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    脂質制限

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    1: 名無しさん 2022/06/12(日) 22:31:44.26 ID:wWbGx87T0
    鍋、肉野菜炒め、砂肝炒め、しゃぶしゃぶ、カルパッチョ、カプレーゼ、ステーキ、焼肉ナムル、海藻サラダ、キノコ和え物…………こんな感じの飯ばっか食っとる






    野菜をたくさん食べるのはええやろけど、ご飯をほとんど食べないから心配なんや
    どうやって止めればええんや

    3: 名無しさん 2022/06/12(日) 22:32:12.37 ID:dsNfF2ac0
    健康的でええやん☺

    9: 名無しさん 2022/06/12(日) 22:32:56.95 ID:wWbGx87T0
    >>3
    野菜はたくさん食べてるからなぁ
    でも米食べないんや。それが心配です

    13: 名無しさん 2022/06/12(日) 22:33:33.51 ID:dsNfF2ac0
    >>9
    運動部でもなきゃ大丈夫やろ☺

    5: 名無しさん 2022/06/12(日) 22:32:19.90 ID:wWbGx87T0
    米も少しぐらい食わんと健康に悪いよ

    “ウチの娘(16)が糖質制限ダイエットしてるんやけどどうやって止めさせたらええんやコレ…………………”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/05/31(火) 23:32:14.40 ID:PxM1ZJoe0
    コスプレイヤーになりたいんだけど痩せないと無理なキャラしかないから
    早急に痩せたい。2ヶ月後くらいでもいいから痩せたい。

    2: 名無しさん 2022/05/31(火) 23:33:06.20 ID:K+xXatNF0
    ロシアンルーレットダイエットあるで

    3: 名無しさん 2022/05/31(火) 23:33:28.78 ID:2QxUEm1T0
    急激にやせると皮があまってダルンダルンになるぞ

    8: 名無しさん 2022/05/31(火) 23:35:18.18 ID:PxM1ZJoe0
    >>3

    それでもいいから痩せたい

    37: 名無しさん 2022/05/31(火) 23:50:12.70 ID:kp3vy0MW0
    >>3
    それ200キロ近くの奴の話やろ

    “ガチで痩せるダイエットを教えてほしい”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/05/24(火) 07:26:31.97 ID:ABPh5noWM
    ひたすら肉と魚にMTCオイルかけてくうだけでええんよな?

    53: 名無しさん 2022/05/24(火) 08:01:36.05 ID:OPQ5Pod3a
    >>1
    調味料に気を付けろよ。塩とマヨネーズとラー油と魚醤以外糖質まみれやから、味付けは限定的になる

    2: 名無しさん 2022/05/24(火) 07:27:04.89 ID:ABPh5noWM
    YouTubeでやり方勉強してるけど難しいわ

    3: 名無しさん 2022/05/24(火) 07:27:35.12 ID:ABPh5noWM
    結局肉魚油くって糖質0にしたらええだけってなら簡単なんやが

    4: 名無しさん 2022/05/24(火) 07:27:59.80 ID:5oXU/5tw0
    なんでわざわざケトでやんの?面倒くさいのに

    7: 名無しさん 2022/05/24(火) 07:30:56.65 ID:ABPh5noWM
    >>4
    肉食いたい

    “ケトジェニックダイエットに詳しい奴きてくれ”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/05/21(土) 09:02:52.75 ID:ga4n29OS0
    177cm/85kg→63kgまで痩せた模様。凄すぎるわ

    2: 名無しさん 2022/05/21(土) 09:03:22.36 ID:paKCTY+KM
    リバウンドまったなし

    7: 名無しさん 2022/05/21(土) 09:04:04.32 ID:lCBhC8KT0
    >>2
    やっぱり運動が定番じゃね

    12: 名無しさん 2022/05/21(土) 09:04:32.73 ID:ga4n29OS0
    >>7
    運動もしたで
    通勤で毎日7kmぐらい歩いてた

    “【朗報】ワイ、糖質制限×一日一食によりわずか3ヶ月で22kgのダイエットに大成功wwwxwww”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2019/10/01(火) 16:24:22.07 ID:kAQnRW0i0
    教えてクレメンスついでに食生活とかも

