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    筋肉痛

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    1: 名無しさん 2022/10/19(水) 22:19:09.262 ID:9tkAhvSf0
    ネットで調べたら筋肉痛の間はお休みしようって書いてあったから休んでるんだが痛みが取れなくてもう4日目なんだがいつまで休憩してりゃいいんだよ

    休むのも筋トレって書いてあったから鵜呑みにしたけど初日しか筋トレやってすきやで牛丼食いに行っただけじゃねえか

    2: 名無しさん 2022/10/19(水) 22:20:14.320 ID:TWVncgRz0
    初っ端から飛ばしすぎなんだろ

    3: 名無しさん 2022/10/19(水) 22:21:24.694 ID:gq7UwdAb0
    筋肉痛って思い込んで逃げてるだけだろ 

    6: 名無しさん 2022/10/19(水) 22:24:58.623 ID:9tkAhvSf0
    >>3
    お前ほんと俺の性格をよく分かってるな
    確かにスクワットに関しては足の筋肉痛になってないし出来るっちゃ出来る
    でもワキと腹はまじで筋肉痛ひどい
    昨日無理やり腕立てふせやったけど痛すぎて5回で断念した

    “筋トレやるぞ!って思って初日に案外頑張ったんだが2日目から筋肉痛がひどい・・・・”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/08/19(金) 14:23:47.46 ID:OpAU+ALD0
    毎回筋肉痛になるものなんかな

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    2: 名無しさん 2022/08/19(金) 14:24:25.64 ID:ZQPuDEFC0
    疲労って感じ

    3: 名無しさん 2022/08/19(金) 14:24:39.61 ID:alOrknPR0
    意味はあるがちゃんと聞いていない可能性がある

    4: 名無しさん 2022/08/19(金) 14:25:50.50 ID:HbBEt0JyM
    毎回なると思っとけばええ

    5: 名無しさん 2022/08/19(金) 14:26:31.97 ID:OpAU+ALD0
    やっぱ筋肉痛になるくらいやらないと効果は薄いんやな

    “【なんJ】筋トレって筋肉痛にならないと意味ない?”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/08/16(火) 07:46:28.05 ID:guKwPINj0
    脚なんやが毎日やってもだいじょぶか

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    2: 名無しさん 2022/08/16(火) 07:47:19.32 ID:CemxraB00
    まぁやれるならやってもいいぞ
    ただ毎日できるってことは大した負荷ではないというのは覚えとけ

    3: 名無しさん 2022/08/16(火) 07:48:10.99 ID:guKwPINj0
    >>2
    どういう意味や
    毎日できないくらい筋肉痛来てないとあんま負荷かかってないってことか

    4: 名無しさん 2022/08/16(火) 07:48:50.06 ID:BoGI1yYDa
    週2と週6で筋肥大の程度は変わらないってデータもある

    6: 名無しさん 2022/08/16(火) 07:49:27.40 ID:guKwPINj0
    >>4
    ん?じゃあ…どうすればいいんや

    “自重筋トレって毎日やってもいい?”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/06/04(土) 10:41:18.83 ID:10LydA3OM
    筋肉量少なすぎて泣いてる
    毎日めっちゃ頑張ってトレーニングしてるのに
    no title

    2: 名無しさん 2022/06/04(土) 10:41:53.85 ID:10LydA3OM
    家トレやからやろけども 
    ジムに行くお金がない 

    3: 名無しさん 2022/06/04(土) 10:42:00.30 ID:GMhGl6TZ0
    毎日はやめたほうがいいよ 

    4: 名無しさん 2022/06/04(土) 10:42:18.17 ID:quVbgd/gd
    毎日やれ 

    9: 名無しさん 2022/06/04(土) 10:44:25.95 ID:10LydA3OM
    >>3 
    >>4 
    どっちや 
    週に5日ほどやってる 
    2日も休むと再起動しんどいから休むのは1日だけにしてる……
     
    “筋トレ自信ニキきて女なんやが 体組織計数値評価してくれ”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/02/17(木) 13:34:51.83 ID:KCNQuojJ0
    識者2「それは嘘。週5くらいやれ」
    識者3「筋肉痛は効いてる証拠だから筋肉痛が出るまでやれ」
    識者4「それは嘘やで。筋肉痛と筋肥大に関係があるというソースはない」
    識者5「1部位12セットやれ」
    識者6「3セットしっかりやればええ」



    こうしてワイは筋トレをやめた

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    2: 名無しさん 2022/02/17(木) 13:35:07.96 ID:ZAv4lVTxa
    結論としては好きにやれってことやな

    3: 名無しさん 2022/02/17(木) 13:36:45.73 ID:kpPXC7R20
    初心者か中級者か上級者かで変わる

    4: 名無しさん 2022/02/17(木) 13:37:09.76 ID:PZYpW9PL0
    あるある
    理論や常識の移り変わりが激しすぎるよな

    “【悲報】ワイ「筋トレやるかぁ!」 識者「筋トレは週2がいいぞ」”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/21(日) 16:04:30.42 ID:PKR5S1lO0
    ほんま大嫌いすぎるわ筋トレ
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    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/21(日) 16:04:51.53 ID:PKR5S1lO0
    何がおもろいんや

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/21(日) 16:04:58.60 ID:CRzwnonqM
    わかる

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/21(日) 16:05:31.75 ID:PKR5S1lO0
    父親から走るくらいなら筋トレしろよとか貶されてキレそうだわ

    9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/21(日) 16:07:06.32 ID:sfSkmKtcp
    好きなことを好きなようにやればええ

    12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/21(日) 16:08:02.46 ID:PKR5S1lO0
    >>9
    好きなようにやってるのに筋トレガ●ジが筋トレ押し付けてくるからな

    “ランニング大好きマンやけど筋トレが死ぬほど大嫌いなんやが”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/17(金) 20:51:47.57 ID:f7O82c1B0
    最初期
    no title




    最近
    no title

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/17(金) 20:52:02.92 ID:f7O82c1B0
    だんだん少しづつ進歩してきた

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/17(金) 20:52:20.43 ID:f7O82c1B0
    ほんま初日は死ぬかと思った

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/17(金) 20:53:00.93 ID:s1/J9/d8M
    ジジイで草

    11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/17(金) 20:53:26.73 ID:f7O82c1B0
    >>7
    ほんまゴミのような体力や

    “【画像】ガチで運動一切してこなかったクソザコ30歳が1ヶ月半ランニングを続けた結果www”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/30(月) 11:10:16.55 ID:7OrDCVkCd
    生まれたての小鹿みたいで草
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    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/30(月) 11:10:46.43 ID:w7SLNqH70
    いい運動になっとるやん

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/30(月) 11:10:50.34 ID:kUrEKe0u0
    二時間も走れるわけねーだろ

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/30(月) 11:11:01.46 ID:DnuT41fqd
    膝壊れる

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/30(月) 11:10:59.78 ID:PTjcrkE90
    効いてる証拠だぞ

    9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/30(月) 11:11:44.84 ID:EVLw5GEr0
    ガッツリ走ってて草

    “【悲報】ワイ(35)、運動不足解消の為ジョギングを始めるも2時間走っただけで筋肉痛になる”の続きを読む

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