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1: 名無しさん 2022/06/21(火) 08:22:37.08 ID:NS7xwYNca
筋トレJ民「有酸素運動の後に筋トレしろ」
筋トレJ民「いや筋トレの後に有酸素運動しろ」

どっちが正しいん?

5: 名無しさん 2022/06/21(火) 08:24:51.74 ID:cDUi/QSea
>>1
ダイエット目的なら有酸素運動後に筋トレ
筋肉目的はしらんけど

2: 名無しさん 2022/06/21(火) 08:23:06.02 ID:jhZS1j+rM
筋トレ一時間前に飲んで直後も飲め

3: 名無しさん 2022/06/21(火) 08:23:29.16 ID:NS7xwYNca
>>2
意味不明
理由は?

9: 名無しさん 2022/06/21(火) 08:27:10.72 ID:jhZS1j+rM
>>3
吸収に1時間かかるから筋トレ中の血中アミノ酸濃度保つために飲んで筋トレ後は回復用やね

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