マラソン速報

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    720: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/18(水) 10:44:38.49 ID:BSqVSW8y
    ランニングの最後に全力疾走するのって何かに効果あるんだっけ?
    変に全力疾走すると故障しそうで怖いんだけどどんな感じで走れば良いんだろう
    距離とか時間とか目安に出来る物あるかな
    noimage_thumbnail_masked

    724: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/18(水) 12:17:05.08 ID:QfF2wzlr
    >>720
    これやって故障しました。もう二度とやりません

    725: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/18(水) 12:19:46.68 ID:+CZnmbjN
    >>720
    川内優輝の気分が味わえるとか?

    730: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/18(水) 12:38:34.23 ID:b04hpDnj
    >>720
    最後に長距離のリラックスフォームのまま一番速く走るのはやるね。俺は1kmくらいかな。あくまでリラックスフォームであって全力疾走じゃないぜ

    “最後に全力疾走するのって何かに効果あるんだっけ?【ランニング初心者スレ】”の続きを読む

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    609: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/10(火) 21:48:20.95 ID:5N2ZnOIm
    みんなストライドってどれぐらい?
    テンポ190~200なんだけどストライドが身長の半分しかなくて、
    意識してストライド広げてみたら5%ぐらいしか広がらなかった
    タイムはキロ6分後半から6分前半まで縮めたんだけど、
    ネットで調べた身長の8割には程遠くて絶望しそう

    610: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/10(火) 22:15:56.48 ID:oF3ikZGu
    >>609
    そのスピードならピッチ減らさないと無理

    620: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/11(水) 07:41:36.69 ID:JPXlwIqC
    >>609
    間近だと私は身長178でストライド123なので身長比0.69位ですね
    体型(足の長さ)とか色々あると思いますが
    そのピッチでそのタイムだとだいぶ狭くは感じられますね…
    姿勢が後ろ重心とかにはなってないでしょうか?
    一般的なランナーは0.6~0.7位のようねすし
    タイム縮まっていますし余裕があるなら良いのですが
    あんまり大きく広げようとすると足への衝撃が大きくなるので
    とりあえず0.6くらい目処にするのが良いと思います。
    あと重心より前に足を伸ばして接地しようとするのではなく
    後ろの足蹴りだしを強くしてストライド広げると良いかと思いますよ!
    no title

    “ストライドの理想は身長の8割?みんなはどれくらい?【ランニング初心者スレ】”の続きを読む

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    1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/10/10(土)18:37:50 ID:4M1
    これは走り方があかんのか?
    noimage_thumbnail_masked

    2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/10/10(土)18:38:21 ID:VdR
    どの辺が痛いんや

    4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/10/10(土)18:38:36 ID:4M1
    >>2
    膝関節のちょい下や

    11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/10/10(土)18:40:00 ID:VdR
    >>4
    ほな関節が悪いんかもな
    ワイの父親は運動してたら股関節の辺りが痛んで病院行ったら手術になった

    3: 名無しがマラソン速報をお伝えします 20/10/10(土)18:38:27 ID:4M1
    スピードも全然速くないし距離もそこそこなのに

    “今日10km走ったんやが、肺とか筋肉よりも骨?が痛むんだが”の続きを読む

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    658: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/01(日) 15:10:18.55 ID:3/bpbIak
    速報】「ナイキの厚底」が全日本大学駅伝の区間賞を総なめに! 独壇場はいつまで続くか?

    区間賞のすべてが「ナイキの厚底」着用で、区間新記録のすべてがアルファフライ ネクスト%が叩き出したものだった。
    何度か確認したが、これは間違いないと思う。区間賞のすべてが「ナイキの厚底」で、新記録のすべてが「スーパー厚底」だったのだ。

    https://news.yahoo.co.jp/byline/yamaguchikazuomi/20201101-00205902/

    663: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/01(日) 17:53:57.45 ID:F8EPqYPx
    >>658
    三浦はヴェイパーだったよな

    664: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/01(日) 18:07:28.49 ID:VSl7NjRV
    >>663
    佐藤一世もヴェイパー  クソテキトーな記事だなw

    665: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/01(日) 18:35:32.45 ID:K7qkLFEQ
    あれだけレベル高くてもヴェイパーとアルファで別れるもんね。箱根予選会の時にわかってたことだけど。
    留学生はアルファって感じだったね。

    “【駅伝】上位はNikeの独壇場!意外とアルファよりヴェイパーを選ぶ選手多いね”の続きを読む

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    130: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/17(土) 20:11:38.83 ID:Zhhj6FWV
    たぶんペース上がってる

    132: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/17(土) 20:14:42.39 ID:GR2XU4dD
    この5km13:54

    133: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/17(土) 20:14:55.35 ID:Zhhj6FWV
    >>132
    速いw

    134: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/17(土) 20:14:55.47 ID:aW60L5pE
    こりゃチェプテゲイ負けたな。

    136: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/17(土) 20:19:05.09 ID:Zhhj6FWV
    キプリモってこんなに強いの?

