マラソン速報

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    筋トレ

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/10(木) 00:41:36.068 ID:Mw9xt8Wfp
    2日に一回走ってる
    1キロ超えたらフォーム崩れてきて、キロ6分ペースで2キロが限界なんだ
    どうすればもっと長く走れる?
    継続あるのみなのは分かってるんだけどアドバイスください

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/10(木) 00:41:58.679 ID:ENPuvLA/0
    呼吸法は?

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/10(木) 00:43:48.299 ID:Mw9xt8Wfp
    >>2
    何も考えずに吸って吐いてしてる

    9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/10(木) 00:44:28.138 ID:ENPuvLA/0
    >>7
    そりゃすぐ息上がるわ

    12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/01/10(木) 00:46:13.912 ID:Mw9xt8Wfp
    >>9
    鼻で二回吸って口で一回吐くとか聞いたことあるけど、やりにくいんだよ

    “TAKUYA∞目指してランニング始めて10日経過…引き続きアドバイス求む”の続きを読む

    gym_running2
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/12/23(日) 13:55:46.175 ID:zwl8wrr2d
    そんなことしてる前に食うの止めろや

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/12/23(日) 13:56:50.853 ID:YSGnW8eu0
    膝壊さないか心配になる

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/12/23(日) 13:59:06.529 ID:fpOsS1XW0
    まずデブはジム来ない

    8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/12/23(日) 14:00:46.141 ID:zwl8wrr2d
    >>4
    完全にエアプ

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/12/23(日) 13:59:35.285 ID:SenyXAgg0
    ジムでデブ見ると応援したくなる

    “ジムに来てランニングマシーンで走ってるデブwwwwwwww”の続きを読む

    bakanisuru
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/12/18(火) 19:35:59.839 ID:FCaH6LrC0
    デメリット1
    心臓の鼓動が増えるので寿命が縮まる

    デメリット2
    ダイエット目的の場合効率が恐ろしく悪く時間の無駄
    >>1時間やっても300カロリーくらい(脂肪1キロ=7200カロリー)

    デメリット3
    筋トレ目的の場合は全く無意味な行為でむしろ筋肉を減らす
    食事でコントロールすればOK

    唯一のメリット
    スタミナが付く


    この事からスタミナが必要なスポーツをやってる人以外でランニング(笑)をしている馬鹿は今すぐやめるようにw

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/12/18(火) 19:37:01.762 ID:YkENe10N0
    寿命縮まるてまじ?

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/12/18(火) 19:38:11.632 ID:zEdMzJKE0
    寿命縮むなら始めようかな

    “ランニングしてる奴バカすぎワロタwwwwwデメリットしかないwwwwwww ”の続きを読む

    undou_squat_man
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/12/16(日) 15:52:53.39 ID:O5jKAB9v0
    一瞬で痩せて草
    サンキュースクワット

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/12/16(日) 15:53:17.77 ID:XD6ieZp6a
    スクワットはマジで最強だわ
    食事制限なしで痩せるからな

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/12/16(日) 15:53:39.08 ID:O5jKAB9v0
    スクワットってまじで最強なんやな

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/12/16(日) 15:53:47.91 ID:e2bdouyP0
    >>1
    ブッサイクやのに筋トレしてなんか意味あんの?😰

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/12/16(日) 15:54:16.60 ID:O5jKAB9v0
    >>5
    痩せるため書いてあるやん

    “ワイ「腹筋ランニング!全然痩せんやん!…たまにはスクワットやるか」→結果www”の続きを読む

    rikujou_hammernage
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/12/22(土) 05:32:56.99 ID:t6Z06cAB0
    「ワイ君砲丸投げ?やっけ、がんばれな!」
    「ありがと!ハンマー投げやけど」
    このやり取り100回はした

    室伏のおかげで知名度あるはずやのになんでや…

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/12/22(土) 05:33:31.69 ID:yglqGKsKa
    男らしくてかっこいいと思う
    腕見せて

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/12/22(土) 05:36:19.18 ID:t6Z06cAB0
    >>2
    サンガツ!

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/12/22(土) 05:34:51.72 ID:p4elISyg0
    普段練習するの大変そう

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/12/22(土) 05:36:19.18 ID:t6Z06cAB0
    >>3
    筋トレ好きなら楽しいで!正直しんどいのは長距離短距離やと思う

    “【悲報】ワイ高校ハンマー投げ選手、競技の知名度の無さを思い知る”の続きを読む

    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/12/23(日) 10:46:18.678 ID:WL8BVOoU0
    駅伝みて

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/12/23(日) 10:47:02.109 ID:5Dzs1n7I0
    お胸に行く栄養が脚に行っちゃうからね
    しかたないね

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/12/23(日) 10:47:08.262 ID:CZkhrY56a
    万里ある

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/12/23(日) 10:47:37.469 ID:DpUlNN3p0
    人間に必要なもの削りながら走ってる感あるよな

    10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/12/23(日) 10:48:54.575 ID:hUjOUL5O0
    no title

    no title

    16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/12/23(日) 10:50:09.924 ID:WL8BVOoU0
    >>10
    有能

    “陸上部って貧乳しかいなくね?”の続きを読む

    sick_atsui_man
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/12/19(水) 04:40:30.50 ID:Tc4EMlpq0
    秋のワイ「残暑厳しいからもう少し涼しくなったらやる」


    今のワイ「寒くて走れるわけ無いやろ」

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/12/19(水) 04:41:15.92 ID:ibb9LE/S0
    今年は秋なかったししゃーない

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/12/19(水) 04:41:38.80 ID:Tc4EMlpq0
    秋なんてなかったんや…

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/12/19(水) 04:41:58.18 ID:3MedYAeg0
    日本には四季もないから

    “夏のわい「涼しくなったらジョギングしてダイエット始めるで~!!」”の続きを読む

    shisen_kowai
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/10(水)00:14:55 ID:aYS
    割とマジで人の目気になりすぎてランニングできんわ

    もうええ歳やのに

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/10(水)00:20:40 ID:6dx
    思いきって動けば案外続くで
    ゆっくり走るぐらいでええねん
    千里の道も一歩からや

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/10/10(水)00:22:05 ID:aYS
    >>4
    何度かチャレンジしてるんやが続かん
    基礎的な体力が失われすぎたんか全くまともに走れへん

    “あれこれ言い訳してランニングさぼってるガリプヨのキモオタやが”の続きを読む

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