ランニング初心者ワイ、足を怪我して走れなくなってしまう😭😭😭

2022年02月05日

1: 名無しさん 2021/11/24(水) 01:01:14.40 ID:6w8WSjrU0

せっかくペース上げて走れるようになって楽しくなってきたのに…最悪や…

2: 名無しさん 2021/11/24(水) 01:01:26.11 ID:6w8WSjrU0

なぜこんなことに

7: 名無しさん 2021/11/24(水) 01:01:40.93 ID:6w8WSjrU0

ハムストリングスや😭

9: 名無しさん 2021/11/24(水) 01:01:49.44 ID:z7FYzSo00

同じ経験もちや
ぺーすあげると足おかしくなるよな

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わい運動不足、ランニングするも膝裏が地獄の痛みで続かず‥

2022年02月03日

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1: 名無しさん 2021/12/21(火) 03:39:26.55 ID:zzIHiJUZ0

痛いンゴ

2: 名無しさん 2021/12/21(火) 03:40:01.81 ID:HKIdM9Ju0

サポーターはちゃんとしてるか？

3: 名無しさん 2021/12/21(火) 03:40:06.53 ID:aeeqI5eL0

いきなりランニングするからや

5: 名無しさん 2021/12/21(火) 03:40:52.98 ID:xBpWgpog0

デブはプールで歩くのがいいってなんJで聞いたわ

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ウォーキングって一日30分くらいでも効果ある？

2022年02月02日

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  ジョギング

  ダイエット

1: 名無しさん 2022/02/02(水) 15:06:56.93 ID:jLxqle4Q00202

今年に入ってから毎日歩いとるんやが今のところ何も効果を実感できない

2: 名無しさん 2022/02/02(水) 15:07:17.19 ID:jLxqle4Q00202

今日はもうやめちゃおっかなあ

3: 名無しさん 2022/02/02(水) 15:07:26.25 ID:9vGo5REC00202

5～6kmくらいのペースで歩けば効果あるで

8: 名無しさん 2022/02/02(水) 15:08:46.20 ID:jLxqle4Q00202

>>3
30分歩くと何キロくらいやろ？
けっこうシャカシャカ歩いてる

22: 名無しさん 2022/02/02(水) 15:10:13.30 ID:3nUL834500202

>>8
2kmにたりないくらいやな

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ランニング始めて三週間でついに膝をやってしまった

2022年01月27日

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  ジョギング

  ダイエット

1: 名無しさん 2022/01/20(木) 20:40:23.627 ID:KuNXOpjRM

けどここで辞めると痩せられないから辞めたくない

2: 名無しさん 2022/01/20(木) 20:41:33.955 ID:VQ3Ux3+tr

ウォーキングで様子見だ

3: 名無しさん 2022/01/20(木) 20:42:12.342 ID:RgZmVWaP0

治すの最優先にしないと障害負う事になる

6: 名無しさん 2022/01/20(木) 20:43:52.390 ID:KuNXOpjRM

>>2
歩く時も若干痛い

>>3
またこれで治すまでやらなくなったら、辞めそう

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