    “19歳キプルト、58分49秒の大会新で世界ハーフ優勝!ウガンダ勢初の王者に”の続きを読む

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    787: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/07(水) 16:56:07.91 ID:KKuTm6KE
    この前から色々質問してる者ですけど
    前回フォームや筋肉の指摘して下さった方ありがとうございました!
    自分なりに動画見て研究して1kmインターバルで
    4分切りに迫れるとこまで来ました…本当に感謝です!!
    厚かましくもまた質問がありまして…
    坂道でどうしてもタイムが落ちてしまう傾向にあり悩んでます。
    …皆さんやはり坂道では意識的にフォームを変えるのか大前提でしょうか?
    またタイムに関しては出来るだけ均等に出せるよう調整するものなのでしょうか?
    下りでタイムを少し補う意識で多少の遅れは気にしないでおこうと思うのですが
    もし良ければ個人的な見解で良いので教えてもらえると嬉しいです!
    no title

    no title

    789: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/07(水) 17:13:29.28 ID:YxX+wQzy
    >>787
    歴どれくらいだっけ?

    792: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/07(水) 18:50:11.12 ID:TbnmYXrE
    >>789
    先月の10日が初ランで記録に残ってるってるので約1ヶ月です!

    788: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/07(水) 16:59:47.81 ID:SIOSlgPe
    超速い...

    “【画像】ランニング初心者スレに現れたラン歴1ヶ月ランナー、速すぎる”の続きを読む

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    86: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/08(木) 01:05:34.08 ID:97GHRFUs
    インソールなんてその場しのぎで何の改善にもならない物を初見で勧める店員は間違いなくハズレ
    noimage_thumbnail_masked

    87: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/08(木) 02:32:12.62 ID:I0T4LY1c
    扁平足の人がインソール使うのは許してくれ

    88: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/08(木) 10:15:00.42 ID:wMQDPIp3
    扁平足の人って
    骨格、足のアーチ自体が真っ直ぐなの?
    もしそうなら、そんな骨格でランニングして衝撃を逃がせられるの?

    91: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/08(木) 11:26:07.91 ID:X/Dnu+2W
    >>88
    筋力不足の場合とオーバワークの場合がある(かかとがズレてる場合も)
    んで扁平足でアーチが潰れてるままトレーニングすると痛みやケガに繋がるから、それをインソールで支えたり補正してあげる

    89: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/08(木) 10:20:00.99 ID:fJ0lzB+l
    インソールを使うことによって何が改善するのかわからない
    結局原因を除かなきゃ意味ないよな

    “ランシューの『インソール交換』で扁平足やプロネーションは補正できるか”の続きを読む

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    550: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/20(日) 23:57:20.05 ID:BNf/LirY
    5km歩かないで走る、30分歩かないで走るを目標にしてるんだけどなかなか達成できない。
    1ヶ月くらい一日置きに合計5km走ってるんだけどそんなもんだろうか。
    noimage_thumbnail_masked

    551: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/21(月) 00:05:37.38 ID:jq+dVBGK
    条件が歩かないで走る一点なら単純にペース上げすぎなのでは

    552: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/21(月) 00:10:58.82 ID:oY2QmeWK
    >>551
    息は上がりにくくなってきたんだけど、
    ここ数日は脇腹とか足の痛み疲れでとまってしまう。
    キロ8分以下のはずなんだけどねえ

    566: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/21(月) 10:56:32.30 ID:u1+mlfDB
    >>552
    足の痛みが取れるまで2~3日休んだほうが良いんじゃない?
    1日おきじゃ早すぎる気がする
    自分も最初は1キロがやっとだったけど、3キロ、5キロと走れる距離増えてきて
    8キロまで走れるようになった

    “「5km歩かず走る」「30分歩かず走る」が達成できない【ランニング初心者スレ】”の続きを読む

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