肥満(12ページ目) | マラソン速報

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    肥満

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/16(金) 14:09:57.47 ID:4ZrZdw5od
    いい案ない？
    food_tonkatsu

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/16(金) 14:10:23.05 ID:c6E9dx52p
    食っちゃえよ

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/16(金) 14:10:24.29 ID:mWI7iWfJM
    食えよデブ

    8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/16(金) 14:11:09.79 ID:5S+M748Fd
    衣剥がして食べろ

    12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/16(金) 14:11:37.62 ID:4ZrZdw5od
    >>8
    それもうとんかつじゃないよね

    “【急募】ダイエット中やけどトンカツ食べたいんやがどうすれば良い？”の続きを読む
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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/04/09(金)20:04:35 ID:Nzkm
    ワイなんかが痩せたところで何かメリットあるんかね

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/04/09(金)20:04:56 ID:Mzkz
    今何キロ？

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/04/09(金)20:05:10 ID:Nzkm
    >>2
    167/70.6

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/04/09(金)20:05:52 ID:WIGk
    目標無しじゃダイエットなんて無理やぞ

    10: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/04/09(金)20:06:38 ID:uOvP
    そんなふうに言い訳して痩せないまま時がすぎるんやぞ

    15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 21/04/09(金)20:08:07 ID:Nzkm
    >>10
    だからこの後今日も12キロランニングしてくるで

    “ダイエット中なんやけど愚痴聴いて欲しい”の続きを読む
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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 14:53:01.72 ID:c6/O0KEQ0
    1ヵ月前　87kg 体脂肪率29%

    今　91kg　体脂肪率31%

    これ何？
    nuts_almond_pack

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 14:53:20.32 ID:c6/O0KEQ0
    良質な脂はダイエットにええんちゃうんか？

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 14:53:59.38 ID:Hug4eYtQ0
    食いすぎ定期

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 14:54:09.02 ID:mK2kaVOh0
    消費カロリー＞摂取カロリーの原則無視して食べたらそりゃ太るやろ

    6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 14:54:30.64 ID:wyjiyW3Pd
    それダイエットで有名なんか？
    最近ママンがサラダに必ずと言っていいほどアーモンド入りチーズ入れてくる

    “【悲報】なんJ民「ダイエット？チーズとアーモンド食え！」 ワイ「よっしゃﾊﾞｸﾊﾞｸﾊﾞｸﾊﾞｸ」”の続きを読む
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    612: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 08:41:07.36 ID:wg1ghVJB
    ランニングしたらお腹の横の脂肪無くなりますか？
    diet_before_man

    613: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 11:33:49.62 ID:1OdZ6xIi
    >>612
    どのくらい走るかにもよる。
    俺の場合、月に70～80kmほど走ってそれを続けているけど（平均5分半くらいのペース）2ヶ月もしたら、お腹周りスッキリしたよ。
    脹脛と太腿はやや筋肉質になった。

    614: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/15(木) 13:15:38.47 ID:2kAozdtQ
    自分はもともと痩せ型だけど腹筋がうっすら割れてきた
    筋トレとかは全くしてない

    “お腹の横の脂肪って無くなる？【ランニング初心者ｽﾚ】”の続きを読む
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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/06(火) 17:21:06.71 ID:zvtom/sS0
    朝昼晩にゆで卵2個ずつしか食ってないのに…
    food_yudetamago_gizagiza

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/06(火) 17:21:40.29 ID:zvtom/sS0
    どーすりゃええのこれ…

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/06(火) 17:21:41.47 ID:h2+3mCMq0
    卵食いすぎやろ

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/06(火) 17:22:31.17 ID:zvtom/sS0
    >>4
    あかんのか？

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/06(火) 17:22:06.19 ID:ToV0Ncur0
    それはおかしいな
    普通は水分か抜けるのでに～3キロはガクッと落ちる

    8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/06(火) 17:22:52.75 ID:zvtom/sS0
    >>5
    じゃあなんでやねん…

    “【悲報】食事制限2週間目ワイ、1kgも痩せてなくて咽び泣く”の続きを読む
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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/12(月) 04:58:09.45 ID:CdGeLjJd0
    なんでや
    kansetsutsuu_kokansetsu

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/12(月) 04:58:33.62 ID:CdGeLjJd0
    どう考えても不健康やん

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/12(月) 04:59:13.48 ID:UtU7kyfKd
    人間はドM

    32: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/12(月) 05:09:56.70 ID:51LwP6v00
    いうほどジョギングで壊れるか？

    37: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/12(月) 05:12:40.04 ID:+wmEaVJv0
    >>32
    アスファルトならジョギング程度でもダメージ蓄積されるで
    ランニングコースみたいにゴムが敷いてある道なら別だが

    49: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/12(月) 05:15:43.21 ID:51LwP6v00
    >>37
    ワイは負荷の逃がし方が上手いかどうかやと思うわ
    運動慣れしてないと間接に全部負担させてしまってすぐ壊れるんとちゃうか
    あとデブとか

    “ランニング「膝壊れます」 筋トレ「全関節壊れます」←こいつらが流行ってる理由”の続きを読む
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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/01(木) 12:50:24.82 0
    朝 900kcal
    昼 1500kcal
    おやつ 700kcal
    夜 2000kcal
    夜食 600kcal

    5000kcalは余裕で越えるだろ
    syokuji_man2

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/01(木) 12:55:05.09 0
    ビール500ml缶で大体250kcalあるし6缶飲んだら1500kcalだしな

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/01(木) 12:56:37.50 0
    なんで昼に1500も摂るんだよｗ

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/01(木) 12:58:23.05 0
    900くらいでいけるだろ

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/01(木) 12:59:17.13 0
    平均じゃなくて一番多く必要な人でそれくらいってことだよ

    7: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/01(木) 13:00:33.17 0
    デブ過ぎて吹いた

    “「成人男性の1日の目標摂取カロリー2000kcal」←これどう考えても無理だよな？”の続きを読む
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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/02(金) 04:22:15.408 ID:KIPq75x1p
    でもこれデブが急にランニングするよかは良い方法なんだよな？
    だったら痩せるためにも頑張らなきゃいかんよな
    diet_running_man

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/02(金) 04:23:10.016 ID:km27Q5tz0
    偉いと思うよ
    俺なんて今日一階に2.3回降りただけだわ

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/02(金) 04:24:32.786 ID:WqTPrAYr0
    まずはウォーキングくらいの速度で始めてみたら

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2021/04/02(金) 04:26:23.009 ID:KIPq75x1p
    >>3
    散歩は毎日してる
    それでも脚だけが少し筋肉付くくらいで腹回りとかブヨブヨだから腹筋とか自重トレーニング、ランニングマシンとか使って強い負荷かけてる
    ただ常に水摂取できる様にしてるから楽な方なんだよな

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