マラソン速報

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    走法

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    390: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/15(土) 10:12:30.70 ID:rGG0xCnO
    痛みってある時を境に一気になくなるもん?

    足首のくるぶしの前が痛くて半月ほど休んでたんだけど
    今週くるぶしの後ろが急に痛くなり無意識に負担の掛かる変な歩き方してたのかと焦ったけど
    翌日には両方の痛みが綺麗さっぱり消え去った

    391: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/15(土) 11:46:45.93 ID:hxaFxNS/
    >>390
    完全なるリアルタイム境遇でワロタ
    左足首がヒコツキンケンエンになった
    完治したが右足首の内踝の下(踵より)が昨日まで痛かった
    今朝はもう痛く無くなってたけど、無意識にかばいながら歩いてるらしく、いつもの歩き方がよく分からなくなってる状態w

    徐々に痛みが無くなってくるよりも、朝起きたら痛みがピタッと無くなってることの方が多いわ

    “痛みってある時を境に一気になくなる?ほか故障の話題【ランニング初心者スレ】”の続きを読む

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    400: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/09(火) 16:56:06.12 ID:tbq/7CXG
    ピッチは早くても遅くても180が良いという人がいるけど、本当にそんなに速く脚回してるんだろうか?

    あるブログによると、ダニエルズは、大学生選手でピッチ180に達している選手を見たことがないと言ってるそうなんだが。

    402: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/09(火) 17:12:15.69 ID:Cwi9eKS0
    >>400
    ダニエルズは180以上がいいって言ってるよ

    405: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/09(火) 17:24:33.32 ID:CwA9LxHI
    >>400
    ダニエルズ先生が180論者

    407: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/09(火) 18:35:06.27 ID:Ht5z54uZ
    >>402>>405
    やっぱりそうなんだ。
    メトロノーム聞きながら練習してみようかな。
    https://youtu.be/X9kJRBp79b0


    “「ピッチは180が最適」って本当?【サブ4目指すスレ】”の続きを読む

    nikefree5.0
    544: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/09(火) 14:24:31.78 ID:kVEL3rOg
    買って1カ月位放置されてたフリーラン5.0で初めて走った。
    全然進まないな…

    545: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/09(火) 14:27:34.97 ID:GHz3fO/f
    >>544
    フリー興味ある
    どんな感じかもうちょっと詳しく教えて

    546: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/07/09(火) 14:50:57.16 ID:kVEL3rOg
    >>545
    普通のシューズのソールの反発力に相当助けられているのが良くわかるよ。

    jogと坂ダッシュをやったんだがjogでは上下動を視界からも感じるし、坂ダッシュでは足の裏の筋肉でけり出さなきゃならないことを感じる。
    多分俺が、足首から下で衝撃吸収出来て無かったりと上手く使えてないんだろうね。
    そう言うのが良く分かるしその分気を付けるから良さそうだよ。
    尻の外側の上の方とか背筋の下の方がすごく張ってる…

    定期的に続けていこうと思う。

    “【Nike】フリーラン5.0レビュー「“反発をかき消すクッション”で鍛える」”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:21:48.67 ID:+ktohJCCa
    54分😭

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:22:23.02 ID:6+nwF/xI0
    よく頑張ったね😄

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:23:17.46 ID:+ktohJCCa
    >>2
    ありがとう😭

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:23:53.82 ID:+ktohJCCa
    ハーフマラソン2時間切りが目標なんや😭
    なのに10kmでバテバテや😭

    12: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:26:58.18 ID:BKDDV90ba
    必死こいてそれか?

    16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/28(金) 06:27:54.95 ID:+ktohJCCa
    >>12
    これが今のワイの100%や

    “ランニング初心者ワイの10kmのタイムωωωωωω ”の続きを読む

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    406: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/21(金) 18:50:50.30 ID:4xsHFgu9
    かれこれ一年近く走ってるけどスピード.スタミナ.距離耐性どれも全く成長してる気がしない...
    筋トレして体重を月1kgずつ増やしてるのもあるんだろうが未だにキロ5分30秒ペースがキツイというかセカンドウィンド入らないと出せない
    長距離も20kmジョグの15km辺りで膝下が力つきる
    マラソンとか完走できるようになるんかこれ

    407: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/21(金) 19:02:39.35 ID:tlm2ryro
    1ヶ月で1kg体重増えるって大半が脂肪じゃね?

    408: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/21(金) 20:04:58.68 ID:v1oi2pwi
    週末ランナーだった時はそんな感じだったな
    週2回にしたらレベルアップできた感じ

    “一年近くランニングしてるけど、全く成長してる気がしない...”の続きを読む

    medical_taping_foot
    355: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/06(木) 00:22:14.18 ID:6rns0YYR
    両足首の外側、くるぶしの前辺りが痛みます
    検索すると幾つかある原因の1つに筋力不足があり
    筋トレすると解決する場合があるとありますが
    具体的にどの様なトレーニングをすると良いのでしょうか?

