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    脂肪燃焼

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    1: 名無しさん 2022/08/31(水) 00:37:40.708 ID:Lp6Uhrhk0
    それって本当なの?

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    2: 名無しさん 2022/08/31(水) 00:38:42.284 ID:AGWnkTje0
    同じ時間ならランニングじゃないの?

    3: 名無しさん 2022/08/31(水) 00:40:19.590 ID:Lp6Uhrhk0
    >>2
    でも検索サイトでググってもウォーキングの方が良いと出てくるし
    YouTubeでも筋肉系のユーチューバーとかがウォーキングの方が脂肪を使うって言ってた

    4: 名無しさん 2022/08/31(水) 00:41:49.660 ID:aUw+k+0t0
    そこはストリーキングで

    6: 名無しさん 2022/08/31(水) 00:45:36.798 ID:Lp6Uhrhk0
    >>4
    冬に全裸になったらむしろエネルギー消費されそうだ
    ある意味、蓄えられた脂肪を使うかも

    “ランニングとウォーキングならウォーキングの方が脂肪燃焼すると聞いたけど”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/08/22(月) 13:00:21.479 ID:Nimkp0u/0
    本当なの?

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    3: 名無しさん 2022/08/22(月) 13:01:17.783 ID:99piGwKzd
    切り上げろ説ってどこにある?

    4: 名無しさん 2022/08/22(月) 13:02:05.987 ID:Nimkp0u/0
    >>3
    普通に調べれば出るよ

    5: 名無しさん 2022/08/22(月) 13:02:48.632 ID:99piGwKzd
    筋肉を分解云々の話?
    それアスリートレベルの運動量の話だから気にしなくていいよ

    6: 名無しさん 2022/08/22(月) 13:03:16.863 ID:gTz3TvlZ0
    1回20分1日2回までが正解
    それ以上やると筋肉減って将来的には代謝量減って太る

    10: 名無しさん 2022/08/22(月) 13:04:52.230 ID:Nimkp0u/0
    >>5>>6
    果たしてどちらが正解なのか…

    “ダイエットには有酸素運動を30~40分程度で切り上げた方がいい説あるけど”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/07/12(火) 08:24:08.69 ID:b7ONY65W0
    165cm88キロとかクソデブが痩せるにはどうしたらええん?

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    2: 名無しさん 2022/07/12(火) 08:24:42.02 ID:eADHnX8Ld
    摂取カロリー計算
    適度な運動

    3: 名無しさん 2022/07/12(火) 08:24:53.96 ID:UPz0pBCv0
    地道な努力

    5: 名無しさん 2022/07/12(火) 08:25:19.64 ID:D1fozBr70
    炭水化物デブなら食習慣の改善で一定体重までは一気に減るからそこまで減らしたあと運動で基礎代謝上げて頑張れ

    63: 名無しさん 2022/07/12(火) 08:51:54.93 ID:+4A3k7F70
    >>5
    基礎代謝上げるなんて難しすぎるよ

    “クソデブが痩せる為には何が必要なんや?”の続きを読む

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