マラソン速報

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    走法

    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/21(火) 16:36:10.98 0
    このスタート方法でスピード出るんだろうか
    no title

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/21(火) 16:59:30.31 0
    技術がいるからな

    5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/21(火) 17:05:14.64 0
    やり方知らないのに形だけ真似してもダメ
    実際スタンディングスタートの方が早いヤツも居るだろw

    “陸上のクラウチングスタートって本当に速くスタートできるの? ”の続きを読む

    music_metronome
    167: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/19(日) 11:00:11.96 ID:2qy0L5qF
    ラン歴半年ですが、どうやってもピッチが170以下になり、平均は168です。
    自分の感覚ではチョコチョコ走りで無理やりピッチを上げようとしてやっと170超えです。
    180なんてまともに走れません。
    ピッチをあげるコツってありますか?
    それともピッチが少ないのが合ってると考えて気にしない方がいいですか?
    ちなみに身長177、平均ストライド1.11mです

    170: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/19(日) 13:22:26.68 ID:TtvUb7KV
    >>167
    自分の場合、ピンクレディーのUFOとサウスポーを脳内で歌う
    飽きてくるとプロ野球のチャンステーマ
    要は1分間に180回以上足を着けばいいので、そのピッチの音楽を脳内に垂れ流せばいいと思う

    “ラン歴半年、ピッチを上げるコツってありますか?それとも気にしない方がいい?”の続きを読む

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    63: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/09(木) 10:57:16.42 ID:1cPSw2S6
    ジョギング初心者だけど、動画でよく前傾姿勢で走るって説明してるけどあれがなかなかできません
    5kmぐらい走って疲れてくると前傾に無意識になって足が勝手に進むって感じになるのは分かります
    けど、あれで走ると速度が出すぎてつかれてしまいます・・・
    あの前傾姿勢で速度を出ないようにするのが正しいホームってことでしょうか?

    73: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/10(金) 14:56:32.91 ID:a2R6WWYm
    >>63
    近場で自転車用スロープぐらいの傾斜や道路があれば
    そこを軽快に走ってみると自然と前傾フォームになると思います。

    65: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/09(木) 13:08:37.68 ID:OhVtiBRE
    走りだして気が付いたけど、良い姿勢で走るには腹筋力と背筋力が居る気がする。

    “ジョギング初心者だけど「前傾姿勢で走る」って説明がよくわからない”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/15(水) 06:05:44.60 ID:2paEvThJx
    着地の衝撃を殺す技術だよな?
    これ持ってると持ってないのでは走れる距離も疲労度も全然違う

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/15(水) 06:06:35.79 ID:AJDNuaHL0
    心肺機能じゃね

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/15(水) 06:08:55.93 ID:2paEvThJx
    >>3
    トレーニングしないと心肺機能は高まらないし
    そもそも衝撃殺スキルがないやつだと心肺機能が高まるとこまでトレーニングできない

    “正直ジョギングや長距離走で重要なのって運動神経じゃなくて ”の続きを読む

    400: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/04(土) 22:21:17.02 ID:xyRxRqzb
    佐藤悠基ってフォアフットだったのか
    井上大迫遠藤といいフォアフットってめちゃくちゃ少ないわけではないんだな

    404: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/05(日) 02:25:31.05 ID:vi0TTMav
    フォアフットって結構いるんだな。
    大迫だけかと思ってた

    407: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/08/05(日) 08:44:04.54 ID:XnWy18Bd
    >>404
    鬼塚も
    no title

    だけどベケレとかと違って、鬼塚は露骨に力んで綱崎を下に向けたまま露骨な角度で突っ込む感じ
    no title

    no title

    ベケレやファラーは着地寸前までつま先をあげて、接地寸前で無理ない角度でフォアフット

    “フォアフット走法って結構いるんだな。佐藤悠基、井上大仁、大迫傑…”の続きを読む

    677: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/12(木) 12:37:43.86 ID:BBIYDyfe
    普段じゃ考えられない選手があれだけ8分9分だした東京で2回しか走ってない大迫より1分ぐらい速いだけの設楽が大迫より上とは言い切れないでしょ
    まぐれとはいえボストン優勝した川内が実績という意味では一番だろうけど

    679: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/12(木) 12:49:56.24 ID:AYzlfSZA
    >>677
    レースなら大迫、タイムレースなら設楽の方が上と学生時代から格付けができている。

    687: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/12(木) 18:14:10.61 ID:58vARPWb
    >>677
    川内の優勝が実績だというなら、WMM2位でトップとのタイム差40秒の設楽のほうが上になるだろ。大迫は3位でトップとのとのタイム差は1分半だ。

    “レースなら大迫、タイムレースなら設楽の方が上と格付けができている”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/03(火) 13:10:53.741 ID:2x1lhbR/r
    まずは形から、と思ってな

    34: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/03(火) 13:32:00.908 ID:50bODa9b0
    >>1
    巡り巡って革靴に辿り着くぞ

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/03(火) 13:11:18.769 ID:/lSo4xcG0
    靴屋に相談しろ

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/07/03(火) 13:12:06.172 ID:2x1lhbR/r
    >>2
    abcマートでいいか?

    “ランニング初心者にオススメの靴を教えてくれ”の続きを読む

    kansetsutsuu_hiza
    447: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/14(木) 05:43:12.60 ID:sLrJ0633
    走り始めて2ヶ月、ここ半月で10キロを55分くらいで、週2、3回走っている50歳です。
    スレチかも知れませんが、私の右足が左足に比内側に捻れており、着地の際、更に膝が内に入るため皿の上部に衝撃がたまり暫くすると痛みはじめます。それを庇うため、右足をガニ股気味に60度位開くつもりで前に出すと、膝が上手く曲がり衝撃も吸収できる感じです。
    感覚的なことなので、上手くお伝えしにくいのですが、今のままでよいのか、病院や整体等で診てもらう、それともストレッチで自力で矯正出来るものなのか、アドバイス頂けるとうれしいです。

    448: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/14(木) 06:11:55.03 ID:uu+0TdnF
    >>447
    身体の構造は病院で診てもらったからって治るもんじゃないから、
    俺のオススメはインソールで矯正することかな。
    または、右足がに股で楽なんだったらそれでオッケーにしてしまうか。
    ちなみに、整体に行くのはやめた方がよい。
    資格も医学的根拠もない単なる気休めだから。

    453: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/14(木) 07:09:13.31 ID:yaIfxpT9
    >>447
    ランジをしたら徐々に治るよ

    455: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2018/06/14(木) 07:58:14.50 ID:XjKZIm9/
    >>447
    ねじれてるって診断されたの?

    “【サブ4を目指すスレ】着地で膝が内側に入って痛い…自力で矯正できる?”の続きを読む

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