糖質制限(2ページ目) | マラソン速報

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    糖質制限

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    1: 名無しさん 2022/07/09(土) 18:08:51.80 ID:R1JOCssgM
    ・糖質があまり含まれてないものだけ食べればいいです
    ・鶏肉、卵、赤身の刺身等も余裕で食べられます
    ・常識的な範囲であれば、食べたいだけ食べてOKです
    ・有酸素運動一切いりません
    ・乳製品も食えます
    ・麺類が食べたいときは大豆麺(スーパーで売ってる)を食いまくれば余裕です
    ・必要な糖分補給のためなら普通の食事もしていいです

    現代の科学に基づいた最強ダイエット
    つよすぎ

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    2: 名無しさん 2022/07/09(土) 18:09:23.63 ID:R1JOCssgM
    すまん、これやらない情弱おる？w

    3: 名無しさん 2022/07/09(土) 18:09:33.19 ID:Un+Auu4H0
    それ凄いデブしか痩せないぞ

    4: 名無しさん 2022/07/09(土) 18:09:36.64 ID:Xcq1tbtMa
    併用するよね😉

    5: 名無しさん 2022/07/09(土) 18:10:41.99 ID:c3wlAxGMa
    くさそう

    6: 名無しさん 2022/07/09(土) 18:10:42.91 ID:9MHoR+ed0
    臭くなります


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    1: 名無しさん 2022/06/21(火) 10:57:39.02 ID:TRIznh/Oa
    98/167から楽して痩せたい

    2: 名無しさん 2022/06/21(火) 10:58:05.53 ID:TRIznh/Oa
    とりあえず今日は最後に美味しいもの食いたい

    4: 名無しさん 2022/06/21(火) 10:58:11.82 ID:EEW9eBpQ0
    楽には無理や

    5: 名無しさん 2022/06/21(火) 10:58:31.81 ID:TRIznh/Oa
    >>4
    楽して太ったから楽して痩せたいんや

    11: 名無しさん 2022/06/21(火) 11:01:05.71 ID:EEW9eBpQ0
    >>5
    楽に太れるやつは楽に痩せられんし、楽に痩せてるやつは楽に太れんのやで

    “ワイくん(35)ついにダイエットを決意”の続きを読む
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    1: 名無しさん 2022/06/08(水) 09:03:07.607 ID:TMJHryZC0
    これ乗り越えればいいのか？

    2: 名無しさん 2022/06/08(水) 09:03:23.034 ID:2IHEGBwad
    なんで糖質制限してるの？

    4: 名無しさん 2022/06/08(水) 09:04:57.604 ID:TMJHryZC0
    >>2
    痩せるため
    出先でジーンズ破けちゃって決心した

    6: 名無しさん 2022/06/08(水) 09:07:53.284 ID:v8hzbsTY0
    >>4
    いい話だと思うわ(；・∀・)

    56: 名無しさん 2022/06/08(水) 11:50:39.683 ID:ZgtUq6KeM
    >>4
    どこが破れたの？（笑）

    58: 名無しさん 2022/06/08(水) 12:00:37.299 ID:TMJHryZC0
    >>56
    中腰になった時膝が破れて
    びっくりして膝をよく見るためにしゃがんだらけつの真ん中の縫い目の横が破れた

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    1: 名無しさん 2022/06/12(日) 22:31:44.26 ID:wWbGx87T0
    鍋、肉野菜炒め、砂肝炒め、しゃぶしゃぶ、カルパッチョ、カプレーゼ、ステーキ、焼肉ナムル、海藻サラダ、キノコ和え物…………こんな感じの飯ばっか食っとる






    野菜をたくさん食べるのはええやろけど、ご飯をほとんど食べないから心配なんや
    どうやって止めればええんや

    3: 名無しさん 2022/06/12(日) 22:32:12.37 ID:dsNfF2ac0
    健康的でええやん☺

    9: 名無しさん 2022/06/12(日) 22:32:56.95 ID:wWbGx87T0
    >>3
    野菜はたくさん食べてるからなぁ
    でも米食べないんや。それが心配です

