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    筋肉痛

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    1: 名無しさん 2022/02/17(木) 13:34:51.83 ID:KCNQuojJ0
    識者2「それは嘘。週5くらいやれ」
    識者3「筋肉痛は効いてる証拠だから筋肉痛が出るまでやれ」
    識者4「それは嘘やで。筋肉痛と筋肥大に関係があるというソースはない」
    識者5「1部位12セットやれ」
    識者6「3セットしっかりやればええ」



    こうしてワイは筋トレをやめた

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    2: 名無しさん 2022/02/17(木) 13:35:07.96 ID:ZAv4lVTxa
    結論としては好きにやれってことやな

    3: 名無しさん 2022/02/17(木) 13:36:45.73 ID:kpPXC7R20
    初心者か中級者か上級者かで変わる

    4: 名無しさん 2022/02/17(木) 13:37:09.76 ID:PZYpW9PL0
    あるある
    理論や常識の移り変わりが激しすぎるよな

    “【悲報】ワイ「筋トレやるかぁ!」 識者「筋トレは週2がいいぞ」”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/21(日) 16:04:30.42 ID:PKR5S1lO0
    ほんま大嫌いすぎるわ筋トレ
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    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/21(日) 16:04:51.53 ID:PKR5S1lO0
    何がおもろいんや

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/21(日) 16:04:58.60 ID:CRzwnonqM
    わかる

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/21(日) 16:05:31.75 ID:PKR5S1lO0
    父親から走るくらいなら筋トレしろよとか貶されてキレそうだわ

    9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/21(日) 16:07:06.32 ID:sfSkmKtcp
    好きなことを好きなようにやればええ

    12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/11/21(日) 16:08:02.46 ID:PKR5S1lO0
    >>9
    好きなようにやってるのに筋トレガ●ジが筋トレ押し付けてくるからな

    “ランニング大好きマンやけど筋トレが死ぬほど大嫌いなんやが”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/17(金) 20:51:47.57 ID:f7O82c1B0
    最初期
    no title




    最近
    no title

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/17(金) 20:52:02.92 ID:f7O82c1B0
    だんだん少しづつ進歩してきた

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/17(金) 20:52:20.43 ID:f7O82c1B0
    ほんま初日は死ぬかと思った

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/17(金) 20:53:00.93 ID:s1/J9/d8M
    ジジイで草

    11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/09/17(金) 20:53:26.73 ID:f7O82c1B0
    >>7
    ほんまゴミのような体力や

    “【画像】ガチで運動一切してこなかったクソザコ30歳が1ヶ月半ランニングを続けた結果www”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/30(月) 11:10:16.55 ID:7OrDCVkCd
    生まれたての小鹿みたいで草
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    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/30(月) 11:10:46.43 ID:w7SLNqH70
    いい運動になっとるやん

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/30(月) 11:10:50.34 ID:kUrEKe0u0
    二時間も走れるわけねーだろ

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/30(月) 11:11:01.46 ID:DnuT41fqd
    膝壊れる

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/30(月) 11:10:59.78 ID:PTjcrkE90
    効いてる証拠だぞ

    9: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/08/30(月) 11:11:44.84 ID:EVLw5GEr0
    ガッツリ走ってて草

    “【悲報】ワイ(35)、運動不足解消の為ジョギングを始めるも2時間走っただけで筋肉痛になる”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/29(火) 10:33:17.180 ID:UC3yz+XxM
    3ヶ月自重トレやってきたけど見るからにムキムキになってくるからクッッッソ楽しいw

    かっけぇ・・・
    fCMMt4e

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/29(火) 10:34:42.836 ID:u2Axn43i0
    3ヶ月ってマジ?

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/29(火) 10:35:34.608 ID:UC3yz+XxM
    >>2
    マジ
    なるべく毎日やるようにはしとる

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/29(火) 10:35:50.166 ID:u2Axn43i0
    >>4
    毎日って靭帯損傷しそう

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/06/29(火) 10:35:04.362 ID:UC3yz+XxM
    筋トレの内容

    ダンベルトレ4種
    腕立て5種1セット
    腹筋6種1セット
    首トレ3種1セット
    ランニング5kg

    人生変わったはwwwww

    “【画像】無職ニートの者だが筋トレしたら抱かれたい身体になってきてワロタwww”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/15(土) 01:08:36.875 ID:z7SGaCgH0
    これいつからなくなんの?
    身体も重い
    zenshin_kinnikutsuu

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/15(土) 01:09:52.044 ID:aiotDB2oa
    二週間ぐらいかな

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/15(土) 01:09:54.267 ID:Y0xGjKnMM
    わかりみ

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/15(土) 01:10:33.807 ID:z7SGaCgH0
    2週間は過ぎたが…

    13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/05/15(土) 01:15:28.224 ID:p7wSJrF40
    どんだけ長い距離をどんだけ速いペースで走ってんだよ

    “週2、3のペースでジョギング始めたけど毎度筋肉痛が俺を襲いにかかってくるんだが”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/19(月) 15:21:41.29 ID:uvIHhq0k0
    右足の膝裏と左足の足の裏がクッッソ痛くてまともに歩けん 
    これなんか怪我しとるんか?
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    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/19(月) 15:22:09.89 ID:uvIHhq0k0
    いきなり走りすぎたんか

    54: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/19(月) 15:36:35.38 ID:QUsJerTFM
    >>2
    そりゃいきなりやる奴が悪い

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/19(月) 15:22:52.28 ID:srzCJJDo0
    体格は?

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/19(月) 15:25:16.13 ID:uvIHhq0k0
    >>4
    178/70や

    12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/19(月) 15:26:46.77 ID:zKXUtr5pd
    そんなにいきなり走れないやろ

    14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/19(月) 15:26:59.83 ID:uvIHhq0k0
    >>12
    まぁトレッドミルやし

    “わい運動不足、10kmランを2日連続でしたら足が壊れる”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/04/06(火)06:52:29 ID:VWQq
    うへw
    yagai_kyoushitsu_casual_walk

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/04/06(火)06:54:08 ID:q6Ix
    そんなんあるんか

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/04/06(火)06:54:21 ID:VWQq
    >>2
    あったんや

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/04/06(火)06:54:31 ID:5KMW
    ワイんとこもあったなあ
    地獄やった

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/04/06(火)06:54:35 ID:Juig
    ほぼフルマラソンやん、そら休むわ

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/04/06(火)06:54:58 ID:VWQq
    翌日登校できたのは運動部の陽キャだけやったなぁ

    “学校の“40kmウォーキング”とかいう翌日ほとんどの生徒が休むヤバい行事www”の続きを読む

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