    143: 名無しさん 2019/10/01(火) 16:45:08.65 ID:3g69aX6da
    >>1
    ウォーキング
    開始3週間目で快便や
    3ヶ月で13kg痩せたわ

    2: 名無しさん 2019/10/01(火) 16:24:43.07 ID:/0uXg/XVd
    基本やけどジョギング

    206: 名無しさん 2019/10/01(火) 16:54:45.62 ID:qtTvndyLM
    >>2
    膝壊すで
    医者が言うには水泳がええらしい

    338: 名無しさん 2019/10/01(火) 17:15:54.20 ID:VdmZt6Rf0
    >>206
    極端な距離いきなり走るとか変なフォームで走らへんかったらこわさへんわ
    膝の重度故障の原因はほとんど筋肉不足によるものやからな

    348: 名無しさん 2019/10/01(火) 17:17:17.90 ID:Y/vTnFie0
    >>338
    その理屈だと筋肉ないやつがいきなりジョギング始めたら膝痛めるやん

    357: 名無しさん 2019/10/01(火) 17:18:36.64 ID:VdmZt6Rf0
    >>348
    それもそうや
    筋力ないやつは軽いジョギングから始めるとええ

    “ダイエットで1番痩せやすい運動はなんや?”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/04/29(金) 11:04:22.95 ID:pGySv6g30
    71.5~66まで落ちた模様
    あと2キロや...

    2: 名無しさん 2022/04/29(金) 11:04:45.91 ID:6h+FUjbb0
    ずっと続けるん?

    4: 名無しさん 2022/04/29(金) 11:05:46.61 ID:pGySv6g30
    >>2
    64になったらそれを維持できる食にするで

    9: 名無しさん 2022/04/29(金) 11:06:54.39 ID:6h+FUjbb0
    >>4
    64になるまでその維持を習慣付ける方が楽やで

    11: 名無しさん 2022/04/29(金) 11:07:27.33 ID:pGySv6g30
    >>9
    確蟹

    “1日一食ダイエットワイ、十日目に突入!!”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2022/04/19(火) 14:25:04.97
    お願いします

    103: 名無しさん 2022/04/19(火) 16:48:38.67 0
    >>1
    米とパンを食べない

    132: 名無しさん 2022/04/19(火) 18:47:07.14 0
    >>1
    今日はダイエット前の最後の晩餐だ
    好きなもんドカ食いして明日から頑張れ

    140: 名無しさん 2022/04/19(火) 20:03:59.64 0
    >>1
    なんでもいいから今までの倍の時間をかけて食え

    “俺今日からダイエットする!食事制限メインだがオススメの食べ物教えてくれ”の続きを読む

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    1: 名無しさん 2021/11/29(月) 14:19:15.26 ID:0GwEw6ZRMNIKU
    なんやこれ
    根菜も糖質高いやんけ
    草だけ食えって事か?

    2: 名無しさん 2021/11/29(月) 14:19:44.52 ID:9tMpTQr40NIKU
    カロリー低いもんだけ食ってたらいい

    5: 名無しさん 2021/11/29(月) 14:20:00.44 ID:0GwEw6ZRMNIKU
    >>2
    糖質も脂質も無視してええんか?

    17: 名無しさん 2021/11/29(月) 14:21:09.20 ID:9tMpTQr40NIKU
    >>5
    一日に摂取するカロリーが一日に消化するカロリーを上回らなかったら何でも良い。

    23: 名無しさん 2021/11/29(月) 14:21:59.93 ID:0GwEw6ZRMNIKU
    >>17
    まじかよ
    じゃあ毎日マック食えるやん!

    32: 名無しさん 2021/11/29(月) 14:23:02.39 ID:9tMpTQr40NIKU
    >>23
    泳ぐのが一番痩せるよ、見た目も体重も。それが無理なら歩けば良い。

    44: 名無しさん 2021/11/29(月) 14:24:15.24 ID:k38jVDsX0NIKU
    >>23
    体重1kg減量するに当たり7000kcal必要と言われとる
    やから一日200kcalくらいの差額やったら1kgに1ヶ月かかる

    “100キロデブワイ「今日からダイエットするで!糖質と脂質制限するで!ファ!?食えるもんないやんけ!」”の続きを読む

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