    13: 名無しさん 2022/06/12(日) 22:33:33.51 ID:dsNfF2ac0
    >>9
    運動部でもなきゃ大丈夫やろ☺

    5: 名無しさん 2022/06/12(日) 22:32:19.90 ID:wWbGx87T0
    米も少しぐらい食わんと健康に悪いよ

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    1: 名無しさん 2022/06/11(土) 00:10:06.45 ID:QXFc3W/50
    流石に危機感湧いたわちゃんとランニング前はお米食べないとあかんな😰

    2: 名無しさん 2022/06/11(土) 00:10:41.81 ID:EpafBVBdd
    糖質とるならランニングする意味なくね

    6: 名無しさん 2022/06/11(土) 00:12:05.50 ID:QXFc3W/50
    >>2
    低血糖でランニングできんくなる完全なガス欠や

    8: 名無しさん 2022/06/11(土) 00:13:01.48 ID:Tz53uA7vd
    >>6
    なんのためにランニングしてんだ？
    走ったら痩せるっていう考え？

    10: 名無しさん 2022/06/11(土) 00:14:12.80 ID:QXFc3W/50
    >>8
    一ヶ月で8kg痩せなきゃあかんから
    あと痩せたら筋トレしたい

    12: 名無しさん 2022/06/11(土) 00:14:46.32 ID:QXFc3W/50
    >>10
    筋トレは今もしてるんやがマッチョになりたいが正解やった

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    1: 名無しさん 2022/06/05(日) 10:46:30.83 ID:CohLOeK3a
    ケトジェニックダイエット（断糖）1日目で体調を崩す
    ↓
    2日目にケトジェニックダイエットを諦め普通の食事に戻す
    ↓
    余計おかしくなる（倦怠感、吐き気、手足の痺れ、気持ち悪さ）


    その後3日経っても治らず食事するたびに体調崩す
    食ってないときは少しだけ和らぐ
    これまじでなに

    2: 名無しさん 2022/06/05(日) 10:46:41.51 ID:CohLOeK3a
    こわい

    4: 名無しさん 2022/06/05(日) 10:47:00.21 ID:IeHslX8q0
    血糖値スパイク

    6: 名無しさん 2022/06/05(日) 10:47:31.51 ID:CohLOeK3a
    >>4
    治る？

    7: 名無しさん 2022/06/05(日) 10:47:39.31 ID:7MW12Xx70
    あーあ

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    1: 名無しさん 2022/05/31(火) 23:32:14.40 ID:PxM1ZJoe0
    コスプレイヤーになりたいんだけど痩せないと無理なキャラしかないから
    早急に痩せたい。2ヶ月後くらいでもいいから痩せたい。

    2: 名無しさん 2022/05/31(火) 23:33:06.20 ID:K+xXatNF0
    ロシアンルーレットダイエットあるで

    3: 名無しさん 2022/05/31(火) 23:33:28.78 ID:2QxUEm1T0
    急激にやせると皮があまってダルンダルンになるぞ

    8: 名無しさん 2022/05/31(火) 23:35:18.18 ID:PxM1ZJoe0
    >>3

    それでもいいから痩せたい

    37: 名無しさん 2022/05/31(火) 23:50:12.70 ID:kp3vy0MW0
    >>3
    それ200キロ近くの奴の話やろ

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    1: 名無しさん 2022/05/24(火) 07:26:31.97 ID:ABPh5noWM
    ひたすら肉と魚にMTCオイルかけてくうだけでええんよな？

    53: 名無しさん 2022/05/24(火) 08:01:36.05 ID:OPQ5Pod3a
    >>1
    調味料に気を付けろよ。塩とマヨネーズとラー油と魚醤以外糖質まみれやから、味付けは限定的になる

    2: 名無しさん 2022/05/24(火) 07:27:04.89 ID:ABPh5noWM
    YouTubeでやり方勉強してるけど難しいわ

    3: 名無しさん 2022/05/24(火) 07:27:35.12 ID:ABPh5noWM
    結局肉魚油くって糖質0にしたらええだけってなら簡単なんやが

    4: 名無しさん 2022/05/24(火) 07:27:59.80 ID:5oXU/5tw0
    なんでわざわざケトでやんの？面倒くさいのに

    7: 名無しさん 2022/05/24(火) 07:30:56.65 ID:ABPh5noWM
    >>4
    肉食いたい

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