マラソン速報

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    筋トレ

    sports_run_syoumen_man2
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/01/18(木) 14:18:37.907 ID:VQie/Nzla
    ダイエットのために始めてはみたけど寒いし辛いのに痩せなかったら泣けるんだけど

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/01/18(木) 14:19:18.150 ID:F2JqU0x4a
    有酸素運動だからハァハァしながら走ったら無意味

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/01/18(木) 14:19:53.110 ID:VQie/Nzla
    >>2
    有酸素だからこそハァハァするんじゃないの?

    70: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/01/18(木) 14:54:55.780 ID:o1bte9Ih0
    >>2
    一行矛盾やめろ

    “【VIP】ランニングって本当に痩せるの?”の続きを読む

    kinniku_character
    63: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2017/12/31(日) 10:44:39.08 ID:4y5xWZgX
    マラソンって1年位走らないと鍛えた能力は全部チャラになっちゃうの?
    マッスルメモリー的なものはないのか?

    65: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2017/12/31(日) 11:59:24.76 ID:Xmejaifb
    >>63
    長距離走にマッスルメモリーはないと聞いた
    ただ筋肉じゃなくて頭が効率の良い走り方を覚えてるのでズブの素人よりはかなり早く元に戻るらしい

    66: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2017/12/31(日) 12:57:00.04 ID:FM7Azhdd
    筋肉はすぐに鈍るでしょうね
    心肺機能はそれよりも持つかもしれないけど、数ヶ月単位では相当落ち込むでしょう
    脂肪燃焼能力が、1番長続きしそう

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    jitensya_cycling_woman
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2015/01/02(金) 13:39:53.33 ID:fK2n3TsH
    早く痩せられるのはどっち?

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2015/01/02(金) 13:47:08.68 ID:2Z7eRfow
    ジョギングは消費量凄いけど
    初心者は長く走れんし
    足首や膝への負担が半端ない。

    自転車は初心者でも取り込みやすく
    体への負担も少なく長く乗れる。

    一概にどちらが早く痩せれるとは
    言えないね

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2015/01/02(金) 14:04:16.71 ID:2Z7eRfow
    自分もジョギングは駄目やった…
    走り方やフォームが悪いせいもあるけど
    すぐに息があがるし、足や膝が痛くなる…

    自転車は、ダイエットする分では
    しんどくなく運動出来るからずっと続いてるなー。

    “【比較】自転車 VS ジョギング、早く痩せられるのはどっち?”の続きを読む

    719291
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2017/12/22(金) 16:46:22.60 ID:0e8k5HSE0
    行くで!!!!

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2017/12/22(金) 16:46:33.14 ID:0e8k5HSE0
    冬休みに肉体改造や!

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2017/12/22(金) 16:46:51.68 ID:PtM0+9u9a
    まず筋トレやろ

    14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2017/12/22(金) 16:47:36.72 ID:0e8k5HSE0
    >>7
    なんやと…?

    “【朗報】陰キャクソガリ大学生ワイ、いまからランニングに行く”の続きを読む

    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2017/12/21(木) 16:31:58.706 ID:EQ5PyXBu0
    30代や40代くらいで「食欲が落ちた」とか「肉が食べれない」とか
    「肩こりがする」って言ってる奴がムカつく
    そんなのお前個人のただの運動不足だろ!って思って説教したくなる
    とにかくムカつくわ!助けてくれ!!

    14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2017/12/21(木) 16:49:18.644 ID:MLrRaRFR0
    >>1
    お前は筋トレする前に頭冷やせwwwwwwww

    “筋トレとかジョギングとか鍛えてる奴に相談がある”の続きを読む

    metabolic_running_man
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2017/12/13(水) 15:05:34.02 ID:5mJPjvPHa
    1ヶ月毎日10km走ったのに体重へらんし

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2017/12/13(水) 15:06:28.56 ID:5mJPjvPHa
    ちな170cm 82kg
    波瑠に似てる彼女にも痩せるように言われた

    “ジョギングすれば痩せるって言ってたウソつき許さん ”の続きを読む

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