マラソン速報

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    筋トレ

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    55: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/26(火) 11:07:50.94 ID:Kp/uQLXm
    誰かアドバイス求む
    年齢49、170センチ、体重重いのわかってるが73キロ
    体重増加に伴い先週のさが桜マラソンで15キロ過ぎで棄権

    ラン友の女性が名古屋ウィメンズでサブ4達成したため長野で達成したい

    自己ベスト4時間15
    一月しかないがやっておけ練習はありますか?
    減量もするけど急には落ちないと思うので、、でも、67,8くらいまでは落としたい

    56: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/26(火) 11:33:01.08 ID:WKiHa15e
    >>55
    期間があまりないのと前回の棄権の理由が分からないからあれだけど三週前にゆっくりでも30k
    あとは減量くらいかな

    57: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/26(火) 12:09:06.33 ID:aX1qX13n
    >>55
    似たようなスペックなので偉そうな事言えないんですけど、無理せず完走目指すのがいいんじゃないでしょうか。肉体に付け焼刃は効きませんよ。

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    kansetsutsuu_hiza
    631: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/21(木) 10:59:59.74 ID:H+9xCeTc0
    痩せても膝の痛みはなくならないのね
    BMI21.0でも毎日4～5キロ走ると痛い
    筋肉はウエイト始めてデブ時より明らかに増えてるのに…ガッカリ

    632: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/21(木) 11:03:52.56 ID:wzCN7tuV0
    何にがっかりしてるんだか知らないけど、痛けりゃ歩くなり休むなり自分で調整しなよ
    自分の体の調整は自分でやるしかないよ

    633: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/21(木) 11:07:13.59 ID:H+9xCeTc0
    >>632
    え…本当に何にガッカリしてるかを読み取れないのならもうあなたからはレスいらない
    頓珍漢だしアドバイス罪だし

    634: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/21(木) 11:43:27.83 ID:yJ6AMDyU0
    なんで膝の痛みがあるかを分析しようとしないんだろ

    635: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/21(木) 11:57:44.68 ID:H+9xCeTc0
    フォームも良いと言われてるし、靴もasicsの直営店で機械使って選んでもらったやつ
    スクワットも100回以上余裕でできるからきっと走りすぎなんだろうけど、
    毎日走っても平気な人はいるわけで納得いかないでいるｗ

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    85: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/22(金) 18:54:12.18 ID:wevNWnNba
    ここのJ民靴は何履いてるんや？
    ワイはゲルカヤノ

    96: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/22(金) 18:55:41.81 ID:+P/Joq8p0
    >>85
    アシックスのGT2000

    97: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/22(金) 18:55:47.68 ID:vgRmqmJT0
    >>85
    ジョグ用にライトレーサー
    スピード練習用にウェーブソニック
    ロング走はズームフライで
    大会はソーティマジックや

    123: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/22(金) 18:58:53.03 ID:pH+l9xWVd
    >>85
    ワイは距離計測チップ入りのUAホバーファントムや

    158: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/22(金) 19:04:36.44 ID:6yWxT4B4a
    >>85
    革靴ならオロビアンコ

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/19(火) 15:42:59.42 ID:OeVpSu3A0
    no title

    これほんまええんか…

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/19(火) 15:43:11.62 ID:oLCo/Jsv0
    ッッッッッッッッッッッッッ！！！！！！！！！！！！！！

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/19(火) 15:43:31.54 ID:cobA9D3r0
    これ挟まれたらめちゃくちゃ気持ち良さそう

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/19(火) 15:43:58.08 ID:miEAstmDM
    左レベル高い

    8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/19(火) 15:44:08.27 ID:+ryU9Ct6M
    やはり陸上が至高

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/11(月) 01:02:52.463 ID:UpPZc4Qe0
    ジョギング2週間目ぼく「なんか太ったな」

    なんでなん

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/11(月) 01:03:25.703 ID:Pxudwwu60
    お前だってたくさん食ったら太るだろ

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/11(月) 01:03:30.092 ID:oPIZQlMUp
    筋肉

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/11(月) 01:03:36.859 ID:nyUpdbeXp
    なんでだと思う？

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/11(月) 01:04:10.314 ID:jFeyyMtTa
    ジョギングで顔痩せる？

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/08(金) 19:38:22.77 ID:0YiO9ewwd
    no title

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/08(金) 19:38:52.83 ID:re8tntudM
    ワイ元陸部、見慣れてる

    11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/08(金) 19:40:59.68 ID:KJbH9J1g0
    バキバキの腹筋とムチムチした脚

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/08(金) 19:39:11.48 ID:FBiDwMnW0
    続けたまえ

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/04(月) 11:48:54.74 ID:kC7W321b0
    115キロ→83キロ
    爆減りで草
    ダイエットとか楽勝やん

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/04(月) 11:49:36.52 ID:9t4/slvl0
    超人かな

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/04(月) 11:50:05.39 ID:7LaS/7kFd
    アスリートかな？

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/04(月) 11:50:42.12 ID:nlJmthsFM
    カロリー焼け尽くしてそう

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/03/04(月) 11:51:20.05 ID:kC7W321b0
    ちな開始前からガタイはいいって言われてた

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/24(日) 22:29:43.291 ID:FhhTyEDM0
    92キロ→91キロ

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/24(日) 22:31:55.781 ID:PU9+ckFHa
    それ水抜けただけ

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/24(日) 22:30:16.372 ID:sZTKnv/FM
    痩せたからちょっとくらい食ってもいいな

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/24(日) 22:31:17.334 ID:1H7jeR5qM
    11月から始めて月50km程だけど今日までに92→80まで落ちたよ

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/24(日) 22:32:40.854 ID:FhhTyEDM0
    >>3
    体重の減少以上に体力が付いてそう

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/02/24(日) 22:34:47.827 ID:13tAeTI8M
    >>5
    椎間板ヘルニアで衰えた足の筋肉が少し戻った感じがする
    体力は実感ない
    だからおまいもがんばれ！

    “【朗報】ランニング3日目だけど1キロ痩せた！”の続きを読む
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