マラソン速報

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    筋トレ

    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/22(月) 20:52:04.23 ID:nMd8Kz/ja
    何味が美味しい？

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/22(月) 20:53:06.54 ID:r96gH/uWp
    ローソンにミニサイズのやつ売ってるし試してみたら

    8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/22(月) 20:53:25.45 ID:nMd8Kz/ja
    >>6
    そんなんなるの！？？

    10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/22(月) 20:53:43.38 ID:r96gH/uWp
    >>8
    あわてんなや

    12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/22(月) 20:54:24.93 ID:nMd8Kz/ja
    >>6
    もしかしてこれ？
    no title

    “筋トレ初心者ワイ、SAVASのプロテイン何買おうか悩んでるんやけど ”の続きを読む
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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/29(月) 18:52:29.48 ID:7OkimAEg0NIKU
    なぜなのか

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/29(月) 18:52:46.63 ID:8UKv+fEmdNIKU
    筋肉の付き方がエロになるかエロにならないか

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/29(月) 18:52:59.22 ID:zavLRus3pNIKU
    いや、そんなことないっす

    73: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/29(月) 18:58:42.82 ID:CH7TganndNIKU
    no title

    172: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/29(月) 19:08:48.30 ID:6PFc2hc+0NIKU
    >>73
    なんかデッサン狂ってね？

    “女「陸上部です」←ｴｯｯｯｯ！ 女「水泳部です」←あっ、大丈夫っす ”の続きを読む
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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/22(月) 21:18:51.51 ID:fi2DsvwE0
    1日10回×3セットで死にそう
    続ければ痩せられるんか？

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/22(月) 21:19:01.91 ID:fi2DsvwE0
    もちろんデブや

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/22(月) 21:19:19.98 ID:g33z2zjL0
    痔になるだけやぞ

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/22(月) 21:19:19.99 ID:72L7KtKj0
    ワイも気になる

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/22(月) 21:19:29.43 ID:fi2DsvwE0
    ダルベル何キロ持てる？で正しいスクワットのやり方見て始めた

    “毎日スクワット始めた結果ｗｗｗｗｗ”の続きを読む
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    463: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/17(水) 21:07:21.53 ID:8E8yNRa9
    体幹、尻周り、股関節周りの筋トレを週二回二時間取り入れてから意図せず腰が高く、体がブレないフォームになった
    月100～200キロ走ってるけどかれこれ三年は足の故障してない

    464: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/17(水) 22:17:05.67 ID:rw1zezCj
    >>463
    まだサブ4出来てないんですか？

    465: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/17(水) 23:34:26.53 ID:8E8yNRa9
    >>464
    フルは気温いずれも25℃超えの二回しか走ってないからな
    ハーフは100分切れてるんで来シーズンは2、3月のレースで真面目に狙ってく

    466: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/18(木) 02:25:15.22 ID:6+4m1cwf
    >>465
    ハーフ100分なら余裕で達成しそうですね

    “ハーフ100分ならサブ4余裕？ハーフの“サブ4相当のタイム”、練習メニューなど”の続きを読む
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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/25(木) 07:20:36.34 ID:NlktJHV30
    エロ杉ィ！
    no title

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/25(木) 07:20:51.82 ID:qCGJPyOSr
    えっっっっっ

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/25(木) 07:21:17.17 ID:A7urp+R60
    もっと貼ってok

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/25(木) 07:21:54.02 ID:I1GdL/O00
    ムヒョヒョwえっちだねぇ…w

    9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/25(木) 07:22:12.16 ID:tNYc0ZjX0
    ええやん

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/19(金) 01:26:18.158 ID:07vPXXrW0
    諸説あってわからん
    本格的にやってるやつ教えてくれ

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/19(金) 01:26:58.877 ID:vRju1l0j0
    超軽くストレッチ→筋トレがベストだと思う

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/19(金) 01:27:28.281 ID:/jQiWJgd0
    ストレッチ→ランニング→筋トレ

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/19(金) 01:27:57.843 ID:vRju1l0j0
    >>4
    これは駄目

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/19(金) 01:28:51.975 ID:07vPXXrW0
    体温めるのに走るのはあんまりよくない？

    “ランニング→筋トレ→ストレッチの順が一番いいの？”の続きを読む
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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/12(金) 15:19:16.533 ID:VWjRqa2P0
    no title

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/12(金) 15:19:45.778 ID:XBx55G2qM
    腹筋すげえ

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/12(金) 15:19:54.301 ID:4SZwwZr0a
    右の子ふーーーーーん

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/12(金) 15:20:42.424 ID:+MQUiZtU0
    えろすぎ

    8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/12(金) 15:20:53.064 ID:kAuWUGD50
    健康的な腹筋

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    sports_uketsuke_anger
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/07(金) 17:55:00.018 ID:+lYdQBR80
    俺が悪いのか？？？

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/07(金) 17:55:32.083 ID:aPiflbEYM
    よう前科モノ

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/07(金) 17:55:41.398 ID:ukNOEPu80
    お前が悪い。
    口頭で注意したらいいだけ。

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/07(金) 17:55:47.127 ID:OXP5C1bAp
    それだけで済んで良かったじゃん

    8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/07(金) 17:57:46.156 ID:71hzxAn/d
    警察呼ばないとかどんだけ優しいスタッフなんだよ
    こんなもん最悪極刑だぞ？

    9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/07(金) 17:57:55.690 ID:+lYdQBR80
    向こうの責任者は平謝りしてくれたが
    やんわりと全額ご返金しますので今後は…
    と退会となってしもうた

    “スポーツジムで態度悪いスタッフ軽く殴ったら強制退会させられてしまったんだが…”の続きを読む
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