マラソン速報

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    筋トレ

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/29(土) 16:45:23.437 ID:H4HD3xAnaNIKU
    鬱がちょっと治った

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/29(土) 16:45:42.146 ID:6TCXuEex0NIKU
    最初だけだぞそれ

    14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/29(土) 16:52:28.223 ID:H4HD3xAnaNIKU
    >>2
    マジで?

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/29(土) 16:45:42.535 ID:oYLe06K10NIKU
    でもハゲるぞ

    14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/29(土) 16:52:28.223 ID:H4HD3xAnaNIKU
    >>3
    うそ乙

    “筋トレとジョギング始めた結果wwwwwww”の続きを読む

    kansetsutsuu_hiza
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/11(木) 01:03:56.510 ID:ca8rnfoV0
    響くような痛みがする

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/11(木) 01:04:43.996 ID:+nDKHPFr0
    歩こう歩こう

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/11(木) 01:05:22.962 ID:ca8rnfoV0
    >>2
    しばらくは歩くかぁ

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/11(木) 01:04:51.013 ID:ca8rnfoV0
    ちなみに2日あけたけどまだ走ると痛い

    “走ると膝が痛いんだがジョギング控えるべきか?”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/01(土) 00:13:43.709 ID:bgQJaXIo0
    河原の方が空気きれいでしかもタダだぞ

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/01(土) 00:14:25.537 ID:bMAsYjBx0
    行ったら帰ってこなきゃいけないじゃん

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/01(土) 00:14:35.322 ID:vsaA49wu0
    寒いとき、暑いとき
    花粉が飛んでるとき、
    やっぱジムなんすよ

    47: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/01(土) 00:39:50.234 ID:NlXFtXtJM
    >>3
    寒いときはいいだろ
    暑いときの筋トレはマジで意味ない
    熱中症で筋トレどこじゃないし

    50: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/01(土) 00:41:49.226 ID:kHDi4STh0
    >>47
    暑い時こそ筋トレでさっさと終わらせたほうがいいだろ

    51: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/01(土) 00:42:17.410 ID:Psc8lJn7r
    >>50
    どういうことなん

    “スポーツジムに金払って走ってるやつなんなん?”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/06(土) 07:51:50.52 0.net
    キミたちは何キロくらい走るの?

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/06(土) 07:53:10.16 0.net
    休日の朝はいつも10kmジョギングしてるのか

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/06(土) 07:54:37.29 0.net
    ってことは毎日10km走ってるのか

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/06(土) 07:55:19.68 0.net
    >>4
    あーん、無職じゃない!何なのぉ?

    20: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/09(火) 06:35:24.46
    >>4
    wwwww

    “休日の朝はいつも10kmジョギングしてるけど”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/08(月) 00:48:44.93 ID:pEBGySNKM
    俺「ジョギングで足首痛めました」
    お前ら「体重落として負担減らせよデブ」
    俺「体重落とす方法は?」
    お前ら「ジョギングしろデブ」

    お前ら全員

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/08(月) 00:49:01.27 ID:qDpnqpmH0

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/08(月) 00:50:43.91 ID:pEBGySNKM
    >>2
    足首がマヒしてるんじゃないか?って感じでじんわり痛いぞ

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/08(月) 00:49:49.63 ID:oNG+hIQa0
    落ちるまではチャリとか水中ウォーキングとか言われるだろ

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/08(月) 00:50:50.27 ID:CG0pJ2OZ0
    ジョギングするまでの身体作り大事やで
    その身体作りのやり方が分からんだけや

    “俺「痩せたい」 お前ら「ジョギングしろデブ」→”の続きを読む

    kaisya_computer_sports_man
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/02(火) 13:32:36.978 ID:WZa/Tuq5M
    お前らもっと運動しようぜ!

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/02(火) 13:32:58.579 ID:rurWeTfVr
    高い

    23: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/02(火) 13:36:08.008 ID:WZa/Tuq5M
    >>2
    価格は8000円程で風呂とマッサージもあるよ!

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/02(火) 13:33:10.430 ID:jNp3a5vsM
    臭い

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/02(火) 13:33:17.061 ID:NO7+HOzD0
    市営のスポーツジムが目の前にあるからなぁ

    “【悲報】スポーツジムで働いてるけど会員増えないんだが?なんでこないの?”の続きを読む

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    295: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/30(日) 21:31:45.78 ID:o0+A6WCX
    ランニング歴半年、冬にサブ4目指して練習しているものです。
    3週前から週末に20キロor2時間走を始めたところ、先週、今週と15キロすぎあたりから左足首外側のくぼみあたりに違和感がでるようになりました。
    違和感なので少し我慢すれば続けて走れるレベルのものですが、原因がわからず、毎回同じような違和感が今後もでるかもしれないと不安です。
    同じような症状になったことのある諸先輩方より対処法のアドバイスをいただきたいです。

    296: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/30(日) 21:33:48.57 ID:5vWYPiJL
    本当に不安なのならこんなとこで聞かずに整形外科行け

    297: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/30(日) 22:55:37.29 ID:0j5kn/3t
    >>295
    10kmぐらいを足の力だけで走ってた人が距離を延ばし始めたらおやおや?この痛みはなんですか?ってのはあるっちゃある(おれ調べ)
    大きい筋肉使えとか重心の真下で着地しろとかそういう話を無視してもなんとかなるのが15kmぐらいまでな気がする(おれ調べ)
    今日は○時間or○km走るって決めたんだ!痛くても諦めない!というのは必要なくて違和感あるなら切り上げるべき(おれだけじゃない調べ)

    結局他人ごとだからおれも適当に言ってるだけだしやっぱり整形外科行けとしか
    整形外科行くとちゃんとストレッチしてる?って聞かれるけどその辺どうかな?

    “【サブ4目指すスレ】20キロ走で足首に違和感…他、リハビリやスポーツ整形について”の続きを読む

    sports_protein
    314: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/01(月) 11:42:11.97 ID:z1+ADBjK
    教えてください。
    10月末のレースでサブ4目指しています。
    週5練習で、週末は20km走り、月間200km程度です。

    プロテイン(ホエイ)は練習後必要でしょうか?

    316: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/01(月) 11:49:58.84 ID:znY9nPVZ
    >>314
    普段からタンパク質をとっていないなら必要でしょうね

    318: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/01(月) 12:47:49.06 ID:C4Tbob00
    >>314
    サブ4でら走る筋肉つける意味ならプロテインは不要かもね

    ただ、もともと疲労が抜けにくい自分が走った翌日でもまあまあ平気なのはラン直後のプロテイン、オレンジジュース、糖質摂取を欠かさないからだと思ってる

    “【サブ4目指すスレ】練習前後のプロテイン(ホエイ)やBCAAは必要?”の続きを読む

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