475: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/02(火) 14:22:46.50 ID:swmw/w5E
一ヶ月に一回のジョギングで25km走るんですが途中で塩分と糖分補給は何がベストでしょうか?水分は約10キロおきに補給してます。

486: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/03(水) 11:22:04.75 ID:8vxFxdoq
>>475
とりあえず塩羊羹とかスポーツ羊羹で良いんじゃないの
とりあえず塩羊羹とかスポーツ羊羹で良いんじゃないの
476: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/02(火) 17:34:04.25 ID:8pKY0L5o
そんなもん、お前の好きにしろよwww
塩と砂糖持って走れwww
つーか、何か置いておく場所があるかどうかくらい教えろよw
片道なのか、往復なのか、周回なのかくらい教えろwww
近くにコンビニか自販機があるかくらい教えろwww
塩と砂糖持って走れwww
つーか、何か置いておく場所があるかどうかくらい教えろよw
片道なのか、往復なのか、周回なのかくらい教えろwww
近くにコンビニか自販機があるかくらい教えろwww
481: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/02/02(火) 20:05:47.92 ID:gJh+Q13t
>>476
荒川沿いを埼玉から葛飾付近まで走って折り返しで埼玉まで戻ります
水はサッカー場や野球場があって要所要所で飲むんですが塩分糖分補給のいい食べ物とかあれば携帯したいなと
荒川沿いを埼玉から葛飾付近まで走って折り返しで埼玉まで戻ります
水はサッカー場や野球場があって要所要所で飲むんですが塩分糖分補給のいい食べ物とかあれば携帯したいなと
“月イチの25km走、塩分・糖分や水分補給の目安教えて【ランニング初心者スレ】”の続きを読む