    356: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/06(木) 08:22:14.74 ID:QVTR2UQE
    >>355
    初心者で筋肉痛でないなら
    「痛くなったら痛くなくなるまで休む」が鉄則
    自戒を込めてデブなら痩せる

    痛いのにその部分の強化筋トレはかえって悪化の可能性あり
    やるなら専門家の指導のもとで

    359: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/06(木) 19:25:01.88 ID:6rns0YYR
    >>356
    専門家=スポーツ整形って事でしょうか?
    地方なので余り良い病院がなく、前、梨状筋を痛めた時も
    MRI等を撮って消去法で梨状筋でしょうねって感じで運動療法的なのも一切なく
    結局このスレでトレーニング方法を聞いて再発しなくなったって感じなので
    ちょっと乗り気ではないんですよね
    ジムなら通える距離に通える価格帯のジムがないですorz

    “初心者ランナーは「痛くなったら痛くなくなるまで休む」が鉄則…足首痛、鵞足炎ほか”の続きを読む

    882: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/25(火) 09:46:59.10 ID:1iPnhdne
    お?神野 ジェームス氏と別れたのか?

    2000: 以下、マラソン速報がお伝えします 2019/06/25(火) 00:21:09.75 ID:marasoku
    プロスプリントコーチの伊藤友広氏、秋本真吾氏が「チーム・神野」加入
    https://the-ans.jp/news/64757/
    3ee727bb49e7826fb1f93c2a5a03d9b6

     異例の試みで、東京五輪を目指す。陸上男子長距離の神野大地(セルソース)がプロスプリントコーチの伊藤友広氏、秋本真吾氏とタッグを組んだことが分かった。マラソン選手が短距離出身のコーチから指導を受けるのは陸上界にとっても珍しいこと。9月に「マラソングランドチャンピオンシップ(MGC)」を控える25歳が、新「チーム・神野」で夢舞台へ突き進む。

     “山の神”と呼ばれた男が、かつてない試みで2020年を狙う。神野は3月からアテネ五輪1600メートルリレー4位の伊藤氏と元陸上ハードル選手の秋本氏とタッグを組み、すでに指導を受けているという。昨年5月からプロランナーとして活動している25歳は「これもプロならではの挑戦。やってみたいと思うことはどんどん取り入れていきたかった」と明かした。

     きっかけは自らのフォームに課題を抱えていたこと。青学大時代から山上りの5区で区間新記録を叩き出すなど、輝かしい結果を残してきたが、神野は「綺麗な走りかと言われればそうではない。もっと効率良く、楽に走れるのではないかとずっと感じていた」と言う。所属先のセルソースの関係者を通じて伊藤氏、秋本氏を紹介してもらい、指導してもらうことになった。

     伊藤氏、秋本氏は今、様々なスポーツの走り方を研究し、陸上競技で培ってきた経験をそれぞれのスポーツの走り方に落とし込んでいく走り方のコーチングのプロだ。競技引退後にスプリント指導のプロ組織「0.01スプリントプロジェクト」を立ち上げ。伊藤氏はジュニア世代を中心に全国でかけっこ教室を展開。秋本氏はプロ野球・阪神タイガースのスプリントコーチを務める一方、ソフトバンク・内川聖一、200名を超えるJリーガー、なでしこリーグの選手の走りを指導している。

    883: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/25(火) 11:22:32.25 ID:I9Knt5kD
    >陸上男子長距離の神野大地(セルソース)がプロスプリントコーチの伊藤友広氏、秋本真吾氏とタッグを組んだことが分かった。マラソン選手が短距離出身のコーチから指導を受けるのは陸上界にとっても珍しい

    886: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/25(火) 12:52:12.62 ID:MZMe3Tar
    ここで大幅にフォーム改良か。
    周囲の予想を裏切る走りができるといいね。

    “神野大地、“短距離コーチ”と異例のタッグ 新「チーム・神野」でMGCへ”の続きを読む

    sick_memai
    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/03(月) 15:04:15.73 ID:6WrthBbeM
    死ぬかと思ったンゴ

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/03(月) 15:04:47.31 ID:CYwg1Bbxp
    なんで倒れそうなペースで走り続けたん?
    運動した事ないんけ?

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/03(月) 15:05:36.61 ID:KprKBvaA0
    ペース配分も出来んとかひきこもりか?

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/03(月) 15:05:41.09 ID:4BKlWhmgM
    だんだん伸ばしてけよアホ死ね

    14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/03(月) 15:08:34.50 ID:6WrthBbeM
    >>4
    前は10キロ走れたんやけどなあ

    131: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2019/06/03(月) 15:41:03.79 ID:+bnF+KoK0
    >>4
    10分でもまだ長いのか…

    “【悲報】ランニング初心者ワイ、10分走っただけで倒れそうになる”の続きを読む

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