyC00
    >>2
    殺す気か?

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/05(火) 06:10:58.90 ID:b+Hk4Z9h0
    20分以上走ればええんやで
    運動不足ならまぁ3kmくらい

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/05(火) 06:11:48.19 ID:udj0EyC00
    >>3
    距離じゃなくて20分ジョギングか
    それなら行けそう

    “ちょっと太ったからランニング始めたいんやけど、まず何キロ行けばいいんや? ”の続きを読む

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