1: 名無しさん 2022/08/29(月) 20:55:21.793 ID:7n8Wy0Qu0NIKU
やっぱ食事制限かなぁ
2: 名無しさん 2022/08/29(月) 20:55:35.591 ID:g77Yp/KDaNIKU
うん
3: 名無しさん 2022/08/29(月) 20:55:55.199 ID:BHlvXNzH0NIKU
結局ランニングが1番簡単で1番効果あると思う
4: 名無しさん 2022/08/29(月) 20:56:38.980 ID:7n8Wy0Qu0NIKU
ランニングまあまあしんどいんよな
でも週3くらいで30分走ってる
あと筋トレ後のチャリンコマシン
でも週3くらいで30分走ってる
あと筋トレ後のチャリンコマシン
5: 名無しさん 2022/08/29(月) 20:57:34.487 ID:Bxszi3XFMNIKU
インナーマッスルには効くけどその上に脂肪が覆ってるんだから隠れるよそりゃ
“腹筋ローラーやってるけど全然お腹のお肉が減らない”の続きを読む